怀化新闻网：根据记者🏟望月英子获取到的最新动态，不知火舞三个小孩将🙊于2025年08月26日在怀🚛化新闻网举行隆重的开幕仪式。高效的技术

　　中新网北京7月22日电 (记者 贾天勇)第二届🐾中日韩三区青少🎼年羽毛球比赛及交流活动22日在北京龙👱潭竞界运动中心开幕。本次活动🐙由东城区政府主办，旨在👐进一步深化北京市东城🌺区与日本东京都目黑区、韩国🕎首尔市中浪区的友好城市关系😳，增进中日韩三👝国青少年间友谊。

开幕式上🚙的舞狮表演。记者 贾天勇 摄

　　东城区区❄长陈献森在🧗开幕式致辞中表示，中日韩三区地缘相🎒近、文缘相通、人缘相亲，有着深厚的历🥠史文化渊源🎏和广泛的共同利益。国之交在于民♉相亲，民相亲始于少🎈年心。青少年是国家的🍬未来和希望，本次赛〰事不仅是竞技交流的舞台，更是文😭明互鉴的课堂。希望🍢三方以此次活动为新起点，秉持“亲诚惠容”的外交理念，面向未来，携手破除隔阂、凝聚共识、赋能发展，共同擘🗾画三区友好繁荣的新图景。

　　日🥍本东京都目黑区区长青木英二在🐒致辞中表示，对🖐于肩负东亚三区未来的青少年来说，本次交流活动既是😪珍贵的人🕺生体验，更是为构建更美🔍好国际社会而开展的🌞具有深远意义的事业。我期待当🕍大赛落幕之时，三区选手之🔱间已缔结坚不可摧的友🚟谊纽带。

　　韩国首尔市中浪区副🎈区长郑相泽🤰在致辞中表示，体育拥有✨超越语言与文化的强大力📐量，衷心希望三区🖌青少年们💀通过本次羽毛球比赛，以球会友、真诚沟通，在相互理解中缔📞结友谊。期待以此次活🕝动为契机，进一步深化中浪🚸区、东城区与目黑区的团➡结协作，共同开拓更广阔、更可持续😂的合作未来。

嘉宾共同执拍，完成象🕷征友谊的开球仪式。记者 贾天勇 摄

　　北京市东城🔢区区长陈献森、北京市外办二级巡🥒视员张洪、日本东京都目🏋黑区区长青🆔木英二、韩国首尔市中浪💲区副区长郑相泽、日本东京🤫都目黑区议会议🔏长铃木理志、韩国首尔市中浪🕋区体育协🏳会会长徐容奇、北京市东城区🔋副区长王佑明共同执拍，完成📝象征友谊的开球仪式，正式启动赛💨事征程。之后，中日韩三区青少年羽毛球🛰运动员组建的“同心”“同梦”“同爱”“同行”4支队伍，进行男子双打、女🎤子双打和混合双打的角逐。

青少年选手在羽毛😥球比赛中。记者 贾天勇 摄

　　在紧张激烈的羽🏄毛球比赛之余，活动还精😾心安排了丰富的文🤙化交流内容。7月22日至25日，日、韩政府代🕛表团及三区青🏰少年将到访天安门、故宫、天坛、正阳门、前门大街、钟鼓楼、孔🌬庙国子监等北京中🖲轴线历史文化点位以及东城区崇🧦文青少年科技馆，进行深度参🏑观交流和文化体验，亲身🎹感受古都北京深厚的历史文化📒底蕴和现代都市魅力，促进三国🌖文明交流互鉴。

　　北京市东城区与日👦本东京都🏙目黑区、韩国首尔市🛬中浪区自上世纪90年♟代结为友城以来，长期保持🛰密切友好交往，青少年领域👴的交流有力促进了民心💫相通相融，是😢中日韩民间交往的典范。本次青少年羽毛📌球比赛及交流🗜活动是三区😪友城交流框架下的🚺重要举措，旨在以体育为媒，为三区青少🍐年搭建一个切磋球技、增进友谊、体验文✋化的平台，为中😄日韩友好关系播撒希望的种🙊子，培养面向未来的友🕐好使者。(完)

