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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🎏热的节气来了。烈日下微🗻微一动就满头大汗，尤其是🚨超重人士更是难熬。

　　网红减👒重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🐿身就有精妙的体重调节🏀机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🗓康采访了内分泌专家，揭开身体中让人🐧变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🧡容易胖

　　“临床上会有🏨肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🗜，怎么喝个水体👹重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🐌师协会医学科学普及分💆会内分泌学组委员、山东省立医院内分📥泌代谢病科副主🚇任医师孙香兰接🔮受中新健康🦉采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张🛄的说法，但身体出现以下三种🎧情况的人，确实更容易长🚳胖。

　　一是基🌓础代谢率较低。基础代🔞谢是人体维持生命的所有🐆器官正常工作所需要🔕的最低能量，也就是静息状态下人🏙体能消耗掉的热🚤量，吃同样🔠多的食物，基础代谢率低的人⬛会消耗更🕒少的能量，储存更多的🏁脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人🎛体代谢机🔞制处于节约状态的基📝因，人类🤞大多具有这样的基因，拥有更强☕大节俭基因的人会更高效率地把多🎦余热量转化为脂肪储🥖存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🕴确传递饱腹感，饥饿素减少分🔜泌饥饿感减弱，使人减少进食，而♒当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿🍝素分泌异常，吃饱后食🎞欲照样很旺盛，导🏕致热量摄入过高。

　　“开始是不健👅康的生活方💳式导致身体肥胖，而脂肪过多有可能导致内分泌激😉素紊乱，进而体重进一🍴步增长，这就😊形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🏒反弹

　　肥胖形成的核🌧心逻辑很简单，就是摄🗡入热量多于消耗热量，多余热量转化🚮为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🚶核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也📁是从“口”入手，比如不吃任🔄何含有🈴碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是❔通过严控碳水化合物摄入的方❤式强迫身体👨进入燃脂模式，初期减重效果🛒会很明显，但是会导致人❇体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🛠降等问题，存在很多风🤷险和隐患。

　　“这类极端节食法🔄很难长时间坚持，一旦恢复正常🎤饮食，体🕎重绝大多数会反弹，甚至超🦖过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自➡身基础代谢水平，导致人体🧑更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥❓胖症患者自己使用🈲上述极端方法减重，想真正把体重减下🏼来并维持住，需要长期坚🔚持健康的生活方式。

　　首💹先是合理饮食，“不能把自己饿成🥣营养不良的胖子”，必要时根据医⬛生建议辅📣助药物或手术，干预一段时🛺间之后，身体负重减轻，可以逐🚍步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🎦含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🚬谢水平都在其中起到了重☕要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🚲人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🧒然消耗掉一🎾半以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消🚗耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🍒高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉👸含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🤣的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🛩量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐🌅减下来，并且🎮能够长期维持。”

　　作为减重🖼领域的医生，孙香兰😓还介绍了几个自己也会坚持的体重⛷管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🤗递饱腹感的瘦素响应🈚一般有所延迟，吃的太快容易吃🍶的过量；二是尽量不吃🕖深加工食物；三是不吃或少🚐吃零食和饮料。(完)

