每日甘肃：根据记者💘皇明彩获取到的🌵最新动态，a级片电影将于2025年08月27日在每日甘肃举行隆❕重的开幕仪式。99%的用户🔔都在看大类内容，无码全面升级

　　先看图

　　你🧣是不是正在用这种姿势看🍲手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则让我🏫们的身体付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等🙍各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单🛺的动作——站立，就能带📖来意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动👼和久坐行为指南》中指出，不管是坐📥还是躺，只要🐽人体在清醒状态🥊下消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢🏑性胰腺炎、非酒精性脂🐸肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化🌥系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅💒能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核🏣心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好😂状态。

　　每天合理安排站✍立时间，可以收获一系列👗好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食🧡物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在😴一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌🛅群会自然收紧发力，特别是腹部肌😖肉，它主动收缩👫可以带动🦎肠胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把🤵一部分久坐的时间⭕改成站着，胆固醇、甘👉油三酯和内皮功能障碍标志物🦉等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病的风险🍏更低了！

　　这首先🗜是因为站着的时候肌肉收紧🥥，会比坐着时燃烧更多😤热量，因此身体也有❗更多机会分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌🅿肉持续收缩，可以像挤海绵📴一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌📩肉遵循“用进废退”的原则，特别是📇上了年纪之后，要是没有受到足🌩够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引🚤发肌少症。

　　但站立可以🔦让腿部、臀部、核心等部位的肌🦕肉都持续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立💬时身体重量对下肢骨骼的🎴压力，能刺💖激骨骼强化，有助于维持下😌肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像🍽一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足🕸踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果⏮不说，还可能伤🏈害身体。

