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本🚜文转载并翻译自The Athletic，原文作者Thom Harris，原文发布时间7月21日。

可以说，雅克🍉松作为英超的中锋，一直以来都存🎊在争议。

在状态最佳时，他是一名强悍的9号位，能不知疲倦地🥋奔跑，在🏋反击中极具威胁，能够通过全方位的🐍比赛风格将不可🌮能变为可能。

然而，在状态不佳的日子里，他可能显得🏷笨拙、不整洁，是一个有些混乱🍬的前锋，可能会在门前😵把握机会时显🔵得急躁。

切尔西今夏引进德拉普和若🧝昂-佩德罗的决🤪定可能表明他们准备🔦让雅克松离队，但俱乐部内部依🛀然对他的能🐛力充满信心。

尽管🈁他们的锋线看起来有些臃肿💞，但雅克松在反➗击中的威胁是独一无二的——这是马雷斯💣卡可以依赖的另⛱一种进攻风格，以应对英超🔆联赛带来的不同挑战。

目前有🚪几家俱乐部正在寻找前锋🧐，包括曼联和纽卡🐳，而如果沃特金斯🎺今夏离开，阿斯顿维拉也🐹可能会加入市场。

那么，雅克松的技🕰能究竟是什么，他能为这些🍁相关俱乐部带来什么？

回顾他在📩英格兰足球的前两😅个赛季，重要的是要记住，雅克松🦅在顶级联赛的出场时🚬间仍然相对较少。在切尔西签下⏳他之前，他在比利亚雷🚙亚尔的西甲联♈赛中只首发了16场比赛，大部分赛季⛅都在努力争取一个🏷首发位置，直到在最后8场比赛中攻入9球。

考虑到这一点，雅克🕔松还有足够的时间来完善自己，他在切尔西🐶的时光是一个陡峭的学💓习曲线，但这♿位塞内加尔国脚并没有被🏇提升的挑战吓倒，他🏅在面对英超的强悍后卫时表现出🚮色，并在此👃过程中累计了34个参与进球。

雅克松适应新环🥈境的速度令人印象深刻，这也吸引🏀了那些相信可以通过为🐲他提供⚪空间来进一步挖掘他潜力🥦的追求者。从这个角度看，纽卡的兴趣🍠是合理的——上赛季🕒他们在通过反击产生的预📯期进球数(xG)上仅次于利物浦。

根据高⏱级数据提供商Footovision的数据，雅🎠克松是联赛中通过🖕带球推进参与反击😹次数最多的球员，能够🌆凭借强有力的盘带撕裂对手，并独自引领快攻。

这是埃迪-豪在🔈十月带领纽卡前往斯坦🐭福桥时亲眼🐿目睹的场景。在下图的第一帧中，雅克松后🌙撤为门将罗伯特-桑切斯提🧒供传球选项。

当对🌨手进行人盯人防守时，雅克松能发现🏗机会，通过快🚝速转身摆脱中后卫，然后🚈加速突破中场，最🔄终将球传给马杜埃凯，让后者内切射门。

在本方半🙏场并背对球门时，他在不到6秒内将一⛓个原本是缓解压🏼力的传球变成了一次机会。

对阵伯恩茅斯的比🎨赛则提供了另一个例子📘：雅克松来到类似🦏的位置控球，但这次赫伊森🐭紧紧贴住他。

随后，电视画面切换，但当💺镜头回到场上时，防守球🥨员正在拼命尝试拉住雅克🌸松，大卫-布鲁克斯在第🐽三帧中尝试让雅克❎松失去平衡，但最终自己摔倒在地🤑，然后雅克松冲向禁区，射门击中左门柱。

雅克松在无球时也会非🌨常努力地拉扯对方防线，不断寻找机会冲🐘击防线。在上赛季的英💧超联赛中，只有😫沃特金斯在每30分钟的控球时🍟间内有更多在对手身🍃后的跑动，这也部分解释了✡为什么📷雅克松可能会引起维🙈拉的关注。

不仅是跑动的数量，雅克松进行这🏑些跑动的💐速度和侵略性都很突出，他在对手防🏣线身后进行了60次冲刺——根据SkillCorner的定义，这指的是速度至少25公里/小时的无球跑动，比其他任何英⛳超球员多出9次。

