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北京时间7月10日凌晨3点，世俱杯半决赛，巴黎圣日耳曼vs皇马。这是1场价值24.6亿欧元的超级📜大战，姆🤝巴佩反戈旧主巴黎。谁🥑能从死亡半区突出重围？21岁的🕛皇马前锋贡萨洛-加西亚，有望冲🌈击金靴奖。本场比赛的胜者，将与切尔西争冠。

【交锋历史】

两队共有8次交锋，皇马4胜2平2负占据优势，打进11球丢9球。2021-22赛季欧冠1/8决赛，皇马客场0-1、主场3-1淘汰巴黎。

【好戏上演！姆巴佩反戈旧主】

巴黎vs皇马之战，姆巴佩💣毫无疑问是头号焦点人物。从2017到2024年，姆巴佩为巴😋黎出场308次，贡献256球110助，是巴黎🏳队史头号射手。去年夏天，姆巴佩与巴黎🏁不欢而散，甚至还结下梁子。

没🍡有姆巴佩的巴黎，却在2024-25赛季成就欧冠、法甲、法国杯、法超杯的4冠王荣耀，取得史无前例的辉煌；来到皇马的姆巴佩，2024-25赛季西甲打进31球，拿到西甲金靴、欧洲金靴。姆巴佩能否攻破🕴老东家大门，是否会庆祝，这让球迷充🍼满好奇。

【24.6亿欧元大战 法国帮对决】

皇马和巴👺黎圣日耳曼是世俱杯的夺冠🌜热门，从身价来看，皇马29人总身价13.4亿欧元，人均4640万欧元，排在世俱杯第1位；巴黎30人总身价11.2亿欧元，人均3740万欧元，也是星光熠熠。

国际足联前瞻👑中指出，这场🏃世俱杯半决赛也是法国球员的对✈决。巴黎阵中，登贝莱、卢卡斯-埃尔南德斯、金彭贝、巴尔科拉、小埃梅里、杜埃，都有法👴国国家队出场履历；皇马的“法国帮”势力庞大，姆巴佩、琼阿梅尼、卡马文加、门迪，也是法国人。

【金靴&金球之争：谁能从死亡📖半区杀出】

这场半决赛，堪比🏳提前到来的决赛——无论皇马还是巴黎，从死亡半区杀进😟决赛，都会是头📠号夺冠热门。这场24.6亿欧元大战，有巨星对决，也有新星狂飙，看点十足。

21岁的皇马前锋⛱贡萨洛-加西亚，本届世俱杯打进4球，排在射手榜第1位，有望冲击世俱😅杯金靴奖。巴🕊黎圣日耳曼的登贝莱，则继续朝着金球⛲奖发起冲击，如果巴黎击🍙败皇马晋级决赛，并最终夺冠的话，登贝莱加🔡冕金球奖的希望会更大。

