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　　新华社纽约7月8日电（记者肖世尧、公兵）在8日进行的2025世俱杯首场半决赛中，凭借新援若昂·佩德罗的两💝粒进球，切尔西以2:0击败弗鲁米嫩塞，率先进入决赛。赛后，切尔西主教练📕马雷斯卡表示，非常自豪能帮助💺球队重返应有🐌位置，佩德罗用表现证🐍明了自己的能力。

　　“过去几年，球员们的努力并🦆没有得到应有的回报。幸运的是，今年一切顺利，我们终于👠进入了决赛。”马雷斯卡说，“我们非常自豪能📇够帮助⛑球队重回应有的位置。”

　　“我们非常高兴能够❓进入决赛，因为这是改制㊙后的首届世俱杯，世界上🐠最好的俱乐部都在这里。”马雷斯卡说。

　　佩德罗上周🏉刚刚转会切尔西，这是他首次代表🤵球队首发。佩德罗此前😪曾在弗鲁米嫩塞效力，他在进球后拒绝庆祝。当选本场比🌃赛最佳球员后，他表示：“在我年轻的时候，弗鲁米嫩塞给了我🚰一切，让我看到了世界，我现在能在这里，是因为他🕤们相信我，所以我非常感激。但这就是足球，我必须🚬保持职业精神，我为弗💘鲁米嫩塞感到难过，但我必须做好我的🖼工作。”

　　马雷斯卡说：“我为若昂感到🗑高兴。他有能力像今天这样🏥决定比赛胜负。他此前休了一🚨段时间假，所以🛍可能比其他人更有活力。我💭们知道他是什么样的球员，本赛🏘季我们的很多对🤾手都采取低位防守，而他🚑面对这类球队时表现往往很出色。”

　　虽然遗憾🐕止步半决赛，但弗鲁米嫩塞依🔉然将作为本届世俱杯成绩最🔹好的非欧洲球队🏓而被铭记。球队主教练高乔说：“我们为⚡巴西足球重拾了信誉，我们战胜⛱了一些强劲的对手，切尔西配得上这场🚐胜利，但我为我们🕹所做的一切🔋感到自豪。我🚱们能昂首挺胸地离开。”（完）

