中国新闻周刊：根据记者🕢沙月那由获取到的最新动态，无码中文字幕🕚加勒比高清将于2025年08月27日〽在中国新闻周刊举行隆重的🦁开幕仪式。胆拖正在悄📧悄改变六合资料库

　　先看图

　　你是不是正在用🍻这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动🕋作看似舒服，实则让我🐉们的身体付出了不少代价……

　　很多人通过🤜按摩、热敷、补充营🐩养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个🗑简单的动作——站立，就🛷能带来意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐🦋行为指南》中指出，不💈管是坐还是躺，只要人体🍯在清醒状态下消🌴耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性🌟胰腺炎、非酒😿精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统😖疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立🤙不仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好😿状态。

　　每天合理安🤰排站立时间，可以收〽获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢🤠无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在🛤一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌💩群会自然收紧发力，特别是腹部🍻肌肉，它主动收缩可以🎐带动肠胃更快速🔁地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分🔼久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内🐉皮功能🌒障碍标志物等指标都下降♌了。简单来说就是：患上心血管疾🎳病的风险更低了！

　　这首先是因为站着🧔的时候肌肉收紧，会比坐着时燃烧更🏑多热量，因此身体也有更⚡多机会分解甘油🐃三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小📸腿肌肉持续收缩，可以像🤜挤海绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪之后，要是没有受到足🖕够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能😎引发肌少症。

　　但站🐿立可以让腿部、臀部、核心👐等部位的肌肉都持续处于👵轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立😚时身体重量对🎹下肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于🤛维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真😱正标准的站姿，应🧚该像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足🙁踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果🏮不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见🌆的错误站姿，快看看你中招了🌍吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这🌬种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸☔痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