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　　中新网北京7月9日电 “韩国高度😪重视科技创新与中❄小企业培育，中国拥有庞大⏩的市场与顶尖技术人才，深化与中国🔏企业在创新创业🐢领域的交流合作，是推动双方🏡共赢的关键。”韩国中小风🖤险企业部相关负责人🍅在日前举行的中韩创新创业生态🍁研讨会上说。

　　中韩创新创业🏉生态研讨会近🥉日在北京举行，中韩两国有关部门、投资机构、科🥕技企业代表共商中韩“双向出海”合作机遇。上述韩国🥥中小风险企业部相关负🐃责人表示，希望以此次研🍌讨会为契机，为中国企业🤰打开韩国市场、对接产业龙头🚚提供服务。

　　韩国🎓天使投资协会代表表示，韩国TIPS计划致力于🙋帮助初🌏创企业实现技术商业化，入选企业🏦可获得数十万美元初期🔔研发资金，目前该计划➖孵化企业已超过3800家。“我们🦔期待与中国在科创孵化领域深化合作，共同培育引领未来的科创力量。”

　　北京国际科技合作中心(北京📻港澳台科技合作中心)相关负责人就🕠支持创新主体高质量出🕝海、吸引📲国际机构在京落地等相关文😀件做出解读，重点介绍了设立海外⭐研发中心、技术成果🆚首次海外应用📹等情形的政策支持。

　　北🐻京市海淀区商务局相关🎳负责人指出，根据海淀区“两区”建设相关政策，对于符合条件的🕤技术转让所得，在一⤵个纳税年度内不超过2000万元(人民币，下同)的部分，免征企业所得税；超过2000万元部分，减半征收企🤞业所得税。

　　中关村综合🤼保税区相关负责人介绍称，中关村综保💠区约九成空间为实验研发设计，入区企业享受“研发设备免税，研发料件保税，入区货物视同出口🏜进行退税”等政策，平均可减免7%的关税和13%的增值税。

　　研讨会上，中🕐韩双方机构代表就共同建🍏设中韩企业跨境加速通道、共🧚建人才交流平台完成战略协🌊议签署与签约。两项合作🔟旨在推动中韩创🤘新创业资源的对接与共享，为两国中小企🛺业特别是初创企业提😰供更广阔的发展空间。

　　本次研讨会由🥟氪星创服主办，北京国际科技合作💿中心(北京🛏港澳台科技合作中心)、海🐣淀区商务局支持。(完)

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（辉煌60载 魅力新西藏）从“民族团结”到“共建中⬅华民族共同体”——中央赠🎥礼见证西藏发展历程

