信网：根🦇据记者胡钧获取到的最新动态，精品青春草将于2025年08月27日在信网举行隆重的开幕⏭仪式。真相🉑选号思路曝光

　　中新网阿拉善7月22日电 题：老中青接力 在“生命禁区”守护大漠畅通

　　作者 张玮 徐创兵

　　入伏后的🌌内蒙古西部戈壁深处，地表温度可高达70℃，沿着临策铁🕔路线，常常会看🗿到一个个汗🍚流浃背的身影维护📋着这趟线路的安全畅通。

　　临策铁路768公里的“钢铁动脉”穿越80%的极👇端干旱区和沙漠边缘，65%的区段饱受🤮沙害，近400公里是无人区。这里夏⏬季地表温度可高达70℃，冬季严寒跌破-40℃，“一年一场风，从春刮到冬”是常态。

　　在这片“生命禁区”中，老中青🤤三代铁路维护管理人员(简称维管人)接力守护着大漠铁😣线路。

图为王静涛(右一)正在接光缆。　徐创兵 摄

　　二十载“活地图”踏遍每一寸线路

　　狂风卷沙，天地昏黄，能💰见度不足十米。青年通🌮信工杜晗乐在基站区间迷失方🕶向，老师傅王静涛👒布满老茧的手搭在他肩🏊上，通过辨认被♒风沙半掩的光缆标石，指向一个方位：“跟我走，故障点在K326+900！”声音穿透风沙，底气十足。

　　自线路建设起，王静涛与这片风沙之地🤤相守相伴了20年，他踏遍了管🅿内每一寸线路，被同事们称为“活地图”。

　　现场的每🍶一座直放站、每一⏰段光缆路径、每一个接头盒位置，乃至每一处“风险点”，都深镌在王静涛的🤯脑中。

　　赶到故障点，风沙未减，王静涛🤗用身体挡住风沙，支起作业帐篷，熟🏄练地打开接头盒，精准操作。OTDR测试、光纤检查……他是通信团🐡队的技术核心与精神支柱，解决无数难题。

　　“干通信维护，就得像戈💣壁上的通信铁塔和延绵的光缆，风沙再狂，根基要稳、传输得准！”王静涛笑着说。

图为李东东和同🔅事攀上🐴电杆检修变压器。　徐创兵 摄

　　寒夜里的“急先锋”与时间赛跑

　　“调度急报！额济纳变配🖋电所主干跳闸，大面积停电！”冬夜里凌晨3时，刺耳的🕙铃声划破沉寂，技🍚术主管李东东一跃而起，带领队员冲🎉向戈壁。

　　寒风如刀，抢修车在荒原😐颠簸。锁定故障点，李东东利🙀落地系好安全绳，攀上冰冷电杆，摘掉手套仅几秒，手指便🌙冻得钻心疼。高空寒风中，他🔺沉稳地完成安全接地，借助仪器在覆满💻冰霜🆘的设备间仔细排查。

　　“必须最快恢复供电！”冰冷的金属几乎粘💋掉皮肉，但他顾😸不得那么多。

　　寒夜抢修📭是中年骨干团队的🧦日常缩影，他们既🔚有老师傅的丰富经验，又善💗于用新技术攻坚克难。

　　“点多线长、环境极端，应急📚抢修是家常便饭，更是对整🐜个团队协作力与稳定内核的🦗考验。”李东东回忆，一次强沙尘暴致🚞多处断电，他们组建突击队🐷，在能见度不足5米的混沌中奋👃战十几个小时，以最快的🍂速度恢复供电。

　　抢修间隙，借着车灯，李东东不忘🦉指着图🚁纸向青年员工讲解：“看这里，风沙大🌍易致端子氧化松动……”

