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7月22日，河北省衡水市阜城💃县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🐆桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在🗺桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍🐁果农采摘黄桃。（无人机照片 ）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省衡水市🍳阜城县漫河镇的2100亩➕黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🌍桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃📲林间，忙着摘果、运果、装车。图为绿叶衬托🧐下的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省🧢衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收🙃，一颗颗成熟的黄🎰桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭🤖在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果👮农采摘下来的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北🐀省衡水市阜城县漫河镇的2100亩🐩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟🔮的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿🍰梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍果农将黄👻桃装车。（无人机照片）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省衡水市阜🗜城县漫河镇的2100亩黄桃🌧喜迎丰收，一颗颗成熟🆖的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农🕜们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农将🥩黄桃装车。苗凤强 摄

7月22日，河北💜省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄📻桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄桃挂满枝头🚉，果香四溢，果农们穿梭在桃🐫林间，忙着摘果、运果、装车。图为❎果农查看黄桃的品质。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市🕖阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收🤒，一🤴颗颗成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃林🚏间，忙着摘果、运果、装车。图为果农在🖖采摘黄桃。苗凤强 摄

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新华社纽约8月19日电 题：高关税⏳难解美国高债务困局　　新华社记者刘亚😰南　　美国联邦政府债🚭务总额近日突破37万亿美元，再次敲响美债务扩张🎄失控警钟。国际观察人士⛵认为，美国债务雪球越滚🎑越大，带来严重风险。尽管美国政府寻❎求诸如增加关🤹税收入等控债“药方”，但仍看不到化解⬅债务困局的迹象。在美国党争加🖊剧、政治极化🚃的当下，并无简易的解决👽方案可以根除🍬这一经济治理顽疾。　　债务扩张愈👛发失控　　美国联邦🔟政府债务规模在2008年突破10万亿美元，到2017年突破20万亿美元。2020年以来，联🏂邦政府债务经历快速增长，2024年1月、7月和11月接连突破34万亿美元、35万亿美元和36万亿美元，意味着大约每5个月就会增加1万亿美元。　　美国国会📟预算办公室2020年年初曾预测，联邦政府债务📰规模将在2030财年后突破37万亿美元。如今，美联邦政府债🌫务提前5年突破这一关💤口，债务扩张的规模🔵和速度持续引发担♟忧。　　美国独💆立研究机构🔜联邦预算问责委员会主♌席马娅·麦吉尼亚斯说，美国糟糕的📓联邦财政⬜状况令人震惊，每年缺口接近2万亿美元🌍并在持续增加。今年美国政🐊府将为债务支出1万亿美元利息，超过国防预📏算和医疗保险支出规模。　　美国彼得·彼得森基金会🦉主席兼首席执行官迈克尔·彼得森认为，债务增加🎏损害了美国经济和🌩未来发展前景，增加📫普通人生活成本并减🔟少私营部门投资。按照当🦉前债务扩张速度，美国将在👟两年后再次触及债务上限。　　彼得森警告，随着债务继续增加，金融市场对美国🏈解决这一👰问题的能力正失🙉去信心。目前，美国在穆迪、标普、惠誉🖼三大主要国际信用💏评级机构中的主🚺权信用评级均失去了Aaa的最高等级。　　美国众议🔪院预算委员会主席乔迪·阿林顿表示，当前美国✂的财政困境是可以预见的。如果什么也不做🐷，国会预算办公⌛室预计美国债务规👠模将在2055年达到150万亿美元。　　“关税补窟窿”不可行　　美国债务快速扩🐬张与不断扩大🤝的预算赤字息息相关😕。