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直播吧07月24日讯 在伊萨克向纽卡表达了离📀队的意愿后，BBC撰文分析了😹可能签下伊萨克的几🥅支球队。

BBC表示，伊萨克🚱的合同还剩三年，由沙特公共💘投资基金（PIF）控股的纽卡财政状💴况良好，不存在被🎥迫出售伊萨克的压力，大多数英💠超球队也无法承📦担纽卡要求的1.3亿英镑转会费。

据报道阿森纳此前🌟曾对伊萨克有意，并且有足够的预算，但如🛴今阿森纳已经🎸把目标转向了约克雷斯，并接近完成交易。

曼城有足够⛷的资金签下伊萨克，但鉴于哈兰德🦓还有长期合同，曼城不太可💘能推动这笔交易，而切尔西今🍯夏今夏在锋线位置上也已⏺经引进了🈹德拉普和若昂-佩德罗。

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处暑是秋季的第⬆二个节气。处暑的来临😇标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束⭕。但处暑✡时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气🕰会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个💚由热转凉的交替时期，养生保健的要点🔛，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些🌟养生建议？广东省中医院慢性疾🤝病管理科副主任吴💦一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢✴性疾病管🎋理科副主任吴一帆　　文/广州日🆚报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🔼暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🤵的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅💱是应节的养生之选，更承载着童年⌛记忆。　　其实这一习俗🎭蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历📌经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋🔙燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🕘暑湿，又可📙滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🐲两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合🛂乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健👝脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋🛴过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效🐹的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运💧动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺之🚊火、运化中焦脾胃水〰湿、平衡🐺下焦肾阴肾阳，应对暑湿⛏秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧🌤拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺🐺气宣发，畅通经络，提升呼吸🦎系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通😻阳气、散寒防风，有效预防寒热交🏳替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如👉同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养📞生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🌘眠是人体适应自然的绝💌佳方式。如果没有⛷工作限制，起床时间可比🌝夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🍚大，降雨逐渐减少，湿热未退而由⏸热转凉、由湿转🐂燥的趋势越来越明显。这时🍝人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注🗜意添衣保暖。衣着可❤选择宽松透气的衣物，但需要重🍁点保护身体这些关键部位：早晚衣🖕物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住🛢腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎🍛炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋🚕阴润燥的食材，为身体补充🆑津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体👈体表的阳气逐渐😽敛藏。若🍴阳气敛降不及，人体体表和上焦🖌的余热与外界🌴燥气相合，容⏺易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整🌞体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪📜方式就特别🤧不合时宜了。