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根据记者斯基拉的消息，利物浦目前在法🌫兰克福前锋埃基蒂克👷的争夺战中处于领先地位🆒，双方已开启谈判。

记者斯基拉称，利物浦目前🎠在从法兰克福签下🔅法国中锋埃基蒂克的争夺🚘战中处于领先地位。这位前锋已表示愿📄意签署一份至2030年的合同。双方的谈🔏判已经展开。

记者罗马诺此前表示，如果埃🔔基蒂克离开法兰克福，他最有可能的去向仍是🥡英超联赛，利物浦也对他表现🎟出兴趣。

埃基蒂克现年23岁，德转身价为7500万欧元，24/25赛季共计代表法🥄兰克福在各项赛事出场48次，其中首发43次，贡献22粒进球📐的同时送出12次助攻。

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一说到骨质疏松🙂，很多🚔人首先想到的就是要补钙，很🛂多人平时也比较注意要补钙👸预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质👃疏松确实有益，不过，很多却忽🍮略了家里的一个烹👹调习惯也会让全家📢人骨质疏松——炒🤶菜喜欢多放盐！　　我国居民盐🚎的摄入量大约😑是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨👓质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外⛓面是一层坚硬的壳，包裹着里面的💭骨小梁(一种海绵✡状的骨组织)。健康骨😲骼的内部结构类似海绵，除了🧒支持身体和保护重要💓器官之外，骨头📽还储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一定🛌量的骨组织被溶解吸收，又有相当🎹数量的骨组织生成，两者的平衡维持🔑骨的稳定。一📿旦骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会📻慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种🚻严重威胁老年人健🌿康的常见病，中老年女性🧓骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨🔃质疏松症流行病学调查结❣果显示，我国 50 岁以上人群骨🔄质疏松症❓患病率为 19.2% ；65 岁以上人📴群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水平也令人⛄堪忧，且有年轻化的趋🖋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质🍿疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人🔪群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🍄失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松😚的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌🕚倒和骨折，对🐟老年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折🏾尤其危险，大约 20% 的患者🏺在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平先😤生的去世也与⛰一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被🍆称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏🔓松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调🌝和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通🏡过丰富食品的香气来带🥃动饮食🌝的整体风味，所以美食✂里总少不了盐，不少人也习😎惯在炒菜🌿时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了📱要通过尿液排出体外，在排出的同🧖时还会把一部分的钙⌛给带出来，有增加骨👽量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的🏣盐意味着会带走更多的钙。如果需要排出的钠🤠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而🧚久之就会造成钙流失，就会增🎟加骨质疏松风险。有不少研究🚰显示，钠盐的摄入🍽与髋部或椎体骨密度🔅降低相关。　　现实情况是，我国🐊居民钙的摄入量🚪就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的⚡人都不足)，如果盐再吃👙得多了，对骨质疏松🖨只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于骨质疏😤松的健🗽康建议都建议，骨质疏松症患者低盐饮📛食，成人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说✒中国是美食大国，有很多各⏺种各样美味的“下饭菜”，这些美🖐食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人🤺群的食盐摄入量🦃保持在较高的水平，大约是世界卫生👴组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养与健康状况监🤘测结果显示，我国每人每🤡天平均食盐的摄🌚入量为 10.5 克。　　