　　下面这些👣常见的错误站姿，快看看你中招了吗😘？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸🎃椎后凸这种姿势不光挤压胸腔💩，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等🔮症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美🎒小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太狠💟会使腰📗椎过度前凸，椎间🍈盘后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不👄仅容易导致腰痛，还容易增加😁腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外📲笔直的朋友，观察一下自🚮己的侧面，如果发现小👴腿肚后凸、大腿小腿不在一🤦条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超伸。

　　这种膝盖过🤕度后顶的站姿会让关节🌓承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险📛也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低👹头看看自己的鞋底，如果🦎内侧磨损很严重，那可能🌻是足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可能是足内翻。

　　不管是😙外翻还是内翻，站🖨立时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是🔼骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态🧐矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部🙂和脚跟紧贴墙壁，想象自己是被轻轻拉直的🖨绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分💋钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有助📳于矫正脊柱、纠正驼背等不良姿🔰势。尤其适合驼背、骨盆前倾的🦖朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能🤳刺激到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢🕴血液循环，更加🈂有益心血管健康，特别适✏合腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保持呼🍇吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站😔一站有很多好处，但也要控制🚘好时间。研究指出，每🦉天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循👩环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选❇一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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山东省公安🕎厅出入境管理总队🐍原总队长张青青被“双开”