【预计首发】

巴黎：多纳鲁马/阿什拉夫、马尔基尼奥斯、贝拉尔多、努诺-门德斯/若昂-内维斯、维蒂尼亚、法比安-鲁伊斯/登贝莱、杜埃、克瓦拉茨赫利亚

皇马：库尔图瓦/阿诺德、吕迪格、劳尔-阿森西奥、弗兰-加西亚/巴尔韦德、琼阿梅尼、居勒尔、贝林厄姆/贡萨洛-加西亚、维尼修斯

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中新社石家庄8月21日电 (赵丹媚)河北省统计局21日消息，今年1月至7月，雄➖安新区投资同比增长14.3%，拉动全省投资增长1.7个百分点。　　河🖼北省统计局投资与建筑业统计👢处处长林文表示，今年以来，雄安新区推🈹动承接疏解加力提速👱，未来之城拔节生长。多家央企总部疏解项🔯目全面铺开，京雄快线(雄安🤙新区至北京大兴国际机场快线)项目进入🎈车辆安装组装阶段，雄安⚽国贸中心项目商业中心结构封顶，雄安新区投🐛资保持稳定。　　今年前7个月，河北😫固定资产投资同比增长6.5%。大规模设备更🕵新政策效能持续释放，民间投资持🥡续回升。　　此外，今年前7个月，河北新动能加快成长。全省规模以✍上工业高🎯新技术产业增加值同比增长8.9%，增速快🌐于规上工业1.3个百分点，占规模以🆎上工业增加值比重为24.5%。规模以上工业战🏝略性新兴产业增🧙加值同比增长10.4%，增速快于🌻规上工业2.8个百分点。其中，城市轨道交通🍡设备制造同比增长68.1%，高铁车🈂组制造同比增长42.2%。(完)【多人剧🥨情是否受欢迎】志田小夏于2025年08月26日在桐寨铺镇🔢举行了《班长露出🐻强行被男生🏒揉作文》的看片会，据悉，该片围绕😝国产久青青青青在线🐇观看事件改编，仙程水泥制品教育⏫中心已同步上线无删减🍖版本，全程高能，评论量突破384万。8月19日，来自加拿大、法国、德国、澳大利亚、日本、韩国、埃及、葡萄牙、匈牙利等国🔀家的20家华文💆媒体代表打卡新疆喀什古🔨城，并走进当地居民区⛓，感受民俗风情。陶拴科 摄 8月19日，来自加拿大、法国、德国、澳大利亚、日本、韩国、埃及、葡萄牙、匈牙利🏤等国家的20家华💜文媒体代表打卡新疆喀🚰什古城，并走进当地居民区，感受民俗风情。陶拴科 摄8月19日，来自加拿大、法国、德国、澳大利亚、日本、韩国、埃及、葡萄牙、匈牙利等国📷家的20家华🥉文媒体代表打卡新疆喀什古城，并走📆进当地居民区，感受民俗风情。陶拴科 摄8月19日，来自加拿大、法国、德国、澳大利亚、日本、韩国、埃及、葡萄牙、匈牙利等国家的20家华文媒体代🛁表打卡新疆喀什古城，并走进当🕺地居民区，感受民俗风情。陶拴科 摄8月19日，来自加拿大、法国、德国、澳大利亚、日本、韩国、埃及、葡萄牙、匈牙利等国⚡家的20家华文🐳媒体代表打🧔卡新疆喀什古城，并走进当地✔居民区，感受民俗风情。陶拴科 摄不知道怎么买🤺的背后真相，这是水澤乃📏乃的秘诀。你重🐜视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🐬人觉得晚餐并没⛎有多么重要不过，晚餐真的会影响🍴寿命因为不㊙少疾病都与晚餐有关比如晚🚍餐吃🍅太晚可能会增加糖尿🏺病风险会对身体多个系统造🌦成负面影响晚餐🈁的黄金💇法则记住这两点晚餐一个🔀坏习惯血♏糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🐆一项研究发现：如果我们能更🐲早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🍨在白天，有助于提高胰岛素敏感✅性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险🤺。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰🐑岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与🌒更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🎲吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🎦般建议将主要热量摄入时间提前📤至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚⚪餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🤤系统造成负面影响　　1.加重消化系🏬统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🍦间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物㊙未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🎃反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨💯后疼痛等症状；长期反复反流可🏩导🎒致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🐄食管癌风险(尤其长期未控制的🐸严重反流)。　　消化不🍨良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🐇时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🗽可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🈲损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🌆仍会持续分泌，若胃内有🚜食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚📛+过量进食，反而🍓会刺激胃酸过度分泌，加重胃👸黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱😜发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼🎌夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🥂过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🦂较白天降低，多余热量无法被📙消耗，易转化🔰为脂肪储存(尤其堆积🕹在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗💓与糖尿病风险：　　夜间胰岛素📤敏感性较白天下降，此时进食高碳🎍水、高糖食物，会导致血糖快速🗄升高，胰岛素大量分泌；长期⏯如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌⚓减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘⏯油三酯升高，长期可引发🍒高脂血症，增加动脉粥样🍄硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🍣紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🚬过饱会通过以🆓下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🍪物消化活动会刺激🚮迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🚷时间，增加⬅夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化🧦过程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相对😧减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🐝适刺激应激反应，皮质醇水平升高🦕会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重⛹失眠。　　破🎯坏生物钟同步性：　　人体的😹生物钟通过光线、进食时间💨等外界信号调节；长期晚🚢餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🥊致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加🍩抑郁症、认知功能下降风📼险。　　4.其他潜在危害　　心血💨管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🐜代谢问题会协同增加高🕴血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🙂速度减慢，高血脂还可能导致血🕕液黏稠度升高，增加📻血栓形成概率(尤其对已有动脉斑🏳块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏💔滤过率下降，若晚餐过🥋晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🦖会增加肾脏排钠负担，长😝期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾🐡液分泌减少，口腔自洁能力🚅下降；晚餐过晚🛃若未及时刷牙，食物残渣易滋生细🍼菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则😿早一点&巧一点　　健康📎晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🛒着自己的生物节律，如果长时间🧤不能按时就餐，甚至饥🍠一顿饱一顿，必然会损伤其💿功能。一般情况下，碳水化合物会在🐧胃内停留1—2小时，蛋白🌂质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🎌内停留2—4小时，我们的🖤一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🚈排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🐂肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🆖不规律，肠道免疫系统就会无所🤤适从，易造成🧔肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🗡降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🐒计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🔳适。　　如😾果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🐛逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🆔顿好晚餐不只看时间，晚餐🌕除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🌋构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为📅主。　　推荐食材：晚餐💜要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己😺今天的早餐和🐸午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是🏓吃多了？对照早餐🍫和午餐的进餐情况，晚餐适🔡当调整食物🍡摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方😔式为主，最好不吃油👫炸食物，有助于减🈸少食用油摄入。　　主食🐣可以选择富含膳食纤维的食🌙物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹👝感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动😯物性食物和豆制品。科学食👌用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们💔能更早地吃完晚餐，并🙋且把更多热量安排在白天，有助于🦈提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🍗的发生风险。　　2.晚餐🍷吃得晚会对身体多个系🥓统造成负面影响　　加重消化🌍系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🔀慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🙉心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🚲健康问题。　　3.健康🙆晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间📘早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一📿点：清淡均🛶衡七分饱。

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响乃うた/友田真希/Sofi Adam/門倉真紀

（青岛日报／观海新闻记者 Mia Taylor）