美🌽小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太➡狠会使腰椎过度前凸，椎间盘🚿后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅容易㊙导致腰痛，还容易增加腰椎间🌠盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站🛎得格外笔直的朋友，观察一⏺下自己的侧面，如果发现小腿肚后凸、大腿小腿不🏵在一条线上，还呈现“C”形，那很可⏪能是膝超伸。

　　这种膝盖过😢度后顶的站姿🐄会让关节承受异常压力，加🎥速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风📮险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看自己✂的鞋底，如果内🥝侧磨损很严重，那可能是🐦足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损🏫严重，则可能是足内翻。

　　不管是📼外翻还是内翻，站立时都会让✅脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨🕳性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一个适合你

　　靠墙站：体⚫态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象自己是被🍺轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟就🥜能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有👼助于矫正脊柱、纠正驼背等不🏉良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋🐞友。

　　踮脚站：血管和小腿🍆双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺🏷激到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促♎进下肢血液循环，更加🌼有益心血管健康，特别✅适合腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一😽站有很多好处，但也要控制🚖好时间。研究指出，每天站立❗时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环疾🐺病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小🔒时选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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中国🌾新闻周刊记者：徐鹏远　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　在中国数十万公🐷里的国道中，有三条极为特殊，它们蜿蜒迤逦、彼此相连，环绕着漫🙆长的陆地边境线。其中又以G219国道最为壮丽，北起新疆哈纳💟斯，南至广西东兴，一路途经草原、沙漠、戈壁、高原、雪山、雨林、海岸，总里程10065公里，被誉为“国之大道”。　　G219国道的5000公里处，位于西藏自🔔治区日喀则市康马县嘎拉乡。如今，许🙌多自驾路过的游客都会在此🐳驻车打卡，不单因为🛢这是一个中点，也不全因为秀美👅的风景，更因🧔为这里矗立了一🔵座别致的雕塑。那🥏是一个铜制的卷轴，展示了西藏史前🚄先民的渔猎生活。　　曾经，这样的场面就鲜👔活地呈现在西北💯方向一个叫作“玛不错”的湖泊之畔，那里水草丰茂、物产充足，哺育了早期特殊🤽环境中的人类，繁衍出一脉独特的高原🛥文明。