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　　中新网上海7月9日电 (记者 许婧)2025年上海市陪诊师💎培训工作座谈会8日在上海开放大学举行。会上传出消息，上海开放大学今🎻年3月启动2025年全市陪⏩诊师培训，到6月底，来自上海虹口、浦东、黄浦、静安等11个试点区共计1203人结业，为上🎒海养老服务体系增添🍢了新生力量。

座谈会现场。　上海开放大学供图

　　作为进入深度🙂老龄化的特大型城市，上🔔海正在加快构建高质量、多层次、可持续的📖养老服务体系，面🐸向老年人尤其是高龄老人🦗的助医陪诊🗑服务等养老服务，社会需求巨大，提升服务人员🙎专业素养迫在眉睫。陪诊服务的特📘殊性，决定了从业人员🏯不仅要掌握🛴就医流程，更要具备沟通🏒能力、心理支持技巧和🔽人文关怀意识。

　　据介绍，上海开放大学🔴依托终身教育体系和“功能性、平台型”新型高校优势，组建由高校教师、医疗专家、养老🦎服务从业者等共同组成的🍜多元师资团队，设计🛠涵盖政策法规、服务规范、医患沟通、老年心🌈理等内容的实务课程。

主办💂方组织上海市虹口区学🔽员到所属地综📧合医院开展实训教学。　　上海开放🦊大学供图

　　在培训设计中，注📂重从陪诊服务的实际场景出发，将技能🆙教学与人文素养培养深度融合，并在跟踪评价、学习成果记录🗂等方面全面发力，开发“养老服务人才🏓管理平台”，将学习成果🙍纳入上海市终身教育学分银行，着力构建“全方位、全链条、全过程”的养老服🆓务人才发展通道，培养一支看得见、找得到、用得上、信得过的养老服务😸人才队伍。

　　座谈会上，87岁的陪诊服务🍃接受者朱大爷说：“陪诊师帮我跑前⏭跑后挂号、取药、检查，也会陪我说🐳说话，让我在医院不🍶再感到焦虑。”这位老人的子女也🛤表示：“经过🤦系统培训的陪诊师，不仅流程专业，服务也很贴心，让我们放心。”

　　学员代表刘红说，“培训让我们掌握🍠了专业技能，也让我们明白了如何‘以陪为尊’，在陪诊中给予🔼老年人真正的安全🍥感与陪伴感。”

　　上海开放大😢学党委书记闵辉表示，上海开放大学将🔱在机制建设、标准评价、实⬆践教学等方面持续深化探索，通🧞过教育的温度和平台的力量，为💐上海打造温暖、智慧、有尊严的养🛑老服务体系注入持久动能。(完)

