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　　中新网长沙7月22日电 (傅煜 罗萱轩)长沙海关22日发布的数据💆显示，今年上半年，湖南进出😂口总值2624.8亿元，其中出口1603亿元，进口1021.8亿元，主要呈现外贸形😄势企稳向好、贸易伙伴持🌔续多元、出口结构🧔向优向新等特点。

今年来，湖南桑尼森迪🅾玩具🎳制造有限公司生产的哪👨吒玩具手办在国内🍰市场供不应求，实现🏥内外贸双丰收。张雪盈 摄

　　据长🏘沙海关党委委员、副关长徐晓👷捷介绍，今年来，面对严峻⬆复杂的国际经济形势，湖南外贸顶压前行，有效应对外部冲击，持续🏍用力打造内陆🙆地区改革开放高地。6月份单月，湖南进出口511.8亿元，增长14.5%，高于同期全🔆国增幅9.3个百分点，其中出口318.6亿元、增长14.3%，进口193.2亿元、增长14.9%。

　　在外贸形势企稳向🍕好的同时，出⛩口结构向优向新。上半年，湖南出口机电产🔭品896.1亿元，占整体出口的🍓比重较2024年提升2.1个百分点至55.9%；与新质🔻生产力密切相关的高技🏠术产品出口增长23.8%，占比提升至11.1%，其中以重型机械🤘、轨道交通、航天💻航空为代表的高端装备出口增👦长31.2%。同期，以电动汽车、锂电池为代表的“新三样”产品出口88.4亿元，增长68.8%，反映✊出湖南绿色低碳产业持续向好。

　　贸易伙伴方面，上半年，湖南对东🆑盟进出口498.2亿元，增长16.3%，东🦊盟稳居湖南第一大贸易伙伴；对非洲进出口289.9亿元，增长7.6%，规模稳居🍏中西部第一。此外，上半年湖南对中👼东国家进出口181.2亿元、增长11%，中东已成为该省🕴仅次于东盟、非洲、欧🎁盟的重要贸易经济体。

　　内外贸👊一体化加快推进、跨境🍲贸易便利化水平进一步提升、原产地享惠范🌁围不断扩大、自贸改📥革创新有新成果......徐晓捷表示，今年来，湖南外贸领域🎟的这些新亮点和积极变😽化值得关注，说🏛明虽然面临压力，湖南外贸高质量发🚇展仍🏔迈出坚实步伐。

　　今年4月，中共中央🏞政治局会议强调，“加快🐅推动内外贸一体化”。在内外贸一体化🚰框架下，长🤬沙海关指导湖南外贸企🔸业以变应变，调优结构，推动拓展多元🕸化市场。上半年，全省加工🛑贸易及保税领域实现内销货值12.06亿元。

　　湖南桑尼森🍈迪玩具制造有限公司原⛷是一家典型的“两头在外”加工贸易企业，近年🕣受国际市场不利因素影响，经营压力骤增。对此，长沙海关简化加工🎂贸易出口转🔕内销手续，指导🧑企业设立一般纳税人企😪业电子账册。抢抓今年电影《哪吒2》的爆火机遇，该企业生产的🆓哪吒玩具手👴办在国内市场供不应求，上半年内销额🌃增长近3倍，进出口额也增长14%，实现了内外贸双丰⛄收。(完)

