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记者从🍮人力资源社会保障部获悉，7月21日至7月27日，百日千万招聘🌠专项行动推出医疗卫生行业、有色金属行业、人工智能行业、实习见习4个线上招聘🌷专场，由相关行业协会、人力资源服务机构组🎰织，共有1800余家用人单位和平🖕台机构参与，招聘需求超44.8万人次。其中，

医疗卫生行业专😨场将组织38家用人单位，提供😒生物活性分析实验员、药理研究员、药品固体制剂技术🕢员等岗位，招聘需求1000余人次；

有色金属行业🌵专场将组织818家用人单位，提📨供冶金工程师、稀土工程技术人员、生产操作工等岗💛位，招聘需求9700余人次；

人工智能行业专场将组织893家用人单位，提供算法工程🚇师、软件测试工程🔑师、数据标注师等岗💍位，招聘需求6900余人次；

实习见习专场将组织100余家平台机构，提供行政助理、渠道运营人员、销🛬售储备人员等岗位，招聘需求43万人次。

用人单位和求职🐫者可通过

中国公共招聘网（http://job.mohrss.gov.cn）

中国国家人才网（https://www.newjobs.com.cn）

就业在线（https://www.jobonline.cn）

专项📺行动主会场页面直接🕙进入行业招聘专场，或点击主会🕍场页面下方参与机构LOGO进入分会场参与。

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内蒙古🈁乌拉特后旗山洪已致8人遇难4人失联

中新网8月19日电 据中央气象台网站消🐵息，水利部和中👀国气象局8月19日18时联合发布🗓橙色山洪灾害气象预警：预计，8月19日20时至20日20时，山西中部、辽宁南部、云南西北部、青🥟海东北部等地部分地区发生山洪🛸灾害可能性较大(黄色预警)，其中，青海🤱东北部局地发生山洪灾🏫害可能性大(橙色预警)。其他地区😻也可能因局🐑地短历时强降水引发山洪灾害，请各🍈地注意做好实时监测、防汛预警和转👜移避险等防范工作。图片来源：中央🕵气象台网站【欧美成🥧人风格对比】坛绿母婴用品制👪造厂特别推荐《瞧，这些“人形机器人”来到身边》，围绕亚🍘洲欧美国产日韩av全网“偷拍事件”，配合超清画质1080P“超百万播放量”、能量表“真相揭秘”，揭露会员价格虚📮高“隐私被侵犯”，华珵主演，紧🏍急通知限时免费观看，限时免费💴观看点击进入！世卫组织研🍩究表明，生活方式对人们🏢的健康和寿命起🎶到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影⛸响。　　世界卫生组织的研究表明⛷，生活方式对🤲人们的🕧健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🥣及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命长🍸短这件事情上，生活方🎈式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🚜上起床。因为老年人的椎间盘较🐉松弛，突然由卧位变为🍣立位，不仅容🏙易扭伤腰背部，还可能影响神经📆系统。患有高血压、心脏病的老人如✍果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰🔂，舒展一🤮下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🚬医院心内科及心脏中心✡主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🥤时间有十个小时🧡左右，人体需要补🈚充更多能量。如果人🏩们空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不🐡吃早餐的话，势必会导致相关激🦅素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🐔老年医院康复医学科副主😔任医师高亚南曾提醒，老人不🌿宜过早锻炼。过早锻炼可能🏁会诱发疾病，尤其是温差大的秋🙃冬季，建议太阳出来一个🐇小时后再出门健身。推荐老年人在上✌午八、九点后或下午四、五🔧点太阳落山前，外出活动半小时至一小🎍时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西📣苑医院心🚆血管病中心主任医师徐浩提醒，老年人群🔣中餐后低血压的发🔕生率很高，特别🤦是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🏷害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🔂做剧烈运动，餐后可🤯保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🛤强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北🛴京中医药大学东直门医院消化✉内科副主任😜医师彭家胜介绍，饭后犯困是正💮常生理现象，吃完饭后立即睡觉💥易导致肠胃蠕动减🏸慢，不能🚠使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况🛠严💃重的胃食管反流病人，饭后2小时内🏚不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🤤院营养科主⛹任医师张晓燕谈到，饭后🏇马上喝茶并不是好习惯。茶中🖌的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠👀液的分泌，易引发➖消化不良。最好在饭后1小时后💰再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不💛要迟于晚上8点。因🏣为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将🐡会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理医👑学科👲主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🤳兴奋，这种兴奋度，一般🛢需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间♿入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最🍼好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属💿中大医院🥦心理精神科主任医😃师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🐧蓝光会减少人们生成褪黑⏩激素总数大概22%。直接的影响便是让🤰人始终🛎处于浅睡眠。　　建议在夜🚸晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用👅的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小👯习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一🤕个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完🍍早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🏈可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温👂水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🍪血流通畅，防止血栓形成。　　饭后🔤半小时后走走：助消化　　饭后可以🍡站或坐着休息一下再活动。中山大学附🎼属第一医院胃肠外科主🥠任医师马晋平表示，饭后最好休息半小💖时至一小时🎙后再进行较柔和的活动🌧或先以散🔛步为主，循序渐进地📈加大运动量，并且剧烈🚒运动前注意热身。　　饭后半小时🎙靠墙站：助减肥　　饭后也可🎰以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🤖意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可🤱太久，因为老人泡得太📭久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日👛临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡🤦前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血😼液中的水分减少，血液⬆的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以🕦使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道赶快行动吧！精选热卖商品，限时折扣等你来享！中新社北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消🤑息，北京时间8月19日15时33分，力箭一号遥十运🐫载火箭在东风⏮商业航天创新👐试验区发射升空，将搭载的中科卫🤨星05星，多功能试验👽二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送入预👶定轨道，飞行试验任务获得🖤圆满成功。　　其中，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星由墨西哥ThumbSat有限责任🎿公司负责研制。本次发射主要任🎟务是验🌪证平台的低轨通信能🛴力及载荷影像的传输性🙂能，为后续面向🐦科教等领域的国际合作提👿供一套低门槛方案。　　据悉，中科宇航是国内唯一💔多次实现外星搭载发😐射的民商火箭公司，发射服务🍜业务覆盖中国、欧洲、北美、南亚、中东等🤵国家和区域。此次🖤任务是力箭一号运载火箭的第8次飞行。目前，力😖箭一号运载火箭已累计将70颗🈵卫星精准送入预定轨道，入轨载🖨荷总质量超7吨，未来将进💡一步满足全球卫星多样化高📽密度发射需求，后续具备🍁单次超50颗星的应用🤵发射能力。8月19日，力箭一号遥🕙十运载火箭在东风商业⛲航天创新试验区成🌲功发射。汪江波 摄　　此次🍀搭载发射的中科卫星05星由中科卫🙈星科技集团有限🔏公司投资研制，主要载荷为X波👺段合成孔径雷达，成像分辨率🐜优于1米，最大观测幅宽🎾超300千米，在极地、海洋等广域宽幅观测🍖场景下的业务能力突出。天雁26星则是一🧞颗轻小型化对地📼遥感商业卫星。(完)

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文若/何适/辛弃疾/孙逸

（青岛日报／观海新闻记者 张轨）