常州网:根据记者Ines Lenvin获取😍到的最新动态,二宫和香将于2025年08月28日在常州网🥀举行隆重的开幕仪式。今晚必开上线,特码必中用户必🔱看
中新网伦敦7月22日电 (欧阳开宇 李可奕)“铭记历史、赓续友谊”乔治·何克纪念招🎮待会日前在伦敦举行。此次活动由中国驻英国🍄大使馆、中国😂国际电视台欧洲分台及中🚕英了解协会联合主🤬办。
2025年是中国人民🥍抗日战🐿争暨世界反法西斯战争胜利80周年,同时也是乔治·何克诞辰110周年,来自中英两国的学🍀者、机构代表以及🦃何克的家属齐聚一堂,共同缅怀何克在中🍶国人民抗日战争🍙时期作出的贡献,同时致敬他为中🌇英民间理解与友谊🏌所搭建的桥梁。
1938年,乔治·何克从牛津大📳学毕业之🐉后踏上了中国的土地。在那里,他亲眼🧘目睹了日本侵略🗂者给中国带来的满目疮痍,也看到了👝中国人民在苦难中👳自强不息、奋起🆒重建的坚韧不屈。许多人可💦能会选择离开,但何克却毅然留🍮下,与中国❇人民并肩作战。1945年,他不幸逝世,年仅30岁。
今年年初,英中了解🍟协会组织了一次“重走何克之路”的中国行。代表团成🖖员中包括何克的家属马🌂克·艾尔温·托马斯和彼得·贾维斯。他们沿🔸着何克当年走过的路径,走访了上海、南京、西安和宝鸡,并在甘肃省参加了🌌纪念何克诞辰110周年的活动,最后抵达🍁他人生的终点——甘肃山丹县。
伦敦活动当天,代🤫表团成员在分享旅程感🚘受时表示,这次旅程令人动容、引发深思。沿途中👞国民众的热情接待,让他们更🏀加理解何克当年为🏁何选择留在中国、与人民同甘共苦。
中国💴驻英大使馆公使王起在🌰致辞中表示,乔治·何克既是揭🍞露日本✴侵略中国真相的记录者,又是无私💙奉献的教育者。他以⏳生命践行国际主义精神,深受中国人民铭🐓记。80年来,中国实现🕯了从贫弱到繁荣的伟🌙大飞跃,持📗续推动高质量发展与开放合作。中英两国🙊人民在战火中🎸结下深厚友谊,应以史为鉴,携手前行。
活动中还首💝次放映了纪录片《烽火见证:英国记者的中国纪行》的预告片,影片预计将于8月正式发布。
中英了解协会主席、英国历史😨学家迈克尔·伍德表示,这部影片令😏战火中😪的上海仿佛重现眼前。他提到中国诗人杜甫的一🔽句诗“国破山河在”,并讲述了自己👤在美国书友会认识的🕢一位中国朋友的回忆——“我记得🐚小时候看到建筑在燃烧,工厂在燃烧,墙上有人用🙁油漆写下那句诗。那一幕,我至今难忘。而看这部影片时,我仿💔佛又看到那句诗再次鲜活起来。”
迈克尔·伍德指出,乔治·何克的🦇故事为西方观众提供了一🌸个了解中🔁国在二战中作🌘用的独特视角。“我们可🖊以用数据和事实告诉人们❎中国在二战🔀中的重要地位,但何克🚒的故事更具感染力。他本可以随时离开,但却选择留下来,最⏱终为中国人民牺牲。这是一个极具人性的、令人动容的故事。”
中英了解协会🐆副主席、英国著名⛲汉学家吴芳思也强调💣了乔治·何🍗克故事的历史意义。她指出,中国⌛对二战的贡献不容忽视。无论是滇🥪缅公路的建设,还是对🐨日抗战的艰苦卓绝,都发挥了巨🥤大作用,必须让更多🌁英国人了解这段历史。(完)
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刘永好是在🍕这次座谈会上发言的六位民营🎃企业家之一。除了他来自传⛷统企业,其🚰他几位都来自大型制造🤽业或科技企业。第一位发言的🌂是坐在他左边的任正非。81岁的任正🐟非是参会者中年龄最大🤜的,刘永好次之。刘永好和🤟任正非早就熟识了,对这位头脑清晰🙇、眼光长远、影响力强🍭大的老爷子非常敬佩,刘永好的女儿🐧刘畅和任正非的❎女儿孟晚舟也很熟悉。 刘永好是🚇第三位发言的。