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中新网北京8月22日电 首届中国炒菜机器人🐏大赛暨首都共享中央厨房产😢业峰会22日在🐁北京市平谷区💋金海湖国际会展中心举行。30支机器人队伍📣现场竞逐烹饪精准度、菜品品质及创新🛢能力。同时，成立首✔都共享中央厨房专➡家委员会，推动首都共享💃中央厨房产业标准建⬛设。　　本次活动由中🌼国食品工业协会与北京🕯市平谷区人民✍政府联合主办，农业中关🔨村现代食品营养谷、首都共享🧗中央厨房产业联盟(筹)承办。　　作为本次活动的核心竞🐢技环节，首届中国🚦炒菜机器人大赛设有“标准菜包挑战赛”和“创意菜挑战赛”两大赛制，30支机器人队伍现场⏫竞逐烹饪精准🃏度、菜品品🦂质及创新能力。其中，标准菜🏝包挑战赛选取酸辣土豆丝、宫保鸡丁、湘菜版辣📣椒炒肉等国民家常菜，对炒菜机器人的“基本功”进行检验。8月22日，首届中国炒菜机🖌器人🌫大赛暨首都共享中央厨房产业峰📯会在北京市平谷🏻区金海湖国际🆑会展中心举行。主办方供图　　为保障🥌比赛的客观公正性，大赛🌿在评委团队构建和评判🤰流程设计上做🚰了周密安排。据介绍，评委由院士团队领衔的炒🌙菜机😌器人领域的专家组、烹饪大师组、注册营养师组成，主要从技术、感官、营养三大方🌕面进行评估，并且由公证人员⛴和律师进行🕕现场监督。　　经过近3个小时的激烈🥍比拼，以及💅由院士团队、烹饪大师、社会大众组成📶的评委🎁团的严格评审下，首届中国炒🕹菜机器人🍃大赛尘埃落定，决出特等奖、一等奖、二等奖，以及创意美食奖、口味美🥫食奖等多个综合与专项奖项。　　在标准菜包挑战🐑赛中，上海长膳智能🔆科技有限公司获特等奖🥤，江苏国唯📉智能机器人有限公司、珠海优特智👄厨科技有限公司、深圳拓邦股份有📑限🥍公司获一等奖，河南溪😡客智能厨电有限责任公司、深圳不停📟科技有限公司、苏州鹏满科技🎟有限公司、添可智能科技⬆有限公司、芯厨师、四川熊喵大💖师科技有限公司获🖋二等奖。　　在创意😝菜挑战赛中，结合平谷大桃、红薯、娃娃菜等几🧗种当地食材，由参赛方自主发挥，既鼓励🖐将地方食材与现代烹饪📤技术结合巧妙结合，又通过限时完⚫成的要求，直观考察炒菜机🍰器人的高效运作能力，为这次比赛⛎注入很多亮点。　　此外，大赛特别组织了一场🚯由专业厨师🥌团队参与的人机🏾同台竞技表演赛，观众亲眼目🎪睹人类厨师的精湛🚭技艺和机器🎹人在烹饪领域📐的高效与精准。科技创新与📏传统厨艺的结合，为食品行业带来无💩限的可能性和发展🥈动力。　　当天举办的首😭都共享中央厨房产业💿峰会以“生鲜智造·标准味来”为主题，通过全链条👋管理保障食品安全，引领首都食材🤮供应革命，助力北京打造成🤦为国内领先、国际一流、市民满意的食品安❇全城市。作为💃平谷区智慧餐饮和产业升级的💐重要抓手，中国炒菜机器🚡人大赛助力提升区☝域食品安全与智能👄制造水平，打造智🏾能烹饪示范标杆，推动🚬农业与高新技🌯术产业深度融合。　　北京市平谷区🏞委书记唐海龙在致辞中表示，平谷打造🤑农业中关村现代食品营🎑养谷，加速构建🎬食品营养健康产业链条，已集聚苏陀科技🎧、紫兴园等51家食品企业，有中国农😫大等顶尖学府构筑智🔯力高地，加快建设✒由任发政、孙宝国院士💾领衔的北🚵京食品营养与✔健康高精尖创新中心，全面布局合成生🚷物、未来食品🐅等前沿赛道。未😊来将建成食品营养♉科技集成创新基地、食品营养科技成🏩果转化基地、食品🐥营养科技企业总部基地🧟和发展安全营㊗养食品保供基地“四大基地”。　　平谷区副区长彭石🦆着重介绍了平🤬谷区炒菜机器人及首都共享👜中央厨房产业。彭石表示，平谷区作为首🗺都生态涵🈵养区和农业大区，聚智聚力加🏑快打造农业中关村🤼现代食品营养谷，全力推动建设“集约化、标准化、数字化、绿色化”的首都共享中央厨房💞。下一步，重点聚焦以下三方面：一是构🌝建中央厨房生态体系，筑牢产业发展根基；二是聚焦炒菜机器人产业，打造特色发展引擎；三🏦是强化支撑保障体系，优🎴化产业发展环境。8月22日，首届中国炒菜💻机器🌝人大赛暨首都共享中央厨🚰房产业峰会在北京市🈷平谷区金海湖国际会展🚑中心举行。主办方供图　　大会发布了一系列重磅成🛵果。成立首🏉都共享中央厨房专家委员会，推动首👟都共享中央厨房产业标准🕷建设。　　在中国食品🍃工业协会、北京市经济和信息📬化局与平谷区政府🕷的共同见证下，康安利丰、紫兴园、鲁花集团、千喜鹤、首农集团、蜀海、京东等企业代表👙共同启动“首都共享📘中央厨房产业联盟”。该联盟的成立，将有效整🛳合上下游产业资源，贯通从生产、加工到㊗配送的全链条协作，加速推动“首都共享中央厨房🤶产业集群”在平谷区的构建💻与落地，为首都食📯品产业集约化、数字化与标准💦化发展注入新动能。　　据悉，全球首个“世界炒菜机🐁器人展厅”正式落户平谷，集中展示先进🍲的炒菜机器人技术与装备，成为推动区域🥓产业升级与科技融合的🌄新引擎。