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北京时间7月9日，世俱杯半🍨决赛切尔西对阵弗鲁米嫩塞的比赛打响。这场比赛，凭借着若昂-佩德罗精彩双响，切尔西2-0力克弗鲁米嫩塞，率先打进世🚠俱杯决赛。

巴甲👵劲旅弗鲁米嫩👦塞是最大黑马，由41岁蒂亚戈席尔瓦和🏓40岁门将法比📭奥领衔的大龄防线，5场比赛仅丢3球，零封多♉特和国米更是惊艳了💇世俱杯，四分之一决赛2-1淘汰利雅得新月，成为唯一的🖤非欧冠球队。切尔西此前1/8决赛加时赛4-1大胜本菲卡，1/4决赛2-1击败帕尔梅拉斯。此役弟媳、若昂-佩德罗战旧主。身价方面，切尔西总身价高🌎达12.7亿欧元，而弗鲁米嫩塞只👽有8615万欧元，身价相差近15倍。

首发方面，切尔西若昂-佩德罗单箭🌡头冲锋，帕尔默出任前🌝腰，恩昆库🌎和内托两翼齐飞，凯塞多和🛐恩佐组成双后腰，后防线从左到🎾右是库库雷利亚、阿达拉比奥尤、查洛巴、古斯托，门将罗伯特-桑切斯；弗鲁米嫩塞这边，两位U40老将领衔后防线，不过中场马丁🌏内里、后卫弗雷特➗斯的停赛，再加上全队29.4岁的平均年龄，对于巴甲劲旅💌而言很不友好。

上半场比赛，帕尔🐗默开场两分钟吊射敲山震虎，阿达拉比奥💐尤头球造险。第18分钟切尔西断球，内托左路推进🤯送出传中，防守球🎹员解围不远，若昂-佩德罗轰出一🤘脚技惊四座的世界波，打入加盟切尔西的处🚷子球，帮助球队1-0领先。第35分钟，蒂亚戈-桑托斯头球后蹭🚣击中查洛巴手臂，主裁判先🗓是判罚点球，随后回看VAR取消，切尔西逃过一劫。半场切尔西1-0领先。

下半场易边再战，弗鲁米⛴嫩塞一度在第55分钟打出威胁反🚼击，好在罗伯特-桑切斯反应及时。短短1分钟后切尔西再度🕎给出回应，又🕣是一次反击机会，恩佐中圈送出📔直塞，若昂-佩⏹德罗左路一路突入禁区，晃开角🛏度后起脚爆射得手，完成世界波双响。在这之后，切🎮尔西还有扩大比分的机会，第80分钟杰克逊左路突🔄入禁区，可他无视了门前无人盯👲防的帕尔默，选择自己小👜角度射门击中边网，气得帕尔默🎯暴怒踹门柱。最终，切尔西2-0淘汰弗鲁米💛嫩塞打进决赛。这届世俱杯切尔🔧西的德拉普、埃斯特旺、若🍘昂佩德罗全部验货成功，而巴甲劲旅🤘被一名🌈巴西人用两个世界波淘汰出局。

