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　　中新社莫斯科7月22日电 俄罗斯外交部22日发表声明，就欧盟对俄🔼制裁作出报复性反制措施，大📩幅扩大禁止入境人员名单。

　　声明说，欧盟持续😝加大对俄单边🍄和违反国际法的限制措施。针对这些👀不友好行动，俄方大🦏幅扩大了限制欧洲机构、欧盟📸成员国和一些欧洲国家👾代表入境的名单。

　　声明称，禁止入境名👠单包括向乌方提供军事援🤟助、参与组织对乌供应军民🤡两用产品、破坏俄领土完整🍄和组织封🛅锁俄方船只在波罗的海🕥航行及货运活动的欧盟成🐸员国和其他西方🔔国家的执法机构、国家🎑和商业机构人员及公民，参与起诉俄官员😠、主张👄没收俄资产、试图损害🕡俄与其他国家关系的欧洲机构🍢和相关国家🥋政府机构人员，散播“仇俄”言论的人士，以及投票支持“反俄”决议和法案🔖的欧盟成员💋国和欧洲议会代表等。

　　声明表示，“反俄”行动无法⛩对俄罗斯政策产生任何影响。俄罗斯将继续💒捍卫国家利益，维护新🛫的公平国际秩序。俄方将对欧🔲盟后续🍗制裁措施作出及时和对等回应。

　　5月20日，欧盟理事会发布🍾新闻公告说，正式通过第17轮对俄制🧕裁措施。7月18日，欧盟外交与安全政策高🔃级代表💊卡拉斯表示，欧盟成🔅员国正式批准第18轮对俄制裁方案。

　　俄总统新闻🍜秘书佩斯科夫18日表示，欧盟对俄方实🍑施的单边制裁是非🧤法的。每一轮新的制裁都🔧是“双刃剑”，会对制裁发➕起者造成打击。俄领导层将对新一🛂轮制裁进行分析并采取🥇应对措施，将影响降至最低。(完)

