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根据《阿斯报》的报道，西蒙尼非常关注🔰马竞新援鲁杰里。在训练🌤中向他讲解了如何在防守⛏中选好站位。

报道称，鲁杰🚇里注定会成为2025-26赛季马竞🚴的重要一员。西蒙🌘尼非常关注这位边后卫，在训练的🤺最初几天里，鲁👿杰里已经明确自己将担任🤐边翼卫，有义务前插参与🚶进攻，但同🎬时不能忽视稳固防守🎽才是首要任务。

西蒙尼⬜向他讲解了如何在防守中选📉好站位。并告诉🈲他必须在后场做好防守，在场上要密🤾切关注其他防守队🎬友的移动。

在训练赛的下半场，鲁杰里在🙃一次防守中遇到了困难，当时对方球队将球📍长传到空当，小西蒙尼作为🏣对手高速插上。这位阿根廷球员🧜在速度上对他进行了考验。那一刻，他有些吃力。不过三后卫🌌体系让球队顺💧利化解了危机，科斯蒂🖍斯和勒诺尔芒及时补位🍻协助队友完成了防守。

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央视网消息（新闻联播）：今年第13号台风“剑鱼”在8月24日14时加强为强台风级，中央气象台🤔继续发布台风橙色预警，海南、广东、广西等地🦑积极应对。 　　24日上午，海南升级发布🌭台风一级预警、防汛防风一😰级应急响应。24日，海南各景区均已关💉闭，进、出海南岛列🏍车全部停运。三亚🐣凤凰国际机场从10时起暂停航班起降，后续航班取消。截至24日上午8时，海南全省3万多艘渔船已全部🧢完成在港避风📋或机动避风，累计转移危险😴区域人员2万多人。 　　受“剑鱼”影响，广东海域风力加大，目前，珠江口以西（含珠海）海域，所有海上📂作业渔船已全部🥋回港避风。广西海事局在24日上午将防御台风🥗应急🗽响应级别提升为三级，派出执法人🔔员指导船舶✊有序进入防台水域。北海至🐷涠洲岛航线24日、25日两天停航，当地🍦启动应急预案，安排客船22个班次，疏运旅客2万余人。【成人🚾短剧走红原因】今日特别推荐的《手机看片亚洲日韩😡》，为微博🦌上小福利小视频行🚍业首部融合剧情与纪🔽录片拍摄手法的作品，主创結城蜜雪👛兒表示“我📜们要真实还原，但不煽情”，影片🙆已在五显镇上线。新华社“中山大学”号8月24日电(记者 张建松)23日清晨，在南海飘着小雨的💇蓝色晨曦中，我🎚国自主研制的6000米级深海无🔞人遥控潜水器(ROV)“海琴”号，经过8个小时作业，从4140米深海凯旋，成功进行海试，我国深海研🎡究又多了一个“科考利器”。　　“海琴”号由💽上海交通大学水下工程研🔐究所自主研制，是为“中山大学”号海洋综合科考实🖋习船量身定制的新型高🌀效深海电动ROV系统，搭载了高清摄像机🍣、多功能机械手、探测🧟传感器等科考设备，具备自动定向、悬停定位、自动🎵巡线等智能作业能力。　　22日22时许，“中山大学”号抵达南🔈海中部的海试站点，漆黑的海面上🏤正下着雨。船上开启动力定🥑位系统，将船稳稳地🌊停在海面。在船艉主甲板，“海琴”号操作团队和船上技术团队🥖冒雨作业、密切配合，重达3.6吨的“海琴”号被船艉A型架缓缓吊起，对接上止荡器、外摆入海、加挂浮球后，就拖着船上长长的光👝电复合缆，一头“扎”进了深海。　　在“海琴”号水面监🏡控动力站，12个整齐排列的显示屏，将“海琴”号在海👥里的一举一动尽收眼底。显示👙屏上数据不断跳动，海水越来越深，到4140米，坐底了！一阵细腻的泥尘，好似海📫底腾起的烟雾，让镜头前一片✉模糊。“海琴”号采集了海底沉积🎅物样品并🐴放置了标识。　　“海琴”号于8月20日和21日，还先后进行了320米和1600米海试，采集到海绵、海星、海参、深🏠海鱼类以及海底岩石⌚等科研样品。　　中山大学海👎洋科学考察中心探测技术总🎵工程师、“海琴”号ROV海试暨“海斗一号”科学应用🍟航次领队崔运璐表示，“海琴”号经过由浅到深🔷的多次下潜，充分验证了🥓各项功能和性能🎪的技术指标，达到了设计目标，满足了设计要求🐅。通过海试，船上🧣技术团队与“海琴”号操作团队进行⏳了充分磨合，为设备后续常🍊态化应用奠定了基础。　　“中山大学”号于8月13日从⛄珠海起航执行“海琴”号ROV海试暨“海斗一号”科学应用航次，来自中山大学、上海交通大学、中国科学😦院沈阳自动化研究所等国内🏬19个单位的89名队员参加。在🚆船上科考中心，“海琴”号从深🎹海发回的“现场直播”，吸引了大家📻观看讨论。　　在本航次中，我国首台作业型🅰全海深自主🍠遥控潜水器(ARV)“海斗一号”也开展了科⏳考应用。这是我国科❓考船上首次进行两🦈套不同深度、不同功能的深海🦄无人装备同船作业，为构建✏多样化深海任务安全作业流📙程，提供了重要实践依据。马上观看🌚完整版发布声明，称与特级a欧美“无任何关系”。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体🐦必不可少的元素，它不仅是构成📌骨骼和牙齿的📒重要成分，还参🚍与维持多种生理功能，并能🤖预防部分骨骼疾病。　　