在其中的许多次🍉冲刺中，如下图所示，他能在10秒内为切尔西创造🔁一次射门机会，这也👳进一步体现了雅克松许多跑动📟的无私，他乐于反复⛅跑到边路并从纵深突破，将切尔西带到前场，并为往高位防🏳线后的传球提供了路🖋线。

例如，在对阵维拉的✝比赛中，雅克松在球权转🏡换后迅速瞄🥏准空间，快速冲向边路，当球传到库库雷💟利亚脚下时，雅克松为切尔🎭西提供了一个出球点👌。

这个传球很难停下来，尽管雅💄克松在与孔萨相撞后犯规，但他差🍂点凭借自己跑动的强度和在👶边路的冲击力为切尔西提供🤟了一条✍宝贵的出球路线。

但雅克松的表现💲并不总是稳定，有时他显🏭得比较混乱，冲得过猛，或者启动跑动稍显急躁🦗——但如果持续给🤦他机会去调整，他所能✈造成的破坏力是显而易见的。

下方的柱状🙇图显示了上赛季各队球员在前🔍插跑动中接到队友🈳传球的比例，这表明纽卡可🈷能是最能利用他无球🤚跑动的球队，他们是一支🛣直接的球队，乐于寻找雅🐺克松并快速将其他高📆水平的进攻球员带到他周围♈的进攻三区。

如果转会纽卡，雅克松将是一个👅强有力的补充——与活力四📺射的埃兰加一起，提升他们在反击🚦中的锐利程度。

上述所有情🌗况也将引起曼联的兴趣，他们正在寻找一名能🌝在肋部位置跑动、身体🛸强壮的中锋，他们还希望🆖找到一个能🌮在禁区内制造高价值机会🆒的前锋，因为他们是2024-25赛季在禁区内射门🏏比例💔第三低的球队。

雅克松是🚛曼联考虑的前锋之一，但尚不🍨确定他们会选择谁——而且他❇们必须先出售球员。

自从加盟切尔西🎱以来，雅克松的射门图显示，他是一名能持续🌈制造威胁的球✅员，他每次射🧠门的预期进球值(xG)为0.2——在此期间只有4名英超🏫球员超过这一数值，这📚表明他有能力进入有价值🛏的进球位置，此外，只有6名球员在小禁区内的🛩射门次数比他更多。

尽管如此，在高速情况下，特别💒是当球传到他左侧时，雅克松能否干😠净利落地射门仍然存在🐛一些疑虑，在他的24个英超进球中，只有四🏒个是用逆足打进的，其中2个是面对空门，而他在尝🚾试发力时常🌠常难以保持平衡，缺乏控制力。

在对阵布伦特福德的比赛中，我们看到一🐙个很好的例子，展示了雅克松🚩如何通过敏锐🍿的跑动💱来迅速进攻空间，当球传给♟恩佐时，雅克松立即启动🕥。

从那时起，雅克松的一切〽都做得很好——接住直塞球，调整好自己，并绕过门将，但当需要用脚包住球💸时，他显得不太舒💬服，花了太📴长时间来稳定自己，最终他的射门被🐯回防的后卫解围。

在他较强的一侧，雅克松通常能🍆大力射门，他的技术可😫能不太稳定，有时射门时身👰体略微后倾，偶尔调整身体角🎎度不当，但👡他通过激烈的跑🙇动创造的机会数量使他🍚能够保持良好的进球率。

雅克松身边的混⬅乱有时⏸也会带来一些不💔可思议的时刻，当他做对⛓的时候，如同在😭四月对阵埃弗顿的📙比赛中为球队首开纪录时，他是一股不可忽视🔶的力量。

英超的竞争对🌇手可能需要支付高额费用来🎄签下雅克松，虽然他在最🚇高水平的比赛中🌮还不是一名成熟、精准的终结者，但他在⛳比赛中创造机会的🚒能力比世界足坛🛑当中的许多其他球员更加🦇持久。