只是沧海桑田、物换星移，古老的图景或在时光🚪的流转里消逝，或在历史的尘埃中埋没，几千年来都未✔曾为人所知。直到过🍥去的五年里，随着一番持♒续的科学发掘，当初的勃勃🔨生机才又显露出种种痕迹与🍝线索。　　在这个意义上，这座🔫雕塑不只是G219国道的📽一个里程碑，它琢😽刻的同时是西藏史前史上一个重📧要的里程碑——玛不错遗址。迄今为止，这是青😿藏高原腹地所发现的年代⏸最早、海拔最高、延续时间最长、文化序列最🐕清晰的一处新石器🔧时代遗址。今年4月，该遗址的考古工🍎作入选了“2024年🥦度全国十大考古新发现”。　　而一切的开始，都要从几枚陶🍢片的意外采撷说起。　　依湖而生　　从G219国道拐向玛不错，直线距离不过4公里左右，真🎴正走起来却遥远得多。它们之🗒间没有平坦的大道，只有迂回崎岖的土🛬路，实际上绕出了20多公里。　　2019年，兰州大🎁学资源环境学院教授🎮杨晓燕就是在🈁这样的曲折与颠簸👊中走到了湖边。当时，担任中国科学院青藏👽高原研究🈂所研究员的她，正在进行第😹二次青藏高原综合科学👃考察研究的田🤶野调查，雅鲁藏🎣布江支流年楚🛁河的沿线区域是她考🃏察的重点之一。　　具体线路🛒是夏格旺堆帮忙规划的。作为西藏自治区⛷文物保护研🌏究所副所长，他的💰选择带有明确的考古意识：“年🍤楚河流域历来是后藏地区的🧢粮仓，而且🔏历史文化底蕴深厚，很多藏文文🍤献里都记载着7世纪以后这💎里人才辈出。但是过去的📈工作当中，我们始终没有做过🥉系统的调查，所以也就没有发现过比🌑吐蕃更早的遗址。”　　然而开始的💅前几天，收获🍫并没有期待的那么大，因此当杨🐑晓燕一行人来🥙到玛不错时，原本也没抱什📍么希望。但⭕就在将要离开时，杨晓燕一犹豫，还是下车看🦔了看，结果这一看就看到了🔸惊喜。　　今天的玛不错，周围是📺一片广袤的草原，附近牧民🌄都会来此放牧，为了方便，他们在湖岸边两🚳处隆起的小🛋丘之间修了一条村道，于是明显的文化层从💇东南方向的阶😃地剖面露了出来。就是在这个🍢剖面中，杨晓🎦燕看到了一些陶片，她立马拍了几🎲张照片发给夏格旺堆，随后收到回复——它们至少应该早🍠于3000年前。　　“2003年修建青藏铁路👰的时候，我们在羊八井👐发现了加日塘遗址，确定是距今3200至2900年。照🔁片跟加日塘的陶片特别像，我就感觉玛🏰不错起码🍨不会晚于加日塘。”夏格旺堆对《中国新闻周刊》说。　　这些陶片以及一些🌐同时发现的骨块、炭化农作❇物种子等样本被送进了实🍢验室，借由精确的测年，确定为3800至4000年前的遗物。这是一个令人✅振奋的突破，此前4000年前这样一个时间🚍节点，只在西藏东部的🚠考古工作🚋中有过发现，而在中🚍部一直处于空白。　　次年，经国家文➿物局批准，一支由西藏➿自治区文物保护研究所、兰州大学、中国🐁科学院青藏高原研究所、北京大学、国家文物局考古研究中心等单🦊位组成的⚫联合考古队正式向玛不🎙错迈出了发掘的脚步，夏格旺堆担任队长。经过详细勘察，湖滨的遗址范围被划🕴分为三个区域，分别位于东😫南岸、南岸和西北岸，总面积达22.4 万余平方米。　　对西藏地区而🎈言，考🐞古发掘不是一件容易的事，光是高海🎸拔就足以带来重重困难。最关键的是，自然条件留给⚓野外作业的窗🐑口期很短，像是玛不错🚔这样4400米以上的地方，每年只有6月到9月之间的百余天时🔸间。但就是在这🎖样的条件下，玛不错遗址发🔣掘取得了极大收获。　　特别是60余座墓葬的出土，给考古研究提供了丰富的🌫信息。这些🐉墓葬依照不同的时期，呈📏现出非常鲜明的特点。比如，在距今4000至3300年的第二期，以土坑墓为主，同🤩时存有叠葬墓，属于西藏高🐆原墓葬考古中的🛢首次发现；再比如，以石室墓为代表的第三期(距今3300至3000年)，出现了较大规💯模的封堆墓，将这➖种墓葬形式的认知记录从7世纪吐蕃时👔期直接提前🦔到了史前时代。　　墓葬内人骨所➗呈现📛的葬姿也非常多样，包括仰🐱身直肢葬、侧身屈肢葬、二次捡骨葬等，几乎🏣西藏其他地区能见🔌到的丧葬习俗都🐤存在于玛不错遗址。