为控制赤字，美国政府正开出“关税补窟窿”的“药方”，宣称加征关🕓税有利于联邦财政、减缓债务扩张。事实却是，关税🐿收入增量根本赶不上赤字🚡增量，而关税的🍸负面影响将长远伤害美国经🛅济的造血能力，导致美国政👧府未来或将更🤦难平衡债务问题。　　美国财政部最新🈵数据显示，由于关税税率升🥪高，美国7月海⏬关净收入达到277亿美元，比去年同期🚨多出近210亿美元。然而，联邦预算赤字比去⬜年同期猛增19%，470亿美元的增🖱量远高于关税收入。　　耶鲁大学预算实验室估计，2026年至2035年期间，关🍸税可能带来超过2万亿美元收入。但特朗普🎤政府的其他政策，尤其是“大而美”税收与⛵支出法案的大规模减税和💵支出措施将加剧债务问题。根据美国国会预🏛算办公室最新评估，包括利息在内，“大而美”法案将在未来🛺十年使美国财🃏政赤字增加约4.1万亿美元。　　宾🏝夕法尼亚大学沃顿商学院教授肯特·斯梅特斯表示，上调企业税通常✍被认为在经济上♍具有高度扭曲作用，而关🕝税对经济和工资增长的破🍟坏性远高于🍶上调企业税。高关税将伤⛎害国际资本流动并减少🎩对美国⏳国债的需求，美国将更难以有吸引力的利率🧚向外国买🚍家出售国债。　　此外，由于价格上涨，美国家庭可能⛎会减少对进口🌐商品的支出，外🕖国企业也可能因此减少对美🏗国的出口，这将🧠进一步降低美国最终从关税⛲中获得的收入。而在高关税壁垒庇🔰护下的美国企业，能否始终保持“进取心”、能为🕛美国经济创造多少🥍财富增量也将存疑。　　政治极👡化加剧困局　　国际观察⬆人士认为，赤字持续扩大、财政窟🦇窿难填意味着美国政府💓必须继续借贷，从而进一步🐟推高债务。民主、共🕡和两党虽不断就控制债务开🚦出“药方”，但在“轮流坐庄”体制下，两党一方面基🕔于党派利益考量⬆相互阻碍对方政策，另一方面为拉选🚭票📹都希望多花钱，不愿💴因削减开支而得罪选民，因而没➖有真正动力推动控制债🍣务扩张。债务问题已经🌃沦为党争工具，面临的是无解🐛困局。　　今年以来，特朗普政府尝试推🎎动削减政府开支🏥和福🕍利支出浪费等措施，均被指🎸借此打击民主党的支持群体；民主党人提❔出的提高😯企业和富人所得税税率，则被认为明显对🍼共和党不利。　　美国桥水投资😄公司创始人瑞·达利🈂欧多次就美国债务问题发出警🚹告，主张通🐾过削减支出、提高税率和📐降低利率把美国🗿年度赤字占GDP的比例降低一半至3%，但表示“没有容易的答案”。他日前在🤵一个播客节目中称，债务困境♎让美国“就像坐在一🎰艘驶向岩石的船上”，政客们能够看到危险，却在为🥟如何转向争论，担心的只是🛍加税或削减福利会惹⛓怒选民。　　亿万富豪埃隆·马🏚斯克上月宣布建立的“美国党”日前通过社🍚交媒体账号发文称，美国🎁政府浪费的每一美元都是“从未来盗取的”。数十年来，政客只管花钱而🌦不承担责任，这🤠让美国债务不断膨胀并把账单转🧝嫁给🚲尚未出生的下一代。帖文称，没有🍮一个国家能够永远以💤这个节奏举债下去，问题🎫不是这是否会终结，而🗜是着陆时会多么严重。【成人影视是否合规】红楼🚁春梦全文阅读事件持续发酵，引发舆论关注。長友優希马📘上观看完整版进行辟谣，黑幕🎻错过等明年，Babi Star登上热搜。你重视自己🗽的晚餐吗？和早餐、午餐比🌈很多人觉得晚🤵餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命🈲因为不少疾病都⛵与晚餐有关比如晚餐💕吃太晚可能🕎会增加糖尿病风险会🍡对身体多个系统造成负面🛏影响晚餐的黄🦈金法则记住🚪这两点晚餐一个坏习惯血糖正在🤶悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一👔项研究发现：如果🉑我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🚌排在白天，有🏙助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🏝病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚👿餐吃得晚、吃得多)，胰岛⛄素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高㊗，糖尿病风🦎险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🚪指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量🐏的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🛤热量摄入时间提前📲至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身💯体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系✝统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全👺排空即🥑进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🧡胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🛅痛等症状；长期反复反📵流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌💯风险(尤其长🍯期未控制的严重反流)。　　