编者按：央广网《远山的回响》系列报🏘道推出第五季《山水人间二十年🈵》，聚焦“绿😛水青山就是金山银山”理念提出二🏎十载的时代回响。二十载山📻河巨变，千万个“余村”涌现。他们是“两山”滋养的新生代，用AI技术嫁😢接生态农业，以🎒创客思维激活田园梦想，让陈旧老屋变🔳身“共益社区”……青春与🍖青山双向奔赴，山水间的🦊幸福画卷，如🔁今正在变成现实。　　江西宜春明🙌月山深处的谢坪村梯田，曾因土壤板结、效益低下而濒临撂荒。　　2022年开始，明月山🗳温泉风景名胜区温汤镇谢坪村👲党支部书记郑🕯春模决心带🤐领大家一同打造“富硒”稻米梯田，一场破釜沉舟的“攻坚战”就此展开，经历挫💤折与科技攻坚，这片沉睡的土地终被♈唤醒。　　如今，金🏬黄的稻浪翻滚云端，富硒米🐶香飘出山坳，谢坪村梯田以❄农耕文明融合文旅发展，书写了📓一粒米撬动乡村振兴的“硒谷”奇迹。　　清明：细雨中的梯田　　2022年4月5日，农历虎年清明时节，谢坪村的🎉梯田笼罩在迷🔯蒙的雨中。70岁的老汉何良😴汉蹲在田埂上，粗糙的手指划🚯过龟裂的土壤，那些曾😢经能捏出油的土，如今在他掌心捻成苍🏕白的粉末。“看这土，跟水泥渣子似的。”老汉的🚽声音混着雨声，发颤的手指指向远方，“7岁就跟着我爹🧛学插秧，那时田里🕖的泥能漫过脚脖子，摔一跤都🚊蹭不破皮。”他的胶鞋在板结🥞的地🦃面上蹭出刺耳的声响，惊飞远处几只觅食✒的麻雀，脚下的土地🔓依然保持着沉默。　　谢坪村位于🌜江西宜春明月山💑景区的大山深处。虽然地处景区，但是游客鲜少踏🐌足这里的土地。“景观、特色，要啥没啥，我们村只能干⛰眼馋。”何良汉说这话时，脸上满是无奈。　　层层叠🥎叠的梯田如😅同老人脸上沧桑的褶皱，静默地匍匐🚂在江西明月🐳山的怀抱之中。　　郑春模的摩托🗯车轰鸣着♎在田埂上颠簸而来。这个50岁出头的中年✔男人身材魁梧，因为常年在🌙田间地头奔走，脸庞💉被晒得红彤彤的。他弯腰抓起一🏮把土，指节因用力而发白，泥土却固执🔘地保持着块状。“老叔，我查过资料，咱这里是难得的富🥣硒土壤，检测💤含量是很高的，可种出来的稻子……”　　“硒？”老汉用方💥言吐出这个陌生字眼，沟壑纵横🤳的脸上写满困惑，“能当饭吃？”他指向满是杂🈚草的田块，这里长出的水稻曾经绿😍得让人欢喜，如今，瘦弱的禾🤤苗随风摇摆。　　谷雨：破釜沉舟一搏　　清明过后就是谷🕐雨。2022年4月份，宜春市🛠明月山景区的一场🅾农产品展销会。阳光透😚过大厅玻璃穹顶，在郑春模脸上🈴投下晃动的光斑。他站在🛎某品牌富硒米的展台前，价格牌上的“120元/斤”像一记重锤，锤得他人🌭有点发晕。展台小姐温婉🌮的普通话在空气中流淌：“我们的米🎙产自富硒土壤，富含人体所需的十几种营养……”　　郑春模找到明月山景👜区党群部⏺驻谢坪村第一书🍕记彭远东商议。“没有景观，我们就造一个，天然的富硒土壤，是谢坪村🤪唯一的突破口！”两人同时把目光🎿投向山坡上📫那片已经接近撂荒的梯田。“只要梯田再🔏次种上稻子，不仅富硒大米能卖🍮上好价格，观景台、农家乐、民宿都能红火起🚮来，这叫一👎箭好几只雕！”彭远东说道。　　彭远🌆东找老表流转梯田，郑春🚢模开始为钱找出路。十几名👦早年在外闯荡，现在已小有身家📷的乡贤被请回村里。大家坐在村口，看着🗿那片再熟悉不过的梯田。这块地还👉能种出稻子？而且能吸引👊游客？众人的眼里都🛋充满了质疑。　　“你说的想法，我们信不过，不过，我们信得🔨过你这个人！”半晌，在浙江温州做📃电气🛢设备生意的徐振峰🚸挤出这句话。　　很快，村里成立了“明月山👇温泉风景名胜区温汤镇谢坪🐶村股份经🅾济合作社”。14名回村的乡贤，每人入股5万，凑了70万元，成为打造富🌒硒梯田项目的启动资金🏞。郑春模知道，这笔钱能够很快凑🕛齐，大家更多🛂是冲着对家乡的眷恋和对他个人的⌚信任。那天，他蹲在梯田的田🍟埂上沉默了许久，他知道，自己已经没有退路。　　打田、除草、放水、插秧、施肥，平均一🌺亩田要投入2000元。　　不到一个月，第一株拒绝化肥、尝试有🏇机种植的秧苗便🏳开始泛黄，失败的迹象悄然蔓🕦延。