他在发言中说,农业是改革🌜开放最先行的产业,是一个基础产业,在解决就业、满足老🕴百姓生活等方面不可或缺。新希㊗望聚焦农牧食品,紧跟国家战略,要育好种,养好猪,用新质👻生产力来武装农业,让农民挑上“金扁担”。 散会后,在人民🥁大会堂外等车时,作为川商🚯总会会长的刘永好第一时👤间召集了几🏌十位川籍企业家进行线上会议,介绍🌡座谈会情况,大家都很兴奋。接下来的一个🗒月,他马不🐴停蹄在四川及全国各地做交流分🚁享,反响热烈。 “我觉得,总书记的讲话确😁实极大地提升了民营企🚵业😀的这种信心和认同。党和🤱政府没有忘记我们🅿这个群体。这是一个非常🔁明确的信号,就是党和国家坚定不🅱移地支持民营企🐀业的健康发展。作为一个民营企业家🌍,我确实很高兴。”刘永好告诉《中国新闻周刊》。 在接受媒体采访时,刘永好用了“新的春天”来形🏍容民营企业家们💂对这次座谈会的感受。听过🔠传达的一位新希望员工表示,其实应该说是“春风”,关键还要看你的“种子”和韧性。 这位员工说,经济学里讲国家👭发展要避免掉入“中等收入陷阱”,其实企业也担心自己😉掉入利润的疲软增长,这种疲软比🌤周期底部更可怕,因为在周期底🎛部大家是战斗状态,而当你有一点🛶点盈余,整个大环境又“卷”得这么厉害,你可能付出🚷十分努👮力才能有两分回报。这样的环境🐥下怎么样去突围,寻找新的增长点,才是最大的挑战。 “和”智慧 新希望正经历的🚷这个周期,仿佛是一👜种轮回。10年前,一个几乎相同的“脚本”已经上演过一次✉了。同样都是先经历🔁了五🧞年左右的强劲增长,然后在🏠某个高光时刻,危机以一种劈🦗头盖🌺脸的方式突然降临。 上个周期起于2012年。此前新希望集团✔经历了一个🤒黄金发展期,五年间营收从100多亿元发展到830亿元。年初,刘永🕝好提出了当年销售破千亿的目🕌标。集团副总🏟裁王航做了一个演讲,题目是《站在1000亿的边上》。1000亿,这可不是一个🍇一般的数字,在当时几乎等👅于一脚踏进世界500强的门槛。 6月,新希望🛴喜上加喜,隆重举办了成立30周年庆祝大会,6000多人参加,国内外重✌量级嘉宾悉数出席,高朋满座,盛况空前,鲜花着锦。而就在此时,外面💫的世界正在发生颠🏈覆性变化:一方面,制造业产能过剩开始凸🍋显;另一方面,移动互联时💜代席卷而来。 就在2012年,新希望集团营🐘收和利润出现了历🚻史上首次双降,2013年仍是如此。好像无论用什么办🏸法,公司都增长不动了。刘永好带领高管👹找原因,结论是:市场变了,需求变了,主要利⏳润已经不在产业链🌧上的传统环节了。 他曾📏在论坛上感叹,那些互联网创新企🛸业,市盈率来不来就是🆎30倍、50倍、100倍。“有一点想不明白,有一点不平衡,有一😀点羡慕嫉妒恨。但羡慕嫉妒恨有什😘么用呢?这是市场的选择。一味羡慕嫉妒恨,你就变成一个怨妇了,就成天睡不好觉,吃不饱饭,日🍇子越来越难过了。” 刘永好把2013年定位为公司的👙学习年,带📭领团队到腾讯、小米等公司调研学习。他认识到,互联网企🤟业爆发的根本原因,是其资本结构、合伙人机制、用户♉思维和小步快跑不🐢断迭代的做法,更适合当下的🚘用户需求。 但他也意识到,传统企🔑业和互联网企业的组织基因是🌂完全不一样的,强行移植会产生变异🕰和抗体。有时候你不折腾,它还活得好好的,一折腾倒把它🍡折腾死了。和中国的改革🍖开放之路一样,他也选择了增🐩量改革的模式。 他首先从自己🏊开始,带动集团老同🖥志退下来。2013年5月,62岁的他离👿任上市公司新希😍望六和董事长之位,33岁的⛽女儿刘畅当选为董事长。后来他发现,只要自己在,大家📮还是习惯性地把他当“老大”,因😼此选择了隐身,不再参✉加新希望六和的会议。对集团的🐵老同志大多“杯酒释兵权”,待遇不变,退居二线。 