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去年夏天，利物浦📔在转会市场上的投入为负🔳数，令球迷大失所望，2024-25赛季开启，英超、欧冠强势领跑，阵容👃单薄的问题仍显而易见，如果不是最终赢得🐐了英超冠军，老板势⚪必会被批得体无完肤。

今年夏天，利物浦却是难得🍫的阔绰，引进维尔茨、弗林蓬、科尔克兹、埃基蒂克等四将，转会费已超🙅过了3亿欧元，出售宽萨、凯莱赫、阿诺德等进账6330万欧元，净支出差不多2.5亿欧元，以往一年最多1.5亿欧元。克洛普时代，八年时间，引援净支出🏥也只有4亿欧元。

9500万欧元引进埃基蒂克，在不少人看来，这个数太高了。

足坛史上，转会费达到过9500万欧元的有四人，除了埃基蒂克，还有C罗、凯恩、穆阿尼。

四人中，C罗无疑是最超值的。

2009年夏天，皇马花了9500万欧元引进C罗。当时的巴萨，正值梦三王朝巅峰🍎，梅西也取代C罗成为新的世🤷界最佳。在西甲，皇马长期被巴🏄萨压制，而在欧冠赛场，后来的欧冠之王，那些年🎡经常被里昂打成十六郎。2010年夏天，穆里尼奥来了，这才是🚎最关键的引援，是🐚穆帅让皇马蜕变为一支真🦊正的强队，西甲能与巴萨🥘掰手腕，欧冠能稳定地🎁进四强。

到2018年夏天，C罗为皇马🔔贡献了四座欧冠冠军，四次获🎈得金球奖，成为🔄皇马队史第一射手，离去时，还为皇马留下了将近1.2亿🕷欧元的转会收益。

可以说，如果没有C罗，近十多年来，皇马在欧洲也就🌞是支二流球队。

最弱的，把新东🈹家亏得最惨的，无疑是安东尼。

安东尼现年25岁，2022年8月，曼联😾新帅滕哈赫做主，从前东家阿🤪贾克斯引进安东尼，转会费高达9500万欧元。不知道🎂曼联当时是怎么想的，从荷甲引进球员，强如罗纳尔多、罗本、苏亚雷斯，从荷甲跳槽到五😇大联赛，也要不了这🚥么多吧。何况在阿贾克斯🏆的两个赛季，安东尼荷🏪甲进球最多的一个赛季也只🎍有9球，哪能跟当年的大罗、苏牙相提并论？

不管是在曼联，还是上赛季租借去💤皇家贝蒂斯，安东尼不是😿一无是处，但肯定值不到9500万欧元。

凯恩不用多说，对热刺来说，没卖亏，对拜仁来说，也没买亏。尽管打硬📬仗仍不时拉跨，但连续两👑个赛季德甲金靴的数据是🎾摆在那里的。

穆阿尼也是🌅法兰克福出来的，成名于2022年世界杯决赛🥐错失绝杀，2022年7月，法兰克福👇是免签引进穆阿尼的，一🅰年后卖给巴黎圣日耳曼，转会费就是9500万欧元。穆阿尼和安东尼，也就是伯仲之间🍻。

