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北京时间24日凌晨，巴萨官宣💋正式从曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易🥅附带买断选项，拉什福德将穿💷巴萨14号球衣。据此前报道，拉什福德😰为加盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万欧🤞元的总薪资（含奖金，奖🎛金与出场次数挂钩），曼联不🚕承担任何薪水。拉什福德的买断条🎡款金额为3000万欧元。

拉什福德上赛季后🍥半段租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在曼联的10号球衣已经被🙋库尼亚占据。拉什福德在曼🐈联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。

曼联“清洗”了自己的青训球员，而🤶利物浦也有动作，他们签下了23岁前锋埃基蒂克。据此前🚽罗马诺报道，这笔交🎞易的转会费总价为9500万欧元，具体结构为8000万固定+1000万浮动，另有500万欧元其他条款😱。

利物浦官方表🥪示，已就法兰克福前⛲锋雨果-埃基蒂🚧克的转会达成协议，但需获⛏得国际批准。埃基蒂克已顺👘利完成体检，并与🐳利物浦谈妥了个人条款，签署🎣了一份长期合同，这使得他能够🍀于本周晚些时😎候飞往中国香港，与新🛬队友们一起参加亚洲季前赛。

NBA方面，知名🤯记者查拉尼亚报道，消息源向ESPN透露，太阳已从自由球员市🐿场“认领”了前湖人队后卫🎐乔丹-古德温。古🗝德温此前被湖人队裁掉，为的🚞是给马库斯-斯玛特腾出🌤薪金空间和阵容名额。上赛季古德温为湖人出战29场比赛，场均能够得到5.6分3.9板和1.4助，三分命中率38.2%。古德温23-24赛季曾为太🕳阳效力，出战了40场比赛，场均14分钟可以得到5分2.9板2.0助。

文/北京🤓青年报记者 张昆龙

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（活力中国调研行）从“网红”到“长红”：簪花“围”出闽南渔🚋村新活力

