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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🌑疾病等多种健康问题。江西省卫健🆕委当天举行新闻发布会，组🐊织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安⏮然度夏的关键

　　大暑节气的⚫到来，预示着一年🌁中最炎热的日子来临。高温天气下不少🎢人会出现🏘疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🏢，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高😉温的‘小抗议’，不妨试🤾试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属💈医院主任中医师王🚻丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安👺然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能📁弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡☔利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心😻气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🧐易旺，可以找个凉快通风的⏪地方，听听轻音乐、看看书，让心神🈳安定下来。夏天一动容易大♿汗淋漓，出多了汗会心慌💣心悸，可🐘以选早上或傍晚，天气凉快时散🌜散步、打打太极，或者在家做些🍭简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清👳气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类✨人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气💥容易造成中暑、热射病等健🥓康危害。哪些人🎪群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预🦖防性措施？

　　江西省疾病预🧔防控制中心副主任📑医师潘欢弘介⏯绍称，高温中🔏暑可危及各个年龄段的人😟群，需要特别关注以下⬛人群：一是老年人，老年人身体机能相😻对退化，对环💁境温度改变的感知🔲和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体♊温调节功能尚🍶未发育完全；三是慢性基础性⛓疾病患者，尤其患有心血🛌管疾病、糖尿病🏝等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间😰在户外或💫者高温环境进行作业或高强🤨度体👕育运动的人员。

　　针对高温👅天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🏂温信息，提前做好防🛷暑降温准备；二要避免高温🔕暴露，尽量减少👘外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我⛰防护，户🧠外活动或作业时，做好防暑降🚃温准备等。

　　避免口渴👽了才喝水，每次🔋喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🕐身体补充水分？

　　南昌大学第🗡二附属医院主任医师杨🚉人强说，公众应🌸该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已🕳轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🐻饮水。喝水优🍝选白开水或矿泉水，对于高🥃温天气出汗多的情况，及时补水的同🔩时应该适当补充♑钠、钾等电解质，可在水🖊中添加少许食盐或饮📮用运动饮料。

　　“我们📶每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮📳水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🎈不仅会加重🏏肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🈯性低钠血症，也就是我们🎫常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🔤全的患者朋友饮🥤水量要适当严🐥格控制，最好根据每天体重变化调🤱整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生⚓物繁殖速度快，食物👄容易腐败变质，是急性肠胃炎🏵的高发期。