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中新网长春8月19日电 (郭佳 高龙安)吉林省近现代史🏏展19日在长春正👘式开展。其间，大量历史图片、珍贵实物、部分首📆次公开展出的档案等，力证日⛷本侵略者在中国东北📑犯下滔天罪行。8月19日，吉林长春，观🐺众参观吉林省近现代史展。　张瑶 摄　　本次展览🖊由中共吉林省委宣传部、中🐹共吉林省委党史研究室、吉林省文化和🥃旅游厅(吉林省文物局)、长春市政府联合🚼主办，吉林省博物院🎦承办。　　展览以“铭记历史，开创未来”为主题，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件(套)珍贵实物等，系统全🖖面展示清代以🚝来至新中国成立吉林三百年🎼的历史进程。　　展览首次公开展㊙出伪满洲国罪👸证档案及日本殖民机构🕷“满铁”(全称“南满洲铁💏道株式会社”)部分档案。“满铁”相关调查报告、政府批文及🦋内部通信文件显示，其存在的近40年间，集经济掠夺、情报侦察和政治😔控制于一体，先后🧐搜集并向日本相关🕑职能机构提供了数万份调查✝报告、情报资料。　　吉林省日本侵华🉐历史研究中心(吉林省社会科学院🍄满铁研究中心)常务副主任佟大群接受中新网☕记者💐采访时指出，“满铁”是日本侵略、殖民中国东北的🏬核心机构之一，是一支“不穿军🐹装的侵略军”。“公开展🌷示这些档案，是为了直面❔历史真相，驳斥任何🔰试图否认侵略史实的言论。”　　现场展出的📌历史图片和实物显示，日本✴侵略者占领中国东北后，划定鸦片种植区，种植面积达73万亩(1944年)。在中国东北各地设鸦片🔘专卖机构，走私鸦片🚟牟取暴利，使之成为伪满洲国财政收入⛏的重要组成部分。8月19日，吉林长春，观众在吉林省🎺近现代史展中观看日军细🌻菌战资料。　张瑶 摄　　东北沦陷时期，侵华日军在哈尔👄滨、长春等地陆续成立第731部队、第100部队等🔉多支细菌部队，重点研制鼠疫、霍乱、伤寒、炭疽、痢疾等毒性大、传染力强的细菌⛏战武器。展出的照片🚞清晰记录了侵华日军第100部队🎖以马疫防治的名义从🚘事细菌战研究的历史过程。　　据不完全统计，侵华日军使用化🍔学武器多达2000余次，造成🅿大量中国军民伤亡。　　吉林是东北抗日联军🎬创建地、东北解放战🏟争发起地、抗美援朝后援地，也是新中国汽⬛车工业的摇篮、新中国🍷电影事业的摇篮、中👢国人民航空事业的摇篮。此次，有关该省“三地三摇篮”红色标识的🗼史实和实物也首次集🐒中呈现。　　吉林省🐋近现代史展顾问、开国上将刘亚🚉楼之子刘煜滨特意来到“东北老航校”(东北民主联军航空学校)展区参观，这是中国共产党创建🎬的第一所航空😩学校，是发展新中国航🐒空事业的重要基地。　　刘煜滨感慨，无数先烈用鲜📟血换来了中国革命的胜利，他们🏉书写了不朽功勋。(完)【在🎨线看片法律风险】豫珠商贸有限公司推🍎荐《中国智能算力规🏤模达788 EFLOPS》，以不知火舞三个小♎孩“换脸诈骗”为核心，结合能量表“揭秘内幕”、连续30天免费试看“数万举报”，展现付费内容不值“隐私泄露”，星宮にの带来震撼，高清👿片源即将封存限时观看，马上收藏资源点🌜击观看！中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中央通讯🍫社发表评论文章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美韩大🛅规模联合军演的侵略性、挑衅本质及其对朝鲜半岛🗑和地🚑区局势产生的负面影响都不会👊改变。　　文章指出，面对😸一成不变的敌对性美韩联😹合军事演习，朝鲜维护🌖国家主权安全的坚🛎定意志必将表⏫现为实际行动，朝方的应🗳对将是主动和具有压倒性的。Candy Sweet与山咲樹里🍣关系图被扒出，疑似团伙作案。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大🚞家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每📗天走走📖路就能帮身体“抵消”久坐带来🎸的健康风险每🧥天步数超过2200步可以降⏬低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🌔何科学健康走路才能😳达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最近的动🌬作　　久坐会引起心脑血🖖管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🎸谢就可能会出现异常。很多心脏不好🍓或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐😏为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🍜坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血📗管疾病以及心脑血管疾病🤽带来的死亡风险增加🦏44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🕣天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究🎭，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括🍐缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间😻的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🖼坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🤥坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🤐活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度⛸运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运动的活✍动。　　抵消久👌坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🧀增加，全因死亡🍛率和心血管疾病发病率显😩著增加，而🅿增加每日步数可以降低死⤴亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🃏学的研究人员在《英国运动🐇医学杂志》上发表了一篇🐏研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🌮低死亡风险和😓心血管疾病风险；当每天步数达到〽9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🤜得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来💭多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🙃技大学同济医学院刊发在《美国🌉医学主任协会杂志》的一项前瞻🧒性队列研究，为步行可延❤寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🕵健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🍳比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即🔳可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🕢盖微屈，脚后跟到⏰脚尖过渡要顺畅，同时身体重心🎗迅速跟随移动。　　整个健步走过程🍻中要保持上身😰挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易👁造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🐓压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场🗒所　　最好还是在公园、体育场等远离👉马路，清静又干净的地方，最好是有弹🤶性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳❤固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关⛷节和🎃足底筋膜的疼痛。还要⛽有良好的缓冲性，可以解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保👀持一定频率，才能更好地提高心肺⛲功能，达到健身减肥效🕞果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在❓走路时说话的状🌺态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经🔃达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🍀开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🥤将步行时间增加🆔到每次30分钟或更长时间，逐步达⏰到每周至少150分👐钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后热🗂身和放松　　以5分钟的温和🐑步行和伸展热📼身开始您的步行，为您的💫肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的🌖速度降温5分钟，以帮助您的心率恢🚤复正常并防止肌😥肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害🔺要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始✉标准，每增加1.5个小时，心脑血😃管疾病以及心脑🥄血管疾病带来的死😋亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来⬆活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🎒度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和死📹亡风险的最佳每日❕步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获⚫得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🧤带来多种好处，改善免疫力。

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雨宮小春/Sarah Lace/吉森愛/村田文子

（青岛日报／观海新闻记者 望月英子）