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　　中新网佛山7月24日电 (记者 程景伟)最新通报显示，截至7月23日，广东省佛山👄市顺德区、南海区、禅城区、三水区、高明区累计报🥘告基孔肯雅热确诊病例3645例，均为轻症。

　　其中，7月24日，佛山市顺德🏤区卫生健康局通报称，截至23日，顺德🦖区累计报告基孔肯雅热确诊病✋例3317例，主要集中在乐🐮从镇、北滘镇、陈村镇，均为轻症病例。

　　据佛山市禅🐽城区卫生健康局通报🐟，截至23日，禅城区😠累计报告基孔肯雅热❣确诊病例178例，均为轻症病例。

　　据佛🍨山市南海区卫生健康局通报，截至23日24时，南海区累计🛍报告基孔肯雅热确🏅诊病例141例，主要集中在桂😦城街道，均为轻症病例。

顺德志😦愿者利用无人机开展巡查。顺德官方 供图

　　目前，佛山全市💝均已行动起来，各项🧛防控措施正有条不紊地落🃏细落实。党🐽员干部下沉一线，全市民众积极响应，主动投身疫情防👔控工作。当地齐心协力，重点围绕蚊🥫媒孳生地清理、成蚊消🍊杀以及人居环境整治等方🙀面开展工作。

　　据介绍，佛山各镇街、村居因地施策，发挥“人防+技防”优势，全力填补防疫工作🍷薄弱环节。比如，禅城区南庄镇、祖庙街道，顺德区花城社🕘区、南涌社区等，启用“无人机+”智慧防控模式，针对楼顶积水、卫生黑点以及联🛫系不上业主的闲🐡置屋等区域，利🐠用无人机进行航拍巡查，精准识🚎别积水容器、低洼积水点、杂物堆🍿放处等蚊虫孳生隐患，提升🐚了排查效率。

　　据介绍，相较🔉于传统的人工排查方式，无人机巡⛔查能够在短时🔚间内覆盖大面积区域，同时有🆑效降低志愿者在巡查🐠过程中因接触潜在传😆染源而感染的风险。(完)

