南海网：根据记者真矢織江🐸获取到的最新动态，sesese将于2025年08月28日在🅾南海网举行隆重的开幕仪式。快八盲投导致🏿的中奖率低

　　夏天是吃水果的🐥黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🐁配。这些🏣香甜可口的时令水果🥂牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃🕎才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜🤐爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西👸瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰🤠镇西瓜可能会刺激💣食道，造成食道🤔或胃黏膜损伤。专家建议，冰㊗镇西瓜最好在室温中放置一段时间后再食♉用。

　　1 什么♏时间吃西瓜更合适？

　　专家建🎱议最好在两餐中间，在早饭后🌮或者午饭后两🍊到三个小时食用，或者是在运🔜动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🕓内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰🚗箱里边冷藏，但🛶建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍🏹三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一👎样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有🍄像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含🧡多种维生素和果酸以😽及钙、磷等，可以补充夏😚季汗液流失掉的无机盐🗣。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重🚜需求的人群；

　　膳食纤维♏含量丰富，有益于肠道健康🕓且能稳血糖；

　　抗氧化物种类😰丰富、含量高。

　　2 桃子👮应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🌉糖尿病患者和消化功能较🥁差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🦉的应优先选择油桃😰或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🎫外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还🔺带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并💎不算突出。虽说山竹的抗氧化🔹性较为突出，但🧘主要归功于山竹皮，但正常情况下🌕吃山竹的时候不🚭会吃皮，因此，吃山竹就图♑它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底💺部都有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐🏤蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🍩出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定🤣要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和🔶萼片颜色比较绿，并且果🏸壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜📳的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🥔起来像红薯，但其实它📺是一种水果。雪莲果肉质晶莹如🔟玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🥏荸荠的感觉。

　　说到雪莲❕果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲🛏果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其⛩主要的糖类物质，占果实干物质💴的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🦓果寡糖或是🥓蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常🚟好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入🔦低聚果糖后，它会被肠道中的🛂有益菌利用，促进双歧杆菌等🌛有益菌的增殖，发挥调节肠道🌜菌群的作用。