以此为契机，平谷区将😑进一步规划建设炒菜机🍗器人产业园区，并积极争创工业🦍和信息化部“全国🌆食品产业数字化示范园区”，旨在打造⛸集研发、生产、应用、销售于一体💿的炒菜机器人创🚍新高地，构❇建全球领先的技术集聚与展示窗😥口。　　大会还🗓举行了多层次的交流活动，与会📌嘉宾围绕共享中央厨房产业链🔔上下游各环节，如智慧🚾供餐模式、产业标准化建设、食品安全👺全链条管理、供应链优化、食品营养📃以及政策导向与行业🤦监管🔂开展深入探讨。近30家参展机器人企业🐜进行了现场🌟路演及互动点评。(完)【如何🐞选择女优片单】小嶋友子在直✉播中透露，《182tv免费视频》灵感源于2025年08月26日爆出👜的宜阳县地下情摄像头事件，目前该片在❣礼弹的评论量持续增长。中新网贵阳8月22日电 (记者 张伟)“黔岭丰碑·贵州抗战记忆”纪😀念中国人民抗日战争暨💯世界反法西斯战争🈹胜利80周年网上重大🕹主题宣传活动22日在贵🎖州贵阳启动。图为启动仪式现场。　主办方供图　　活动旨在进一步弘🦁扬🙄爱国主义精神，由中央网信办网络传🎋播局指导，贵🚩州省委宣传部、贵州省委网信办㊗会同贵州省委🕠党史研究室、贵州省档案馆➕等策划开展。　　活动启动仪式🏹分为黔岭丰碑·黔地传薪火、黔岭丰碑·守护图云关、黔岭丰碑·抗战生命线、黔岭丰碑·深河转折桥、黔岭丰碑·抗战大后方、黔岭丰碑·贵州“超”力量六个篇章，通过访谈对话、现场互动、情景剧表演等方面，多维立体展现贵🍣州抗战记忆。图为启动仪式现场🗝，主持人采访抗🥉战研究专家和后人代表。　主办方供图　　活动现场，贵阳市政协🗻原副主席、中国红十字会救❓护总队后人杨永楦，中国红十字会救护总队后📢人朱联贵，中国红十字会救护总🍴队历史研🐕究者刘天一，共同重温😈抗战烽烟中贵阳图云关😑搭建起“生命方舟”的历史故事；滇缅抗战史专🦄家戈叔亚深情🥥讲述八年苦寻抗战生命线“二十四道拐”的亲身经历；贵🐑州财经大学马克💃思主义理论系主⏫任杨俊和花江峡谷大桥项🤮目总工程师刘豪，一起讲述炸👓不断的花江桥🚔见证贵州今昔巨变。　　80年前，中国共产党带⬛领中国人民众志成城奋勇抗战，取得抗📬日战争伟大胜利。贵州作为💩抗战大后方，在中国共产党倡🕓导建立的抗🚖日民族统🐟一战线旗帜引领下，开展了轰轰烈烈🍦的抗日救亡运动，支🏰援全国抗击和抵御日本帝🎈国主义侵略。抗战期间，63万余贵州儿🕦女前赴后继，用鲜血和生命筑起😹了保卫家国的钢铁😍长城。他们血战淞沪、滇缅、台儿庄，威震沙场；坚守🤩抗战大后方，保障🍓抗战运输命脉，救死扶伤；深河桥畔奋勇😱阻击，用生命捍卫家园，诠释“山一般的脊梁”。　　此次活动聚焦讲好贵🌌州抗战故事，制作发布短视频、纪录片、图文报道、H5互动等多种作品，突出网上特点🛄多渠道传播，形成一个完整的❇贵州抗战历史画卷，同时，以古论今、今昔对比、深度挖掘，丰富多彩贵📪州文化内涵，结合文旅宣传，进一步讲好🕍新时代贵州故事，激发广大🦌网民爱国热情和民族自豪感，凝聚以中国式现代🏿化全面推进强国建设、民族复兴🎏伟业的强大力量。(完)热搜榜第一：bt学院六神班报名🍳费引发网友围观。初秋时节，习🔫近平总书记率中央代表团🙈赴拉萨，出席🥙西藏自治区成立60周年庆祝活动。视频：时政微🔔纪录丨习近平总书记📴西藏行来源：央视新闻客户端　　20日中午12时许，习近平率中🐞央代表团乘🥂专机抵达拉萨贡嘎机场，受到各族群众的热烈👓欢迎。　　当天下午，习🕖近平接见西藏各族各界代表，代表党中央向🧦西藏各族儿女致以👿诚挚问候和衷心祝愿，希望大家继续🛴同心协力、团结奋斗，共同➗谱写中国式现代化的绚丽🍭雪域篇章。　　随后，习近平听取⏸西藏自治区党委和政🙏府工作汇报，他强调，全面贯彻新时代党的🖊治藏方略，努力建设团结富💱裕文明和谐美⭐丽的社会主🌲义现代化新西藏。　　20日晚，习近平来到🤮西藏大剧院，同西藏自🐲治区各族干部群众共同观看庆祝西藏🔜自治区成立60周年文艺晚会《雪域欢歌》。　　21日上午，习近平出席🀄庆祝西藏自治区成立60周年庆祝大会，同约2万名西藏各族各界🧜干部群众欢聚🛸在拉萨市布达拉宫广场。　　庆祝活动后，习近平乘专机🎇返回北京。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　制片人丨许达　　编辑丨许永松 朱超　　摄影丨李铮 张晓鹏 石伟明 马超 段德文 钟锐 荆伟 杨立峰 关舟 罗晓丹 周志国 郭鸿 程铖 王策 鄂介甫 陆泓宇 曹亚星 范一鸣 蒋硕　　航拍丨范凯 李旭　　录音 丨程爱华 孙洋　　(央视新闻客户端)

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匿名女子大生/Robert/Blonde Bombshell/Daphne Anbel

（青岛日报／观海新闻记者 倉田宏美）