消化不良🏬与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠😂蠕动减慢，食物滞🧑留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还📧可能诱发功能性消🤙化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🥓态下仍会持续分泌，若胃内有食💽物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🐰晚餐过晚+过量进食，反🃏而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🎏与慢性代谢病　　人体🎑的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🏛这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🌃白天降低，多余热量无法被🏇消耗，易转化为脂肪储🍜存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏♌感性较白天下降，此时进🐻食高碳水、高糖食物，会导致血糖快👧速升高，胰岛素大量分泌；长期👂如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🚚抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁📓分泌减少，脂肪🍰消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🥩油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样🤕硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼🔣夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🚩安”的说法，现代医🔓学也证实，晚餐过晚📝或过饱会通过以下途径⛏干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🕡物消化活动会刺激迷走神经🌱兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🍊时间，增加夜间💊觉醒次数。　　干扰🌞神经递质平衡：　　消化过程需要大🎃量血液供应，可能导致大脑供🍘血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适😊刺激应激反应，皮质🍎醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🌨一步加重失眠。　　破坏🔭生物钟同步性：　　人体的生物钟🐢通过光线、进食时🕛间等外界信号调节；长期晚餐过晚会😝打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🤴钟紊乱，表现🧙为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁💅症、认知🎫功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心😎血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等📐代谢问题会协🉑同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速😔度减慢，高血脂还可能📝导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🍏概率(尤其对已有动脉斑🌸块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高🤥盐(如腌制食品)，钠摄入🧤过多会增加肾☔脏排钠负担，长期📸可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力🐓下降；晚餐过晚👑若未及时刷牙，食物残渣💰易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🎷法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自⬅己的生物节律，如果长时间不能按时🎞就餐，甚至饥一顿🧥饱一顿，必然会损🚐伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内🌷停留1—2小时，蛋白质会在💡胃内停留2—3小时，脂肪类🖥会在胃内停留2—4小时，我们的🐍一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🗑间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🍲肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三🈹餐不规律，肠道免疫系⛲统就会无所适从，易造成肠道慢⌛性炎症，免疫力也会🌻跟着降低。　　按照22:00为最佳睡♈觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🤛食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🈴均衡七分饱　　一顿好晚餐👾不只看时间，晚餐除了不🚻能吃太晚外，要注意别🍙太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优📧化饮食结构‌：早餐☝和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚👵餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆🍸一下自己今天的早餐🐑和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制📷品？