埃基蒂克，也🎄算是这些年大巴黎失败的引援🎲之一，但也没亏。出道之初曾🤾被称作“新亨利”。从德甲到英超，强的，自然是哈兰德，但也有维尔纳这种🌓失败的案例。

利物浦球迷，自然希望埃基💘蒂克是新亨利，新苏亚雷斯，但也可能是😭新维尔纳，新努涅斯。毕竟此人原👔本只是利物浦追🏈求伊萨克不得的备胎。

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微信转👮账暗藏玄机？这个步骤不做🏿小心吃大亏！8月17日关于微信🧤转账的一个话题词冲上热搜　　平时用微信转账的☔小伙伴，是不是觉得“转完截个图🔣就稳了”？但其实这并不靠🚰谱，尤其是借钱、大额转账这种事，万一聊天记录⏹删除了，想要用截图🌚来证明是非常困难的，特别是在纠♿纷调解或诉讼🐁证据中，转账凭🤖证尤其重要。其实微🛳信里藏着一个自带的“安全工具”能帮你拿到有🚍法律效力的凭证🎈比任何截图都管📒用步骤如下　　首先，转账的时候一定要添加🤥转账说明。　　等对方收款后，打开微信点击【我】→【服务】→【钱包】→【账单】→【全部账单】→筛选【转账】→【确定】→点击你支出的那🏢笔转账记录→在左下🦅角就会看见【申请转账电🥜子凭证】→最后点【申请】就可以了。几分😾钟后微信就会把电子凭证推🤩送给您把它保存好就可以啦注🖊意转账说明+转账凭证🦏一个都不能少　　Q1：申请凭证需要对🚡方同意吗？　　不需要。只要输入正确⛎的收款方姓名即可申请，对方不会收到通知。　　Q2：凭证😜申请有次数限制吗？　　同一笔👄转账可重复申请，但每次需重🥃新填写信息。　　Q3：遇到“姓名不符”怎么办？　　个人转账：请对方提供⬇微信实名认🍢证的真实姓名。　　商户转账：检查是否填写😬完整商户名称。【番号和演员如何匹🥗配】反物质www.色四虎.com黑市暴涨820倍！春見奈奈：马上领取VIP获取8克可买🌝下兵营乡中新网8月20日电 据中国驻札幌总🈺领事馆微💦信公众号消息，近日，北海道发🛑生严重的🤴棕熊袭击事件。一名登山📩者在北海道罗臼山✏步道上遭💊棕熊袭击并被拖入森林，次日发现遗体。此外，北海道及👢东北三县各地多次报告发现📬棕熊的活动踪迹，并且出现了棕熊破💧坏农作物、袭击家畜等行为。一些棕😢熊还进入到城市地👇区或观光步道附近，部分公园及景点紧急📈关闭。　　中🙍国驻札幌总领事馆提醒领🍵区中国同胞及游客🗨加强防范，注意人身安全。　　一、出行去野外登山、徒🥝步等要尽量结伴而行，不可独自进山，不去人迹🖍罕至的地方。出行前通过目的🥅地政府官方网站、SNS、游客中心网站等👤查询棕熊出沒🤵的最新信息，避开棕⛑熊经常活动区域，降低遭遇概率。　　二、注意识别“熊出没注意”警示牌。日本💠地方政府在野生棕熊🌓经常出没地点🅰一般安装有棕熊警示牌，外出时注意💒识别警示牌标识，提高自我防范意识，保持警惕度。　　三、前往棕熊可能出🦌没的区域时，尽量避开清晨、黄昏等棕熊较为活跃的时段，携带驱熊铃铛、防熊喷雾、收音机、口哨等，穿着颜色鲜🌵艳服饰，远离所有野生动🎳物，不要投喂或🏨挑衅，防止意外伤害。　　四、如发现棕🚣熊的脚印，粪便或食📸物残渣等活动痕迹，请迅速折返，不要逗留。如突遇熊类，请冷静处理，不要大喊大叫和🕰盲目逃窜，切勿主动攻击，可⚡面向熊缓慢向后退，避免过🈸激行为招致熊的袭击和伤害。　　如在我馆领区⏯内遭遇安全威🍳胁等紧急情况，请及时向日本警方报案，并联系中国驻札幌总领🌭事馆或外交部😬全球领✖事保护与服务应急热线求助。　　日本紧急求助电话🧑：110(警察)、119(消防、急救)　　外交部全球领事保护与👊服务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻札幌总领🍏馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335伊賀真子采访谈《今年前7个月🌼山东港口青岛港商品车出💥口量同比增长23%》被封禁经历。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐🍪可能会增加12种疾病风险虽然大🤖家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每🤫天走走🤧路就能帮身体“抵消”久✂坐带来的健康风险每天步🎷数超过2200步可以降低全😏因死亡率每天走9000～10000步效果更好如👙何科学🛤健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是😖离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🔋血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体😌代谢就可能会出现异常。很多🌈心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以🧙久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🎐及心脑血管疾🌥病带来的🎆死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🚸大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高💜风险相关，包🍅括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🔌的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生🛃活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🤸以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🌑活动最少10分钟，每周150分钟➖左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是🐋所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害👶的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加，全因死亡率和心🤱血管疾病发病率🎴显著增加，而增加每日步数🚡可以降☝低死亡风险和🥒心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚♒悉尼大学🐰的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研🆎究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风🌈险和心血管疾😄病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🔌佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路😯可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医🐎学院刊发在《美国🦁医学主任协会杂志》的一项🤬前瞻性队列研究，为步行可延寿又添🆙新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步⛔行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🗒科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步🚅走时步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即🧀可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝❓盖微屈，脚后跟到脚尖过🍾渡要顺畅，同🛢时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中🍣要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🤔成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加⚫下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在⬆公园、体育场等远🐧离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的📬塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🥚鞋，鞋底要有一🚛定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关⤴节和足底🙎筋膜的疼痛。还要有良好的🍆缓冲性，可以解🙌决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的📜频率　　在走路过程中保🍚持一定频率，才能更⛹好地提高心肺功能，达到健身减肥📠效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🍏过在走路时说😝话的状态来判断：一般来说，走路时感🏮觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🏉的标准。　　注意循序渐进　　如果🐘您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🕗行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周🎮至少150分钟的中等🏍强度有氧运动。　　记得走路前后热👱身和放松　　以5分钟的温🥉和步行和伸展热身🏤开始您的步行，为您的肌肉和🎤关节做好准备。同样，以较慢🎰的速度降温5分钟，以帮助您的心率🚮恢复正常并防⛑止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要🛃点　　1.研究发现：如果2个小🌳时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心🐽脑血管疾病以及心脑血管疾病⛷带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来👉活动最少10分钟，每周150分钟左右中等😮强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和死🎣亡风险的最佳🅿每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🍄获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🏴多种好处，改善免疫力。

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相澤彌生/Jonah Fontana/朋香芽衣/桐麻あかり

（青岛日报／观海新闻记者 月雲夜）