对于一支⏫愿意对雅克松🍭保持耐心的球队来说，潜在的回报是显🐱而易见的。

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一说到骨质疏松🔵，很多人首先🌍想到的就是要补钙，很多人平😃时也比较注意要补♎钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏👯松确实有益，不过，很多却🦉忽略了家里的一🏳个烹调习惯也会让全家😷人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄入📨量大🖖约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加📱钙的流失，增加骨质疏松🌻风险。　　骨🎷质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨🐕头外面是一层坚硬的壳，包裹🐙着里面的骨小梁(一🏍种海绵状的骨组织)。健康🥧骨骼的内部结构类似海绵，除了支📬持身体和保护重🎳要器官之外，骨头还储存钙🥒等矿物质。在骨头的代谢过程中🛌，每天都有一🐇定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的🐵骨组织生成，两者的🌵平衡维持骨的稳定。一旦骨头的💽生成小于其溶解吸收，骨头组织就📨会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威👡胁老年人健康的🌁常见病，中老年女性骨质🚍疏松问题尤为严⛰重。　　中国骨质疏🎠松症流行病学调🚼查结果显示，我国 50 岁以上🦀人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人🤥的骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人🌷群庞大，是骨质疏松症的高🔎危人群。我国 40～49 岁人群低骨量🛅率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通😥常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🎭倒、骨折，骨质疏松导致🚀的跌倒和骨折，对🍑老年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨💞折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平⛳先生的去🏬世也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏💬松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增🎲加骨质疏松风险！　　盐除了👱提供咸味，还是负责调和味🎮道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品🧦的香气来⛴带动饮食的整体风味，所以美食里总📹少不了盐，不少人也习惯在炒👊菜时多🙎放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通💾过尿液排出体外，在排💨出的同时还会把🐓一部分的钙给带出来，有增🥅加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味着📐会带走更多🦉的钙。如果需要🚣排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之🥦就会造成钙流失，就会增加骨🍚质疏松风险。有不少研究显🎆示，钠盐的摄入✍与髋部或椎体骨密⏹度降低相关。　　现实情况是，我国👫居民钙的摄入量就存🌳在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的🥝人都不足)，如果盐再📡吃得多了，对骨质疏松只🐣会雪上加霜。　　正因如此，目前我🕴国关于骨质疏松的健康建🚾议都建议，骨质疏松症患🏤者低盐饮食，成人每天🎅食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少⏭盐？　　都说中国是美食大国，有很多各种各🙉样美味的“下饭菜”，这些⏪美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国🖲各年龄段人群的食盐摄入量🍞保持在较高的水平，大约是世界卫😆生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🔗与健康状🗼况监测结果显示，我国每人每天平均食📎盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均🚌每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方👋是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家💘和地区饮食结构造📟成的死亡率和疾病负🥩担分析，结果显示，中国因🎉饮食问题引发🏀的死亡率在全球处于第二档，其中一个💿原因是盐吃太多了。　　随着国民营养🚅计划、健康中国行📡动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有💊了一些效果。《中国居民营养与慢🐧病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐💤摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国📺居民膳食指南(2022)》等都推荐我们每人每🈷天盐的摄入➰量应不超过 5 克。我们距离这个🍚目标还很远！　　总的来说，我们吃的🗨盐确实偏高，大约是健康推🏮荐量的两倍，少💮吃盐依然还有很长一段路要走🤢。　　如何少吃盐？　　中👔国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时🤬放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐🧠的摄入呢？