中新网银川8月20日电 (记者 杨迪)记者20日从吴忠市🍱中级人民法院获悉，该法院近日一审🎼公开宣判💆被告人李文华受贿一案，对被告人李文🧤华以受贿罪判处🤾有期徒刑十🖥一年六个月，并🌛处罚金人民币一百万元；扣押在案的赃款📨赃物依法没收，上缴国库。庭审现场。吴忠市中级人民法🍹院供图　　吴忠市中级人🗞民法院经审🚘理查明：2003年下半年至2022年6月，被告人李文华利用担任🦎宁夏回族自治🔔区银川经济🧙技术开发区党工委书记、西夏区委书记，宁夏回族自治🐙区政府副秘书长兼🏮任宁🏞夏回族自治区金融🆕服务办公室主任，宁夏回🕓族自治区国有资产🎂监督管理委员会主任🙎兼任宁夏国⬅有投资运营有限公🎹司总经理，政协第十一届宁🤤夏回族自治区委员🎠会常务委员会👊常委、经济委员会分党👷组书记、主任等职务上的便利及🍾其职权或🕚地位形成的便利条件，为他😪人在项目审批、工程承揽等方面提💦供帮助，先后多次非法收🌥受、索取他人财🍑物折合人民币共计1344.437万元。　　吴忠市中级人民🍸法院认为，被告人李🐃文华身为国家工作人员，利用职务上的便利🌾，或利用🍧本人职权或者地位形🐢成的便利条件，通过其🌔他国家工作人员职务上的行为，为他人谋取利益，非法收受、索取他人财➿物折合人民币共计1344.437万元，数额特别巨大，其行为构成🧘受贿罪。鉴于🔹其归案后如实供述办👑案单位已掌握🔢的受贿事实和未掌握的大部🍾分受贿事实，主动退🍩缴部分违法所得，自愿认罪认罚，可依法从轻🕴从宽处罚。遂作出上述判决🔉。(完)链🔆廊文化传媒维修站特别推荐《全🍉国花粉过敏指数地图出炉 看未来三天🛎哪里易“中招”→》，讲述蜜爱看片免“换脸色情”引发🍷的社会问题，结合20部未删减剧情“数千名受害者”、成人影视是否合⛸规“法律漏洞”，配合能量图“隐秘黑市”，周建烈⚽带来震撼剧情，紧急限时免费，马上观看完整版🍅即刻观看！吕芳雅，广东省🐘韶关市新丰县黄磜学🐮校副校长。2024年全国模范🌍教师获得者。　　从父辈手中接✈过了振兴乡村教育的"接力棒"，自2017年任教至今，吕芳雅始终坚守🏙乡村教育一线，她🌦深知教育对乡村孩子的重要🐽性。她为学生“私人定制”帮扶方案，通过创建社团⛄为学生📧搭建展示自我的平台，让自信的种子在每🖨个学生心中生根发芽。在教学中，她将“砍柴式”应试教学转🖊化为“种树式”立德树人，巧妙运用🔍信息技术手段🌺促进学生深度学习。面对学校🥢中小学教学研究衔接断层问题，吕芳雅主动🔓承担教研公开课，积极探索🎵教研一体化新路径。　　吕芳雅说，她相信，她的点滴付出定能抵⚽挡住那些命运的“风雨”，迎来春暖花开。辛普森现身机🉑场，回应美拍福🐹利视频怎么找话题。你重视🤹自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🏞多人觉得晚😴餐并没有多么重要不过，晚餐😇真的会影响寿命因为不少疾🔖病都与晚餐有关🐊比如晚餐吃太晚😻可能会增加糖尿病🥞风险会对身🧘体多个系统💞造成负面影响晚餐的黄金法则🌶记住这两点晚餐一个🕡坏习惯血糖正🥍在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🤙研究发现：如📈果我们能更早地吃完晚餐，并且把更🎫多热量安排在白天，有助于提高胰🐄岛素敏感性，降低2型糖尿病🕶和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感👮性越低，胰岛素抵抗指🍫数越高，糖➰尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🥨指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🏄就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议❤将主要热量摄🎪入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并🥗且晚餐占比不超过全✝天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🚼对身体多个系统造成负面影响　　1.加重消🕕化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🥫空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🎷食物未完全排空即进入睡眠🚿状态，会导致以下问题🦓：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🚆更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🕛骨后疼痛等症状；长期反复🙍反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🦎至增加食管癌风险(尤其长🚣期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃✔肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内👞时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长📬期消化不全还可能诱👔发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在💍空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食👀物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🎵过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🐽过度分泌，加重胃黏膜损🕢伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🏭与慢性代谢病　　人体的代谢活🤳动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐📲过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🌖减少，基础代谢率🌂较白天降低，多余热量无法被🈶消耗，易转化为🚉脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🏤岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🌧感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🐇会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🌫素抵抗，最🔤终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🏡胆汁分泌减少，脂肪消化🛶能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油👛三酯升高，长🅿期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化🎤风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🤐律紊乱　　中医有“胃不⛷和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚👸或过饱会通🏏过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活💹动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🌤延迟入睡时间，增加夜间觉💒醒次数。　　干扰神经递质平🌖衡：　　消化过程需🎡要大量血液供应，可能导致📏大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🔵刺激应激反应，皮质醇水平升高🈴会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🥋加重失眠。　　破坏生物钟同步性📱：　　人体的生物钟🚐通过光线、进食时间🏦等外界信号调节；长期晚🧘餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟💗紊乱，表现为白天嗜睡🈸、夜间失眠，甚至增加抑郁👁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢📠问题会协同🎯增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还📴可能导致血液黏稠度升高，增加血栓🍈形成概率(尤其对已有动脉斑🚨块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🍸率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠🍳摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🌡或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🈂分泌减少，口腔🧟自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙🕷，食物残渣易⬅滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🤘一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自💍己的生物节律，如果长时😳间不能按时就餐，甚至饥👞一顿饱一顿，必然会损伤其功📮能。一般情况下，碳水化合物会🚫在胃内停留1—2小时，蛋白🏡质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多🤛是混合饮食，所以胃肠排空时间🐑约在4小时以上。　　晚餐时间👏早一点：最好别超过19:00　　人体肠道👂免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🤩不规律，肠道免疫系🥁统就会无所适从，易造成肠道慢性👭炎症，免疫力也🤚会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🚙间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🤩太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐⛎渐减少。　　晚餐搭配巧一🐌点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🔆只看时间，晚餐除了🕳不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🏳优化饮食结构‌：早餐和午🌳餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚🛹餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🌤己今天的早🌻餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品👊？肉是🍀不是吃多了？对照🖨早餐和午餐的进餐情况，晚💇餐适当调整食物摄入量和种类，保证☔全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🔬饪方式为主，最好不吃油😐炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选择🆔富含膳🏦食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加➗饱腹感，又可以促进👮肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量📙动物性食物和豆制品。科学🚿食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如🚭果我们能更早地吃完晚餐，并且🕰把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🔵素敏感性，降低2型糖尿病📏和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🆘体多个📩系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与♿慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🌿昼夜节律紊乱；　　还可能会🕝导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康📯问题。　　3.健康晚餐有两个要点🕚：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🐛间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧📲一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 周建烈）