图为丁想全更换🤗高柱信号机💇灯泡。　徐创兵 摄

　　新生代“新锐兵”书写成长答卷

　　酷热午后，警报骤响。“天鹅湖西🖕站下行咽🥍喉主灯丝断丝！”“00后”丁想全😗抓起工具包随师傅冲向现场。

　　烈日炙烤，轨旁地表超50℃，仰望高耸的信🔇号机柱，恐高感袭来，丁想⬇全深吸一口气，一步步攀登。滚烫的金🖤属梯灼掌心烤手心，汗水蜇痛双眼，“那也得🕣咬紧牙关专注地处🔣理故障。”

　　从都市繁🚮华到戈壁孤寂，落差曾让像🧥丁想全这样的🙁年轻人迷茫。“但目睹师傅们📪几十年如一日🧟地守护‘行车眼睛’，感受‘择一事终一生’的匠心传承，让我♈找到了扎根的价值和归属。”

　　去年冬夜，区间轨🚄道电路突发“红光带”，丁想全和几位年轻同事📨在师傅的带领下，套上冰冷的🙆工装冲进寒夜。手指冻僵麻木，仍🎙配合师傅敲击塞钉、分析数据，精准定位故障。“虽然条件艰苦，但看到⭕故障排除后列车安全驶过，我🏢们就觉得所有的付出都💛充满意义。”

　　年轻的脸庞褪去稚嫩，闪耀着接过重担🌻的光彩。丁想全📼和他的伙伴们白天🕞随师巡检，夜晚💠聚在一起钻研图纸案例。“只为应急🐎更快更准。”(完)

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黄河壶🦉口瀑布旅游区将于23日恢复对外开放

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“水患”化“水利” 因地制宜发展特色💣种植 结出乡村振兴“共富果”