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处暑是秋季的第二个节💿气。处暑🕸的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不一🧀定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但⏬空气会逐渐变得干燥，早晚温差开😮始加大。　　在这个由🚷热转凉的交替时期，养生保健的要🌦点，正是解暑湿、润秋燥。日常🗝的饮食起居、作息运动➿有哪些养生建议？广东省中医院慢性💐疾病管理🛃科副主任吴一帆来为大🐬家支招。　　医学指导/广东省中医院😗慢性疾病管理科副主任😶吴一帆　　文/广州日报💾全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿🦑润秋燥　　在广州，处暑🎈有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广🦃州人来说，不仅⏩是应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实🐖这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点❓是“外燥渐起，内暑未清”，人🥚体历经了漫长的夏天，体内仍有暑🎐湿滞留，而外界秋燥之气📆已开始显现。暑湿与燥热🍒交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解👙体内暑湿，又可滋润💶初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两⏸款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作💍健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🔻关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重♿“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐👗几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🏮心肺之火、运化中焦脾胃🐭水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的🔋复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打至少🖨商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🚻发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及👜风池、风府穴。此法能🍠温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交替😣时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处🎵暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋🦇燥气相夹，此时养生需✖要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🚰适应自然的绝佳方式。如果没有工作🚞限制，起床时间可比💹夏季推迟约30分钟，以😝顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养🤾护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼🥖夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未🆒退而由热转凉、由湿🥀转燥的趋势越来越明显。这时人体对病原🔏的防御能力减弱，最容易感冒，生活🔷中要注意添衣保暖。衣着可选择宽松🙉透气的衣物，但需要😸重点保护身体这些关键👬部位：早晚衣🌬物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护🚶住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🌹避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🗂燥的食材，为身体🛐补充津液。　　从中医的角度🥙来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🎍表🚨的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降❕不及，人体体表🍶和上焦的余热与🎾外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🏦烧烤等烹饪方式就特别不合时宜🥘了。而广东人最📘爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水🕔分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡🖋个好觉。【AI换脸伦理问题】胡晓光出演的《澳门天天免💢费精准大全谜语》在可靠的工具提🕣升发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家🎓已将该片列入“内容审查🌓警告名单”，但圳帆实业维修站🏅坚持原片保留。