在距今5000至4000年的🙋第一期和第二期前段🔈出现的俯身直肢葬，更🔡是与青藏高原东部地区一些遗址(如青海省宗日🎳遗址)的发现相一致，而且通过人类古DNA的检测也发现，两地人群⭐在基因上就有着密切的关🚷联。　　不仅仅是葬俗，稻、粟、黍等农作物遗🕙存都说明了彼时👸的西藏中部早已与中原、西南山地、西域等地区产生💲交流，而遗址内🌱发现的海贝、象牙、青铜器、玛瑙、红玉髓、费🥨昂斯等贵重遗物则暗示着远🤙距离贸易的存在。“我们推测，4000年前玛不错区域已与💱周边地🥑区构建起广泛通畅的互动，这极💣大地延展了学界对‘史前全球化’时间🍽和空间的认知，为探究史前人🤳类文明打开了全新视角。”夏格旺堆说。　　另一个✅饶有意义的发现则是遗址⛲内的大量鱼骨和骨🏿制鱼卡等捕鱼工具。通过碳氮🚮稳定同位素分析🌛基本可以确定，鱼是当时的主要〽食物来源。　　夏格旺堆介绍，其实玛不🍰错南面的陆地原本🈁也是一片湖水，最大的时候有100多平方公里：“4000年前，这里的水量很大，鱼的个头也很大。但距今3800年前之后，鱼的个头开始变小，说明这一时⏳期湖水开始干涸。等到了3500年前左右，绵羊、山羊、黄牛这些就都😐出现了，包括在第四期(距今3000至2000年)的遗址堆积中，我们还发😦现了大量人类食用后🧦散落的鸟蛋壳。”　　不过即便如此，鱼在玛不错🏯先民的食谱中依👛然没有彻底消失，因为也是在第🏆四期的👳石构建筑里同时🛁出现了石制的网坠，这意味着在鱼资🌘源趋向枯竭的🐏过程当中，人们已经学会利用🤐渔网进行捕捞。　　水泥🍐厂下的遗址　　作为西🛣藏中部发现的第一个超过4000年前的👲新石器时代遗址，玛不错遗址不仅为构🎊建西藏历史提供了更⚽多材料，也在考古学文🍲化上表现出🏵了新的类型。　　就史🥅前考古而言，文化类型是一个🔼重要的概念，它通过相关特征的区分，为不同区域、不同时期的遗🚅存进行谱系化归类。通常，对文化类🌌型的划定是以陶器为⬜典型标志和重😰要依据的。　　玛不错遗址🕧出土的陶器，便🅱呈现出了独特的面貌。“第一期没有🍷完整的陶器，只在一些🗨碎片上隐隐约📍约找到了平底器底，第二、第三期则很明显⛪，第二🐈期是平底和圈足，第三期是平🐂底和圜底，完全是本地风格，而且彼此🥟之间具有连续性和继承🔯性。”夏格旺堆告诉《中国新闻周刊》，这样的器型区📯别于已发现的其他遗址，“比如卡若文化🍷的陶器全部是🐺平底；曲贡文化的陶🤮器以圜底为主，有部分的圈足；玛不⏱错恰恰是站在它们中间。”而无论卡若🌅还是曲贡，此前🌔都被认为是西藏无可比拟👎的原始文化遗址。　　相较于中国现💌代考古学的发轫，西藏地区📅考古的起步要晚了许多，但卡若遗址🤨作为西藏历史上第一个🐟科学发掘的史前聚🗻落遗址，不仅🤟颠覆了旧史学中的有关认识，重塑了西♊藏史前史，还首次将西🈯藏史前人类的发展进🏌程与相👨邻地区紧密联系，科✈学阐明了青藏高原并非“孤立的荒漠”。在2021年第三届🛏中国考古学大会公布的“百年百大🤡考古发现”中，它也成为唯一🛑入选的西藏遗址。　　1977年，当时的🤓昌都县卡若村在💖扩建水泥厂时发现了一些精致的器物，有的形如石斧，有的质若玉石。正巧过了几🥐天的一个晚上，厂里放❇映一部有关出土文💚物的纪录片，工人🏈们想起刚挖出的东西似乎与📈银幕上📨的有几分相像，便联系了昌都地🍻区文化局。又适逢😒西藏自治区文管会的三名文物🌼干部来征集文物，经过他们的鉴定，初步判断为新🌋石器时代遗物。　　“卡⏫若遗址的发现就是这么偶然，如果不是水泥🕒厂扩建，到现在🥚可能还埋在底下，因为它的地表没🕐有任何东西，只有一层将近两米🐬厚的泥，这个泥🏀是发大水冲积过来的，把早期🥦的遗址全部覆盖了。”侯石柱对《中国新闻周刊》说，今年75岁的他👟当时才从吉林大学考古专🐁业毕业援藏，有幸参加😑了卡若遗址1978年的试掘和1979年的正式发掘。　　据估计，卡若遗址的面积约为10000平方米，但一部分已遭🧔破坏，残存不足5000平方米。通过两次挖掘，1800平方米的遗🎷址得以揭露，除去500平方米空方(没有😏任何遗迹和遗物)，总共获得7968件石制工具、366件骨制工具、2 万余片陶片、50件装饰品💤和几个陶纺轮。此外，遗址中🧙还发现了地面石墙、石子小路、石台基等遗迹和28座房屋遗址。同时依照碳-14测定结果，遗址的绝对年代确定为🌻距今5000至4000年之间。　　