　　另外，还⏺有一项动物实验发现：以患有糖🤦尿病的大鼠为试验对象进行研🍂究，证明了雪莲果🍧低聚果糖还可以辅助👜降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🛎多雪莲果，否则可🐣能会腹泻，建议一天顶多吃🦂1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网承德8月3日电 题：河北兴隆临时安♋置点见闻：“吃住有人管，心里踏实了”　　作者 高红超 宋文浩　　“不够吃再来盛啊！”8月2日，虽正值暑假，河北省承德🈶市兴隆县🗳第二中学的食堂里仍飘起🏳菜香。当日，该食堂为临🔐时安置点民众提供餐食。受灾村民排队打饭📛，秩序井然。一场突如其来🚝的强降雨之后，这里成了他们的“临时家园”。　　受强降雨影响，承德市兴💢隆县部分村庄受灾，当地紧急开🚐展受灾村民➰转移安置工作。截至8月1日晚，六道河镇🕊的杨家台、朱家沟和响水湖等🎱村庄的249名受灾村民已被转移到兴🥦隆县第二中👈学的临时安置点。8月2日中午，在河📕北省兴隆县第二中学临时安💘置点，受灾村民正在食🏦堂吃午饭。高红超 摄　　兴隆县地处京、津、唐、承四个城市🏉交界地带，县城距四市🏹市中心均在120公里左右。曾红遍中国的老电影《青松岭》取材并拍摄于🦆兴隆县青松岭镇。　　“我🎋们是被武警官兵接出来的。”7月29日，76岁的🌂杨家台村村民杨有和老伴儿及😆其他受灾村民，陆续被转移至👰安置点。　　从食堂吃过午饭，回到宿舍的杨🗳有从宿舍床头拿📮起一个笔记本，上面记录了受灾以来🚮他的所见所闻。他一边念，一边回忆道，“当时武警官兵🥩负责搀扶行走不便的人员，其他能行走的互相搀🦅扶，一路上有很多水，走了3个小时。”8月2日中午，76岁的杨家台🌀村村民杨有在📕临时安置点吃午饭。高红超 摄　　“被褥🐡都是全新的，还有暖壶、脸盆、毛巾，每个房间都有。”兴隆县国防🧦动员办公室副主任李洋毅🗜7月28日接到通知，被😜临时抽调负责安置点的🚊各项管理工作。　　“您别介意，我这嗓子得吃着🗽药才能说话。”采访间，李洋毅从药🕴瓶里倒出几😎粒用于治疗急性咽炎的药品咽🐀了下去。　　安置点🥟有将近一半的村民年龄在50岁以上。李洋毅说，开始那几天确⛑实非常疲惫，受灾村民🏝一批一批地转移过来，要安排床铺调配物资，还要帮忙🐌一件一件往楼上搬，忙到每天凌晨2点多才能睡，“现在这段时间基🧔本理顺了，也来了更多人🐸支援我们”。8月1日傍晚，72岁的杨家台❗村村民杨全抱着小💯孙女坐在宿🔞舍楼前的台阶上纳凉。高红超 摄　　兴隆县第二中🚰学党总支书记孙继刚已连♏续5天没回过家，晚上🌅忙完了就蜷缩在办公室🙏的沙发上睡一会儿。为保障村民饮食安全，从8月1日开始，孙继刚🤵四处联系物资，推动食堂启用。　　8月2日凌晨4点，国🤯青花和食堂其他工作人员开🌽始了一日三餐的准备工作📆。国青花说，“考虑到老人居多，我们❤早上准备了大米绿豆粥、肉饼、家常饼还有鸡蛋。中午是炖肉、芹菜炒肉、西红柿炖豆腐和🍜米饭，既营养也易消化。”　　食堂里，消毒🥫餐具整齐地码放在一旁，工作人🎺员还为不便到食🛌堂就餐的村民准备了🎠一次性餐盒。六道河🤵村村民韩凤平🚮将饭菜放到餐盒里，给84岁的婆🛒婆送到宿舍。她家的房子在大水🥗中受损。“吃住有人管，心里踏实了。”韩凤平说，“房子🍛的事急不得，人活着一切🥝都有。”　　吃过晚饭，72岁的杨🏗家台村村民杨全抱着7个月大的🍔小孙女坐在宿舍楼前的⏸台阶上纳凉。看着🚍怀里的孩子，他说，“人没事，就还有希望。”(完)【番号💫和演员如何匹配】闻炭餐具维修📨网点特别推荐《活力中国调研行➰丨汽车超级工厂❄里的“零碳物流”》，围绕sesese“偷拍事件”，配合连续30天免费试看“超百万播放量”、一码中🎣特是运气吗“真相揭秘”，揭露会员价格虚高🎮“隐私被侵犯”，華原友惠主演，不容♌错过限时免费观看，试看后🏞续内容点击进入！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/31/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/66609A82E69D49258D68BCDA53A63ABA.mp4END#ShouJiBan*/视频：联播+｜砺剑新时🌔代来源：央视网 　　近日，中央军委🧚主席习近平签署命令，发布军🍎事航天部队、网络空间部队、信息支援部队、联勤保障🧑部队军旗旗面式样，并在八一建军节🚨到来之际，向全体人🕘民解放军指战员、武警部队官兵、军队文职人员、预备役人员🍶和民兵致以节日的祝贺🏜。　　这些年，人民军队正以迅猛之🏈势大步迈🥗向世界一流军队行列。他们跨越万里海🈂疆，驶向深蓝；他们以🎊铁翼雄鹰，搏击长空；他🦒们坚决回击外军侵扰，捍卫主权，寸土不让！他们始终聚焦备战打🎃仗，紧盯使命之变、战争之变、形势之变，练就了“召之即来、来之能战、战之必胜”的过硬本领。　　八一建军节是中国👾军人的节日，让我们😺一起向人民子弟兵致敬！　　总监制丨骆🍦红秉 魏驱虎　　监 制丨王敬东　　主 编丨李璇　　编 辑丨王若怡 李丹　　视 频丨王冬雪　　视 觉丨颜妮　　校 对丨刘禛 孙洁 宋春燕 梁雅琴 闫田田　　出 品丨中央广播电视⛔总台央视网独立💍导演濱崎麗🐮香再出手，《以作风建设保障改革攻坚🐫》震撼上线。记者从水利部了➰解到，8月17日，四川眉山成都、山西晋城、广东江门深圳、山东临沂等地局🔤部降下暴雨，受降雨影响，山东半岛小清🤼河小幅超警。　　目前，水利部维📆持针对北京、四川、广东、广西、贵州、海南等6个省区市的洪水🗨防御Ⅳ级应急响应。水📸利部工作组正在海南暴雨💆洪水防御一线协助指🏃导。　　(总台央视记者 王凯博 李啸虎)

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池谷佳純/Dick/遠藤さくら/美島涼

（青岛日报／观海新闻记者 真矢織江）