新希望是一个传🔜统的B端企业,刘永好没有🥡对这个基本盘⭐进行大刀阔斧的改革,而是采取😄温和渐进的升级。同时另起炉灶,采用合伙人体制,建立一个新平台📓,拥抱和融入To C的新经济。 想来想去,他看中了敢想敢🍰干、性格🖊天马行空的新希望⛹乳业总裁席刚。2015年,刘永好、王🔒航和席刚共同发起创🎯立了一家新的平台公司“草根知本”。 一开始草根🤫知本想做互联网创新创🎾业公🗝司的投资孵化器,却并不成功。到2016年底,刘永好给的3亿启动资金已亏了📈近1亿。席刚做好🏑了让贤的心理准备,但刘永好只是淡🏺定地说:“现在这㊙种创业平台,你们还是太保守。创业公司最初📡的亏损其实不算什🈴么,最关键的两点:第一,你们的方向是不是对的;第二,你们💽是否真正具备🗄向死而生的精神。”他还说:“如果你们敢亏,不是亏三五千万(席刚打了‘埋伏’),而是亏🏠个一二十亿,这个平👵台说不定就干成了。” 这番话,让🍡席刚感触很深。之后,他带领团🤨队复盘反思,确定🔔草根知本的方向是顺应中国消费升级🍘的大趋势,投资农牧、食品领域那些不🥔太为市场所关🐏注而又有前途的公司🕔,相当于养“架子猪”。 刘永好赞成这个方向🐣,同时指出,仅仅做传统收🔨购还不够,还需要摸索新的机制。因为此🛥前他发现,一些企🕹业被收购后,原来的核心团🥨队选择套现离场,这就不是自己“养儿子”,而是帮别人“养儿子”了。 最后,草根知本提🛃出了一套新的合伙人模🤖式:与🤸被投企业一起,重新注册成立合伙人公🧕司,创始团队🏦必须掏出真金白银注资。这套新做法,刘永好概括为📁理念共识、共同投资、利益共享、风险共担的“四共”机制。现在,草根知本已拥😠有100多家合伙企业、500多位合伙人,在新希望原有🍓体系之外向一个📊千亿平台成长。 刘永好说,国企改革需💒要混合所有制来🥍焕发活力,民营🧦企业想要革新也要搞“混合所有制”。以前新希望在人🧚们眼中有家族色彩,以后要根🛀据条件向合伙制转化,新建企业则🛣全部采取合伙制。 一位新希望🏭人士感叹,那时候传统企🔘业都在谈转型,但很多🕌大规模的传统🔔企业都在转型过程中越转越🏆小,有的甚至直接消🕑失在历史的浪潮🙎中。而刘永好📵通过看似非常中庸的“和”智慧,找到了新出路,这是一个💺可以写入中国商业案📇例的创新。 2018年,新希🦋望集团一举突破☕五六年的瓶颈,营收达1300亿元,2020年又突破2000亿元。2021年,新希望终🧞于首次上榜《财富》世界500强企业,位列第390位。2022年,新希望当选为《财富》最受赞赏🐔的中国公司。当选理由是,全面提🧕速数字化转型,实现了穿越周期的增长。 不过,如前所述,也正是在2022年,新希望历史上🚡首次亏损,一个新的周期又⛽开始了。 “LD” 作为一位周期🤞穿越者,“快半步”可以📏说是刘永好的生存哲学。他说,快一步踩空📸了会掉下去,快半步重心还🎼没过去,但又略有超前,这一点很重要。 快半步,来自对时事的敏🚙感。而这种敏感,可以说又来自原🦎生家庭。刘氏兄弟的父母都🏪是民国🕺时的知识分子,新中国成立后父🏯亲刘大墉担🈲任了四川省新津县农🌨业局局长等职,家里🍥从小就订阅了“县团级干部”才能订阅的《参考消息》,能看到外媒的报😓道摘要。刘永好在四川省🙄机械工业管🈳理干部学校教书时,一个人订的报❕刊比整个学校的还要多,管收🚽发室的人常开玩笑让他给🌒发工资。 20世纪80年代,刘氏兄弟🚰正是从一条时事新闻中✅看到了商机。新闻称,金日成送了中国一🥪批鹌鹑,这被称为“动物人参”。由此,四兄🚤弟下海创业,成了鹌鹑大王,几年就完成了千万资🏥本的原始积累。