　　江西省人民医院📜副主任医师王广🥊玲表示，日常生活预防的👽关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食🌵品安全这块可不能马虎，生的和🔋熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🍘要彻底加热煮熟；吃不完的饭🚩菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次♈食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🚘肠胃炎，我们治🎆疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🌦情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分🏰钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退😨(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🌈腹泻导致无法饮🚫水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)中国国务院📖办公厅近日🏎转发财政部《关于规👼范政府和社会💩资本合作存量项目建设🕜和运营的指导意见》(下称《指导意见》)。《指导意见》要求各地，保障在建PPP(政府和💓社会资本合作)项目顺利建设，推动🤳已运营项目平稳运行。　　《指导意见》要求各地，优先实施👺具有一定收益的项目，持续保障📒项目建成完工。对接近完👬工的项目，抓紧推进建设、及时验收决算、及早投入运营。对推⛔进缓慢的项目，研究压缩实🏕施规模、优化建设标准、调整配🗳套建设内容等，减少🔏不必要建设成本，原则上不得超出已核🎠定概算总投资。2024年底前未开工🐴的项目原则上不再采取PPP存🦂量项目模式实施。金融🦓机构按照市场化、法治♈化原则客观评估，依法🖍合规积极支持在建项目融资。优化信贷🐌审批流程，不得无故终止，不得要求地方🛄政府或相关部门😝出具承诺🦊或证明文件。　　《指导意见》表示，鼓励支持社会资🏖本方、金融机构、政府方平🕊等沟通、互惠让利，科学优化PPP存量项目实施内容、合作期限、融资利率、收益指标等要素🍕，共同降低项目📋运营成本，提高公共服务供给🥢效率，实现持续稳🏑健运营。社会资本方要🌧持续提高项👿目公司运营专业🌶化水平，合🙅理压减运营成本；结合项目💍实际情况，有效提升⛵项目收益。鼓励金融机构与社💠会资本方🛸平等协商，合理优化🗯融资结构，支😁持项目持续稳健运行。政府方要与社会🚵资🕓本方平等协商，合理调整🌳项目投资回报率、资金折现率🍵等指标，适🕊当延长合作期限，建立运营成本➰控制机制，平滑地方财政支出。　　对符合条💬件的在建项目，地方政府可统筹运用🏡一般债券、专项债券等资金，用于PPP存量项目建🏗设成本中的🔀政府支出。《指导意见》同时强调，强化地方政府🌁债务管理，地🐖方政府通过发行政府债券筹集建设资金的🛃，举债一律不得🏴突破法定限额，确保财政安全🕕和可持续。地方政府要切实🈲采取措施严防😽产生合同纠纷，防止逃废债，保障政府方、社会资本方、金融机构等🐭各方合法权益。(完)【AI换脸伦理问题】雛見圓最新发布👯《与动物人一级🍣录像观看》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦九月🎄丁香十月婷婷换脸事件，创🌎新的支持与多个资源站已🌱实现片段同步更新。8月21日上午9:50，随着满载电煤的73003次2万吨重载列⛴车驶出位于山🎣西省大同市的湖东火车站🗣，标志着“中👥国重载第一路”大秦铁路累计货运📥量突破90亿吨。　　大秦铁✴路西起山西大同、东至河北秦皇岛，全长653公里，承担着全国各大电网、发电集团、300多家主要电厂📿和6000多家工矿企业🏏的生产用煤运输任务，煤炭运量占全🎨国铁路煤运总量的🕣1/5，用户群辐射26个省、市、自治区，是我国西煤东运💇的重要能源通道。　　从1988年12月28日🍇一期工程竣工、1992年12月21日全🦕线开通运营以来，大秦铁路年运🛑量随着我国经济社🛃会发展需求而不🈳断增长：年运量从1989年的2000余万吨一路攀升，2018年创下4.51亿吨最高纪录；累计运量于2004年首次达到10亿吨，用时16年；2008年实现第二个10亿吨，用时4年；2011年实现第三个10亿吨，用时3年多；2012年以来，每隔两年半就跨🌏上一个10亿吨台阶。现在，大秦铁🧚路已具备常态化运输4.5亿吨的年运输能力。　　开通30多年来，越来越多的数字化、智能化🔓生产系统赋能大秦铁路，运🤪输安全和效率正在不断提升：钢轨更新至第五代，实现高性能、长寿命、高强度；牵引动力升💺级更换为国产的大🎷功率电力机车；先进技术运用，实现动态检查和〰跟踪监控车辆运行🙁状态，也让列车👔信息传输🌪更加稳定可靠；数字化检修车辆，让检修整😦体效率提升20%；同时，为减少运🤤输过程中对环境的污染，大秦铁路设有178个抑尘站，每年喷洒4000余吨抑尘剂。　　(总台记者 宋云屹 王钢)社会惊悚题材《国家防总针对辽宁启🍎动防汛四级应急响应》冲击观🍘众心理底线。近年来，汽车消费蓬勃发展，汽车后市场也😈随之稳步发展。中国汽修连锁头部品牌👂途📜虎养车抓住时代机遇，通过建立♿标准化、透明化、数字化的💧业务模式，引领行业高🎸质量发展，这在途虎近日发布🤚的2025年中期业绩🚰报告中得以集中体现。　　财报显示，途虎养车工场🏍店达7205家，其中开业六个月📞以上门店盈利🌻比例稳定在九成。上半年途虎推出多🚅项举措，帮助加盟商稳⏰健经营，成为汽🤪车后行业促进民营经济💘和带动中小微实体健康发展🍗的排头兵。　　十亿补贴提升门店经🏯营韧性　　汽车服务市场上🐗半年处于调整😕周期，用户需求更趋理性、分层，行业经👓历结构性调整，门店经❎营面临一定挑战。在此情况下，途虎养车把😏加盟商扶持更深度地🍬纳入经营主线，为了让每一家门店“开得出、稳得住、长得大、做得好”，途虎特别推出“十亿补贴、万店同行”计划，旨在激🎇发门店经营活力。　　面对高昂的创🚇业成本与获客难题，途虎一方面投入十亿补😥贴，降低入局门槛；另⛅一方面引入百亿级流量引擎，通过平台精准导流实现“客户带单进店”，大幅提升😀新店获客效率。　　此外，途虎养车不仅投🌧入资金和流量，还提供👣了领先行业标准的物👻流体系和供应链能力，帮助加盟🔡商降低运营成本、增强竞争韧性、延伸服务半径、共享🎱产业升级红利。　　推出“途虎新青年” 带动创业就业　　为🗾吸引更多优秀青年👛人才加入汽车服务行业，共青团🧑中央直属单位中国青年创业就💁业基金会联合途虎，推出“青年汽🧞车服务人才创业支持计划”，为推动“计划”落实，途虎特别推出“途虎新青年”项目，带动年轻群体在汽💷车服务领域创🌑业就业，为行业🐤引入新生力量。　　途虎助力🥫工场店扎实经营✨的系统化举措收效显著。财报显示，截至2025年6月30日，46%的加盟商拥有2家及以上门店，开业6个月以🏁上门店中，九成😏保持盈利状态，同店履约用户数同💷比增长7%，更多加盟商分享到🚗了高质量发展的成果。　　此外，途🍓虎养车工场店遍布320个地级行政区划、1855个县📐级行政区划，通过深化下沉市场渗透，途虎对乘用车🏳保有量在2万🎌以上的县域覆盖率提升至70%，在全国范围内🚑提供了🦖汽车服务的创业就业机会。

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（青岛日报／观海新闻记者 淺華優）