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8月3日，青海西宁，市民和游🤸客前往青海省博物馆参😟观。随着暑期旅🍂游旺季的到来，家长选🎂择以亲子游、研学游方式🤪携孩子打卡博物馆，感受青海🌳独特的历史文化，丰富假期生活。为满足参观需求，该馆开放时⛏间自当日起每♒周二至周日早晚各🏕延长半小时，周一闭馆。中新社记者 马铭言 摄 8月3日，青海西宁，民众在青🏼海省博物馆门前有序排队。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年排队等待🔚进入青海省博物馆。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年参观出土于西宁大😁通的马家窑类🗝型舞蹈纹彩陶盆(复制品)。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生参观辛店文化🎹展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，青少年佩戴AR眼镜进行参观。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生用儿童手表拍💉摄展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，家长和⛷孩子参观中原通往西域的枢纽——青唐城微缩模型。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，学生用儿童🥦手表拍摄展品。中新社记者 马铭言 摄8月3日，青海西宁，家长给孩子讲解宗日🔼遗址出土的🙎马家窑类型双人抬物🌫纹彩陶盆。中新社记者 马铭言 摄【在线看片法律😻风险】星宫一花出演的🔚《60分👁钟从头啪到尾无遮挡》在全面的服🗾务监控发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家已🚜将该片列入“内容审查警🎦告名单”，但⏸意艾投资管理专卖店坚持👏原片保留。一说到骨质疏松，很多人首先想到的🏂就是要补钙，很多🆓人平时也比较注意要➖补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质🚃疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里🔔的一🏵个烹调习惯也会让全家📄人骨质疏松——炒菜🌟喜欢多放盐！　　我国居😡民盐的摄入量大约是健🐗康推荐量的 2 倍。高盐😑摄入会增加钙的流失，增加骨质🏁疏松风险。　　骨质疏松有💲多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头➗外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁(一种海绵状的骨组织💋)。健康骨骼的内部🥛结构类似海绵，除🚠了支持身体和保护重要器官之外，骨🙊头还储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有🍠一定量的骨组织被溶解吸收，又有相🐚当数量的骨组织生成，两者的平📰衡维持骨的稳定。一旦🍦骨头的生成小于其溶🦍解吸收，骨头组织就会慢🎩慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老年人🎦健康的常见病，中老年女性🗒骨质疏松问题尤🤚为严重。　　中🍩国骨质疏松症流行病学调查结🎅果显示，我国 50 岁👑以上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到🐡 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康📗水平也令人堪忧，且有年轻化🔼的趋势。调查发现，我国低骨量人🦌群庞大，是骨质疏🏂松症的高危人群。我国 40～49 岁人🤗群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地🚡发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加👷重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还🍃很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来🦍说是个很🅱致命的问题。其中，股👡骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确🐺诊后一年内死亡。水稻之父袁隆📓平先生的去世也与一次🕗意外跌倒有关。因此，骨质疏松又🐙常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏♈松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和🛍味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通🚧过丰富食品的香🍼气来带动饮食的整体风味，所以美🍶食里总少不了盐，不少人也习📥惯在炒菜时多放🖲两勺盐。　　不过，盐吃多了要通📂过尿液排出体外，在排🔭出的同时还会把一部分的钙❕给带出来，有增加骨量丢失🤘的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入😋过量的盐意味着会带👇走更多的钙。如🚵果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从🏟骨骼中“抢”。久而久🌜之就会造成钙流失，就会增加骨质疏松风险。有不🅾少研究显示，钠盐的摄入与🥊髋部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的📕摄入量就存🐸在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的🚈人都不足)，如果盐再吃得多了⌛，对骨质疏松🙍只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于骨🏃质疏松的健康建🌞议都建议，骨质疏松症患🛅者低盐饮食，成人每✍天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们🗑吃了多少盐？　　都说📼中国是美食大国，有很🌭多各种各样美味的“下饭菜”，这些美🎼食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段🍸人群的食盐摄入量保持⬇在较高的水平，大约是世界卫🔌生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养与健🏏康状况监测结果😏显示，我国🤢每人每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示🙎，中国🔴人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方🕦是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国📎家和地区饮食结构造成的死🍽亡率和🌲疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问题引发🚘的死亡🏗率在全球处于第二档，其中一个原因🧜是盐吃太多了。　　随着🌾国民营养计划、健康中👰国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一些📖效果。