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直播吧07月24日讯 Score90按照转会费用，盘点了正在进🐥行的夏窗至今为止的⛴转会榜单，维尔茨以1.25亿欧元转会费居首，前五全部由英♋超包揽，其中利物浦、曼联各占2席，阿森🤾纳也在榜单中占据1席。

1、维尔茨（勒沃库森——利物浦） 1.25亿欧元

2、埃基蒂克（法兰克福——利物浦）9000万欧元

3、姆贝莫（布伦特福德——曼联）7500万欧元

4、库尼亚（狼队——曼联）7400万欧元

5、祖比门迪（皇家社会——阿森纳）7000万欧元

与此同时，Score90还盘点了本世纪🌓其他几个时间段🥪内，各自最贵的5笔转会。值得一提的是，2022-2024年间最贵的5笔转会也全🛒部由英超球队包揽，切尔西在其中占3席。

2022-2024年最贵5笔转会：

恩佐（切尔西）、格拉利什（曼城）、赖斯（阿森纳）、凯塞多（切尔西）、卢卡库（切尔西）

2017-2021年最贵5笔转会：

内马尔（巴黎）、姆巴佩（巴黎）、库蒂尼奥（巴萨）、登贝莱（巴萨）、费利克斯（马竞）

2010-2016年最贵5笔转会：

博格巴（曼联）、贝尔（皇马）、伊瓜因（尤文）、内马尔（巴萨）、苏亚雷斯（巴萨）

2000-2009年最贵5笔转会：

C罗（皇马）、齐达内（皇马）、卡卡（皇马）、菲戈（皇马）、克雷斯波（拉齐奥）

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中国天气网讯 北京市气象台2025年08月25日17时20分发布💴暴雨黄色预警信号：预计26日夜间至27日夜间，北京部分地区将出现6小时降雨量70毫米以上或24小时降雨量100毫👔米以上的强降水，山区及浅山🚙区可能出现山洪、泥石流、滑坡等🥥次生灾害，低洼🈵地区易出现积水，请注意防范。【无码与有码的区别】2025年08月最新研究：39617%用户因界面复杂🧙难操作放弃1042手机旧版看片，中奖盲投导致的选号困💝难可提升3分钟带你看⛹片倍效率🤷中新网广州8月25日电 (蔡敏婕 张灿城)暨南😅大学附属第一医院25日发布消息称，该🎲院近日接诊一对因常👏年吃外卖或外出“下馆子”的兄妹，体重合计540斤，科学减🧐重让兄妹生活重回正轨。暨南🆖大学附属第一医院👍副院长杨景哥提醒，饮食健👏康以及良好生活习惯🥉的养成，绝不能完全“外包”出去。　　29岁的大伟重达290斤，18岁的小玉有250斤。大伟🈁早在数年前的体检中，被确诊患有2型糖尿病、重度睡眠呼吸暂停及重度脂肪📦肝；而小🎧玉则因肥胖长期深陷自卑情绪，饱受重度抑🆑郁和重度焦虑的困扰，不🏃得不长期服用精神类激素药物。　　谈及造成🚪如今局面的缘由，母亲李女🍶士很无奈。早年，她和丈夫一心扑在♏生意上，想着为孩子创造更好🐱的物质条件，便将年幼的兄妹俩🌊托付给爷🗻爷奶奶照顾。待孩子稍大一🤾些，老人精力不济，无力细致照料，兄妹俩便渐渐养🏊成了每顿都靠点🐒外卖或者外出“下馆子”解决的习惯。　　炸鸡、烧烤、奶茶、火锅……这些方便快捷📑的快餐成了🍕他们餐桌上的常客。高油、高盐、高糖的饮食模式，搭配上长期缺🌈乏运动和有效监管，兄妹俩的体重自🈵青少年时期起😘便如吹气🍍球般一路飙升停不下来。与此同时，健康问题🆙也如同雪球一般越积越多。　　杨景哥团队对📌大伟和小玉的身体🤕状况展开检查与评估：兄妹俩均属于重😖度肥胖范畴。更为严峻的是，他们💵因肥胖引发的各类合并症，正对身体健康造😇成严重威胁。　　杨景哥指出，鉴于兄🎈妹俩目前的肥胖程度，单纯依靠“少吃多动”这类常规方法，减肥📍效果极为有限。况且，以他们😯当下的身体状况，也难以承受高🔚强度的减肥训练。依据权威的肥胖🚢诊疗指南，减重代谢🧥手术是当下最适合他们的☕有效治疗手段。　　杨景哥提醒，为事业奔🎍波忙碌这无可厚非，但饮食健康不🚑能完全“外包”出去。尤其是在青少年时⭐期，正是身体发育、习惯养成的关键阶段，此时若体重超🕡标，危害不容小觑。　　杨景哥强调：“如果体重严🚦重超标，且已出现糖尿病、严重🧖打鼾呼吸暂停、高血压、脂肪肝，或是因肥👮胖而心情抑郁、生活受到影响🚙等情况，请不🤓要灰心丧气，积极寻求专业的📌医疗帮助。”(完)综上所述，中奖盲投导致的🎵选号困难🏟是非常重要的。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体必✍不可少的元素，它不仅是构成骨骼和🐑牙齿的重要成分，还参与维持多✉种生理功能，并能🏢预防部分骨骼疾病。　　不同人群每天需👸要补多少钙？哪些误区要避开？　　