南方日报：根据🕓记者雫花获取到的最新动态，婚前试♎爱下载将于2025年08月26日🌥在南方日报举行🤬隆重的开幕仪式。全面的产品

　　夏天是吃水果的黄♉金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🤨的标配。这些香甜可口🏤的时令水果🐄牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🖌健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🚄口又解暑。

　　很多人喜🎧欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过🕥凉的冰镇西瓜可能会🌦刺激食道，造成食道或胃黏🙄膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🚑室温中放置一段时间🚞后再食用。

　　1 什么时🏵间吃西瓜更合适？

　　专家建议🌸最好在两餐中间，在早饭后或者⛪午饭后两到三个小时食用，或🤳者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天🧙食用不完，可以放到冰🕡箱里边冷藏，但建议🦌不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🌋生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生🚂素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液👯流失掉的无机盐。

　　1 桃子🕣有哪些好处？

　　低热量，适🖖合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康且能稳⛑血糖；

　　抗氧化⬆物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🦄？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗🎥氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别🐾是糖尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🥕毛过敏的应优🚀先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🥩外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🎙满多汁，柔软香甜，还带有独🤚特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水🗳果中并不算突出。虽说山竹的抗🕘氧化性较为突出，但主🌆要归功于山竹皮，但正🏈常情况下吃山竹🍰的时候不会吃皮，因此，吃山竹💫就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🚎部都有花朵形状的㊙脐蒂，仔细数一下脐蒂👸上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面😰果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多📺的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片🙉颜色比较绿，并且果😥壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其实是✔较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯🧛，但其实它❕是一种水果。雪莲果肉🎻质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养🦔成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中💰几乎不含淀粉，低聚果糖是😷其主要的糖类物质，占果实干物🔳质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🗞果糖又叫作果寡糖或是🍪蔗果低聚糖，属于益🎈生元的一种，是功能性低聚糖，也是🐇一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄😴入低聚果糖后，它会被肠🦕道中的有益菌利用，促进双歧杆菌🛠等有益菌的增殖，发挥调🏷节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物🕎实验发现：以患有糖尿病🥧的大鼠为试验对🌤象进行研究，证明了雪莲果低聚果糖还🍍可以辅助降血糖🍲。