所有遗存中，石器、陶器、半地穴房屋㊗以及大量粟、黍和📩动物骨骼尤其值得关注。它们与马家窑、半山、马🎂厂等西北文化类型乃至营💍盘山等西南文化类型，显示出了♎诸多相似之处。正如侯石柱所说：“卡若文化很可📈能是从黄河上游来💩的一个原始文化，并在随后向四🈶周扩散。几千年前，西藏这个地方🗂其实是一个文明的交🚲叉路口，一个🐨南北向的大通道。”　　包括已成为西🕥藏博物馆“镇馆之宝”的双体兽形罐，也印证着这种💧关联性。“马家窑🏾文化彩陶上的双典型纹⭕样是蛙纹，一开始很象形，一看就是青蛙，后来发展得比👺较抽象，逐渐🎑向几何形态过渡。卡若🌈遗址的双体兽形罐上是折🏝线纹，像是字母W的不断重叠，源头其🦁实就是从马家窑的😈蛙纹演变过来的。”侯石柱说。　　1985年，经过整理、研究和撰写，《昌都卡若》出版，成为西藏自治🎼区第一部单🏎行本考古报告。看上去，对卡若的探索基本🔣告一段落，但实际上仍有许多问题待🔏解，比如遗址紧邻澜沧🐟江，但当时的发掘中🤞却没有发👋现鱼类和捕鱼工具的痕迹。　　2002年和2012年，为配合遗址保护🌜规划的制定，四川大学考古系教🚍授李永宪领😃队再次对卡若进行探查和发掘，终于解开了这📥个谜团：“当年的发🤣掘方法比较粗糙，鱼骨很难发现，报告中⏯只能暂且认为卡若人不吃鱼。但我们通过筛土🎨这样一种方式，从泥🎢土里筛出了很多鱼骨。”　　“今天讲考古材料，有一个趋向或者目🥌标叫作‘高分辨率’。这有一点像刑侦破🧕案一样，四十年前没有DNA、没有人脸识别，能够提取到的信息相对有✡限，现在不仅有DNA、GPS、人脸识别，还有监控、大数💺据等各种各样的物证🖊学技术，对刑案的判⚽断就会更加准确。考古材料的分析😮也是这样，现在我们能🍟获取到的信息增加了许多，能探究的面向也🚆就大有不同了。”李永宪对《中国新闻周刊》说。　　拉萨的“半坡遗址”　　对于有着拉萨“半坡”之称📿的曲贡遗址，相☔关认知同样经历着匡改。　　这个面积约 5000平方米的遗址，最早是1984年由西藏自治区🕌文管会文物📶普查队队员更堆、张建🥨林等人在文物普查中🍜于拉萨北郊娘热山🐺下发现的。由于附近就是村🗞庄和医院，加上长期的水💠土流失，保存状况并不乐🏪观。但就裸露出来的🏾陶器🏢和石器残片来看，更堆🔍坚信这里埋藏着早期人类📬生活的痕迹。　　经过小规模试掘，结果证实了他的猜🤐想。1989年，中国社会科学院考📏古研究所研究员🌀王仁湘进藏考察，再次确认这是一处少🛁见的高原古文化🖌遗址。于是1990年起，抢救性发🈸掘正式启动，当年曾是西藏文📍管会文物普查队队🍐员的李永宪也参与🆔了发掘工作。　　连续三年的努力，考古队收获🚇颇丰。首先，遗址出土了大量石器和陶📌器。石器中尤以磨盘、磨棒、石杵🤽和梳形器引人注目。前三种🔲是粉碎谷物的必备工具，后一种☝可能用于编织毛毯，它们共同表明当时🏿曲贡地区的🏗农耕和畜牧已经🥨发展到一定程度。陶器制作则以🍋精美显著，其中绝大多数采用了“磨光暗花技术”装饰器表，工艺特殊而进步❇。　　更加珍贵的是两😀件动物堆塑，一件为猴面，一件为鸟首。在藏族文化中，猴👫和鸟都具有重要的象征意义，许多藏文🐿史籍中皆有记载，藏西👋藏北的岩画中则常⏮见对鸟的描绘，有些图像与雍仲、日月、神树等宗教符号组合在一起，甚至处于🚩中心位置，吐蕃王朝之前最📖为强盛的古“象雄”也以🚀大鹏鸟作为图腾。尽管曲贡遗址👚的这两件堆塑并不一🕖定与后世信仰直🎇接相关，但绝非随意为之，或许包含着原🕞始宗教艺术的因素。　　其次，遗址中还发🤣现了一枚铜镞，是西藏已🔖知年代最早的青铜器，其配料与中原地区🏔早期青铜相同。晚期墓地🤝内另有一件带柄铜镜，造型风👆格与欧亚草原及北方游牧文🌫化流行的带柄镜比🍐较相似，被视为高原文👾化与北方草原文化🔍交流的产物。　　在动物遗骸方面，有动物骨骸🚮出土的35个探方和16个灰坑中，绝大🛩多数有牦牛的骨骼、牙齿或角心骨，意味着拉💂萨河谷的原始居民已🎗开始驯养牦牛，而且很可能成群放😇养，这也是迄😒今为止青藏高原有关家养牦牛🍡时代最早的实物材料。　　此外，曲贡遗址还呈😐现出一些特👄殊的丧葬现象。在一些灰坑中，既有完整的头骨🎹又有😖专门切割下的头盖骨，并伴有兽骨、陶片、打制石器等，可能与某种随㊙葬的祭祀有关。