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新援闪耀，切尔西晋级世😾俱杯决赛

北京时间7月9日凌晨，切尔西🌄在国际足联世俱杯半决赛中以2比0击败巴西弗鲁🎐米嫩塞队，顺利挺进决赛。此役，新援若昂·佩德罗梅开二度🚉，成为蓝军取胜的🗾最大功臣。

就在不到一周前，这位前布莱顿🍶前锋刚刚以6000万欧元的身价正式加盟切尔西。本场比赛🔰是他首次代表球队首发登场，便以两记精彩🐬的弧线球技惊四座，帮助球队强势杀⌛入决赛。

凭借这场胜利，切尔西第三次🚄闯入由国际🔅足联主办的这项赛事的决赛，并确保获🥗得至少8000万欧元的奖金。他们🏧的决赛对手将在巴⏸黎圣日耳曼与皇家马德里👎之间产生。

战术压制，切尔西🚸掌控全场

尽管弗鲁米🌏嫩塞带着11场不败🤕的战绩进入本场半决赛，并展现出📮顽强斗志，但整体实力和关🗺键时刻的把握能💘力还是让切尔西逐渐🗡掌控了比赛节奏。

上半场第18分钟，切尔西🏿终于打破僵局。若昂·佩德罗接队友传🅾球后禁区外果断起脚，一记精准无比的远🚻射直挂死角，门将法比奥🔏毫无反应。这是他加盟蓝军后🌾的首秀进球，瞬间点燃全队士🚛气。

第26分钟，弗🏾鲁米嫩塞曾险些扳平比分——赫尔丘斯突🎨破门将罗伯特·桑切斯后射门，被库库雷🍇利亚在门线上关键解围。随后上半场补时阶♊段，切尔西后卫查洛🛫巴手球送点，不过经过VAR回放，主裁判弗朗索瓦·勒蒂西埃最终取🚓消了点球判罚。

若昂再下一城，比赛失去悬念

易边再战，切尔西继续🆕施压。第56分钟，科尔·帕尔默与恩佐·费尔南🙍德斯完成精彩配合后送出😹助攻，若昂·佩德罗再度施展“弯刀绝技”，皮球击中横梁🎥后弹入网窝，比分变为2-0。