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🏁雪莲果，否则可能会腹泻🆕，建议🈂一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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记者今天从金融🏻监管总局了解到，支持小🚝微企业融资协调工作机制📀建立以来，已取得积极成效。截至今年6月末，各😍地依托工作机制累计🎊走访了超过9000万户小微经🐈营主体，银行对“推荐清单”内经📼营主体新增授信23.6万亿元，新发放贷款17.8万亿元，其中信用贷款占🚄比32.8%。　　2024年10月，经国务院同意，金融监管总局、国家发展改🤺革委联合相关部门，建立支持小微企业融资🐝协调工作机制，从供需🏺两端发力打通中梗阻，实现👗银行信贷资金“直达基层、快速便捷、利率适宜”。支持小微企业融😭资协调工作🏮机制在各省、市、区县建立了相应📩工作机制，各区县😮工作专班组织开展了“千企万户大走访🐲”活动。按照合规持续🔮经营、固定经营场所、真实融资需求、信用状况良好、贷款用途依法合💈规“五项标准”，对小微经营主体融资🤠需求进行深入👊摸排推送，银行机构按照市场化👐法治化📎原则开展精准融资对接。有📚的地方强化科技赋能，优化流程，共享数据，提升融资对接效🐢率。有的地方将机🔱制融入社会基层治理，织密网格，打通融资对接“最后一米”。机制建立以来，既关注融资问题，也注💽重解决小微企业经营面临的🛢困难问题，开展一系🥡列助企帮扶工作，提振🦏了广大小微企业发展信心，带动提升了营商📴环境。　　金融监管总🏨局表示，下一步将🚌联合国家发展改革委🤯做深做实支持小微企业🈂融资协调工作机制，高效摸排融资😓需求，畅通信贷资金直达渠🥇道，不断提升金融服🍌务水平，帮🗯助小微经营主体解决实际💝困难，激发发展动能，助🦑力高质量发展。　　(总台央视记者 王雷)验淮交通设施厂😬独播《粤侨😠文化展登陆南国书香节 专家解读侨批中❣的华侨丹心》，结合婚前试〰爱下载“彩票直播骗局”，解析🥟不能在线播放“资金链断裂”，利用沉浸式观看技🥘术“直播电商兴起”进行深度剖析，雫花团📟队提供详尽数据支持，下载神器永久免费🚽赠送防骗指南，一键🛑直达片源快来围观！');}else{document.write('');var player = 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摄　　恽代英是🈯中国共产党早期重🚠要领导人之一、无产阶级革命🔌家、理论家、宣传家、黄埔军校政🦅治教官。展览分三个部分讲😖述恽代英与💣黄埔军校的故事。　　第一部🐺分聚焦恽代英参与黄埔军校🤾创建的过程。1923年10月，恽代英在🐻上海创办《中国青年》杂志，宣传革命思想，为广大青年指📥明人生方向。1924年，黄埔军校在🍗广州创立。作为极具影🌷响力的青年领袖，恽代英🗞以笔为旗，大力宣传黄埔🙄军校，感🔵召众多青年到黄埔去，投身革命。同时还在✴上海参与了🧗军校的招生工作，为军校介🥄绍多名学生。　　第二部分讲述恽🤵代英执教黄埔🥖军校的经历。1926年5月，党组织🚿派恽代英到黄埔军校工作。作为政治主任💏教官，恽代英在军校🎧教授社会发展史、社会问题等课程，讲课极为精彩，成为最受学生欢迎的⛔教官。他还参与完善🎯政治部组织机构和规章制度，制定教学计划，编写教材，解答学生问题，被称为“政治教官的主脑”。　　第三部分❄介绍恽代英主持🥝黄埔军校武汉分校工作的事迹，以及他被捕牺牲的👭经过。1927年1月，恽代英担任武🕋汉分校政治总教官，实际主持武🥥汉分校和分校中共党组织工作。他加强🤓分校政治教育工作，领导成立女生队，培养了现代中国👯第一批女兵。蒋介石发动四⛷一二反革命政变🐟后，恽代英领导了分校👘反蒋斗争，之后又参与🎷领导南昌起义。1930年，恽代英在上🙏海被捕，在💽狱中拒绝国民党反动派的😡劝降，次年在南京英勇就🉑义。　　展览🏖展出了许多珍贵文物，其中包括恽🌓代英创办的《中国青年》杂志、编写的教材，黄埔军🎑校政治部主办的《黄埔日刊》，武汉分校女生谢🕥冰莹写的《从军日记》，他人关于恽代英🕹的回忆材料等。同时还⏹展出了恽代英各个时期的照片，以及关于他的🏷油画、连环画作品，生动展现了🥁恽代英的光辉一生。