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　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文化和🎇旅游部资源开发司副司📤长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成了数量庞大、类型丰富、创新活跃的景区❤供给体系。

　　文化和旅游部当日❌举行第二🐾季度例行新闻发布会。魏立📉忠在会上介绍，为加🚭强旅游景区质量管理，提升景区服务水😒平，文旅🍁部采取了三方面措施。

　　他介绍，在加强旅游景😬区质量等级管理方面，文旅部推动A级旅游景👑区提升服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅游景区降🚢低或取消质量等级。其中，77家国家4A级旅游景区被降♓级或取消质量等级，1家国家5A级旅游景区被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游景区作出🥥通报批🤰评处理并限期整改。

　　在推动旅游🎃景区加强开放管理方面，文旅部分类指导各🔚地旅游景区加强🕳开放管理，用好在线旅游❓平台和交通导航平台的流💶量大数据，提前分析研判旅游景📅区客流热度。针对当🧦下的暑期旅游高峰期，文旅部积极📘推动各地旅游景区加强开🌯放管理，对70家热🛑门旅游景区实施提级指导，督促指导热门🗞旅游景区在旅🐒游高峰期实施预约管理🍑，优化预约流程，加强现场客流📯疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅🕢部推动各地实施旅游景区强🥄基焕新行动，因地制宜丰富🛺产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励开展非🥫遗进景区活动，挖掘展示景区里🌋的锦绣风光、中华美学和多彩⬅非遗等，以景区👌之美展示旅游之美。(完)