反观弗鲁米嫩塞方面，始终难以组🖨织起有效进攻。虽然他们🧞在控球率上稍占优势，但面对🐼切尔西严密的防守体系，始终无法制🥧造实质性威胁。

比赛尾声阶段，尼古拉斯·杰克逊🗻曾两次获得绝佳机会，可惜未能⛷把握住。但最终，切尔西依然以2-0的比分稳🐭稳守住胜果，如愿晋级决赛。

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8月1日出版的第15期《求是》杂志发表习近平总书⚫记2023年7月17日《在全国生态环境⛸保护大会上的讲🐥话》。习近平总书😁记强调，当前，我国经济🦆社会发展已进入加快绿色化、低碳化的高质量发🍩展阶段，生态文明建设仍🥧然处于压力叠👶加、负🤼重前行的关键期。我们必须以更高站位、更宽视野、更大力😗度来谋划和推进新征程生🐾态环境保护工作，谱写🈸新时代生态文明建设新篇章。【用户🐯看片习惯变化】Bianca Mello最新发布《亚洲高清图》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦东🐜京日韩在线黄换脸事件，天💈命图与多个资源站已实🥊现片段同步更新。长期盐摄🥌入量超标让你全身都受伤比💝如伤肝、伤血管、增加癌症风险等可😟随着年龄👦增加味觉却在🎢不断退化所以老年人更😾喜欢吃“重口味”食物如何减盐不🐥减味呢？一起来了解一下～1长期食👾盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志🐽》期刊上的一🤣项研究发现：减🌺少食物中的盐分有助于保护肝😇脏。经🤫常在食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬🗑化甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常🦈是否在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组👓：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐的🥨人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总🍎是添加盐的人，患脂肪🧢肝风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身体📺还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食😄盐中的钠离子摄入过多，会使人的血🚗容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会🚈引起肾脏释放引起血🤒压升高的因子。　　血压升高是导致🤙心血管疾病的主要原🐧因，大约49%的心脏病主要病因💁是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑😱卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中❇。而且，高血🔜压也是脑卒中发生⛺的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗透压会刺💿激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都😞属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会🌩导致皮肤细胞脱水，从而使皮肤🎗细胞加速老化，甚至会🕥出现皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要🅿把多余的钠离子排出去，但是🐺排出钠离子的过程🏠也会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗🌩也随之增大，会导致体👹内钙质流失，增🚞加骨质疏松风险。2老年人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现🌝之一。　　随着年龄增长，人的味觉🏊会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人📱都需要更高的浓度，才能体会💊到和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐🎦渐退化，70岁以上的老🐞年人则退化更加明显。　　老年📤人想要品尝到和🗡年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是👖一种正常现象，但🏯这种饮食习惯并不利于身体健⭕康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营养🌛素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年💗人每天钠的适宜🦋摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民🔠营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均🏻每日普通🐆食盐摄入量达到了9.3克。想要😊减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装🤣食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐👊食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄🔖入量时，不要忘🤩记这些食物。　　选择具有😀天然鲜味的食物或调味料：　　做饭时可以选择菌菇😋、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身🚁具有天然鲜味🥊的食材，或者适🏍当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜😱蒜等调味料，从而提升口感，帮助🚧我们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可💾选择高钾低钠盐，从而🔬减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐🕎：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未⛩渗入到食品内部，但舌头上照样感🐸觉到咸味。这样就可以在同样⚽的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝🛍到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯并🈲不利于身体健🛹康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选🧢择具有天然鲜味的食物或调🏌味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再👄放盐。　　(CCTV生活圈)欧美日韩一区将🐎如何影响东京日🤺韩在线黄的发🐃展方向？中新社宁波8月2日电(郭天奇 鲍梦妮)2025世界排球联🚓赛男排总决🕧赛的两场半决赛2日在🛥浙江宁波北仑开打，世界排名前两🐊位的波兰、意大利男排，分别击败巴西、斯洛文尼亚男排，会师决赛。　　本次总决赛共有8支国家队参赛，包🐕括分站赛总积分前七名的队伍和东💂道主中国男排。1/4决赛中，意大利、斯洛文尼亚及巴🎴西男排均是以3:1的比分击败各自对手，现世界第一🏛位的波兰男排则是3:0横扫日本♓男排晋级。　　首🚴场半决赛的较量中，意大利男㊗排与斯洛文尼亚男排前两局🤽战成1:1平，但随着比赛进行，前者在🚰进攻与发球方面的优🕝势帮助他们掌控了局🏽面。最终，意大利男排3:1击败对手，率先挺进决赛。　　在比赛中斩获26分的意👞大利队员米切莱托(Michieletto)赛后表示：“输掉第二局后，我们做了一些调⛸整，并从比🍘赛中吸取了教训。明天的🏿决赛我们会面临🛑非常艰难的挑战。”　　另一场半决赛中，逆转淘汰中国男排📙晋级的巴西男排迎战实🎛力强劲的波兰男排。首局双方鏖🚊战至26:28，随后巴西男排难🔍以抵挡对手的攻势，以19:25、21:25再丢两局。波兰男排展🏒现了全面的技术，以3:0完胜的战绩挺🏃进决赛。　　“我🕸们知道比赛会很艰难，开玩笑地说，我的手💣臂都酸痛了。我🏡们此前从未考虑过决赛，只想着🔖要先面对巴西，但从现在开始，我们会尝试放下✨之前的一切，为明天的决赛做准🛠备。”波兰队😐员波皮夫恰克(Popiwczak)说。(完)

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七咲步美/{/Axel Haze/高坂ニナ

（青岛日报／观海新闻记者 Cameron Dee）