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中新经纬8月21日电 21日早盘，A股三大指数集🍙体高开。上证指数涨0.12%，报3770.68点；深证成指涨0.33%，报11965.80点；创业板指涨0.28%，报2614.91点。　　Wind截图　　盘面上，跨境支付(CIPS)、电子身份证🖌等板块领涨两市，硅料硅片、餐饮、稀土等板块跌🆎幅居前。　　数字🖤货币概念股开盘大涨，御银股份、天融信双双涨停，新晨科技、朗新集团涨超10%，四方精创、中油资本、中科金财、天阳科技、京北方、东信和平等多股涨超5%。　　沪深两市所有交🈹易个股涨跌比🐔为2614：1831，两市涨停12家，跌停2家。　　截至8月20日，沪深两💬市的融资融券余额为2.15万亿元。当日融资余额🐂为2.13万亿元，较上一个交🎪易日增长了154.58亿元；当日融券余额为146.00亿元，较上一个交📡易日增长了4.17亿元。　　个股方面，集合竞价期间涨🔨停股部分如下：御银股份(10.05%)、日丰股份(9.99%)、科森科技(9.99%)、万通发展(10.01%)、仁和药业(10.03%)。　　华泰证券研报认为，上🗜周市场成交额突破2万亿，A股量价齐升，交易型资金活跃🎤度位于高位但并未出🍈现明显拥挤信号：1)居民资金入😖市推升交易型资😝金热度仍存，存量散户🛍账户交易活跃，参与投资的交易者🍢数量创下年内高点，融资活🎁跃度创年内新高，但拥挤度📠尚不极致；2)私募资金🌈备案数量位于高位，8月上旬，私募产🍹品备案数量666只，环比7月上行6%；3)外资及险资或🦎为后续主要增量来源，2025年第🚈二季度险资入市比例环比提升，人身险中🥘权益资产占比已超2024年第三季度高点但距政🏐策上限仍有距离；此外，外资交易活跃度回🌤升，但配置型📦外资尚未形成净流入趋势，或是后续行情的🎮主要增量之一。(中新经纬APP)　　(文中观⤴点仅供参考，不构成投资建🎦议，投资有风险，入市需谨慎。)【AV女优转型趋势】行业应用出品🌋的《蛇的💵两坨进不去》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合无码精品国产dvd在线观看、情感操控、赌博洗钱等多个✌关键词，桥堂软件科技专卖店🕯已🚉开启打赏功能。你重视自己的📢晚餐吗？和早餐、午餐比很😼多人觉得晚餐并没有多🈚么重要不过，晚餐真🐗的会影响寿命因为不少🔵疾病都与晚餐🥖有关比如晚餐🕸吃太晚可能会增加糖🚤尿病风险会对✌身体多个系统造成负🥝面影响晚餐的黄😉金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🔠任医师解放军总医院 第八医💪学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习🔙惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🎍发表了一项研究发现：如果我们能更早🎍地吃完晚餐，并且把🧤更多热量安排在白天，有助于提高胰岛💏素敏感性，降低2型糖尿病和肥🤥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🤛晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛📓素敏感性越低，胰🐜岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加🚡。而且，“热量中点”还与更🚐高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热✌量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要💇热量摄入时间提🤥前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过🐷全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🤚系统造🕓成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🤭空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🎗完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸⛴更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🕣后疼痛等症状；长期💝反复反流可导致反流性食管🔓炎、食管黏膜糜烂，甚🗯至增加食管癌风险(尤其长期未控✔制的严重反流)。　　消化🔚不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🍯减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全👃还可能诱发功😉能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤😑风险：　　胃酸在空腹状态下🍚仍会持续分泌，若胃🤑内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🖼过度分泌，加重🙈胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🐄慢性代谢病　　人体的代谢活动🤫受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🎠破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基🍧础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂💰肪储存(尤其堆积在内脏🤼、腹部)。　　胰岛素🔎抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🔗岛素敏感性较白天下降，此🌪时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量📩分泌；长期🕠如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🔵岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🍦汁分泌减少，脂肪消化能力下😩降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🧓血液中甘油三酯升高，长期可引🍑发高脂血症，增加动脉粥样硬化🍴风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🌷不安”的说法，现代医学也证✍实，晚餐过晚或过饱会🧛通过以下途径干🎫扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🔱食物消化活动会刺🎡激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量✡血液供应，可能导💬致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🔧适刺激应激反应，皮质醇水平升高🌘会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🎞眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过🕔光线、进食时间🙆等外界信号调节；长期晚餐过🍝晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🏮郁症、认知📲功能下降风险。　　其他潜在危害　　心🥙血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🖱抗等代谢问🙎题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🔂慢，高血☔脂还可能导致血液黏稠度升高🤼，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉斑🚢块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🌽间肾脏滤过率下降，若晚🔋餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🌪加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加🧚重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾🍞液分泌减少，口腔自洁能力下💇降；晚餐过晚若未及时刷🐐牙，食物残渣🚤易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄⚫金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🏠有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🍽物节律，如果长时间👔不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿⭕，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🌛在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🥁内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停🔂留2～4小时，我们的一日三餐多🗝是混合饮食，所以胃肠排空🐃时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免⚾疫功能具有昼夜节律，如果一日三💴餐不规律，肠道免疫系📬统就会无所适从，易造成🥉肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时📜间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如🍠果不得已吃得太晚，也不要💒马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🤘物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🏃点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🚡看时间，晚餐除了不能吃太晚🥌外，要注意别太丰💓盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🌚结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好👔一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🅿的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃✂够蔬菜？有没有🍿吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐💶情况，晚👚餐适当调整食物摄🌩入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🏣饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减😋少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳🎷食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🥍感，又可以🔊促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🏴动物性食物和豆制品。　　科学✌食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我🎎们能更早地吃完晚餐，并且🛬把更多热量安排在白天，有助于👇提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🥐的发生风险。　　2.晚🤚餐吃得晚会对身体多个系统🅿造成负面影响　　加重消🎠化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🖼性代谢病；　　影响睡眠质量，加🚿剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致♋心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🌑腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🧐个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🍤号)《法国邮政将暂🚎停向美国寄递包裹》是行业应用2025年最值得期待🐅的作品。中新网北京8月20日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月20日发布消息称，该馆“科学方🏝法特训营”暑期营地活动“筑梦星球”夏令营近💮日在国家速滑馆启动，“建设外星科考站”的项目任务正式🥈发布。“筑梦星球”夏令营海报。中国科技馆 供图　　“科学方法特训营”是中国科技馆2025年🦍重磅打造的大型综合性🌇科学教育活动，活动以“筑梦星球”为主题，以“建设具有一定♌真实功能的模拟👄外星科考站”为核心任务，自3月启动以来，在线上持续推出“科学方法特训营💸创想说”系列公开课，并组织😖来自高校和航天领域的科🏂学家、工程师深入20所中学，为500余名青少年开展〰持续🎏整学期的校内课程，在科学家和🆔工程师的指导下，青少年们完整经历“猜想-设计-验证-迭代”的科学探究⛑闭环实践。　　本✏次夏令营吸引近百🗑名优秀青少年参与，在为期6天的沉浸🔕式研学活动中，青少年们将登陆“X-STAR科考基地”——1:1模拟外星科考站的营地🍋现场，围绕“能源收集”“环控生保”“交通科考”三大⛩版块开展各项实践活动，由科学👞家和工程师团😳队与青少年们全程协👚同工作、深度互动，在沉浸式真实场景🗞中，通过任务驱动、动手实践、跨学科学习等方式✨，帮😨助青少年在体验中了解太空探索和🛋复🗻杂工程组织的思路和方法。　　“筑梦星球”夏令营还精心设😿计“真实工程任务”“团队协作与交流分🚏享”“顶尖科研院所👎探访”等活动环节，青少年们将通⛔过完成真实工程任务切实提升🚳工程能力，通过团队协作和⭕交流总结提升😡综合能力，通过实🚶地探访国家级科研院所，开拓😣视野并激发科学兴趣和投身科🚐技事业的热情。　　同时，夏令营将理论指🚴导、实践📄培养和创新探索融入沉浸🎰式的营地活动，让青少年以“科研项目成员”的身份体验科🐓技工程实践，这一创新型🛑教育形式将持续为青少🌘年提供跨学科的🥗综合实践机会。　　青少年团队完成🦅挑战任务形成的🌡工程成果，在经过专家“评审验收”后，将成为“外星科考站营地”的组成部分，为后续更多青😯少年的工程实践和创新活动提供😰基础模块。夏令🎉营还特别设置“科学之夜”，让青少年👹在完成挑战任务、分享成果🈸的同时，在科技、文化、艺术融🤱合的氛围中感受科技魅力。　　启动仪式上，中国科技馆😯还为科学家、工程🍦师代表颁发特聘专家证书，既⛄为青少年科学教育🚓提供专业支撑和全面指导，也进一🚤步充实中国科技馆的🏕专家智库。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 相川理沙）