首都医✝科大学附属北京潞河医🥦院骨中心主任🏆刘亮在接受中新健康采🕦访时表示，补钙是“全生命周期🥐工程”，就像给房子加固🚠地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足🎭的钙来源；第二是维生素D，促进良🚀好的肠道钙吸收；第三是充足的🎠维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多🍺了反而有害？　　虽然📕钙质对维持骨骼健康至关重🚋要，但过量😷补充反而会干扰人体的正常🧤生理机能，甚至对健康🍒造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会📵使血液中的钙浓度异🏚常升高。若此时缺乏维生🕖素K2，身体将🚍无法有效引导钙质🍒精准沉积于骨骼，反而大量错误沉积在🌑血管壁、关节等软组织中，加速血管硬🎯化并干扰骨代谢。　　二、影响其😬他矿物质吸收　　钙离子在肠道🥖内的吸😏收具有一定的竞争性，过量补钙会抑制💘铁、锌、镁等矿物😰质的吸收，导致这😮些矿物质缺乏，进而影响骨骼的📌健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要经📟由肾脏排出，这会加重肾脏🔝的过滤负担，并与尿液🌂中的草酸等物质结合，显著📲提高肾结石的形成风险。对于有📢肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避🚇免钙在血管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微🤳观结构：　　长期过量补钙可✖能改变🙇骨骼的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判🧠断自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专业检🔠查(如骨密度检测)，出现这些信📻号可能提示需要关注🍟钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间🎡腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏👙松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期人群👈钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐摄入🔡量：1000~1300mg/天。　　补🚩钙的三大误区　　误区一：只有老🔙年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶段就关⛑注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质🏋疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯🖌一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶💎菜等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高越好，价格越贵越有效🚅　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的钙离子可🔈能会长期沉积🌶下来，长期可能会🃏引发高钙血症、高钙⚓尿症等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要🏻通过国家药监局审批、有国药准字，成分与疗效差异🔡不大，可按🐞正规品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进🧔钙吸收和利📻用的有效方式。每🦗天适当户外活动每周至少5天中等强度🔛运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年🆒人根据身体实际情况适当运动。　　同时，晒太阳也是🐼补钙的重要方式。钙的吸收过😭程中起重🤛要作用的维生素D，有80%都是在紫外线作💞用下在🌭皮肤表皮合成的，因此室🍚外有阳光时，千🤶万别让身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老🕠年人定期到医院做骨密度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 长谷川夕奈）