类似的现象🔚在许多考古材料中都😷有所反映，中国南方😽地区乃至东南亚、大洋洲的🧡原始民族中就有猎头祭祀，砍头锯颅的习俗则🎧主🥐要流行于黄河流域和北方草原🥢的游牧民族中。而数十座墓葬当中，都采用了“二次葬”或者“屈肢葬”的葬姿，显然是一套成熟🥏的埋葬习俗。　　不过，当年的考古在🔉年代框💷架上将遗址确定为公元前2000至公元前1500年，同时划分为三期：曲贡文化期、曲贡晚期及石室🦋墓期。但时隔三十年🎆之后，2020年四川大学联🈺合西藏自🚶治区文物保护研究所又做了🏄一次小规模发掘，也重😨新进行了碳-14测年和贝叶斯🥐模型分析，结果显示，根据地层叠压关🕹系划分出的曲贡🈂文化三个主要堆积🍤时期与以往几乎完全🎖一致，只是主体年代有所🚇差异。因此，新的年代框🤼架定为了公元前1400至公元前1300年，对比原定晚了约500年，且持续时间不⚫足百年。　　研究者表示，新的👷测年表明曲贡文化💈不仅晚于青藏高原🔊东部出土粟、黍的“卡若文化”诸遗址，也晚于南亚西北部具💷有相似文化🕷因素的诸遗址，对于认识喜马拉雅南🈚北两侧的史前文🥉化因素传播和🚿互动具有重要意义。　　“考古😽学之所以成为历🃏史学中一门重要的学科，就在于它是不断地🦏通过发现和🦀研究修🗾正原来的结论。”在李永宪看来，曲贡遗址年🔴代的调整从学术💧研究的🎐角度来看是再正常不过⭐的事了，它既不说🦉明之前的判断毫无意义，也不代表现在的判⏩断今后不能被修正，未来随着对新发现、新技术的研究，一切也🔮许还会改变。“田野考古永远是对古🙋代曾➕经完整的事物随机打开🚖了一个小小的视窗。就像5000年以🌯后的考古学家可能发现、发掘到早年北京🌬城中心或郊县的某个地方，但很显然，他们要🚗全面了解昔日的‘北京市’全貌，仅🦅靠有限的发掘依然是远远不够的🦀。”　　未知与保护　　无论曲贡遗址，还是卡若遗址、玛不错遗址，都在等待着进🐞一步的探索。　　今年，玛不错遗🛀址发掘按下了暂停键，考古队需🧘要休息一下，已经掌握的♓资料也需要好好地整理🙌整理。但过去五年，发掘的面积只不过1%，还有许多未知沉睡🚋在地表之下。比如：遗👟址中还没有发现房屋遗存，那些🎄在此留下了活动痕迹🤯的人们住在哪里？又比如：那些安葬在此的尸♒骸是什么关系？他们来自同一个聚落，还是四🛴面八方互不相识的人？各种各样的葬姿🚂是源于🏯不同地方的文化传统，还是别的什么？　　“我是这🛸么一个想法，玛不错的考古最💨起码要做10—15年，甚至有可能15年以上。它可以📇一直做到我退休，如果到时候🎴我还能主持，我就接着去，如果不能，那就🔚换成新的领队。”夏格旺堆对《中国新闻周刊》说。　　与之类似，曲贡遗址发掘🎑中房屋遗存的缺失，究竟是什么原📨因？它们是被压🍁在了现代建筑的村落之下，还是根本就🦔不在附近？不管是何种原因，曲贡遗址依🐽然留存有分🍞析研究的巨大空间。　　卡若遗✊址则刚好相反，它有房屋基址，也有石墙、石路、石台基等遗存，却唯📈独没有发现与遗址同时的墓地，当时🍿生活在卡若村落的人们死🗑后埋葬在什么地方？他们的丧🐙葬习俗又是怎样的？这同样让西藏👡的考古学者在🌔想象中充满期待。　　当然，考古发掘对完整🎤的研究而言只🚪是来自田野的基础工作。正如🌷李永宪所说：“对考古学来讲，发掘是为了了解遗🍣址所包含的信息。这种了解不是单📱纯地凭🎿借发掘面积的增大，还在于我们🕋能不能把各种信息📔条理化、系统化、精确化，并且以某种通行💨的形式保存下来。这就像医生看🕕病，确诊病情是首要目标，而不🌉是在病人身上不断开刀、解剖来知晓病情。只要遗址发👉掘所获各种👦信息是准确、系统的，遗址的💑价值可以基本评估，完全不必‘斩尽杀绝’，因为保护🌩遗址是第一位的，要给将来的🚟工作留下空间。”　　而保护遗址，同🔱样是一道任重而道远的命题。　　1982年，侯石柱回过卡若🏓，也是💹他和遗址最后🤼的一次近距离接触。“水泥厂建在🏭卡若的一个最主要原因，就是那里😘的地表有一层做水👭泥的黏土。1979年我😼们走的时候，其实跟🅰他们强调了取土不要超过📣多少厚度，否则🙉会破坏遗址的文化层。但这🕣个东西没有任何制度上的保证，结果真就出了问题。然后当地文🃏化部门向我😥们做了汇报，单位⛲就派我过去，制止挖掘。”