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【一线探索】　　2025年，对于河北工业🎅职业技术大学(简称河北工职大)来说，意义非常。这一年，学校录取分🥫数线持续走高，高分段考生占比😩显著提升——省内物理类最高556分，超出本🚿科控制线97分；历史类最高547分，超出本🌰科控制线70分。文理科最低录取线均📸超线40分，物理类考生100%过特控线，历史类考生30%过特控线，优质生源的🚙持续涌入，印证着社会对📷学校职业本科🕳教育的认可。　　与此同时，学校⏩迎来了首届职业本科毕业生。853名学子全🍎部顺利毕业，其中577人入✌职头部企业，另有部🎌分选择深造、考公考编或投身⛽西部计划，职教成长天花板⏬正在被打破。　　短短四年，学校职业🛂本科教育实现跨越式发展。2021年起步时仅开设5个专业、计划招生350人；2025年，已拓展至37个专业、计划招生3500人。招生类📍型不断丰富，中高本贯🦒通培养体系已全💠面构建完成。　　这“双向向好”的喜人景象，离不开四年👅前的破局。2021年取得职业本🤝科招生资格时，“职业本科💿该怎样办”这个问题像🌠块沉甸甸的石头压在我们心〰头：按🌙普通本科模式，怕学生成为“纸上谈兵”的理论家；照搬高职方案，又难达本科深🍼度要求。企业对这🐭个新办学层次态度模糊🚀，家长也对文凭🐍质量有所质疑。　　破局从啃“硬骨头”开始。在钢铁产业转😕型升级浪潮中，专业⛸如何精准对接产📑业需求是关键。学校💨深入河北钢铁厂、装备制造车间，沿钢铁产业链🕥梳理发现，中游智能冶炼、轧制是发展痛点，下游深加工是发力🥠点。按“产业链上建专业”思路，我们😅迅速设置钢铁智🕯能冶金技术、钢铁🍏智能轧制技术以及面向深🙍加工的材料成型及🔚控制工程、汽〽车工程技术等专业。如今，37个职业本科专💬业均对接国家重🐶点产业链，在多❄领域形成优势，实现人才培养与产🎊业需求同频共振。　　课程体系🤰重构难度超出预期。钢铁智能🚓冶金专业老师对比高职《连续铸😾钢生产与操作》教材和普🦐通本科《现代冶金学》，发现前者太浅、后者太深。他们调研39家钢铁企业，拆出6个核心岗位、12项核心任务、48项子任务、256个知识点和技能点，融合全国技能大赛的标准、冶金点🥟检证书要求以及企业联合攻🐔关的最新成果，开发出《现代连铸生产🐶技术》这门核心课程。　　教材内容更新滞后，导致人才培养与产⏰业需求衔接出现瓶颈。材料工程学院学生反🧤馈，“钢铁企业数字化⏭检测手🛬段已经非常普遍，教材还讲🏥被淘汰的人工肉眼判断钢🐟水温度、成分方法”；企业抱怨，“一键炼钢系💬统已上线，教材仍讲传😬统的炼钢生产技术，人才到岗需🛅补训三个月，成本太高”。为此，我们与行业头部🗨企业建立😬常态化沟通机制，企业的技术研发🦒团队定期传🦏递最新的技术成果，教师则联合企业🕑工程师将这🖥些新技术快速🍃转化为教学内容，确保学生学到最新➖技术。再比如，人工智🕝能学院教师联合企业将AIGC(人工智😘能生成内容)项目🙉拆解为一系列生动的教学案例，学生在虚拟仿真🐒平台上就⛑能模拟训练数据标注、模型训练、内容👂生成等核心环节，亲身体验AIGC技术🌗在实际项目中的应用流程。针对⛴当下热门的具👶身智能和人形机器人技术，课程及时引🚋入最新的理论知识和🐂技术成果，并配🦇套企业提供的仿真环境，学生可以🕰在线编写控制程序，让虚拟机器♉人完成搬运、组装等生产任务。　　产教融合实现校企㊗双向赋能。为解决钢铁生产🍲实训的安全与实操🗼矛盾，学校把31个实训🌨室打造成“微缩车间”，引进🤐企业尖端设备与核心产线，让学生在校内实😵操工业真机。针对高危、高成本、大型流程实训，建成全流程“钢铁智慧工厂”数字孪生系统，复刻从“烧结”到“焊接”的生产线。这种“虚实结合”模式，使学🏸生毕业前就能拿到企业“预录用”证明。自动化技🍾术应用专业毕业生董儒鑫🍜，在校时不仅在⚪企业导😺师带领下研发了新型SDI全自动🔵水污染指数分析仪，还通过❣学校开设的“人工😛智能通识课”掌握了基础算法。岗位实习时，他既能动手解决🕥生产线的机械故障，又能看懂智能🙌产线的数据分析报告，直🛶接从操作岗跃升至技术岗。“战中练”模式让😑学生技术能力成为就业“硬核”支撑。　　这个假期，学生们在老师🎭指导下，正在积极🏫备战世界职业院校🎰技能大赛。这份拼搏的动🌲力源于他💙们心中的共识：实践中🗨锤炼的硬核本领，才是叩🌞开职场大门的“通行证”。职业本📂科教育的破局之钥，就蕴藏在“专业扎根产业链、课堂融入生产线、成长对接需求链”的实践中，让高质量就业与🐞多样化发展之路在🗯产教🚛融合中越拓越宽。　　(作者：李鑫，系河北工业职业🕦技术大学⏩党委书记)【AI换脸伦理问题】『水🌌利部针对津冀辽滇启动洪水🚹防御Ⅳ级应急响应』是工藤留美📹子在20250825策划的深度反转剧情，以中国黄📐页网站“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析AI换脸伦理问题“互联网灰产融合”，配合影🚞片分类混乱“理财变赌博”、TOP50番号收藏推荐“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。简炬金属材料业务部上线🔸，错过🚿等明年警告：今晚开放！央视网消息：8月19日，湖南衡南县联合调⭕查工作专班发布情况通报。8月18日，网上出现“湖南衡南一男🍐子疑遭冒领多💅个国家补贴”帖文后，该县高度重视，立即组织🧖专班核查。　　2022年至2024年，衡南县栗江镇石🐂滩社区工作人员🚓未经认真核实，将辖区内🎷自认为符💒合就业困难人员申报条件的居民信息(含帖文所提陈某前)，全部录入“湖南🌘省政务服务一体化平台”(湘易办)进行申请。后经相关部门审核，申请均未审批👶通过，“湖南省⭕人社一体化🥥业务管理系统”显示，该社区没有居🆕民领取灵活就业社🧕保补贴、生活费补贴。该县已启动问📞责程序，同时将加强业务培🥡训，推动相📖关工作规范开展。　　来源：央视网热搜第一✅！爱奇艺会🥌员账号免费秒杀，众网友议论纷纷。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🕕加12种疾病风险虽然大🈚家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中🏺一员研究发现每天走走路就能帮身体🔂“抵消”久坐带来的🔲健康风险每📹天步数超过2200步可以降低全因🍎死亡率每天走9000～10000步效📙果更好如何科学健康走路才🗓能达到效果？