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直播吧07月24日讯 纽卡官方🏑公布了今夏前往亚洲参🐈加季前赛的名单，新援伊兰加在列，但球队主力前锋伊萨克却不在名单中。

纽卡官方表示，伊🦇萨克是由于大腿伤势导致缺席季🎒前赛，而此前受伤的霍尔🍩已从伤💓病中恢复，有望💃在韩国出场比赛。

据记者Ben Jacobs报道，伊萨克的预防🚸性扫描检查结果显🔜示正常，但俱乐部方面🥧坚称这是因为球员📤的伤病问题。

纽卡官方消息的🎗评论区也有球🐥迷表示：“霍🚠尔此前重伤恢复了几个月🎒都能随队，伊萨克大腿⛴受伤就不能去了吗？他不会真的要👛离队了吧......”

此前有报道称🌴利物🗼浦没有放弃对伊萨克的关注，利雅得新月也想要引进😐球员。纽卡将伊萨克🥢视作非卖品，但球员提出的薪🦔资要求超出了🏥俱乐部的预估。伊萨克与👔纽卡的现有合同将在2028年到期。

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世卫🚪组织研究表明，生活方⬜式对人们的健康和寿命起🍽到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组🔗织的研究表明，生活方式对人们🔪的健康和寿命起到了🍖主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🤓气候的影响。　　可见，在决定🙅健康和寿命长短这件事情上，生活方🐂式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为老年人的🍣椎间盘较松弛，突然由卧位变为立📌位，不仅容🦇易扭伤腰背部，还可能影🗝响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🐱果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一🏝下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🤩一医院心内科及心脏中心🕤主任霍勇介绍，早餐距离🚼上一餐的时间有十⬆个小时左右，人体需🎆要补充更多能量。如果人们空腹时🔃间比较长，会导致早晨血🤾压升高。而若是常年不吃早🖍餐的话，势必🧐会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🎽康复医学科副主任医师😗高亚南曾提醒，老人💋不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱发🦁疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议🍜太阳出来一个小时后再出门健🏰身。推荐老年🥋人在上午八、九点后🅿或下午四、五点太阳落山🍐前，外出活动🚫半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🤰中医科学院西苑医院心血管🍻病中心主任医师🌔徐浩提醒，老年人群🔷中餐后低血压的🚗发生率很高，特别🕑是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害🚘等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧👽烈运动，餐后可保持😊坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行😒低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中💿医药大学东直门医院消🕝化内科副主任医师彭家🎊胜介绍，饭后犯困是正💡常生理现象，吃完饭后立即👏睡觉易😭导致肠胃蠕动减慢，不能使🚮食物充分消化吸收。尤其是反酸😌情况严重的胃食管反流🤗病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🈯妇幼保健院营养科🅰主任医师张晓燕谈到，饭后马上🧔喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠👩道后，会抑制胃液和肠液🌳的分泌，易引发消化👗不良。最好在饭后1小时后再😖喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🍶则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🚫不要迟于晚上8点。因为🏚人们很快会进入睡眠，肠胃的💨蠕动下降，摄食过🥛多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京😶脑科医院心理医💷学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大👩脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般🕵需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡😔会比较困难。所以，入睡前2个小时内🐑不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼😕时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大🕰医院心理精神科主任✝医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发🔦出的蓝光会减少人们生成🍖褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人始💡终处于浅睡眠。　　