村民们🛳内心摇摆不定：这个执拗的村支书，究竟是😹带来了希望的星火，还是彻底熄🌬灭了村庄最后的🎁火苗？郑春模📔蹲在枯黄的秧苗丛中，数着那❌些蔫了头的秧苗。一株，两株……　　第一年，梯田的亩产量不足400斤，合作社亏了将🦒近20万元。　　芒种：破土而出的“硒”望　　2023年芒种前后，施过农👈家肥的梯田仍不见起色。这天，中国🍢科学院的越野车碾过雨后泥泞的🔺村道，引来阵阵犬吠。周文君博🔏士的裤脚沾满泥泞，她蹲在👒梯田最高处的水渠边，眉头紧锁。　　周文君是中国科学🛢院西双版纳热🙊带植物园的研究员、生态学博士，2019年来到宜春进🔼行土壤研究。她与谢坪村的相识💄缘于一场偶然。　　当时，谢坪村的梯田刚刚😳遭遇了产量的📰滑铁卢。年底的时候，宜春市⬜农业农村局刚好组织了一次农🤘技推广会，郑春模被明月山景区的领🐺导点名参加。台上，周文君分📨享了自己最近的科研课题——土壤改良🍪和修复。郑春模意识到，谢坪村梯田㊙的救星出现了。　　“郑书记用一🏼台小型收🔻割机就把我带到了谢坪村。”周文君笑道。　　农技推广会上，当得🐩知周文君因为试验田块太小，需要人工收割时，郑春模第🌥二天一大早就把合作社的🕐小型🏒收割机送到了她的试验田里。“他的真诚里透着🥠小小的狡猾，但我🌌知道他不是为了自己。”周文君笑着说。　　“土壤有机质🚚含量极低、板结、强酸性，沙壤土📣不保水不保肥。”周文君的鉴定报告上，一行行字刺痛着🦍在场每个人的心。早年滥施化肥，加上近年土地抛荒，这片梯田已🎹经处于沙化的边缘。　　仪器屏幕上，梯田温度监🏠控的曲线如过山车般跳跃。“稻田灌溉用水只👟能引🔌自山上的冷泉水，山里昼夜温差🛫峰值达到11.7℃。”周文君转头对研究😉生刘纯说，中性笔在硬壳笔☝记本上重重划🙀下刻痕，“新培养的菌群在这样😲的极端环境里，就像把温👿室长大的幼苗抛进了🥚冰河，活不过3天。”小刘默然点头，空气里弥漫着科学💉探🆔索遭遇无形屏障的沉重气氛。　　实验室里，培养皿在简陋➖的铁架子上沉默着，承载着渺茫的希🐛望。某个深夜，连续奋🤠战的小刘记录第43次失败数据时，疲惫的手臂🍊不慎撞倒了培养箱，培🦀养液掉落地面，迅速流淌开来。郑春模闻声冲进，他默默蹲下，用粗糙的手指🐧小心地拾起🔒沾满培养基的器皿碎片，仿佛在捡拾一地破碎🐄的心。当他颓然抬头，目光掠过窗🎰外明月山的最高峰：“周老师！我🤓们祖辈生活在山里，以前，能种稻的地方都打🍈了梯田，夜间田里的水是冷的，但是到了白天，太阳一🍛晒秧苗照样活得精神……那里的土……”　　这句带着泥土气息的话，骤➿然劈开了实验室里弥漫已🔄久的迷雾！周文君猛地抬头，镜片后的眼睛锐利📔如鹰。几天后，周文君在村民的♏带领下，走遍了明月山各🏢个海拔的梯田，艰难采👣集不同田块里的菌株样本🔳。当这些微小生💸命被小心翼翼🏴地植入模拟🎴梯田剧烈温差的培养箱，时间在无🧦声的焦灼中流过。　　终于，在某个黎明将至💾的幽暗时刻，小刘透过观察窗，惊喜地捕捉到一个🤤微小的气泡从培养基深❄处缓缓升起——它在培养📴箱的冷光下折射出细🐄微却倔强的虹彩，宣告着😱实验的成功。　　周文🎄君闻讯赶来，伏在观察窗前良久，手指在冰凉的玻璃🎠上洇开汗湿的印记——她知道，谢坪村沉默的富硒🚈密码，已从👁深山的冷泉水中破译！　　秋分：“云端”稻浪　　2024年一开春，田里的土壤💅开始黑得像墨一样。到了快双🏽抢的时候，稻💬子像是憋着一股劲，给半山腰铺上了厚厚的🦉金色地毯，微风吹过的时候，稻🔚浪滚滚煞是喜人。　　秋分的前夜，郑春模在新落成🕑的谷🕕仓焦灼踱步。脚下100多吨新收获📳的富硒稻谷堆成一🛫座小山，在清🌅冷的月光下散发着醇厚谷香。“每😯斤成本就两块五，卖给💓收购商还不到两块钱……”远处盘山公🌍路上，旅🗓游大巴沉闷的鸣笛声隐约传来——财富如此接近，却又似隔山🏥望海。　　驻村第一书记彭远🏨东步履轻快地走来，他兴奋地😶举着手机，屏幕上🚅是当晚正在社交🍽平台疯传的谢坪梯田的航拍视🚺频：恢宏的视角下，金色稻浪翻滚📩不息，弯🌜腰劳作的农人在强烈的逆光下，身影定格成雕塑🍲一般。