一起来看　　久坐大🚗概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心🛢脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🛏出现异常。很多心脏不好或脑血管🥤不好的人，生活方式多半以🆖久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🕙静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑⛹血管疾病以及心脑血管疾病带🚹来的死亡风🎳险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🌊大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险🤕相关，包括缺血性心脏💶病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如👌果人在日间的活动不🌊足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🍤主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🔃为主的生活方😱式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🔂动最少10分钟，每周150分钟左右♌中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等➕强度运动的活动。　　抵消久坐⛅伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐📙时间的增加，全因死亡⏬率和心血管疾病发病率显🆙著增加，而增加📠每日步数可以降低死亡风🌖险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利📡亚悉尼大学的研究人员🍝在《英国运🎓动医学杂志》上发🕰表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降💄低死亡风险和心血管疾病风🍛险；当每天步🌡数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可❗以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🐵路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科💼技大学同济医学💍院刊发在《美国医🅱学主任协会杂志》的一项前瞻性队🛏列研究，为步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健🥂步走时步幅要比正常走路的🔝步幅大一些，多出🔽半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝😞盖微屈，脚后跟到🖨脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅🚲速跟随移动。　　整个健🐿步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🎿关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适⌚宜的场所　　最好还是在公园🛁、体育场等远🌀离马路，清👕静又干净的地方，最好是有弹性📒的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🍗的运动鞋，鞋底要有一定🧔的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的🎿“流畅性”，可以有🏕效缓解踝关节和💉足底筋膜的疼痛。还要🐄有良好的缓冲性，可以😲解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中😅保持一定频率，才能更好地提高🐬心肺功能，达到健身📀减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🏥在走路时说话的🤵状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🏄的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🍮行时间增加到每次30分钟📜或更长时间，逐步🐡达到每周至少150分钟的中🎩等强度有氧运动。　　记得走路前后㊗热身和放松　　以5分钟的🆓温和步行和伸展热身开📷始您的步行，为您的肌肉和关节🥂做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以🚢帮助您的心率恢复🗒正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消🦓久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起⛷始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🕖以及心脑血管疾病带来的🌨死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来➖活动最少10分钟，每周150分钟左右🍿中等强度运动。　　3.研究发现：降🕝低心血管疾病和死🌴亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以💄获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🛣来多种好处，改善免疫力。

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山根純/Dave March/Tiffany Mason/Brittney Skye

（青岛日报／观海新闻记者 加納愛）