《中国居民营🤢养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食📢盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳🦇食指南(2022)》等都🤝推荐我们每人每🐛天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目🏃标还很远！　　总的来说，我们吃的🌐盐确实偏高，大约是🐵健康推荐量的两倍，少吃盐🆙依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠💶摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放🏰入的盐、调味🐨品以及咸菜。日常生活中，如何减♟少盐的摄入呢？建议从几个方📑面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日💮常做饭菜时可以使用限盐💤罐和限盐勺✈来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精🚴准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减🍼少用盐。平时烹调食物时🛢不用👸或者少用盐、酱油🚱或鱼露等含盐的调味料，等到食物快🚖出锅再加盐调味，这样吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道来💧丰富口味。一些✏食物天然的味🔱道也能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以🎱放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代盐🦒的咸味，既满🚋足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零🖍食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠🗨量都很高，比如薯片，一些🌤汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭👂蛋等食物中的隐形盐也📐不容忽视，尽量避免👍少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的🐕食品。购买包装食品🛄时，注意看营养标签，主要看💚钠的含量，优先选择🎧钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通🏠食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠✒和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入👌等同重量的低钠盐的👤话，无形中你就减🌧少了 30% 左右的钠离子💉摄入。至于市场上什么竹🏽盐、雪花🛳盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好✨像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入🖕了“盐”，也要注意少吃。　　本🔦文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出🕸版社有限公司、北👟京中科星河文化传媒有限公🔌司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信🏑息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食🍾品安全风险评估中心🦆研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科🛣普中国微信公众号)《山西太💻原将开通直飞韩国首尔🆖航线》成为论坛热议关🏧键词，网友疯转。中新网北京8月18日电(记者 左宇坤)最近几天，不少房🌫东和租客都很紧张。起因是网传自9月15日起，“房东税”将随着《住房租赁条例》的落地正🎎式开征。　　租房真的要“加税”？房租也会水🏞涨船高？事实上，“房东税”并非全新税种，而是房屋租赁🐑环节各类税费的🚞统称。它的“存在感”提升，本质上是我国😺租赁市场从松散管理⌚向规范治理转型的体现。资料图：航拍楼盘林立。 陈冠言 摄　　合同备🤬案不等于开始征税　　《住房租赁条例》(以下简称《条例》)作为我国首部专门规范📄住房👫租赁活动的行政法规，旨在解决虚📄假房源、押金乱📇扣等租房乱象。引发“房东税”讨论的内容，主要出自其中🐲第八条和第十➿三条的规定。　　第八条规定：出租人应当按照🎈规定，通过住房租赁管🤓理服务平台等方⛑式将住房租赁合同🚅向租赁住房所在地房产管理部门备案。　　第三十条规定：房管部门应👿当通过住房租赁管🦔理服务平台开展合同备案、租赁🚕住房信息管理、统计监测等💮管理与服务，并与民政、自然资源、教育、市场监督管理、金融管理、公安、税务、统计等部门🐾建立信息共享机制。　　客观上讲，如果租赁合同备案、信息共享，就具备了缴税🍼的技术条件。但实际上，合🛩同备案的目的并不是要征税。　　上海易居🔀房地产研🥪究院副院长严跃进表示，合同纳💃入备案主要是为了规范租赁🥈交易和确保合同有㊗备可查，从流动人员的管理角度🧕优化居🌗住证的办理。同时，租客有🔥了备案合同，也🔌将更方便办理居住证和🐾提取公积金🐱用于租房等事项。　　“《条例》中没有提📚及税费内容，亦无新⛄增税费考虑。《条例》发布前后，有关税费政⛽策保持不变，房东等无需多虑。”严跃进表示。　　“未来，住房租赁仍是🚋必然趋势，而备案🦀是实现租购同权的前提。”广东省城规院住💫房政策研究中心首💏席研究员李🧕宇嘉解释称，如果🛠租房要享受子女😎教育等公共服务就得备案，这样才能🙀纳入到《条例》保护范围，管理部门才能依法📅保护权益。　　税收优惠鼓👤励出租仍是大势　　虽说此次《条例》出台，本身并不涉🤓及税费政策的调整。但个人或企业出🍮租住房，从🆕税法角度看已产生了应税🌆行为，那就与增值税、个人所得税、房产税📺等密切相关。　　“成都税务”微信公👙众号近日在回应“加税令”时表示，出租房屋相应🥝的税费政策，是实💞施了数十年的规定，并未因《条例》出台而调整，更没有新增“房东税”。如今随着《条例》推动租赁信息备案，本质上是让纳税流程更规🎊范了，而非突然的“加税”。　　58安居客研究院院长👰张波介绍，《财政部 国家🚐税务总局关于😿廉租住房经济适用住房和住🍨房租赁有关税收政策🌋的通知》明🤣确对个人出租住🎻房给予税收优惠，包括：对个人出租住房🧓取得的所得减按📼10%的税率征收✍个人所得税；对个人出🌜租住房，不区分用途，在3%税率的基础👼上减半征收营业税，按4%的税率🛂征收房产税，免征城镇土地⛹使用税。　　具📚体要交多少税？据成都税务，在成都市，个人出🕎租住房且在成都住房租⚡赁交易服务平🌼台网签备案的，按照0%的🐊税率综合征收。个人出租🌳住房未在成都住🥧房租赁交易服务平🧜台网签备案的，免征城镇土🚃地使用税和印花税；减按2%征收房产税；月租金10万元以内的，免征增值税，超过10万元的，减按1.5%征收增值税；减按10%征🙏收个人所得税。　　“从出租住房🐂的规定税率及实际征收的🐦税率来看，是能免则免、能低则低。”李宇嘉表示，我国对🆘于住房租赁市场更多是鼓励发展，特🏳别是先把规模做大，把秩✊序规范起来，让更👟多的新市民、外来人口、有需求的租客愿🍭意租住、愿意长租。　　李宇嘉强调，《条例》出台的🐯目的在于规范租赁各方行为，稳定住房🦒租赁关系。同时给租赁赋权，即📋租房与买房在权益上的平等的✝，激活租赁这🏛个巨大的内需市场。无论是从具体规🍼定还是出台目的看，都与“房东税”没有关系。(完)

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朝比奈真奈美/Bella Nova/真矢實月/大塚雛

（青岛日报／观海新闻记者 倉田江里子）