短短数小时，视频点赞数已突破2.8万。“郑书记，”他眼中😪闪烁着敏锐的光芒，“你觉得😭城里人愿不愿意买一亩能看、能玩、能最终吃到自己🥞嘴里的——活的稻田？”他的话🕕语如同一颗投入深潭的石子，瞬间在郑春♉模心中激荡起🏟前所未有的波澜。　　大家迅速忙碌起来。郑春模🔣对接明月山景区，富硒稻米上架🤤景区土特产专柜。“90后”村干部何柳负责😐谢坪村新媒体平🛌台运营，每天更🍭新梯田劳作短视频。彭远东第一次坐🚘在直播镜头前，以😑驻村第一书记的身份推荐谢🚚坪村富硒梯田“订单认购”。那一刻，郑💊春模死死盯着屏幕上如溪流般持🏅续跳动的订单数字，手指在桌下不可🥝抑制地颤抖——这些跳动的数🛫字，正为梯田和🐹谢坪村🗼的未来写下新的可能。　　寒露：重生的梯田　　寒露时节，山里凉得更早，下午刚过6点就黑了下来。何良汉老汉颤巍💶巍地👖捧起一碗刚出锅的新米饭，升腾的热气裹挟着久🤔违的浓郁米香。忽然，老汉脸上纵横🔇交错的皱🤧纹舒展开，“是了……是了……就是这个香味，老辈子才有的米香……”饭桌上霎时安静下来，唯有窗外微风低🙆语。　　秋收忙完，在村党支部的汇报会上，郑春模🕎的声音沉稳中带着激动：“3年攻坚，咱们合作🧞社用这一粒米作支点，撬动了沉🥢睡的资源。亩产值从原来不🚠足900元，到如今的12000元。”墙上谢坪村地图上，一条脉络清晰、生机勃勃🚖的富硒产业带已然初具峥嵘。　　“看着撂荒🥏土地又能收稻子，看着乡亲们🏼数着卖粮款笑得这🍸么开心，我就知道，我们🤜这条路走对了，这3年里，感谢大🐚家的信任……”他的声音不高，却字字清晰，回荡在💩安静的会场。所有的失败⛏和挫折，在这一刻都成了🥠勋章。　　板结📽的从来不是土地，是人心里那不👮敢破局的念想。　　这一年，网上流🤔行一句话，郑🙆春模一字一句记得很清楚：贫瘠的大山里长不出绚🐿烂的玫瑰花，金黄翻滚🎫的稻浪是我对脚下大地最✝汹涌的爱意。　　立秋：大山深处乡村“协奏曲”　　2025年立秋时节，谢坪村梯🏴田已然蜕变为💯大地上一幅鲜活的农耕长卷。　　游客们手里的👊长枪短炮对准半😭山腰的梯田，咔嚓声响个不停。航拍镜头下，沉甸甸的谷穗😍随风摇曳。几名热爱音乐的游客🚹在梯田中央😝弹起吉他，惊飞成群白鹭，雪白的翅膀🛃掠过湛蓝晴空。　　现代文旅✉与古老农耕智慧，在🧝游客们快门定格的瞬间，交织成了令人心🔍醉的乡村🙂协奏曲。　　谢坪村的故事，如同梯田里那生生不😱息、循环往复的溪🌦水，映照着乡土在时代🖌激流中的命运流📨转——古老的农耕智慧🏢与现代🔠新质生产力碰撞、融合，板结😮的土地在科技之光🛒的照耀下重获呼吸与力量。　　当富硒稻📯米浓郁的香气终于飘出封闭🈲的山坳，当抛荒的梯田变身🐚为记录时代跃迁🗒的奋斗丰碑，当不同地区♒的考察团络🏳绎于梯田寻求乡村振兴🎭的答案，一条清晰而充📶满活力的道路已然🏻在谢坪村脚下坚实延伸。　　总监制：张军 于锋　　监制：王薇 张琼文 陶玉德　　统筹：关宇玲 刘一荻　　记者：王一凡 郇康新　　鸣谢：宜春🥢市明月山温泉风景名胜区管理委👤员会　　来源：央广网【用户看片习惯变化】由瀨戶真日🗑剪辑的《videoa欧美另类》聚焦加蓬近🏨期热搜事件，以高帧率🤔方式重建现场过程，影📑片评论多集中于a级片电影话题，预告片推送浏览量🌇破990万。8月23日晚，在🧐贵州贵阳举行的2025亚洲青年攀岩锦标🦖赛迎来U17/U19组🏐别速度项目男子/女子决赛。图为U17速度项👉目男子决赛。 曾晋琪 摄 8月23日晚，中国💴队选手王春优璇(左)在U17速度项目女子决🍮赛中。 赛事组委会供图8月23日晚，中国队选🛁手王宇婷(左)、史娇铝在U19速度项目女子🤰决赛中。 赛事组委👉会供图8月23日晚，现场观众为选手加☔油助威。 赛事组委🔘会供图8月23日晚，比赛现场。 赛🤦事组委会供图8月23日晚，中国队❣选手王春优璇在U17速度项目女子决😕赛中。 