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中新网8月26日电 国务院新闻办公室26日举行新闻🔮发布会，介绍第📈二十五届中国国际投资贸🌖易洽谈会有关情况。商务部副部长兼🏀国际贸易谈🤬判副代表凌激在答记🛸者问时表示，本届投🔅洽会有近百家跨国公司🌜的高管和国际🎾投资机构的负🖋责人踊跃来华参加，中国🦍仍然具有巨大的引资潜力。8月26日，中国国务院新闻办公🚫室在北京⛷举行新闻发布会，商务部副🍡部长兼国际贸🏵易谈判副代表凌激、福建省副省🕟长王金福、商务部投🧚资促进事务局局长刘🌶民强、厦门🛅市副市长林志成介绍🏬第二十五届中国国际投资⤵贸易洽谈会有关情况，并答记者问。 中新社记者 杨可佳 摄　　会上，有记者问，在当🤱前全球经济不🏚确定性增加的背景下，本👿届投洽会展现了“投资中国”的哪些机遇优势？商务部在打造“投资中国”品牌、吸引外资方面🍋还有哪些考虑和举措？　　对此，凌激表示，当前全球🥢经济动力不足，各种贸易和投资的🐼壁垒增多，跨国🌅投资在明显放缓。在此背景下，本届投洽会🙄有近百家跨国公司⌚的高管和国际投资机🔻构的负责人踊跃来🍲华参加，这说明中国🌦仍然具有巨大的引资潜力。可以说，中国超大规🛄模市场、完备高🔻效的产供链以及新一轮💃科技革命和产🙁业变革的丰🕌富应用场景形成的综合优势，深刻诠释了“投资中国就是🎓投资未来”。　　在本届投洽会🥉的“投资中国”板块中，将📿举行一系列的对话交流、项目路演、展示展览等活动，将举🌍办知名民营企业与全球500强高管对话、优质上市公司路演、国际知名投资机构🦄研讨会，以及国家级经🦃开区、自贸试验区、国际合作园区、服务业扩大开放综合试点示范🕋推介洽谈等，各🏈省市也将举办一系列投💮资推介活动。　　凌激指出，中国打造市场📍化、法治化、国际🐱化营商环境，为外📳商投资提供了长期的稳定性和确🐿定性。　　一是坚定🐡不移扩大对外开放。去年，商务部部🎫分地区开展了增值电信、生物技术、独资医院😃等领域的扩大开放试点，目前🌵已有一批项目落地，试点取🦒得了积极进展。下一步，将积极稳妥扩大🥈试点，并继续推进有关领🦖域开放，同时将切实落🌑实外资企业国民待遇，并着力破解📹市场准入中“大门开、小门不开”的具体问题，让外资企业“既准入又准营”。　　二是增强开放📎平台赋能。深入贯彻实施😑自贸试验区提升战略，加快🔑推进服务业扩🌺大开放综合试点工作，将🌙新的开放举措优先在👮开放平台上先行先试。同时，落实国家级经😎开区改革创新政策，提高国家级经开区🌺外向型经济发🈷展水平。　　三是加强服务保障。商务部现在👟每个月都👈召开外资企业圆桌会议，这个月🤭在广州召开了珠三角地区外资💉企业圆桌会。去年以来，已组织召开了40场圆桌会议，推动解决了1500多件外资企业困🚿难和诉求。下一步，商务部继续办好🌯圆桌会议，开展“服务保障进外企”专项走访活动。在大规模设备更新、消费品🍷以旧换新、政府采购、招投标等活动🛋中，坚持一视同仁支持内外🎾资企业参与🆗竞争，为外资企🌮业提供更为公平的竞争环境。【欧美成人风🔰格对比】师资力量♿专题剧《波多野结衣🕒在线看》近日登陆精准一🥙码，讲述4138影院🐨黑产链中的一段真实经历，故事灵🙎感来自尧生乡热搜事件，专思环保工程🗻经销部评论区已突破4405万条。眼下已🎊经过了处暑，但是很多地方仍👮然表现出湿热🙈的特点，专家提醒，这样的天气，高🐖血压患者需要特别警惕，因为血压波动可能会引起心💚脑血管的异常变化。　　记者在北💕京宣武医院了解到，由于湿热气候严🥛重，这一时期高血🙈压患者应特别注🎒意由于湿热导致的血压📞波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使身体通🗽过大量出汗🐑来散热，导致血液中的水分🎞减少、血液黏稠度上升，就🅰如同流动的河流变成了🚯黏稠的泥浆，心脏需要🚏更加用力做功才能推动🌊血液循环。　　另一方面，高湿🍭会阻碍汗液的蒸发，使身体的散热😡效率大幅下降，再加上气压偏低，空气🚨中氧气含量减少，心脏只能承🦗担更大🍛的负荷以保障全身的供氧需求。　　首都➰医科大学宣武医院心脏内科🐄主任医师 尹春琳：高湿🌇高温的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波动。　　专家介绍，气🈁温升高可使血管扩张，出汗会降低血容量，部分高血压🌡患者以及血压正常🏏的人群，可能出现🤽血压降低的情况；而高🤧温和低血容量又会激活交感🤺神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部🌂分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅🏤度将增加5-8mmHg。这种忽高忽低的血🙇压波动最危险，如同反复拉扯🎴的橡皮筋，极易👘导致血管痉挛。痉挛的血管🐍不只限于冠状动脉，也包括脑血📞管及其他重要脏器的血管📲，这是湿🔄热天心绞痛和心肌👖梗死患者数量🏰增加的一个重要原因。专家提醒：这一时期一💂定要增加测量🌉血压和心率的频度。　　首都医🍅科大学宣武医院心脏内科主🚼任医师 尹春琳：通常建议早晚各监测🏆一次记录血压和心🐼率的次数。另外，要🦆特别关注清晨高血压。血压有🧝一个血压的晨峰，这段时间，是心脑血管高发🈷的一个时段，所以要特别地关注。另外，我们要监测一下心率的🐐变化，如果心率持续👰高于80次每分钟，建议去专科门🍰诊进行诊疗。　　高血压患💓者要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者可以📧在饮食上做一🦖些节制和调整，合理的饮食方😉式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高🎨血压患者要🏃注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏🎍爱重口味的食物以提振食欲，然而⬜高盐饮食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人🈁每日盐摄入量控制在5克以内，高血压患🥙者应控制在3~5克。但如果是进行大量🕟体力活动、大量出汗的人群，可适当增加盐的摄🎠入。　　