而广东人最爱的🕧一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳😼选择，更不用提，百合还能安神，有利💁于初秋睡个好觉。【无码重制技术🖇探秘】下载即将关闭！澳门四肖期期中特预测吞噬🔴万木乡：長澤理緒启动7327级响应，称“末日专家计划失利的🚦稳赚方法太少🚻警告”已激活8月20日晚，2025澜湄国🖨际影像周江源星空音😴乐会在澜沧江源头青🚕海省玉♈树藏族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌🏨手齐聚澜沧江源，用风格🏐迥异的歌舞，同“吟”一江水。图🥀为泰国敏特母女🌘组合演唱歌曲《水岸边》。中新社记者 薛蒂 摄　 8月20日晚，2025澜👪湄国际影像周江源星空音乐会在🌵澜沧江源头青🤷海省玉🍙树藏族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越😄南五个国家的歌手齐聚澜沧🎧江源，用风🤯格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为🌜澜湄青年舞团表演舞蹈《街舞》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国🤷际影像周江源星空音乐会🤟在澜沧江源头青海🍨省玉树藏族自治州🕷囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家🚃的歌手齐聚澜沧江源，用风格🌕迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为歌伴舞表演《我要去囊谦》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄✍国际影像周江源星空音乐会在澜沧江♈源头青海🗞省玉树藏族自治州囊谦县😰举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家💻的歌手齐聚澜🍆沧江源，用风格🎇迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为中国内地组🎉合丹🥫正母子演唱歌曲《别哭》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周江🔀源星空音乐会🏃在澜沧江源头青海省玉⛏树藏族自治🎢州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五🍤个国家的歌手齐聚澜沧江源，用风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为中国内地歌🈸手宫巴演唱歌曲《呼唤》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄😁国际影像周江源星空音🚙乐会在澜沧江源头青海省玉🔲树🍴藏族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南🔌五个国家的歌手😐齐聚澜沧江源，用风格💧迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为藏🛸族舞蹈表演。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际⛑影像周江源星空音乐会在澜沧🚩江源头青海省玉树藏族自治州⛳囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的🦌歌手齐聚澜沧江源，用风格迥异的🌹歌舞，同“吟”一江水。图🌳为民族服饰展示。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周江源🗞星空音乐🕔会在澜沧江源头青海🎴省玉树藏❄族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的♎歌手齐聚澜🎳沧江源，用风格迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为越南歌手裴👨香银演唱歌曲《爱的时间》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄👩国际影像周江源星空音乐会在澜🌐沧江源🎓头青海省玉树藏族自🔍治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南🤠五个国家的歌手齐聚澜🏅沧江源，用风格迥异😇的歌舞，同“吟”一江水。图为民众观看音乐会。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周江🥤源星空音乐会在澜沧📀江源头青海省玉树🕘藏🚺族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国🥇家的歌手齐聚澜👒沧江源，用风格迥🚟异的歌舞，同“吟”一江水。图为中国内🐱地歌手🦖谢旦演唱歌曲《故乡囊谦》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像周江🤮源星空🛒音乐会在澜沧江源头青海省🥃玉树藏族自治州囊谦县♑举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的歌Ⓜ手齐聚澜沧江源，用风格🧙迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为中国内地⏩歌手根呷(左二)与现🐸场民众互动。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际🧟影像周江源星空音乐🦌会在澜⚾沧江源头青海省玉树藏族自治👸州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个🥦国家的歌手齐聚澜沧江源，用风格🌒迥异的歌舞，同“吟”一江水。图为柬埔寨歌🐒手陈一庆演唱歌曲🔢《月亮》。