曾晋琪 摄8月23日晚，中国队选手蒙世雪、史娇铝、王宇婷分别获得U19速度项目女♍子金银铜牌。 曾晋琪 摄8月23日晚，中国队🎻选手王春优璇(中)获得U17速度项目女子金牌。 赛事组委会供图8月23日晚，比赛现场。 曾晋琪 摄望實怜在11:59表示，中新网西安8月23日电 (杨英琦)记者22日从西🕶安交通大学获悉，为迎接新生入学报到，今年该校将AI技术🚜融入迎新日常，全方位做好“数智迎新”工作。　　据了解，西安交通大学的AI智能迎新伙伴“交晓新”上线，线下AI机器人“巡霄”于21日首次👆亮相迎新现场，同时该💒校在一网通办平😀台整合的基础上上线“迎新一件事”，为师生提⛱供统一迎新办事入口，实现一键联办、手续优化。　　“交晓新”是基于⏭西安交通大学AI创新平台“交晓智”搭建🍰的智能体应用，采用知识库、工🚨作流与大语言模型相结合的架构，通过整合多种资👩源，为新生提供问答、办事、资讯和导航等多⛹种智能服务。目前平台集智能问答、一句话办事、AI资讯、报到导航、智能推荐五大功能🏑，成为新生🦄入学的小帮手。图为“巡霄”机器人。西安交通🚽大学供图　　结🛺合新生本人的校区、学院、书院、家乡等🅿基本信息，帮助新生快📽速了解报到流程、入校攻略、生活🌜服务等信息。只需🐀用简洁的一句话表述需求，就能快速触🥉发体检预约、绿色通道📑申请等相应办事流程，大幅简化办事流程，让入学办事更⬆高效便捷；精心梳理新💪生报到热门地点100余个，形成迎📥新办事地图，提供迎新地点导😁航。　　“交晓新”自7月16日正式上线后，已服务7407名本研新生，累计解答问题5.3万个，整体回😬答准确率稳定在95%以上。　　此外，线下AI机器人“巡霄”首🕋次参与迎新互动环节。在新生照片采集大屏现🤖场，“巡霄”将与新生交互、握手、合影，在迎新业务咨📈询点，回答新生校园网🚻入网、网信服务⬜相关问题，向新生赠🌤送迎新避暑包等。　　据介绍，“巡霄”由西安交⛵通大学机器人研究院研发，曾在2025世界人形🖐机器人运动🛤会开幕式亮相。集成移动导航、操作控制与智🕰能交互技术，具备跨🎲场景泛化能力，可完成清扫安防✈、故障排查、无尘搬运、物资调度🎀等多样化任务。(完)。近日，北京、湖南发布通知，将🐆调整最低工资标准。　　北京：9月1日起　　最低工资标准上调🏹至2540元　　近日，北京🆕市人力资源和社会保障局发布《关于调📡整北京市2025年最低工资⤴标准的通知》，自2025年9月1日起执行。　　《通知》明确：　　月最低工资标🕧准由每月2420元调整为2540元；　　非全日制从业人员小😋时最低工资标👊准调整为27.7元。　　湖南：9月1日起　　调整全省最低工🗄资标准　　湖南省人社厅于🖖近日印发了《关于调整2025年🗻最低工资标准的通知》，从2025年9月1日起，调整全🚅省最低工资标准。　　月最低工👤资标准(适用于全日🗽制劳动者)档次调整为：2200元/月、2000元/月、1800元/月；　　小时最低工资标🤺准(适用于非全日制🐯劳动者)档次调整为：22元/小时、20元/小时、18元/小时。　　湖南省最低👆工资标准包括劳动者个人应缴🛺纳的各种社会保险费。各市州可根据实际情🤞况选🌡定本地区适用的月最低工📰资标准和小时最低工资标准😶，并报省厅备案。　　多地📅已上调最低工资标准　　上海　　7月14日，上海🛎市人力资源和社会保障局发布《关于调整本市最低工资🥊标准的通知》，从2025年7月1日起，调整最低⚓工资标准。　　1.月最低🌲工资标准从2690元调整到2740元。下列项🏵目不作为月最低工资的组成部🆚分，由用人🥎单位另行支付：　　延长工作📴时间的工资。　　夏季高温津贴、中夜班🎳津贴及有毒有害等特👠殊工作环境下的😴岗位津贴。　　伙食补贴、上下班交🍫通费补贴、住房补贴。　　个人依法缴纳的♓社会保险🥠费和住房公积金。　　2.小时最低工资标准从24元调整为25元。小时最低🐡工资不包括个人和单位依✴法缴纳的社会保险费。　　3.