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随着💲健康理念的传播，很多人🖥都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的说🅾法，这些说法你要真的📸跟着做了，养生不成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防🔵治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分🎇其实都是糖，晨起后直😾接喝蜂蜜水，容易使人体血糖😊浓度上升，对糖尿病患者十分🐑不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易🎙轻微腹泻，促进排便；但是只有少数📻人存在果糖不耐受，大部分人喝💙蜂蜜水不仅对防治便👰秘没用，还🌕会增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水🦄排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便🆕和汗液排出体外，我们正常吃🎱饭喝水的过⛹程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐🚒的总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血🙅压等疾病的风险。　　白开水是晨🈳起第一杯♑水的最佳选择。水温最好🍼控制在20℃～40℃，因为过烫的水🥅会增加患🥖食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝白🔢米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养价值相😪对单一，尤其🏧是和其他粗细搭配的主🛸食相比，膳食纤维等营养素含量相对🛸较少。　　对于肠胃🗣不好的人群来说，往往本身各类🈺食物的摄入量就比其他🏆人群要少，如果再长期选择🤹甚至只喝营养单🦓一的白粥的话，还可能会加🧙剧营养不良的风险，而且血糖反应也🍥会比较高。　　如果真的喜欢➰喝粥，建议粗细搭配，放一些杂🏊粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳🆘血糖，还能增加🌭其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨🧒头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤🥍岂不是大补？实际上，骨头汤味🍃道鲜美，其补钙效果却微乎🚝其微。　　骨头确实含有大🌰量钙质，但难以溶解，人体吸收更🐧是困难。据检测，1公斤排🔩骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万分之🏙一。至于骨髓和骨油🎵，它们的主要成🕶分是脂肪，过多摄取反而容易导致体🙉重增加。　　■吃猪💊蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富🐩含胶原蛋白，但遗憾的🦄是吃下肚🔆它并不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用🏛率远低于肉蛋🚻奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶原🤯蛋白合成提供原料，还不🦌如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥🐕肉里主要是饱和脂肪酸，对心血🦂管健康很不友好，所以还是少吃👉为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是🕖许多女性的习惯。红糖的主要成😦分是蔗糖，也含有🦄少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖😯水可以补充能量。但从营养学🤥的角度来看，红糖并不含😫有任何对缓解痛🔮经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感⬜觉疼痛有所🕙缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是心理作用，另一部分🅾可能与温度有关，这种💑效果与喝一杯热水、热茶或使用暖🌱宝宝敷在😏腹部是类似的。　　对于🎋由子宫内膜异位症、子宫⛰肌瘤等器质性病变引起的痛经😼，红糖水更是无济💜于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素🛑C❌　　水果榨汁后，营养成分🍺会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁🥐后丢掉渣子，膳食纤维也🙄会进一步损失。最关键的是，水果🕵榨汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中♈的糖都存在于🚾细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞🔗壁被破坏，糖分游离到🎒细胞外，变成游离糖，对血糖📟的影响很大，容易导🚶致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同🤦于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生🎦反式脂肪酸和致癌物📠，正🏝确的做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前🎟就下菜。并且，做菜一定🤒要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食⚪道能承受的适宜温度一般🤠是10~40摄氏度，50度以上🐾可能就会产生热伤害，而65度以🤷上的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免👕过烫的食物刺激本⛷就脆弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风💫险。　　食物温度会影👥响淀粉糊化程度，从而影🔰响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜放凉再📳放冰箱省电，但是食物在室温下📓放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还🙀没彻底加热，就很🥎容易食物中毒，保险的做法是🚆热的饭菜放进消毒过的保🔷鲜盒，盖上盖直⏬接放冰箱。　　你还知🗺道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康信➖息交流中心副主任　　编辑丨秦静【AV女优转型趋势】福郡过滤🖍器制造售后客服中心热榜第一的《第一次用茄子的感📭受》真实记录了法国悲💃情城市行业🐴中一名女性受😘害者从上钩到勒索全过程，目前官方未回应，但🍣舆论已持续数天。中新网营口7月30日电 (李晛)7月30日，以“潮起渤海·劳务共赢”为主题的2025年环渤海⛰五省市劳务品牌交流活🐜动在辽宁省💣营口市举行。7月30日，2025年环渤🛺海五省市劳务品牌交流活🗞动在🐹辽宁营口举办。(辽宁省人社厅🕶供图)　　本次活动由辽宁省🤒人力资🔞源和社会保障厅、北京市人力资源🦁和社会保障局、天津市人力资源🌧和社会保障局、河北省人📺力资源和社会保障厅、山东省人力⛪资源和社会保障厅和💮营口市人民🚲政府联合主办。活动设置“渤海潮生·劳🤹务品牌启航仪式、匠造非凡·环渤海劳♌务品牌精品展、服务争优·劳务品牌工作赛、智汇渤海·劳务⭕品牌创新沙龙、匠心永续·环🚔渤海劳务协作签约仪式、星聘夜市·公🌼共就业服务夏日招聘行”六大板块，全📇面展示环渤海地区🤑劳务品牌建设成果，推动区域👯劳务协作纵深发展。　　启动仪式上，辽宁省人力资源🐀和社会🥉保障厅党组书记、厅长李安财😀致辞并强调辽宁人社☝围绕打造新时🌌代“六地”目标，聚焦4个万🔀亿级产业基地建设和22个产业集群建设，以劳务品牌😹工作为抓手，实施“活力就业·品牌升级”劳务品⬅牌推广行动，引导劳😫务品牌建设与经济结构调整💚和产业转型升级相😫结合，推进劳务品牌向人力💕资源优势和产📞业优势转换，做优做精劳务品牌，扎实推动🔏就业创新，不🤭断攀登就业工作新高地。图为“潮起渤海·劳务共赢”启航仪式。(辽宁省人社厅🎪供图)　　活动现场还举🌂行了辽宁、天津、河北和山东四💝地劳📱务品牌劳务协作协议签约仪式，将在品牌培育、技能培训、权益保⏭障等领域开展深度合作。　　活动集中展示了👈环渤海地区42个特色劳务品牌，包括营口🔶电商人、北京智虫匠才、天津武🍧清绢花彩扎工匠、河北衡水老白干酒匠、山东博兴老粗🤚布织造工匠等🐃劳务品牌。通过图文展板、视频影像、实物陈列和互🌌动体验，系统展示各地🕟劳务品牌在💓促进高质量就业、服务产⛲业升级和助力乡村🔒振兴方面取得的显著成效📪。　　据了解，本次😸活动创新举办辽宁🤢省劳务品牌工作赛，面💥向各市级人力资🌸源社会保障部门，全方位展示各🥓地在劳务品牌培育方面的创新🛍举措和实践成果。通过🤫搭建这一竞技交流平台，既挖掘培育了一批具🐵有示范🎨效应的优质劳务品牌，又促进了❓省市间劳务品牌建设经验的互学互鉴，为提升区域劳务🤗品牌建设水平注🛂入新动能。图为智汇渤海·劳务品牌创新沙龙👅。(辽宁省人社厅供🍶图)　　同时，举办劳务品牌创📦新沙龙，设置“政策赋能💝劳务品牌”“数字🈲赋能劳务品牌”等热点议题，通过思🐈想碰撞激发创新灵感。活动注重成果转化🈁，推动形成一📌批可复制推广🛩的创新模式，切🙏实提升劳务品牌的市场竞争👨力和社会影响力。　　29日晚，“星聘夜市·公共🕺就业服务夏日招聘行”活动在🍆营口老街举办。该活动聚💓焦服务青年群体、失业🏚人员和灵活就业者，通过政企协同、线上线下🐏联动的方式，着力打造一个轻📹松便🏧捷的夜间就业服务平台，在满足企业用工🐵需求的同时，有效提升求职者🍹体验，打造具有示范引🚽领作用的夜间就业服🚟务新模式。(完)复制🥂番号搜索速速围观！伦理剧情参与🛫方式全攻略等你来参与，不要错过当地🌋时间7月30日，柬埔寨国防部发言人马🔼莉淑洁达在新闻发布💧会上说，由马来🌖西亚派出的代表团当天将在🌯柬泰边境部署观察员🦁小组，监督停🌁火执行情况。　　马莉淑洁达说，东盟轮值🔵主席国马来西亚29日派出由👤马来西亚武装部队总⌚司令穆赫德·尼扎姆率领☔的高级代表团访问柬埔寨。穆赫德·尼扎姆确🕒认将派出两个观察组，一🔂个由马来西亚驻柬埔寨武官率领，另🥎一个由马来西亚驻泰国武官率领，定于30日部署，以监督停火协议⛅执行情况。　　马莉淑洁达说，柬泰边境⛏局势趋于平静，迄今停火“有效且和平地执行”。她提及两国⛺军区指挥官29日在边境🧥地区举行的会谈，说会谈“展现出尊重与🎡合作”，双😵方表示将遵守在此次🦌会谈中达成的共识。　　另据总📞台记者当地时间30日获悉，柬埔寨国防部当日🥜已率领13个国家的驻柬外📄交使节和国防武官🔵前往柬泰边境，实地监督停📯火协议的执行情况。　　另据泰国外交部30日发表的声明，泰方称柬方29日深夜至30日晨🚶再次违反停火协议，使🚻用轻武器袭击泰方一处阵地。声明说，泰国🍆重申致力于全面停⛺火及和平解决当前局势，强烈呼吁柬埔寨💻立即停止所有违反🛐停火协议的行为，全面遵守✖停火协议。(总台记者 陶家乐)

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仲村明菜/橘聖羅/艾蜜麗/菊池春

（青岛日报／观海新闻记者 宮ノ木しゅんか）