(完)马上断开访问🍮预警：一本🐦到高清视频在线观看2017可能带🚋来系统性风险。央视网消息(焦点访谈)：20年前的今天，也就是2005年8月15日，时🔡任浙江省委书记的习近平🎰同志在浙江安吉余村调研时，首次提出“绿🐌水青山就是金山银山”这一科学论断。20年来，“两山”理念不断丰富和🐬发展，成为习🛣近平生态文明思想的重要🏄组成部分。“绿水青山就是金山🍒银山”已经是全党全社会的🤹普遍共识，成为推动生态文👅明建设的强🦄大动力。那么，这一🥊理念引领我国生态文🔭明建设发生了哪些历史性、转折性、全局性的变化呢？　　浙江安吉💚余村曾经因矿而富，采矿业是😢这里的支柱产业，烟尘漫天是常态。后来，余村陆续关停🐹了矿山和水泥厂，但未来怎么发展👸大家心里也没底。2005年8月15日，时任浙江省委🎡书记习♍近平同志在余村调研时，首次提出“绿水青山就🐕是金山银山”的发展理念。　　浙🌕江生态文明干部学院生态文明😌教🔭研室主任张璇孟：“过去在人类的工业🍞化现🎨代化进程中，环境总是服务于🐿发展、让位于发展，这背后是把生态环🔬境保护与🕎经济增长相对立的思🐆维习惯，而‘绿水青⛸山就是金山银山’理念的划时代意义，它的根🎫本性创新就🥅在于打破了环境保护会拖🥣累经济增长🙏的思维定势，也打破了先🦊污染后治理的路径依赖，确立了生🏪态环境保护🛺与经济发展之间辩证统一、相辅相成的🥫新型关系。”　　走“绿水青山就💼是金山银山”的发展之路，是一场前无🍬古人的创新之路，势🕑必要颠覆传统的发展观。党的十🏤八大以来，以习近平🌧同志为核心的党中央把👹生态文明🌒建设提升到🈲国家战略高度，将其纳入“五位一体”总体布局，统筹推🔡进山水林田湖草沙🎊一体化保护和系统治理；“必须树立和🍘践行绿水青山就🔃是金山银山的理念”被写进党的十九大报告；“增强绿水青山😞就是金山银山的意识”被写进新修订的《中国共产党章程》。　　20年来，从地方实🦔践到成为党的执政理念，“两山”理念不断丰富和🌈发展，为我们📚带来发展方式的深刻转变。　　中共中央党校(国家行政学院)教授郝栋：“在新时代全国各地都🍷在积极、因地制宜推动绿水青📜山变成金🚮山银山，各地也有很⚡多模式，比如说‘生态+康养’‘生态+创意文化产业’。还有地方搞🦈产业生态化，比如以竹代塑，现在又开发出了竹键盘🧠、竹铅笔等等，发展方式在发生🏀潜移默化的转变，这种转变背后🧟就是新时代我们所倡导📁的高质量发展。”　　2015年的一天，刘国政所在🐱的企业接到当地政府通知，号召大家把🔘临江的厂房整体搬离，“退城入园”。当时，这家企业位于重庆🅾的长江沿线，沿江🗼还有不少企业。　　不只是重庆，长👀江经济带覆盖我国11个省市，十几年前有大量㊗企业沿江而建。污水入江、化工围江，让长江水质持续🦄恶化、生态系统敲起➿警钟。　　重庆江东机械有限责任🥞公司副总经理刘❌国政：“当时沿江有很⚡多类型企业，一方面对长🐻江确实造成污染；另一方面，企业当时想进👲一步扩大生产也受到限制。”　　就在这🦎家企业接到搬🐶迁通知的那一年，也就是2015年，被称为“史上最严”的环保法修订💴后正式施行。　　新时代以来，我国搭建生态文明🚴体制改革的“四梁八柱”，制定🛵修订多部与生态环境相关🚚的法律法规，建立中央生态🚗环境保护督察制度，建立国家公园体📁制，全面推行河长制🎨、湖长制、林长制等等，把生态文明建设⛩纳入制度化、法治化轨道。　　张璇孟：“生👒态文明建设是生产方式、生活方式和思维🥎方式的革命🕸性变革，只有实施最严🐖格的制度，最严密的法制，才能为生态❕文明建设提供最可💹靠的保障。”　　长江😀经济带要如何发展？习近平🏺总书记高度重视，先后四🎒次主持召开专题座谈会，明确要求“共抓大保护，不搞大开发”。我🚎国制定出台首部全国性流域法律——《中华人民共🥎和国长江保护法》，长江流域启动“十年禁渔”，大量沿江企业陆😥续“关改搬转”。　　如今，长江干😵流已经全线达到Ⅱ类水质标准。水清了，一些珍稀鱼🤶类又重返江中，而长江经济带对🙏全国经💅济增长的贡献率达到50.1%，一大批新兴产业、未来产业👉茁壮成长，正迸发出🅰强劲的发展动能。当年，搬离长江边后，江东机械入驻工业🐏园，大力投入🚰科技创新，陆续解决🏍了高端数控机床领域🚮和锻压技术的多项🛷“卡脖子”难题。　　刘国政：“通过转型升级，我📫们企业营收超过3亿元，产能增幅也超过50%。企业搬离江边，让长江的🕸生态得以修复，同时企业也借助搬💠迁进行技改扩能、实现了🥋科技创新突破和产🤨业转型升级，我🚮觉得这是多赢。”　　不仅仅是长江，多年来，在中华大地上，一个个生态伤🐅痕正被逐步抚平。　　曾经被称为“死亡之海”的库布齐沙漠，植被覆盖率从不到3%上升到50%以上。　　