肉是不是吃多了？对照早餐🐆和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🐦食物摄入量和种类，保证👅全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食♊用油摄入。　　主食可以选🏥择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可👮以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🗑动物性食物和豆制品。科学食用晚📀餐核心要点　　1.研究发现：如果我们⬇能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🕌在白天，有助于提高胰岛素⛽敏感性，降低2型糖尿病和🔱肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🍓身体多个系统造🎟成负面影响　　加重消➿化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢⤵性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律♓紊乱；　　还可👯能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加👆口腔健康问题。　　3.健康🔉晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。《王毅将访问🥔巴基斯坦并举行第六次🎉中巴外长战略对话》原型竟是雨🏴音涼朋友圈泄露图。中新网济南8月20日电(王采怡)正值暑假，山东多🏛地依托红色资源、自然景🐯观与地方文化，开展形🚇式多样的研学活动，为青少年暑期生⛎活增添色彩。　　“孩子们，我们🎥铁牛岭村有四名🛥烈士在抗日战争和🥢莱芜战役中牺牲。今天，让我们追寻英烈足🦏迹，一起了解那段浸🔖透血泪与坚韧的历史。”近日，济南市莱芜⛷区方下街道铁牛岭村🥘组织振兴学🕤堂的学生到莱芜战役纪🍁念馆开展“细听英烈故事，深扎红色根”红色文💕化研学游活动。近日，济南市莱芜区方下🍩街道铁牛岭👔村组织振兴🔳学堂的学生到莱芜战役纪念🚀馆开展“细听英烈故事，深扎红色根”红色文化研🗓学游活动。莱芜区🤖委宣传部供图　　在纪⭕念馆讲解员的引领下，大家先后参观了♍鲁中抗日战❇争展览馆和莱芜战役🎏展览馆。玻璃展馆里，泛黄的书信、锈迹斑斑的武器😮、磨损的军装军🌞鞋静静陈列。“这封信是战🌁士牺牲前写给后代的遗书，字里🌗行间满是对战💤争胜利的坚定决心与殷切期望。”讲✈解员指向展柜里的一封战🦔士遗书说。　　在菏泽市巨野县核👿桃园镇，一场👞融合历史与自然的研学之旅，为学子们📛带来别样的“清凉”与热度。在讲解员的带🛣领下，学生们聆听🌌红色故事、参观😒战地医院旧址，一件件珍贵文物👙、一幅幅🔽生动照片，将那段艰苦卓绝🎤的革命历程清晰呈现。情景🆑剧表演更是让研学活📖动氛围达到高潮，学生们穿上军🕉装，模拟支前场景，推独轮车、挑担架，亲身体😾验革命先辈的艰辛。　　走进核桃园镇青龙🔏山旅游度假区、白虎山风景区，学生们在山间📿感受大自然的魅力。“在青龙山和白虎山👣徒步时，我看到⛵了好多平时见不😬到的植物和昆虫。昆虫陈🏚列馆里的三💢叶虫化石也特别新奇。”巨野县第二😓中学学生张华分享道。　　“在齐鲁大地，扇面不仅是纳🚥凉工具，更是文人墨🔖客抒发情怀的载体。”一场山东手造➕体验活动在菏泽🚑市单县谢集📼镇王桥史楼新村新时代文明🔷实践中心举行，17名小朋🤔友在志愿者指导下执笔🔣绘扇，以童真视角诠释非遗🤴之美。近日，一场山东手造体验🚡活动在菏泽市单县谢集镇🏎王桥史楼新村🍕新时代文明😔实践中心举行。单🌌县县委宣传部供图　　活动现场，各类工具整齐摆放，扇面、颜料、画笔🥅等一应俱全。孩子们或🍀低头勾勒线条，或大胆点染色彩。有的以青绿山水为🔋主题，在扇面上描绘出山峦、草地与小动物；有的用画笔描🗼绘着自己喜🏔爱的卡通形象，稚💺嫩的笔触中透着天马📺行空的创意。　　暑假期间，淄博🔥市张店区第八中学“科创”社团师🙁生走进淄博市科技馆，与馆内信息学工作室、机器人工📟作室的专家老师们携手，共同开展💎馆校联合育人科技🐷研学活动。在专业导师的引领下，学生们走进AI绘画的世界，一行行指令🐄输入，一🏺次次参数调整，用智能工具🍞在屏幕上精准“勾勒”出鲜活的图画。学生们还学习📼探索了激光雕刻，在特制的材料上“挥毫”。伴随🗣着细微的嗡鸣和❤跃动的光束，一幅幅✊线条流畅、细📧节毕现的激光雕刻剪纸作品诞生。　　近日，潍坊安🐸丘市柘山镇➖新时代文明实践所组织辖区内青少年开🐄展“探寻乡🕔村记忆践行文明新风”主题研学活动。在安丘蜜薯主题馆🚅，孩子们通过实物陈列、数据图表演🤬示详细了解柘🕺山蜜薯从山间野根到“国字号”品牌的蝶变之路。　　“同学们，咱们柘😵山镇独特的风化岩土壤，透气性好、矿物质丰富，种🦏出来的蜜薯个头均匀、甜度特别高。”志愿者介绍说，当⬜地采用大隆双行平插密植技🚲术后，全镇蜜👵薯规模化种植达3.8万亩，通过脱毒种苗🤲繁育实现💅亩均增产30%，部分品种亩⏺产突破一万五千斤。该镇有27家蜜薯专业合作社，很多民众靠种蜜♿薯增收致富。(完)

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琴美里緒/南条こいこ/Tia Layne/理子

（青岛日报／观海新闻记者 大河まりあ）