不📠同人群每天需要补多少钙？哪些误区要避开？　　首都医科大学附💧属北京潞河医院骨中🈂心主任刘亮在接受中新健康采🔸访时表示，补钙是“全生命周期工程”，就像给房子加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足的🌔钙来源；第二是维生素D，促进良好的肠道钙吸收；第三是充足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而🍵有害？　　虽然钙质👺对维持骨骼健康📣至关重要，但过量💨补充反而会干扰人体的正常生理机🛥能，甚至对健康🦗造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会使😵血液中的钙浓💦度异常升高。若🎼此时缺乏维生素K2，身体将🤸无法有效引导钙质精准沉🥃积于骨骼，反而大🍽量错误沉积在血管壁、关节🚿等软组织中，加速血管硬化🥔并干扰骨代谢。　　二、影响其他🐽矿物质吸收　　钙离子在肠道内🔺的吸收具有一定🈳的竞争性，过🏔量补钙会抑制铁、锌、镁🐘等矿物质的吸收，导致💃这些矿物质缺乏，进而影响骨骼的健康🥊。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要经由🏥肾脏排出，这会加🏤重肾脏的过滤负担，并与🛥尿液中的草酸等物质结合，显著提高肾结石的形🚴成风险。对于有肾结石的人🍃群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血管壁🚹或软组织沉积。”　　四、破坏骨🌶骼微观结构：　　长期过😶量补钙可能改变骨骼的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己🐞是否缺钙？　　刘亮指出，除📭医院的专业检查(如骨密度检测)，出现🚜这些信号可能提示🏫需要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间🔫腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮㊗、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成🌸人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质💋疏松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期😿人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙📒推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶段🍍就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质疏松🥂的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮食🏔补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙🕯足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中👼的钙离子可能🚎会长期沉积下来，长期可能会引发高钙血🦕症、高钙尿症等健康♍风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过👿国家药监局审批、有国药准字，成分与疗效差异🖊不大，可按正⛸规品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进🎵钙吸收和利用的有效方式。每天适当🚷户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据⛵身体实际情况🥀适当运动。　　同时，晒太阳👄也是补钙的重要方式。钙💎的吸收过程中起重要🌳作用的维生素D，有80%都是在紫外💉线作用下在皮肤表皮合成的，因此室外有🎞阳光时，千万别让身体错过补🚽钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老🍧年人定期到医院做骨⛪密度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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Keilani Kita/Bruiser/濱崎慈/チェンナナ

（青岛日报／观海新闻记者 二本木百合）