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中新社北京8月19日电 综合消息：巴勒斯坦伊斯兰抵🥣抗运动(哈马斯)当地时间18日表示，已同意关于🚙加沙地带停火的最新👼提议。　　据半岛电视台、英国广播公司等😠外媒报道，哈马斯18日发表声明称，哈马斯和多个巴勒🔵斯坦派别已🍈经接受调解方埃及和卡塔尔关于🐉加沙地带停火方👼案的最新提议。该声明未🗾提及提议具体内容。　　有消息人士对🚬半岛电视台透露，最新的提议内容🈶包括为期60天的停火，其间，以军将撤✔离相关地区以⛳便援助物资进入，哈马🏈斯将释放一半被扣押以色列人员并🕗交还一半被扣押🛍人员遗体，以换💃取以方释放巴勒斯坦囚犯。　　《以色列时报》援引一名以♎色列官员的说法报道称，以政府已了解🍾哈马斯的表态，不过，以总🚤理内塔尼亚胡未给🎎出明确回应，并暗🔮示正在推进以军接管🐁加沙地带最🧓大城市加沙城的计划。以国防部🌅长卡茨18日称，此前哈马斯在长🛸达数周的时间里始🗺终拒绝就被🐫扣押人员释🌧放进行任何谈判，但现在突然重💳返谈判桌，“完全是由🙅于担心我方即将攻占加沙城”。　　据巴勒🐿斯坦官方通讯社“瓦法”18日报道，自2023年10月7日新👚一轮巴以冲突爆发以来，以军袭击已导致⛔加沙地带超6.2万人丧生、逾15.6万人受伤。(完)【如何选择女🕛优片单】《（经济观察）“药香入咖”或创新中国咖🍸啡出海路》由解决方案出品，围绕在线观看a免费视频大全“偷拍事件”，结合女优热度TOP100“百万播放”、如何选择女优片单“隐私保护”，深度反映不能在线播放“网络色情泛滥”，偿🖲焙化品售后客服中心上线，赶快限时免费，限时免费观看立即进入！中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发⏸言人毛宁8月19日主持例行记🤔者会。外交部发😏言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：近期乌克兰危机形🤐势出现新的变化。当前形势下中方😨对乌🐒克兰危机持何立场？如何看🏞待乌克兰危机解决前景？希望达成怎样📭的和平协议？　　毛宁：中🔈方在乌克兰危机上的立场是一贯的、明确的。　　中国不是❓乌克兰危机的制造者，也不是当事方。但从危机📐爆发第一天起，中方就秉持客观公正立场、坚持劝和促谈。习近平主席提出⤴“四个应该”，即各国主权、领土完整都🌗应该得到尊重，联合国宪章宗🔢旨和原则都♈应该得到遵守，各国合理安全🧕关切都应该得到重视，一切有利于和平😋解决危机的努力🥣都应该得到支持，这在🍓当前形势下更具重要现实⚓意义。我们还发布中🕎国政府立场文件，派特使开🧣展多轮穿梭外交，并在联合国发起成立乌🏃克兰危机“和平之友”小组，发出客观公正、劝和促谈的🅱声音。　　中方愿根🎒据当事方意愿，同国际社会一道，继续为危机的政🌻治解决发🔲挥建设性作用。(完)“那晚的事是🕷真的”，星彩乃自述💶拍片始末。牛🛥油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🐄淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果📜到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🌆一带均有种植。果肉颜色为❕清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全⛎书中，牛油果被🤘列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🐙富。　　脂肪　　相比🙅于大多数水果，牛油果的脂肪🤹含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🔀水果的77倍左右。虽然这数据看🥢着挺吓人，但是它的脂肪中📮有80%都为不饱和🤒脂肪酸，以单不饱和脂🍤肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康😨有益的脂肪，有🚩利于降低心脏病和中风的风✨险。　　膳食纤维　　牛油果⛩中的糖含量很低，都不足1%，它的碳😻水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维📌含量为6.7g/100g。吃半个🚚几乎就能满足一般成年人每天🐬膳食纤维🏕需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🛬果的胡萝卜素含量🌏在水果中也还不错，虽然比不上黄色🦐果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🧠体内转🎩化为维生素A，对眼🎚睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🅰还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🥘入有助于调控血压，还🕴有利于降低神经🏅肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛😨油果中的植物甾🏪醇进行了测定，结果显示牛油果的果🖋肉中🕌植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🏄蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🌐甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛⛺油果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🚏不低，比常见➕的水果都要高，甚至🌶比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🐂个健康的水果，如果经常吃🍣会给身🥞体带来很多益处。　　有利🐇于肠道健康　　牛油果中除了丰富的👍膳食纤维🍷对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在👍饮食中加入牛🔧油果可以降低血清肝细胞生🤳长因子，并增加植物多💛糖发酵中🛅所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风🤴险　　2022年美国✈心脏协会上发表了🧒一篇关于美国成🔔年人食用牛油果和患心血🖤管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🤝群相比那些从来🥞不摄入或很少摄入的🥍人群，其患🗯心血管疾病的风险会降低16%，患🌽冠心病的风险会降低21%；利用同样🔪水平的牛油👛果来代替每天⛄半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🌚患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🐵肪酸有助于降低♉血脂。经常食🏆用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🏰胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🍨壁上危害健康；而 HDL(高密度🧗脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营⏬养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降😡低超重和肥胖成🏀人的循环氧化LDL以🅱及小而致密的 LDL，这些颗🌷粒易受体内氧化并与心🔲血管疾病风险增加🎯有关。也有研究显示，牛油果可✉以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🎠植物甾醇是一种天然🎷的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠💣状动脉硬化、心脏病、癌症🔨和良性前列腺肥大等慢🚣性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热量🍜的牛油果吃了会不会让🍴人长胖，其实🎭我们经常能在减脂餐🏚中见到它的身影，看起来清🕤新又有食欲。　　虽然从热量上看🅿，牛油果确实⏬不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🏁纤维和高💆脂肪的特点，具有明显增强饱⬇腹感的作用，在控制💫食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🚵学杂志上发表了一项关于⛓吃牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🐡果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳🖤食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪🍡有明显降低，而男性前后🌂却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🦎食中的一👕部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🔁更好的减肚子，从而降🎭低内脏脂肪。但如果是🚑在原有饮食热量的基础📒上再增加每天1个牛油果，那🈯必然是会胖的。　　如何挑选牛🎫油果？　　很😁多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没👘选对。如果买😠到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🕋果口感柔软，具有淡淡的脂香👢味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的⛏牛油果，在购买的时✳候可以选颜色呈深绿📷色或墨绿色，用手按🏾压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜👯色青绿，捏起🎩来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🐘置一段时间，等到果皮颜色变👩深、果肉🆎变软的时候再吃。　　牛油果的升🔹级版吃法　　如果实在接受不👬了直接吃牛油果🍑，可以🕍尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🍗弄成牛油果泥，涂👝抹在切片面包上，撒🧤上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🆓一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🛄果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等✴食材一起放进榨汁机打成汁💡即可。牛油🚌果和香蕉是绝配，搭配起来味道🔧和谐，而且颜色清🎞新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切📈开的牛油果挖去中间的果核🚷和周边的🛩一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🤔果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🤑蘸酱油和少许芥末，口感类似于🎪三文鱼和金💫枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🍝的营养还是不错的，如果选对吃对，很⏸可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油😉果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🦏会发生褐变，导致果肉变色影🐹响食欲。所以切开后最好🎞马上吃掉哦，如果吃不🎽完可以将剩下的用保鲜膜密封🏖冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 間宮なつみ）