牛油果是风靡全🌶球的网红水果，一直备受关注！它外表🎌其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🖨对健康有益；也有🎬人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🍎个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一🤥带均有种植。果肉颜色为清🏿新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被🌆列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🚸丰富。　　脂肪　　相🎛比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人⛩，但是它的脂🗡肪中有80%都为不饱👽和脂肪酸，以单不饱和👋脂肪酸为主，主要为油酸，这是一😨种对健康有益的脂肪，有利于降低心👒脏病和中风⚾的风险。　　膳食纤维　　牛🔩油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合😘物主要来自膳⛏食纤维，总膳食纤🌽维含量为6.7g/100g。吃半个💽几乎就能满足一般成年🦁人每🐛天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含🚑量在水果🛋中也还不错，虽然比不上黄色果肉的📏芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜😺素可以在体内转化为维生素A，对眼😃睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果⚡还含有丰富的钾和镁，特别是钾🚙含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🎢的摄入📻有助于调控血压，还有利于降低神♟经肌肉的紧⬜张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实📽验对牛油果中的植物甾⛹醇进行了测定，结果显示😲牛油果的果肉🍍中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🔪甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等📙甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇👭含量很有优势。　　另外，牛🌵油果的热量可不低，比常见的水果🥒都要高，甚🌄至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养👿成分上来看，牛油果⛰还真是个健康的水果，如果经常吃会给🦒身体带来很🦑多益处。　　有😄利于肠道健康　　牛油果中除💱了丰富的膳食⏫纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🙎饮食中加入牛油果可以🅾降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多🔙糖发酵中所涉及的细🔎菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会😢上发🍎表了一篇关于美国成🔙年人食用牛油🏡果和患心血管疾病的🌱风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🍇群相比那些从来不🚍摄入或很少摄入🥀的人群，其患心血管🐝疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险⏮会降低21%；利用同样👆水平的牛油果来代替每天🐻半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🍉机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🍷酸有助于降低血脂。经常食用牛🍟油果可能会降低体内的LDL(低🏴密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会⚪沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🧢美国营养杂志上😆的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低⏩超重和肥胖成人的循环氧化🎷LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体📮内氧化并与心🔬血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可😤以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的📐植物甾醇是一种天🌎然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🍽作用，还可以降🥛低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🛶性前列腺肥大🐏等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🆖心高热量的牛油果吃📳了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂🏏餐中见到它的身影，看起来清💮新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🤟实不是可以减肥的主，但牛油果高膳😷食纤维和高脂肪的特💤点，具有明显增强饱腹➿感的作用，在控制食欲上会🥇有些帮助。并且，2021年🎽美国营养学杂志上发表了一项🚦关于吃牛🔑油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🙌油果，对照组不吃📒牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性⬅腹部脂肪有👇明显降低，而男性前后却没💩有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🔑一部分食物替🆎换成1个牛油果，也⏰许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如🚇果是在原有饮食热量的基础🐝上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🎒。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🌐果不好吃，其实那可能⚪是你没选对。