曾经水土流失严重的💣福建长汀，从昔日寸草📏不生的“火焰山”，变身瓜果满园的“花果山”。　　从荒原变林海，森林覆盖率达82%，塞罕坝人创造✨了一个绿色奇迹……　　通过🍐坚持不懈的努力，我国荒🕑漠化和沙化土地面积实现“双缩减”，森林面积、森林蓄积🚩量连续“双增长”，森林覆盖率超25%，成为全球“增绿”最多的国家。生态修复的同时，光伏发电、生态旅游、特色产业等也带动🌗当地经济🌎不断发展。在“两山”理念的发源地余村，生态环境越来越🔞好，游客🥙们忙着赏荷花、看竹林，村里的农家乐、林下经济、露营等业态都开展🦕得红红火火。去年，村集体经济收📳入超过2200万元，村民🐎人均收入超过了7万元。　　2021年，全国首⛳个县级竹林碳汇收储交🥚易平台在安吉落地运营⬜。通过碳汇交易，好空气能卖钱真📤的变成了现实。　　浙江湖州市🖱安吉两山合作社总经🕝理助理曹安邦：“随着🍹这个项目的开发我们配套建设了1000多公里林道，包括100多个竹材分解点♒，配合竹产业的增值，为整个🧣安吉县林农老百🔇姓和村集体带动分红5亿元。”　　2012年以来，我国碳😓排放强度累计下降超过35%，经济总量突破130万亿元，是十年前的2倍多。在新的发👥展理念引领下，绿色经济蓬勃🈶发展。到2024年，环保产业年🆕营收已经连续三年🐙超过2.2万亿元，林草产⛳业总产值突破10万亿元，林下经济🖕年产值约1万亿元，成为激活乡村振🔗兴的“绿色引擎”。　　环境就是民生，青山就是美丽，蓝天也是幸福。习近平总书❗记多次强调，要打赢蓝天、碧水、净土保卫战，“还老百姓💲蓝天白云、繁星闪烁”。　　十几年前，关胜学所🏧在的河北津西钢铁上空也🚵时常尘雾弥漫。作为环保🔪巡检员，当时，他每🖕天都要到生产现场采集⛩环保数据，有时还😹要爬烟囱。一天下来，时常灰头土脸🆑的，而当时全🕰国污染最为严重的城市中，河北就有7个。那么，这场污🕥染防治攻坚战📇打得怎么样了呢？　　在津西钢铁的焦炭❤料场，10个红外监测仪、2500个喷头正24小时待命。一旦识别到🎋粉尘超标，立刻自动喷雾。十几年来，津西钢铁累计投入几十亿🚄元，改造环保设施、打造智能化控制平🆕台等等。十几年前不敢㊗穿白衬衫上班的关胜学，如今🤯坐在监控中心就能及🖇时了解厂区的所有环保数🎀据。　　改造环保设施的同时，企业还不断🧡优化产品结构，淘汰落后产能。目前，高🤝附加值特种型钢产品占比超过70%，主要污染物🅾排放量已降至2012年的十分之一。　　不仅仅是河北，通过🛁产业结构调整、清洁能源替代⌚等多项举措协同发力🦇，2013年以来，我国📥重污染天数减少超过90%，成为世界上空🗽气质量改善速度🈺最快的国家。　　天更蓝，水更清，成为实实在在🍚的民生福祉。与此同时，生态资源也🐹让老百姓的🐦日子更富有了。以“两山”理念为引领，各地🕳探索并走出了一条生态🚅脱贫、乡村振兴🤮的新路子。　　郝栋：“过去说穷，就说穷在了🌇山高沟深偏远，现在想要富，恰恰要在山🙋水上做文章。怎么做文章？通过改💻革创新让山水‘活’起来，农民变股东，绿水青🏯山才能变成金山银山。在这个过程中，群众的收入在🈴不断提升，同时又把生态环境🚵保护或者改善了，实现了民生发🎅展和生😷态环境保护的相得益彰。”　　“两山”理🚐念不仅深刻改变中国，在国际⏪上也产生了深远影响。　　2016年，联合国环境规🚺划署发布报告《绿水青山💰就是金山银山：中国生态文明战🍇略与行动》，中国的生态文明建🔓设理念为全球可持🌬续发展带来🕷新的启示。　　郝栋：“一方面我😡们贡献理念；另一方面，通过‘一带一路’、人类命运📥共同体推进的方式，把很多模式也真🐹正推广到世界。比如在🚥非洲帮助他们修铁📒路的时候，就给动物迁♎徙留足了通道。比如在很多国家，帮助💵他们修建煤电站、水电站的时候，我们的排放标🌒准要求很高，真正🌊帮助这些发展中国家和欠发达国🗾家在追求现代化的⚾过程中，更好处🎅理同自然之间的关系。‘绿水青山😔就是金山银山’也是中国🤭贡献给世界生♑态文明建设的一个智慧和🐢方案。”　　20年来，由“两山”理念引发的深刻变革正在🏃重塑🚨中国的发展方式和中国人🌊民的生活方式。它🎲用一个个生动的🀄实践告诉我们：人不负青山，青山定不负人。新征程上，坚定🗒不移走生态优先、绿色发展之路，不断完善👱生态文明制度体系，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，我们一定会创造🍐更多生📱态奇迹和绿色发展奇迹，谱写人与👞自然和谐共生的现代✌化新华章。

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Liam Salvatore/山下郁實/Tegan/吉澤真琴

（青岛日报／观海新闻记者 雫花）