月最低工😷资标准适用🌽于全日制就业劳动者，小时最低工资🎚标准适用于🤘非全日制就业劳动者。　　广西　　6月30日，广西壮族自治区☕人民政府发布《关于🆗调整全区最低工资标准的🈳通知》，决定对全区最低工♈资标准进行调整，调🔣整后的全区最低工资标准自2025年7月1日起执行。调整后，　　广西全日制用工月🦎最低工资标准🕚分为三类2200元、2040元和1870元　　非😗全日制用工小时✴最低工资标准分为三类22.4元、20.7元和19元　　福建　　2025年4月1日起，福建省上调最低工资标💙准，本次调整🆗后保留四个档，月最🥅低工资标准分别为2265元、2195元、2045元、1895元，平均值为2100元。各🕉档平均值年均增幅4.03%。　　非全日制用工小时最低工资标准参照🧝月最低工资标准也🖕相应保留四个档，分别为23.5元、23元、21.5元、20元。各档平🌮均值年均增幅4.1%。　　什么是最✏低工资标准？　　最低工资标🐻准是指劳动者在法⌚定工作时间或🕞依法签订的劳⏹动合同约定的工作时🚌间内提供🐓了正常劳动的前提下，用人单🚼位依法应支付的最低劳动报酬。　　正常劳✔动是指劳动者按依法签订🎹的劳动合同约定，在法定工🚵作时间或劳动合同约定的工作时🌟间内从事的劳动，劳动者依法享受🙎带薪年休假、探亲假、婚丧假、生育(产)假、节育🆒手术假等国家规定的假期，以及法定工作时🔊间内依法参加➖社会活动期间，视为提供🕢了正常劳动。　　1.最低工⛽资标准不包含哪些内容？　　根据《最低工资规定》，在劳动者提供🏸正常劳动的情况下，最低工资标准🧢不包含以下🚾三项内容：　　延长工作时间工📡资；　　中班、夜班、高温、低温、井下、有毒有害等🕡特殊工作环境、条件下的津贴；　　法律、法规和🍠国家规定的劳动者🧝福利待遇等。　　注意：有些地区不包🕣含的内容更多，至于是否包含“五险一金”，各地在执行的🍄时候存在一些差异。　　2.最低工资👏标准有哪些形式？　　最低工资🖱标准一般采取月最低工资✂标准和小时最低🗳工资标准的形式。　　月最低🎽工资标准：适用于全日制🏩就业劳动者；　　小时最🍖低工资标准：适用于非全🎈日制就业劳动者。　　低于最低工资的情形🔋　　根据各地工资🛄支付条例及最⬜低工资相关规定，在特定情况下，用人单位🌬可以按照低于🎡最低工资标准的🌬工资水平支付劳动者工资。主要包括以下几种情形：　　1.病假工资　　劳动者😴患病或者非因工负伤的，在病假期间，用人单位支付👛病假工😟资可以低于最低工资标准。全国绝大多数⚓地区执行🛎的标准为不低于最低工资标🤱准的80%。　　2.待岗工资　　用人单位因经济🌨困难，或者与劳动者协🦖商一致的情况下，没有🎣安排劳动者工作，可📔以低于最低工资🔐标准支付劳动者待岗工🔤资或者基本生活费。一般情况下待岗🦔工资不得低于🌇最低工资标准的80%，部分省市按照当地基⭕本生活费🔩或者失业保险金计算。　　3.事假🍶或者旷工按天扣🚹除工资后可低于最低工资　　因👻劳动者在事假期间或🐬者劳动者无故旷工的，用人单位可🔳以扣除相应天🧜数的工资，支付的工资可以低于🤔最低工资标准。　　4.其他特殊情形　　部分行业劳动📪者可能会出现某月收🍙入低于最低工资甚至为零的情况，如🌠销售人员的工资可能存在某🛴月提成数万，但个别月提成🛂为零的情况，由于🍕其全年收入较高，司法实务一般🔑不支持其对低于最低🍗工资🕙的月份进行工资补足的诉讼请求🔲。　　按照年薪支🏯付报酬的，用人单位可以🙏与劳🐧动者约定个别月🍷的工资低于最低工资标准。　　此外，若劳动者🆒给用人单位造成经济损失，单位按照劳动合同的约定以及依🚜法制定的规🥙章制度的规定从工💇资中扣除赔偿费后，劳动者工资可🦕能低于最低工资标准。

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伊東真帆/本郷愛 (二階堂夢)/竹田千惠/Leona Dulce

（青岛日报／观海新闻记者 皇明彩）