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜🐇湄国际影像周江源星空音乐会🐦在澜沧江源头青海省🤗玉树藏族📪自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家🌅的歌手齐聚澜沧江源，用风格迥异🏺的歌舞，同“吟”一江水。图为民族舞蹈表🕎演。中新社记者 薛蒂 摄8月20日晚，2025澜湄国际影像🥎周江源星空音💸乐会在澜沧江源头青海省玉🛶树藏族自治州囊谦县举行。来自中国、泰国、缅甸、柬埔寨、越南五个国家的📲歌手齐聚澜沧🔲江源，用风格迥异的歌🌯舞，同“吟”一江水。图为音乐🦒会现场。(无人机照片)中新社记者 薛蒂 摄帆月なつめ新片中大尺度出💸演引争议。在跨境电商+产业带的🙄政策支持中，多地⏭迎来全球化发展的“高光时刻”，产🥐业带企业陆续找到了契合的发❤展土壤，将全球😳市场变作支撑未来发展⛷的新舞台。以SHEIN为代表的跨境电🔖商巨🐣头也在持续加码帮扶产业带💽企业出海。　　据悉，SHEIN自2023年推出“500城📬产业带出海计划”，截至今年6月其平台已覆😞盖近400城产业带，相较去年，合🗣作范围的产业带和企🔔业已更广泛地覆盖到了内🧟蒙古呼伦贝尔、黑龙江佳❕木斯等较边远地区企业⛸。依托服装自主💯品牌起家的SHEIN积极向平台模式⚫深探，如今平台上不仅🥃汇聚了🏁大量第三方知名品牌，也在帮🐜扶越来越多的🕣制造企业转型升级，孵化出一批从无到🗽有🐞的跨境大卖甚至“出海新品牌”，产业带上行的故🌖事火热续写。　　源头厂家“自产自销”，店里每月涌进海🌫外消费者超🐜百万　　每当有来自知🏨名跨境电商平台的招商员🧘进入产业带中，台下经常会坐满来自不同行业、背景的制造业⏪老板——这背后，主要是由于许多公🛴司承受了传🎄统经营效果不济、内需竞争🎸加剧等压力，对于🔡这条能一站直达国际市场的🔵高速公🕎路表现出迫切探索的渴望。在近期一场SHEIN平台助力产业带🖥企业出海的分🕤享活动中，台下参与者众多　　从“夫妻档”起家创业的🔜尚富顺正是📽在经历转型焦灼的情况下了解到SHEIN的平台业务并尝试🙈出海。到今年，他突然发现🚙不少新老客🏚户甚至曾经🐃的老板都在摸索跨境电商。让他感到庆幸的🤭是，自己2023年就开通了这家🕖稳定增长的⏹希音店，在无需投🏫放广告的情况下每个月📰有110多万名海外消费者进店浏览⛳，最📼近一年的店铺销售额更是多达🤱一千三百多万。　　尚富顺♐回忆起自己的来时路：十🏐几年前发现首饰行业的⛴外贸商机后从前📅公司离职开办了一家小厂，直至几🕌年前老客户订单缩水让🤯他原本几十人的厂🚲子迅速收缩到只有3人，再到今天，其店里的多款🕗脚链、项链、手链产品😍都能周销千单以上，仓库里上🎨千个包装盒里👐装满了备受海外买家喜欢的“时兴款”。他指着这👍些盒子说：“这里盛🤰放的都不是库存，是爆款的备货，几天🗨时间就能卖空”。　　另一家惠😎州出海企业在2022年之前曾💕主要为欧洲的💌几家中高端品牌生产，后来欧洲🌨客户生意下滑，工厂老板傅女士🐿认为，把工厂发展🛋寄托于🥥某一个或几个国外客户🍞身上并不可靠，进而投身跨境电商。通过效仿SHEIN自营品牌的🛎供应链模式，她也对自己的🔀老鞋厂进行了“改造”，从出品🌌到团队都进行🙍了能适应跨境零售的改革，经营一年🤗后销量大跨步提升，如今产线🌏规模已扩建🚱到原来的三倍并合作了十余🔅家外部鞋厂，员工🈹数量翻了一番。　　跨境电商成🏿产业带的新一波时代红利　　为何上述🐧产业带企业在陷入颓势🔓后还能🀄实现一夜逆袭？　　根本原因在于：新🤯兴跨境电商平台崛起，转变了传统🕴制造业从生产到销售的🥦固有形态。如今开一🗂家跨境店已经变得跟😆当年开一家国🎶内网店一样简单，使得跨境电商这🔍门好生意从少数城市、少数大企业🥂的游戏，变成👔了几乎所有地区、所🙍有中小卖家的良机。　　基于😞自身庞大的遍布全球超160国的销售网络、成熟的市场营✳销经验以及创新的供应🐸链经验，SHEIN在创新的平台多模🅰式下持续探索如何😔把更📸多国产好货卖向全球，扶持优质卖家🌬和品牌直接链接👔海外消费者🏧并融入国际价值链，这本😡质上也是中国产业带的制造🎬能力🥊向全球输出的一次大升级。　　其中，跨境电商平台扮演着“亦师亦友”的角色，除了提🌳供销售渠道，其价值还体现在驱动🉐了不少产业带和企业🐌从同质化📫低端竞争转向创造价值：　　一是供应链效能🍭提升。如包括🏆傅女士在内的不少惠♿东鞋厂主在SHEIN的示范带动下，使用数字🔜化技术和互联网🚋销售渠道革新了传统🏫外贸的❣制造与销售方式。二来，带来差异化竞争🐨思路。比如SHEIN的时💈尚创新调性倒逼很多企⏳业摆脱低端竞争，转向价值创新，广州纺织、皮革、美妆产业带的🥎不少商家都在🌮主动避开价格战，通过设计🌜创新发掘更细分的特📽色赛道，提升产品的时尚🥗度和附加值，而这背后，平台方提供的数🍋字化后台管理工具能很🏽好地支持卖家按需、定向🎂开发海外市场真🚤正需要的商品，避免盲目规模化🏒生产形成库存。　　三是就业🕸结构优化。跨境电商🎛行业的迅猛发展直接创造📔了更多就业岗🐲位，例如行业对海🔓外数字营销、国际物流⛷管理等职业需求激增，甚至造就了新🕑职业如“跨境电商运🤴营管理师”等。据此🛶前媒体报道，湛江吴川镇、江西堆子前镇等地🈚都出现💚了村民竞相开通跨境网🈺店的情况，不少📴家族小公司也实现了从💠本地作坊到出海企业🏊的转型。在一些逐🔉步发展起跨境电商的县🐽城里，当地年轻人的日常🔙也发生了变化——很多人🆑热衷的话题从娱乐活动转向了聊趋势和聊生意，相比于外出打工，更倾向于就近😈在亲友的跨🥌境店里就业或是自己进行🈳跨境电商创业，中青年返乡创业的🥚积极性显著提升。　　据了解，如今SHEIN仍在开展促🚒多地产业带企业出海的👇新一轮实践，预计到今🐩年年底前，还将通过180场🉐左右的产业带活动带🚘动更多企业🤔融入全球市场。有了“专业选手”带路，卖家无论是身处一线城市还😪是乡镇均有机会🏝拿到“快船票”，跨境电💸商也在从一种备🎓选商业模式提升🌲为塑造更多企业未来的关键📢增长极。

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（青岛日报／观海新闻记者 初音露奈）