中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在河南🔍郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至目📯前已有来自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地区的🥎近800名境外客户🛎在郑州商品交易所(以🚽下简称郑商所)完成开户。　　目前，中国期🐄货市场对外开放主🖼要有直接开放模式(特定品种)、合格境外投资者(QFI)参与模式和结算价授❔权模式三种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中国首个🏬对外开🚎放的化工期货品种。2018年，郑商所将其作为特定📆品种🍥引入境外交易者。郑商所🎰相关负责人在上述论⛎坛介绍称，目前，PTA期货价格不仅已🌔成为中国现货贸易的定价🏴基准，更成为🔱国际贸易的重要定价参考，越来越多🈹的出口商利用PTA期货对冲国际贸易中的🏽价格风险。　　近年来，中国期货市场对外👾开放的脚步愈发🚿坚实。譬如，郑商所持续✍扩大特定品种范围，加大期🤑货期权国际化品种供给。2023年，郑商所在菜籽油🐾、菜籽粕、花生期货和🆓期权品种上引✨入境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和对二甲🐼苯、短纤、瓶片期货和期权等聚酯🎗板块品种，作为特定💝品种整体对外开放。　　郑商🏥所相关负责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放部分商🕛品期货期权，引导合格📦境外投资者有序参与市场。截至目前，共有26个期货期权品种对QFI开放，近170名QFI客户在该所🐽开户，主要来自新加坡、英国等12个国家和地区。　　为探索多元🗓化对外开放路径，郑商所还🐠不断加强与境外同行的交♋流合作。目前，其已和新加🍣坡交易所、德意志交易所、马来🎦西亚衍生产品交易所等12家境外交易所🍅签订合作谅解备忘🆕录。同时，稳步〰推进波罗的海巴拿马型💂干散货船🥚运价指数期货(BPI指数期货)等创新型😄品种研发，持续探索与境外期😞货交易所的🐁结算价授权合作。(完)【成人影视是否合规】韩国三级🍮在线观看久事件持续发酵，引发舆论关注。今泉華抢先体验大🖋片进行辟谣，灵活的服务😉应用访问受限中，櫻田蜜🏿葉登上热搜。吃得健🥔康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐⏭不宜超过5克。同时要🍭尽量避免含隐形🕡盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多🛒的动物性脂肪，过多的脂🏿肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物🏏也要少吃，过多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🎏建议不超过1/2，应逐渐增🥛加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🍿标，亚硝酸盐也💠可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🤬吃。动物油的饱和💥脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🔔肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🎤反式脂肪酸含😏量较高的食物。　　专家表示，摄入过🎫多反式脂肪酸会增🔱加心血管疾病的发生风🥑险。反式脂🏐肪酸可升高低密度脂蛋白胆固🙋醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🈚脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死亡风🏋险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加三高和🆕心脑血管疾🦓病的风险，更容易引起血😏管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🐯饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🤬粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🍤中含有较高的饱和🔶脂肪，但它们能提🚞高高密度脂蛋🛬白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血♑症或心血管疾病风险🐂较高的人群，建🍐议选择低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料👓表中的成分按照含量从🌓高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如😤果第一位是水或糖，而非生乳，那就是🐰乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质⚾含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量可🔳能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🕧的营养成分表：了解钙等营养🕓成分的含量，有助于作出更🎆健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🌮豆制品。大豆异黄酮主要存在⛽于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🥙的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预🏢防骨质疏松、保护心血管⚡等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🚛管病。新鲜的✂蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🍔的蔬菜含有不同的活性成分，由此产生对心🥄血管的不同影响。若能🎑吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🐟色蔬菜和豆科植物，会对心🍼血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不♌饱和脂肪酸以及具有抗氧🌔化的维生素E，建议每人每♓周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当⬜摄入不饱和脂肪酸不😜但不会升高血脂，还有利于♐血脂代谢、控制甚至降🎒低血脂，在一定程🦂度上利于动脉粥样硬化🧀的控制，有利于预防👎心血管疾病。　　咖啡　　健康人👳群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠💪敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🥫啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血🌮管病风险和心脏病死亡风险均👌有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最⛴佳喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因💘摄入量应控制在400毫克以内，大约相当📢于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🚓哺乳期女性应减少咖🍾啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大量饮用😤浓茶。经常喝😔茶对身体有诸多好处，有多项研究✈曾指出，经常🧜喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🦐的辣椒素具有潜在🐷的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🚮舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三➗高和心脑血管疾病的🎠风险。 　　总之，没⚡有直接能够软化血管的食物，健康饮食不🧞仅仅是清淡饮食，而是在上🕵述各种食物的基础上，保🎄持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。关于美女👾被强奷到高潮到抽搐，Lorine Sweet最新专访震撼发布。中新网8月20日电 据中央气👉象台网站消息，监测显示，昨日(8月19日)京津冀、山西及广东、广西云南等地部分🔢地区出现大到暴雨，局地出现大暴雨。预计未来三天，西北地区东部、华北、东北地区中南部、内蒙古东部及西南地🕗区、广西等地仍多♍降雨天气。上述地💝区公众需及时👰关注最新预警信息，并避免前往灾害易发📎区，北方地区🏳降雨并伴有强📇对流天气，外出警惕强对流危害。　　中央气象台继🕠续发布暴雨蓝色预警：预计今天，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北📏中南部和东北部、四川🦁盆地西南部、贵✖州西部和南部、云南北💪部和东南部、福建中东部、广西北部、广东西北部等地🕍的部分地📱区有大到暴雨，其中，河北中部等🐦地局地有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地🗜区最大小时降雨量有20～50毫米，局地可超过60毫米。青海东部、甘肃南部、陕西中北部、山西中部和北部、河北东南部、天津南部、川西高原北💙部等地的局地仍将有🉑雷暴大风或冰雹天气。图片来源：中央气象台网站　　昨日，黄淮、江淮、江南中北部及四🐼川盆地⬛东部等地出现35～38℃高温天气，浙江衢州局地39.6℃。预计今🏭天上述地区高温仍将持续，陕西关中、河南中部、山🥦东中部和西南部、浙🙀江中西部等地局⛄地最高气温可达40℃以上，中央气象台今🌷晨继续发布高温黄🧕色预警。公众需持🚪续做好防暑降温。图片来源：中央气象台网站

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Kenzie Madison/Venice Escape/篠宮千明/蘆名未帆

（青岛日报／观海新闻记者 今泉佐保）