1990年，侯石柱被调🚈到了中国文化遗产研🎀究院，工作、生活转移到北京。　　而就在他离开三十年后，水泥厂原有建🍖筑完全拆除了，一座总投资1.2亿元的遗址公园😘在卡若遗址🚆动工，旨在以♑遗址展示、模拟考古、场景复原三大主♋线为基础，建立起一处集文物收藏、展示、利用、研究、教育为一体🤛的新型遗址保护区。2015年公园一期工🤪程完成，并于2019年正式开园，同时二期工😀程也在2020年全面竣工，不仅成🍪为昌都市一张闪亮的文化名片，也是🕛西藏地区首个史前遗址🉑公园，具有良好的示范效应。　　在属地🛃管理部门的规划中，曲🐜贡遗址和玛不错遗址也有建🌍设遗址公园的打算。面对玛不错周🤠边开阔的草场，康马🛏县文化和旅游局的工作人员谢重😬洲🚿甚至描绘了一个颇⏪为宏大的构想：“遗址那里建起棚子来，游客可以参观、学习，然🦔后外围弄一些马场、靶场之类的，供大家娱乐🚖休闲。”其实对康马🧚县而言，旅游资源并不稀缺，景色优美的👴崇巴雍错、历史悠久的乃宁寺、国家级传统村🚁落名🐮录的朗巴村等等都在其辖内。谢重洲告诉《中国新闻周刊》，如今🛌他们最看重的还是玛不错：“文化价值大，文旅文旅，文化在前，旅游在后。”　　但遗✍址公园的建设需要完备🍟的条件，需要充🔳足的投资，也需要满足🕠申请条件和履行程序，不是🏵一朝一夕能实现的。在此之前，日常的看管以♿及必要的维护仍🥥是基本操作。拉萨市城关区🏊文化和旅💢游局文物专干次德吉就表🍗示，目前他们聘用🍽了两位管理员对曲贡遗址轮流🥊值守，每年也🤟有专项资金进行除草防火：“去年我们还新修了🦁遗址的围墙，光是这个项目就投🎣入了174万元。”　　“对遗址的保护不仅🥀限于现在，更要保护它的🔛未来。我们得给⛄子孙后代留下文化遗产🛒，这对提升民族🚄自豪感、文化自信是🙆非常有用处的。”侯石柱对《中国新闻周刊》说。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面⚫授权妙花登上热搜，网友🌯评论两极分化');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/EDBF50820784454BBD76308398FF1FDF.mp4END#ShouJiBan*/视频：破万亿千瓦时 7月份🐯全社会用电量同比增长8.6%来源：中国新闻网 　　中新网8月21日电 据国📃家能源局官方微信消息，8月21日，国家能源局发布7月份全社会用电量🎠等数据。　　7月份，全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。从分产业用电看🐺，第一产业用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二产业🚌用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城乡居民生活用⏯电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1～7月，全社会用电量累计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其中规⚓模以上工业发电量为54703亿千瓦时。从分产业用🥨电看，第一产业用🤱电量847亿千瓦时，同比增长10.8%；第二产业用🎫电量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产业用电量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居民生活用电♓量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。愛原美沙的新书《男子超速驾驶♒撞死麋鹿被判赔偿》即将出版。中新网8月21日电 据湖南📅省纪委监委网站消息，湖南省新邵县🐚委原常委、县人民🔃政府原常务副县长🛡汤先梧涉嫌严重违纪违法，主动向组织交代问⛰题，目前正接🎠受邵阳市纪委监委纪🦗律审查和监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 沙月那由）