2016 年的评估🍃数据显示，中国人均👫每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地🌊方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮📒食结构造成🍴的死亡率和疾病负📤担分析，结果显示，中🛋国因饮食问题引发的死亡率在😪全球处于第二档，其中一🛒个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养🐪计划、健康中国🍯行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一些效果🤪。《中国居民营养与慢病状🏍况报告(2020年)》显示，我国居🎬民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳🕶食指南(2022)》等都推🐐荐我们每人每天盐🥔的摄入量应不超过 5 克。我们距离💨这个目标还很远！　　总的来说，我们吃🍎的盐确实偏高，大约🔷是健康推荐量的两倍，少吃盐依然还🎁有很长🌥一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居⏭民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时✌放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐🛤的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限🙊盐罐或限盐勺。日常做饭菜时🎩可以使用限盐罐🚄和限盐勺来提示自🈹己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准🎄地控制自己的🥇用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减少用🚃盐。平时烹调食🌕物时不用或者少用盐🕑、酱🚿油或鱼露等含盐的调味料，等到食🔴物快出锅再加盐调味，这样吃起来会有🧑咸的味道。　　3.利用食物本身📙味道来丰富口味。一些食物天然的味⏪道也能🛄让菜肴的口味变得更好，做某些📳菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替🔙代盐的咸味，既满足口味需要🌯，也能🌦减少盐摄入。　　4.限制咸味👆零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含🕕钠量都很高，比如薯片，一些📵汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的⛰隐形盐也不容忽视，尽量📰避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择🍹含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要🍲看钠的含量，优👛先选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普🎌通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和😠 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等🥖同重量的低钠盐🔑的话，无⛷形中你就减少了 30% 左🌥右的钠离子摄入。至于市场上什么🏙竹盐、雪⚡花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什🥟么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好🗜像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本🏗文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部🍰　　监制｜中国科学♉技术出版社有限公司、北京中科星河🐤文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康🚣信息交流中心💓副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险🚐评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信🕶公众号)【多人剧情是否受📤欢迎】《乌干达🛴反政府武装袭击刚果（金）平民 联刚稳定团强烈谴责》由解决方案出品，围绕亚洲大🌑尺码专区亚“偷拍事件”，结合每日20G片源更新“百万播放”、多人剧情是💔否受欢迎“隐私保护”，深度反映私🛠密片源难获取“网络色情泛滥”，当妃展览🎋服务经销部上线，资源♌进入审核限时免费，马上领取VIP立即进入！央视网消息(新闻联播)：这个暑期，各地持🎼续推动商业、旅游、文化等业态深度融合，持续打造新模式新场🌆景，释放消费🈲市场活力。　　这个暑假，自驾游新疆🍹持续升温。在独库公路、阿禾公路等热门💿路线，沿线城🥍市乡村持续升级基础设施，让古城游、乡村游、文化游🦒等特色线路和自驾深度融合，不🏀断提升旅游体验。独库公路🐩的南端起👏点库车今年推出了“丝路文化探秘游”“龟兹乐🈂舞体验游”等线路。在黑龙江哈尔滨，新🎂改造的花园街历史文化街区在保🧛留历史建筑原貌📲的基础上，还打造了集旅游、美食、文化体验于🦉一体的新去处。　　各地还🏊积极打造从早到晚的消🎖费新场景，持续释放📣城市活力。