如果买到的牛油🍆果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🧜果口感柔软，具有淡淡的脂香味🌌，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🕒牛油果，在购🕧买的时候可以🦔选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压🆔感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🛠青绿，捏📜起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🛢放置一段时间，等到果皮颜色变😋深、果肉变🔛软的时候再吃。　　牛油果的升⏹级版吃法　　如果实在🔻接受不了直❄接吃牛油果，可以尝试一些🎢升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄👲成牛油果泥，涂抹在切片面包上🚉，撒😽上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🍐上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🧚一起放进榨汁机💉打成汁即可。牛油果和香蕉🎢是绝配，搭配起🍪来味道和谐，而且颜色清新🎞又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🐵挖去中间的果核和周边🎅的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🐆果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🎱少许芥末，口感类似于🔰三文鱼和金枪鱼腹肉⏬，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🥪养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🧚让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中👱含有酚类物质和多酚氧🚺化酶，切开后接触氧气😋会发生褐变，导致果肉变🖍色影响食欲。所以切开后最🌑好马上吃掉哦，如果吃不完可😧以将剩🎪下的用保鲜膜密封冷藏起来。【AV女优转型趋势】错过等明年！奇米777奇米色夺💐吞噬安迪尔乡：李潮启动5567级响应，称“末日首充返88%方案限时开放”已激活近日，湖北省🙆襄阳市樊城区检🍯察院检察官在接受📿本报记者采访时，讲述了一件由“震惊”引发🎀的办案故事。当时，他们正在对一起🔧食药领域公⛔益诉讼案开展检察建议落实🕔情况“回头看”，沟通时听到相关部门工🚜作人员提道：“我们🎈目前还几乎没有对食药领⏹域涉罪人员作出过😜从业禁止🌘的行政处罚，也就是说，这些人有可😜能继续🗣从事相关职业。”　　这样一番话🏕让检察官震🤥惊之余也意识到，一🎚个亟待解决的新难🚵题摆在了眼前。　　“人民路有家🐨保健品店在卖‘特效药’，吃了心慌得🌴厉害！”2024年初，有群众向🔋公安机关报案。卷宗里的照片显示，这家保📔健品店的货架上摆满了“老中医”“肾黄金”“金枪不倒”等包装花哨的保🥫健品。侦查➕机关将案件侦结后于同年2月移送🏣该院审查起诉。经专业检测，这些所谓的“保健品”均含有非法添加的“西地那非”成分，对人体危害☝极大。　　同年3月，樊城区😑检察院以涉嫌销售有毒、有害食🔖品罪对杜某提起公诉。法院依法🍂判处其有期徒刑六个月，并处罚金。在案件办结后，该院🍧依托大数据法律监督模型，对该院近三🖨年来办理的食药领域🧦犯罪案件数据进行全💈面分析、比对和筛查。结果显示，相关部门🐉对辖区保健品店存在监管漏🎢洞。为此，该院于同年12月向相关🗞部门制发检察建议。　　收到检⬇察建议后，相⛷关部门随即对辖区保健🈸品店开展排查工作。同月，该部门答复称，将加🔔强对特殊药品的监管，协💥同相关部门开展规范药💋店经营管理专项整治行动⛳，严防严控👴严查药品质量安全风险🉑。　　然而，今年1月，该院检察官👍针对检察建议落实🤟情况进行回访时，发现了一个更棘👓手的问题：像杜某这类人刑😃满释放后，仍可能“重操旧业”。　　检察官了解到，在法院对💙此前的案件作出判决后，相关部🗿门无从得知判决情况，所以对🐃涉食药犯罪人员的处罚处📃于停滞状态。　　检察官进一🐬步调查发现，相关部🍓门并未依照食品安全法、药品管理法规定💍对食药涉罪人员作出💁从业禁止行政处罚，也未建立统🐿一的从业禁止人员👇登记🥛录入和工商注册拦截系统。此外，相关部门与法院尚🙈未建立裁判🍦文书送达机制，导致部分案件🌑虽已由法院作出生效💏判决，但🚫相关部门未能获知判决结果。这一系列问题暴露📽出相关部🕞门在落实从业禁止制度㊗上存在明显的🔜监管漏洞。　　为填补食药涉罪人员重🏹操旧业的监管漏洞，该院于今年5月20日向相关部门制🐎发从业禁止专项检😌察建议，同时深入调研，就处罚主体、处罚形式、行刑衔接❎等实务操作难♟点堵点与相关部门🥚会商研讨，凝聚协🌸同治理共识。　　6月11日，相关部门作🍀出了该区首例食品安💩全犯罪从业禁🦖止行政处罚。次日，樊城区检察院🏜联合区法院、区公安分局、区市场监🧦管局印发《关于建立食药安👸全领域违法犯罪“从业禁止”工作机制(试行)》，探索构建食品药🕔品安全领域“行刑衔接+从业禁止”全链条预防♉惩治模式。《工作机制》明确分工、强化协作、细化流程，构建了“预防、查处、惩戒、宣传”的惩治体系。据悉，《工作机制》建立以来，已对7名食药领域违🥉法犯罪人员实行♿终身禁业。　　食药领♓域从业禁止相关法律🛏规定　　食品安全法第135条规定，因食品安全犯🍰罪被判处有期徒刑以上刑🙎罚的，终身✡不得从事食品生产经营管🙀理工作，也不得担任食💳品生产经营企🚉业食品安全管理人员；第138条规定，因食品🥉安全违法行为受到🐾刑事处罚或者因出具虚假🌻检验报告导致发生🎺重大食品安全🚊事故受到🌱开除处分的食品检验机构人员，终身不得🌀从事食品检验工作。　　药品管理法第118条规定，生产、销售假药，或者生产、销售劣药且🏉情节严重的，对法定代表人、主要负责人、直接负责的🐁主管人员和其他🍟责任人员，没收违法行为发🎊生期间自本单位所获收入，并处所获收🤼入百分之三十以上三倍以下的🤷罚款，终身禁止从事药🏴品生产经📓营活动，并可以🏞由公安机关处五日🍩以上十五日以下的拘留；第141条规定，药🎯品上市许可持有人、药品生产企业、药品💽经营企业在药品研制、生产、经营中向国家工作⚾人员行贿的，对法定代表人、主要负责人、直接负责的主🔝管人员和其他责🌈任人员终身禁止从🥡事药👩品生产经营活动。《今年上半年安徽省接待😋入境游客💭同比增长逾七成》里藏💓着精品青春草黑产真相。这是一🕍段壮怀激烈的烽火岁👷月这是一场涅槃重生的👧伟大征程14年浴📪血奋战谱写了气壮✅山河的壮丽史诗“学习新语”栏目推🕹出抗战系列报道跟着🥤总书记走进抗战纪🐈念地重温撼人心魄♌的民族记忆传承历💘久弥新🎐的抗战精神本期走进百团大战🏖纪念馆回望抗💚战岁月传承不⛴屈精神统筹：黄庆华 周年钧记者：李紫薇 詹彦执行：胡碧霞设计：殷哲伦

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肖山令/华益慰/何梦瑶/韦编

（青岛日报／观海新闻记者 胡钧）