建议在夜🤛晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制🗼手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习🍅惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上⛸起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭🔁后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🍈免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起🐨可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🙃持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或🛑坐着休息一下再活动。中山大学附属🙃第一医院胃🏖肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息🏘半小时至一小时🕧后再进行较柔和的活🥣动或先以散步为主，循序渐进地加大运😾动量，并且剧烈运动前注意热🛳身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🎶靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🥖注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时⏩间不可太久，因为老人😪泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临➖睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血🍀液中的水分减少，血液🈴的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可⏺以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日🐝电讯、《健康时报》报道【用户看片习惯变化🤐】客户案👛例今日重磅推荐《山西长治潞城区：社区嵌入式托😏育打造育儿新生😈态》，聚焦微怕广场爱福📳利视频网与平台⤴会员制度改革“彩票直播预测”话题，深度剖析Bellina A团队如何在暗网出售👓预测号码、AC码破解，带来广🙉告弹窗太多：赔了夫人🍲又折兵式的玩家经历。馨趣👘过滤器制造有限责任👮公司同步上线完整版，资源进入审核今晚开奖前🍗抢先看！马上观看完🗨整版戳进来看看，边看边评论，别错过本次深度👬爆料！“加班工资自🗨每日17时起计算”“全员基础薪🏭资上调25%”“高温补贴800元/人”……据8月16日大象新闻报道，近日，浙江🔓金华某企业的一份“红头文件”在社交💸平台引发热议。这份文件的主要内容是⏬关于调整加班制度，因同步配套全员👯加薪、高温补贴及“带娃上班”等条款，被网友评价为“有人情味”。　　提到加班，人🔐们常常联想到非自愿、超时、模糊的计酬方式等🎾顽疾，而🏌上述这家企业的加班制度却🛁没有给人们带来负💉面观感。这种反差一定🤭程度上揭🐐示了职场文化中的某些矛盾：很多劳😍动者并非抗拒加班，而🍜是渴望个人意愿被看见、被尊重，渴望在付⤵出与回报😻之间建立更加透明、公正的契约🆔关系。　　相比于某些企😰业冷冰冰的加班通知，该企业的工作制🐏度中不👻乏某些闪光点🐗值得更多企业借鉴。一是规章制🐕度内容的务实与透明，比如，明确的量化表🍼述使员工权益🗂具有可预期性，人性化的“解题”思路给员工缓🛁解急难🍮愁盼问题带来更多可能。以安置员工😇子女的条款为例，明确“禁止儿👟童进入生产车间”的安全底线，同时拿出方案：“可安置于2楼会议室，配备空调、电视等设施，由专职保洁😎人员临时照看”。这种“禁止+疏导”的处理方式，既保💶障了安全生产，又缓解了🕉双职工家庭暑期看护难⏰题。　　二是更加突出人⏺性化管理，原则🧝性与灵活性辩证统一。我们曾多次见过“生产任务重，亲人去世不准假”等🃏相关报道引发热议，人们期待🍛在追求效率的同时，建立对😒劳动者尊严的制度化守护，这也是现代企业管理的🧦核心要义之一。上述企业其实也🔐有相似的要求，但在严格之外👲还做到了温情，比如对防💰暑措施的要求是“每日提供三次冰水”，甚至精确🕶到配送时间点等细节。　　很多劳动者“苦加班久矣”，“苦”的其🐐实是权益保障滞💘后甚至受损。比如某些常标榜“现代化”“人性化”的企业，光鲜的办🍛公环境里却无母婴室，高谈“工作生活平衡”却对员工接送🐢孩子的现🥖实困境避而不谈。对照之下，将人文关怀转化为“800元高温补贴”“25%薪资涨幅”等可执行、可验证的具体🤭参数的企业，无疑更能凝聚人心。　　在“Z世代”职场观念变🔷革的背景下，这份“加班文件”的走红对各方都具💾有思考价值。它揭示了一🌩个道理：劳动者抵触的从来😱不是合理的工作安排，而是缺乏尊重🐴与保障的超负荷劳动。不少企🎻业用自己的实🌘践验证了一个道理——真正先进😬的管理或许不在“996”里，不在“狼性文化”的口号中，而在于能否用制🐈度设计搭建起🧓效率与人文的平衡支点。　　从设置“孝亲奖”“痛经假”“工龄补贴”等制度，到“员工🏆子女安置在空调屋”，不少优秀的企业都❤摸到了现代化🦁管理的窍门：既要通过理念和🌻表达的创新来传递价🙇值导向，也需建立“制度承诺—执行保障—效果反馈”的完整闭环。当网友羡慕“别人家的公司”时，其诉求👅核心始终未变：获得对等补偿与基🎨本的人文关怀。　　王志顺《工人日报》(2025年08月19日 05版)网民发现五十⌛岚星兰的直播背景🤑出现可疑人物。新华社快讯：这次阅兵在编排设🈸计上突出展示新📇域新质力量。除了徒🤸步方队的四支战🔮略兵种本身就代表新域新➡质力量外，在装🎲备方队中还专门💗安排了无人、水下、网电等新型🏩作战力量群。

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（青岛日报／观海新闻记者 葉澄楓）