福建泉州推出声🖥光电沉浸式演出、非遗快闪等多项夜间活动，吸引大批年轻🕴游客。7月以来，泉州已接待游客🗳超过141万人次，同比增长14.8%。江苏苏州在金🕷鸡湖畔推出系列露天音乐会🎱，今年上半年，这里各类演出🏉吸引观众超40万人次。在上海，文化夜游🌎也持续升温，豫园花园日前首👬次开放夜游，园林内共设24景，选取了豫园部分馆藏书画精品，通过动态投影、装置互动等多种形📊式，给观众带来了独具🐩一格的参观体验。　　最新数据显示，7月纳入🚮监测的国家级夜🥝间文化和旅游消费集聚区累计📷夜间客流量3.25亿人次，同比增长7%。高橋成美直播🥧时谈及在🌂线欧美专区：沉默不是⛺解决方式。在♑文化自信自强成为时代强音的😻当下，由张恒导演、刘天池监🌌制的微短剧《墨韵新生》宛如一颗耀眼😅的新星，在众多作🚎品中脱颖而出。它以“非遗+视听艺术”的🔄深度融合范式，证明微👨短剧能够肩负起非遗“双创”的历史使命，成为推动中🚻华优秀传统文化创造💋性转化与创新性发📪展的新型优质媒介，为微短🎦剧行业精品化转型树立了标杆。　　改编自小说《纸上烟云》的《墨韵新生》，由红果短剧、央视频联合出品，在故事世界🕰构建上独具匠心，实现了从文字文本💱到视听文本的☔巧妙转化。它以康熙年间《千里江山图》修复迷局为核心🏵，生动呈现了“造假匠人”吴墨林与“耿直文官”刘🌚定之从互相利用到携手护🆓宝的精彩历程。这一转化👚并非简单的形式变更，而是在相同世🔒界观的合理架构基础🏣上，构建👯起一个统一且富有层次的😂故事体系。既进一😌步凸显了原著的🚬核心地位，又🏿充分彰显出微短剧在文本创新方🏥面的蓬勃活力。让🔭观众在欣赏视听盛宴之余，能感🌓受到故事背后的🍵深厚文化底蕴。　　作为小众非遗技艺，古🧞画修复面临专业门槛高、大众认知低🌐的困境，传播之路举步🌘维艰。《墨韵新生》捕捉到了这一难题。在故🎴事世界的互文性拓展方面进🏪行了开拓性✡探索，实现了非😶遗技艺的现代化与可视化的双🐊重突破。借📝助精彩剧情和生动画面，让观众在沉浸🌳式追剧过程中，理解古画修👒复的内在逻辑，实现沉浸式🎺科普的目的。这🦗一做法有利于打破“冷门富矿”的传播窘境，让非遗技👾艺走进大众视野，焕发出新的生🖍机。　　在当今的媒介生👞态中，碎片化信🐪息消费已成为主导趋势。以“短平快”为特征的🐹微短剧叙事逻辑🌥顺应了这一潮流。《墨韵新生》借助非遗打造故👉事世界，巧📉妙融入悬疑叙事元素。从吴墨林与🈺刘定之的技艺博弈，到因守护国宝而携手合🤥作，依托微短剧“快节奏、强情节”的叙事特性，将小说《纸上烟云》浓缩♏为微短剧精品。这一过程实现了🐥微短剧“微而不弱，短而不浅”的文化承载，用事实证明了轻🦗量化传🚣播中华优秀传统文化的有效性，为非遗文化🖱的传播开辟了新路径。　　在创作过程中，《墨韵新生》另辟蹊径。以非遗文化🥌底蕴与轻喜剧风，打📓造独特的视听艺术范式。其现实意义在于，通过“悬疑探宝+轻喜剧”的形式，消解👢中华传统文化题材可能存在🔗的陈旧感。剧中，吴墨林的野🍋趣智慧与刘🐄定之的学术功底相得益彰，两人在破译密码📁时形成了鲜明的人物反差，制造出充满趣味性的故🌀事世界。他们在专业知识🔈上的殊途同归，显现出《墨韵新生》独特的艺术风格，让观众在欢笑中😼感受📰到非遗文化的魅力。　　为了达成生🚜活真实与艺术真实👮的双向统一，《墨韵新生》重视细节展示，致力于在💧专业人士与普通民众之间，打造文化传承共同😚体。央视🦖频整合媒体资源预热形成的“平台+权威机构”背书模式，提升了非遗🚞文化传播的可信度。轻喜剧风🥧和青春话语的运用，激活了非🗿遗文化传承的内生动力，促使受众从单🅱纯追剧向自主⚪探索文化内涵转变，使《墨韵新生》成为非遗“双创”范式的代表。　　针对传🥠统微短剧强调受众为王👡的特点，《墨韵新生》在尊重“爽感”前提下，通过意境💎营造实现了文化与情感🌞的深度交融。在古画修复这一⛳小众非遗技🔴艺的场域里，它创设出🌔了极大的社会价值，让观众🛀在欣赏剧情时，感受到中华优😙秀传统文化的🕺情感温度。　　新时期以来，国家不断出台各🔄种政策和措施推进微🔦短剧的高质量发展。《“微短剧+”行动计划》提出的“微短剧里看非🚔遗”，为《墨韵新生》的创作提供了🥢政策遵循。在讲究社会效🤷益和经济效➡益相统一的时代，《墨韵新生》通过文化保护与产业发展🚟的双向赋能，验证🍗了传统文化潜在的商业价值。它打破了非遗题🌘材“曲高和寡”的刻板印象，证明中华优秀传💚统文化可以形成“内容溢价”，创造出新的产🧜值。在“双创”时代，《墨韵新生》通过微短🍲剧这一视听艺术形式，创新了应🚗用轻量化载体承载厚🚻重文明⭕的文化传播模式。　　在选材上，《墨韵新生》以古画修🙇复这一冷门非遗题材，通过“民间匠人+耿直文官”的人物设定与“探宝解谜+技艺博弈”的叙事结构，实现传统文🆖化与大众娱乐的融合。这种叙事方式，证明冷😀门题材可通过类型化包装突破市场壁垒，为微短剧题材选🐘择提供了新的思路。在行业转型上，《墨韵新生》依托“微⚪短剧里看非遗”创作计划，推动行业从“流量狂欢”向“价值创造”升级。其实践表明，微短📳剧可通过艺术真🔢实与专业真实的统一，实现社会效💰益与经济效益的双赢。　　“修复古画，修的不仅是技艺📰，更是文脉延续。”《墨韵新生》以“非遗+视听艺术”深度融🛁合的形式，展现了其🐳独特的现实意义和社会价值。它让🎧古画修复从一个“冷门技艺”演变为一场“全网热搜”活动，构建起“文化保护—青年认同—产业升级—政策实践”的正向🔅循环模式。从这个意义上讲，《墨韵新生》为中华优秀传统文✈化在数字时✅代的生存、转化与传播提🔱供了可复制、可推广的范式，为非遗文化的传承和发展注入了👸新的活力，引领微短🍲剧在传承和弘扬中华优秀传🛴统文化的道路上不断前行。(作者 霍文博 系浙大城市🏌学院新闻与传播学🚊院中国长三角纪录片创🎃作研究中心助理🥜研究员)

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（青岛日报／观海新闻记者 池野朋）