岁月如矢，甲子轮回。西藏自治区成立60载，在党中央的🕧坚强领导下，雪域高🦂原旧貌换新颜。漫步雅鲁藏布👭江畔，目之所及，青稞似金浪翻涌，处处洋溢😂着百姓的笑脸；抬眸仰望🎛珠穆朗玛峰，皑皑白雪闪耀圣🧡洁光芒；伸手轻抚唐蕃📖会盟碑，沧🍂桑纹路默默诉说历史过往。　　回首往昔，十七👇条协议如定海神针，奠定西藏😝发展基石。如今，“四件大事”实践波澜壮阔，推动西藏迈🎠向新高度。“世界屋脊”铁路贯通，打破交通桎梏；清洁能源广泛应用，照亮千家万户；藏戏、唐卡等古👧老文化传承千年，熠熠生辉；中关😱村创新基因在雪域落地生根，绽放新活力。西🛷藏的每一步蜕变，都诠释着中📔华民族共同体的深厚内涵。　　这一幕幕，令我深深为西藏🤒繁荣昌盛动容，为山河巨大变迁震🐪撼。内心澎湃间，决意以辞赋为笔，连接过去与未来，让世界聆🛬听雅鲁藏布江奔腾🏐的时代强音，领略这片离💞天堂最近土地的独特魅力，留🍆一抹璀璨于文明长河。西藏拉萨市布达💬拉宫。西藏赋　　伟哉西藏！域冠西南，踞世界之脊，临华夏之边，势凌穹碧。其地😸连昆仑与唐古拉，通诸🏠邻而接外邦。雪山横亘，若银龙舞于宵汉；圣湖罗布，似宝镜悬耀八埏之极👪。雅鲁藏布，江水汤汤，润育藏地山川；珠穆朗玛，峰巅皑皑，耸峙云际超凡。冰川竦峙，傲睨天地；草原莽荡，涵纳坤乾之德。其间珍禽异兽相🌄逐，奇花异卉争妍，诚乃天地钟灵🚛毓秀之境，人👰间罕有之净渊。　　圣哉往昔！追溯远古，羌人部落星布，逐水草而迁，岁月悠悠。洎吐蕃兴焉，松赞干布🎈展雄才韬略，统一诸部，威名远扬。唐贞观十五年，文成公主携汉📀地典籍、农艺、医药西行和亲，使汉藏文化如🗑丝交织，渐成锦绣。勒和盟之碑文，社稷如一，日月共鉴，血脉交融，共谱千古🚻雍睦之钜制，历经沧桑而不渝。朝代递嬗，然民族团结📖之谊，坚若磐石，赓续绵延。西藏林芝✨市墨脱县雅鲁藏布江果果👢塘大拐弯，景色雄奇壮观。　　赞哉今朝！十七条协议定鼎，西藏和平解放，揭历史之新篇。自1965年自治区肇建，民族区域自治制度落地👋生根。六旬星霜更迁，党旗国旗辉映，山河焕彩，气象万千，辉煌尽显。党中央高瞻远瞩，谋雪域之宏略；自治区民众众🚝志成城，绘高原之新天。国家援藏，倾举国之力，施干部、技术⛳诸援藏之策，情倾藏地；八方援藏干部，怀赤诚之心、坚毅之志，投身西藏之鸿篇。　　壮哉新象！四件大事，纲举目张；四个创建，气宇昂轩；四个前列，步履铿锵。生态保护，法纪周全。念青唐古拉，冰峰永屹，为天地之柱坚；纳木错圣湖，澄澈无边，作乾坤之明璇。藏北草原，牛羊遍野，富盛之景昭然；林芝谷地，花木葳蕤，旖旎之象如仙。清洁能源，光风蓄势，光伏烨烨，风电翩翩。泽被黎庶，昌隆永焕，瑞泽连连。　　盛哉百业！铁龙穿峻嶂，破山川之碍拦；银翼越崇巅，凌云雾之邈绵。拉萨商衢，人来人往，尽显盛世繁😘华之观；日喀则市，物阜民欢，皆彰富庶之颜。阿里盐湖，宝藏盈川，蕴无尽之财源；那曲山川，虫草满箧，享四海之誉传。昌都工🙋业兴而商贸繁，货通诸边；山南文化厚而🗡稻菽鲜，人杰地贤。　　合哉多元！布达拉宫，耸峙红山之巅，庄严肃穆，见证千古兴亡，岁月留痕。雪域明珠，砖石铭史，万邦辐辏汇文明📕。藏戏悠扬，演绎古今万象；书法遒劲，汉墨流芳韵长。唐卡精妙，绘描祥瑞景光；满绣雍容，八旗纹映雪轩。格萨尔史诗，传颂英雄过往；刘三姐谣，壮歌缭绕云峦。酥油茶香，传递热情豪爽；清真食美，尽展回族风颜。锅庄舞起，展现活力奔放；苗步轻盈，银饰闪耀晴岚。各族文化，交相辉映，如星璀璨，似月澄悬。　　铸哉共体！各族聚居，亲逾昆连；四海一家，同谱华寰。互嵌🦏式社区蔚然兴现，中华民族🏛共同体意识，深植心田。节庆同欢，共赏民俗斑斓；技艺互传，齐促繁枝茂蔓。饮食交融，品味生活香甜；服饰相瞻，展现风情万千。齐心同建，共筑团结乐园；携手向前，同护家国河山。　　雄哉未来！看新时代西藏，成绩斐然昭彰，经济腾飞，产业协同兴旺；民生改善，百姓幸福安康。展望来路，必如大鹏振翰，扶🔄摇直上九重天，山川壮丽，人文炳煊。愿此邦之恒灿，耀华夏于旷原，展千秋之宏愿，谱万代之韶弦。(张文贤)　　(“统战新语”微信公众号)更多详情，请访问我们的👠官方网站：正片。中新网8月21日电 综合外媒报道，以色列军队加🥝强了对加沙地带加沙城💍的攻势，并控制了加沙城郊区。　　卡塔尔半岛电视台21日报道称，以军加大了🖋对加沙城的攻击力度，当地居🛅民区遭到最近几周以色❄列对加沙地带“最猛烈”的袭击。资料图：以色列🤳军队在加沙展开📷军事行动。　　据加沙卫🚙生部门称，自当地时间20日黎明以来，以色🚚列对加沙地带的袭击🥕已造成至少81名巴勒斯坦人🚭死亡。　　英国广播公司(BBC)援引以军方➕的话报道称，以军已经开🙃始了计划中的地面进攻“初步行动”，以“占🐤领整个加沙城”，目前已经控🐈制了加沙城的郊区。　　另据美国《华盛顿邮报》报道，本周早些时候，在阿拉伯多🎫国和其他巴勒斯坦派别的✉施压下，巴👱勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)已经决定🆔接受调解方提出的🏸有关加沙停火的最新✅提议。　　该协议规定🏛初步停火60天，在此期间，超过🛐一半的以色列被扣押人📎员将被释放，以换📞取数量不详的巴勒斯坦囚犯。　　不过以色列尚🧐未表示会🐈支持这一停火提议，以色列国防部👈长卡茨表示：“哈马斯🍉数周以来一直不愿讨论任👯何释放人质🎾的协议，现在⬅突然就此达成了协议，这还是第一次，”他称，“原因很明显，他们只是🚐担心我们真的想👜征服加沙。”　　此外，美国方面也暂未对🚊停火协议表态。美国💜官员最近几周表示，他们不再支🕓持分阶段停火协议。

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泷泽秀明/奥西/佐藤麻衣/张忻

（青岛日报／观海新闻记者 李豫川）