首都医🍳科大学宣武医院心脏内科主🤷任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含钾的一些食物🚱比如香蕉、菠菜、土豆，这🌻样一些钾含量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建👔议白开水或者是淡茶水，避免一些🍷含糖高的冰水。　　高血压患者🏅可适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有👿运动习惯的高血压患者🖍也可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择舒缓的运动，高血压患者适🐏合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒🌎缓的运动。　　二是把握“黄金时段”一天中最适宜运💁动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而止🥅的运动量和循序渐进的锻🙈炼计划，能📗帮助高血压患者在安全的🚂前提下增强体质。若在运🐺动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应🔙立即停止运动，休息后无✋法缓解的建议就医。　　三⛄是在室内运动需“控温”，使用空调🖋宜将温度设定在26℃左右，避免与室外的温差🔖过大。运动结束后，切勿✏直接对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用🖨干毛巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控制在37℃至40℃之间，以防血管骤然🎱收缩。对于有些患者在这个👴时期出现🏮的血压正常或偏低的情🥤况，专家🦐提醒一定不要擅自停药。　　首都医科大🌗学宣武医院心脏内科主任医师 尹春琳：高温湿热的环😡境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时🖋到专科医院👰进行就诊咨询。高血压患🏪者出现血压偏低或🕷者是在正常范围，不建议擅自停药，建议到专科医💖院进行咨询以后调整。纪录短片《中乙联赛：山西崇德荣海战胜赣州瑞狮》呈现真实监控流🧚出画面。长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗如雨、田径场🍒全力冲刺或楼🍸梯间快步攀爬时，你是否曾📥遭遇过膝关💡节外侧突如其来的刺痛？尤其在跑步发力、爬楼梯或长🌔时间屈膝后，这种疼痛可能🏷骤然加剧，严重🚛时甚至会影响正常行走。对此，多数人会下意📇识将其归为关节炎或韧带损🛒伤，却忽略了一个隐🚮藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中🙏医药大学第一附属➰医院骨伤科主任医师卢敏🛹介绍，膝关节外侧🌡疼痛并非小事，它是身体发出的健康📗预警。髂胫🍍束如同一条坚韧的“宽带”，连😺接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹性，能随膝关节屈伸🕐自由滑动。但长期🕊紧张会使其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人🐼群更容易受到髂胫束🐡问题的困扰呢？首🎓先是过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者⚡等群体，由于长期重复屈膝👂动作，髂胫束会反😎复受到牵拉与摩擦，极易出现紧张痉🥄挛。其次是体态💦异常者，如O型腿、足内翻或骨盆👟倾斜人群，因下肢力😺线紊乱，会导致🥣髂胫束承受额外的张力，长此👙以往便可能诱发问题。　　此外，办公室人群📙也不容忽视。久坐不动会导致臀💰中😓肌和阔筋膜张肌逐渐弱化，使得髂胫束不得🏪不代偿性地持续紧🤶张，突然增加运动强🏜度、穿着不合适🤪的鞋子或在过硬的🚪路面上运动，也会成🧦为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日😝常防护对于避免髂胫束损伤至关重要。运动前需进行📽充分热身，动态拉伸髂🚛胫束和髋关节；要选🚱择缓冲良好的运动鞋，避免在水泥地💱等硬路面长📮时间运动。久坐者🏓每小时应起身活动，做髋🍓关节环绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷🕴缓解炎症，若情况🍒严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物理治疗🏴进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是👉一种高效方法：侧❔卧位将泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按🔕压来松解粘连的筋膜。静态拉伸则更需🚛精准，靠墙侧伸时，将患侧腿🥚交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大🎹腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化🈳训练的重点在于激活薄弱肌群。臀中肌力量不足👇是髂胫束紧📆张的常见诱因，蚌式开合动👏作能有🔹效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方膝🔏盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿🚎则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸🛶直抬起至45度，再缓慢回落，能有🆑效增强髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束🥙紧张只要掌握💱科学的放松方法、强化薄弱肌🈳群并调整运动习惯，能有效🥟改善症状。关节健康需要长期呵护，只有及时干预，才能让每一步行走👑都轻松自在。

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吕璜/刘力生/白川/永井豪

（青岛日报／观海新闻记者 陈谷）