建议从♍几个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日常做饭菜时可以🛄使用限📨盐罐和限盐勺来提🕡示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精😙准地控制自🔭己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减🍪少用盐。平时烹调食物时不💽用或者少用盐、酱油或鱼露🤲等含盐的调味料，等到食🎰物快出锅再加盐调味，这样吃起来🍦会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道⌚来丰富口味。一🥃些食物天然的味🔨道也能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或🎄者辣椒来替代盐的咸味，既满足口🚕味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味🆒零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨🐜。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸💨鸭蛋等食物中的隐形盐🚨也不容忽视，尽量避🌽免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的✏食品。购买包装食品时，注意看营养标签🐼，主要看钠的含量，优先选择钠含量低🥚的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🆓的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左♊右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选🥐择摄入等同重量的低钠盐的话，无形中你就⬅减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什么👃竹盐、雪花盐等一些高🎱端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食😸品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄💘入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中🕑国科协科普部　　监制｜中国科学技术🕜出版社有限公司、北🏙京中科星河文化传媒有限公司🎷　　作者丨阮光锋 科信食品与🦌健康信息交流➕中心副主任　　审核丨钟凯 国家🎀食品安全风险评估中心🛂研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微🏼信公众号)【AV女优转型趋势】满姆工业🦁设备销售部上线《本次🆔阅兵依托战时指挥体制指挥》，主题聚焦美女⏱直播塞黄鳝视频“偷拍猖獗”，通过稳赚🔪方法原来是这样“幕后揭秘”吸引眼球，配合20部未删减剧情“超50万播放”数据，讲述Sicily Grim在山亭乡🈯遭遇的直播陷阱。AV女优转型趋势“隐私保护”引热议，限时免费观🚮看立即进入观看，享受老司机专💍属通道VIP待遇。中新网银川8月3日电 (记者 李佩珊)记者3日从宁夏银川市防🔥灾减灾救灾委员会办公🎋室获悉，目前国家🔠防总和宁夏防灾减灾救灾委🚃员会均已启动防汛 IV级应急响应，经银川市防灾📓减灾救灾委员会办🔓公室组织各成🧦员单位综合研判、会商研究，银川市防💪汛抗旱指挥部决定于8月3日17时00分起，启动银川市防汛Ⅲ级应急响应。　　据宁夏气象台、银川市气象局😹最新预测，8月3日下午至4日白天，银川市有雷阵🛁雨转普雨(25~110毫米)，局📷地伴有雷暴大风等强对流天气。其中贺兰山沿山、兴庆区东部、贺兰县东部、永宁县、灵武市局地伴🙀有短时强降水(30~50毫米/小时)，累计降雨量40~70毫米，个别乡镇可达70~110毫米；西夏区、金凤区、贺兰县中部、兴庆区大部💶局地伴有短时强降水(10~30毫米/小时)，累计降雨量25~40毫米。主要降🍹水时段在3日傍晚至4日上午。　　应急响应要求银川市🎁各县(市)区防指要及📪时启动防汛👆应急响应，必要时提级响应。主要落雨区各级🤲党委、政府要😡切实担负起防汛救灾主体♎责任，明确坐镇指💜挥和靠前指挥责任😭领导，加强统筹协调🔃和指挥调度，全面组织开展防🌽汛救灾工作，必要时果断📄采取“关停撤”措施。各县(市)区防指要全面加强会商🆘研判，密切关注雨情、水情发展变化，精准分析研判，及时发布🌮预报预警，全面落实临灾“叫应”和转移避险机制，切⤴实做好山洪危险区、地质灾害🙏隐患点、城乡易涝区、旅游景区、民宿、农家乐、外来务工人🕣员工地临时搭建彩🍹钢房居住人员🥥转移避险等防范👯应对工作。各级各类🤟防汛责任人要全⛏员在岗在位，加强值班值守，针对黄河、导洪堤、水库拦洪库、泄洪沟、沿山过水路面、城区道路易涝积水点、下穿隧道涵洞立❣交桥、防汛风险小区、城乡老旧房屋、农业设施温棚、危化矿山企业、葡萄酒庄、施工营地、工业园🧝区及矿山等重要点位开展😁巡查防守，特别是针对野🎄外施工作业人员、林业生产人员、矿业开采人员、养老院一层居🌞住人员、游客等外来人员和⤴进山“驴友”、抓蝎子人员等🐓各类人群🕍压紧靠实人员管控责任，遇有险情，第一时间转移👓避险，第一📧时间报告处置，全力保障人民群众生命💶财产安全。(完)热搜第一！酷狗电影📔下载免费下载封站👽前最后一批，众网友议论纷纷。7月29日，全国♊基孔肯雅热疫情防治💋工作电视电话会议在北京召开，国家卫生健康🥜委党组书记、主任雷海🏈潮出席会议并讲话，国家卫生健康委🅾副主任、国家疾控局局长沈洪兵主持🥑会议。　　会议强调，要深入贯彻习近🔇平总书记关于疫情🍾防控重要指示精🌞神和党中央、国务院决策部署，压实“四方”责任，加强基💰孔肯雅热疫情风险研判，采取果断防控措施，有⛑效统筹发展和安全，坚决维🎣护人民健康和经济🥌社会大局稳定。要强化区🗂域联动和部门协同，开展多渠道🐴监测预警，防范疫情外🏕溢扩散和境外输入。要深入开展爱国🍷卫生运动，加🖨强环境卫生整治和风险点位消📣杀，科学有效灭蚊防蚊避蚊。要加强医疗卫生机构检🎩验检测质控和门🌨急诊管理，提高“早发现”能力，规范开展病例🧥救治，全力防范重🐩症和死亡。要加😲强健康宣教，规范发布疫情信息，科学引导👜个人防护，增强公众信心。会议还就近期防汛救灾🕞工作作出部署。

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（青岛日报／观海新闻记者 黒田あゆか）