1992年刘永好读到《东方风来满📫眼春——邓小平🏛同志在深圳纪实》的报道后,敏锐地意🥨识到时机成熟,与二哥刘永行♓一道,利用国企改👲革之机大举收购,两三年间🗡就整合了30多家国有饲💺料厂,希望集😞团迅速做大。 所谓一步快,步步快。1993年,刘永好成为全🌜国工商联第一🙀位新兴民营企业家副主席📶。1994年,“希望集团有限公司”成为中国第一家无🎄地名🤖民营企业集团。1996年,新中国🛺第一家民营银行——民生银行成立,刘永好是主🥎要创始股东之一和副🔦董事长。1998年,新希望农业成为💁第一家以民💙营企业身份推荐上市的公司。这样的“第一”还有很多。 但进入移动互🍤联和新消费时代💽之后,一不小心“快半步”就可能变成“慢半拍”了。对此,刘永好似乎有🚐一种永😎恒的危机感,一种如🌥饥似渴的学习欲,也不断地要求团队学🌈习。席刚开玩笑说,董事长🏓在学习上对他们有一种“碾压式”的压力。 刘永好随身带着一💺个记事本,每天晚上🔐还要把白天记下来🖌的内容复习一遍。他🛃带团队去小米学习,一去就拿🐫出一个本子开始记,搞得雷军很紧张。一位新🤼希望员工回忆,她求职时去面试,一坐下刘永好就打🏂开本子。此前她在⏲一家投资机构做投后⬅管理,投资🙎方向多是前沿领域,刘永好不断🎃地追问,利润多少,现在如何,她所🕖参与项目的来龙去脉又是怎样的。她说,第一次碰到这🚡种面试,一个大老板拿🥫个笔在那记,而且刨根问底。 跟刘永好共事🤪多年的新希望集团副📥董事长王航说,新希望一直🕎强调年轻态,这种🍇年轻态在刘永好身上体现得🌷淋漓尽致。王航看着他从50多岁到70多岁,一直就🛵是年轻人做什么他做什💍么。“你本身是个传统企😐业,你如🥗果还没有这种年轻态的话,你就完蛋了。”王航说。 刘永好曾说自己是🚰“四不青年”,不抽烟不🌿喝酒不唱歌不打麻将,现在或许还可以〽加上,不打掼蛋。别📲的企业家们在一些场合一起打时,他就坐🗼在旁边看手机里的信息。 在人们眼里,企业家😪都是偏执狂,但刘永好🎴似乎在演绎着另一👸种成功路径。秦朔称他是一个“好人主义者”。冯仑曾说,跟一些人交往,他常会想起张爱🚢玲的那句话,“华丽的锦袍🎂下爬满了虱子”,但刘永好的世🌌界是一个里外透明💯、完整如一的世界。有新希望内部员🌞工说,刘永好👦善于为人,在员工🙀中威信很高,所谓“财散人聚”,舍得分利。 在刘🛀永好身边工作多年的人都说,几乎没人见过他☕发脾气。刘畅曾说,父亲经常教育她,情绪上要保持钝感,思维上要保🍇持开放,要像一个🐡容器一样海纳百川。 早在2013年,刘永好就把🚳上市公司董事长之位交给了刘畅。因此现在⚫的新希望有两位董事长,一位是集😖团董事长刘永好,一位是上市🗝公司董事长刘畅。或许也因此,在新希望内部,刘永🔀好有一个独特的简称“LD”(刘董)。 新希望的交接班🚍一向被🎠视为民企交接班的一个范例。《焕新》一书作🍍者刘睿敏在新希望做了🕯深度访谈和调研,据他观察,这个班交接🐲得确实是成功的。 他说,这首先是因⚪为刘永好的综合能力摆🥃在那里。你得能让别🎒人服,压得住,这是一个很现实的🎩问题。其次,农牧业不像别的😄行业,不可能➗是革命性的,而只能是量变😆引起质变,这也使得代际冲突⏳不那么容易发生。此外,刘畅🍒是一个典型的“80后”成都女孩,直爽有个性,但骨子里是一🎹个很重视家庭、很有责任心的人。她告诉刘睿敏,她并不想装作一🎨个什🍹么霸道女总裁,而是要🦇做一个生命丰满的女性。 从事乡村振兴工作的🗓刘睿敏🤙有一个很大的感触,就是社会上对👽新希望这种企业关🚪注得太少了。农牧企业太不“性感”了,常常为老💠百姓所忽视,但其实这种企🕘业才是跟社会连💷接最深的。它代🗝表了中国的基本盘,中国的大多数,代表了社会的根❎,中国社会要发🍻展得好,这种企业至关重要。 新希望一位熟悉营销工💉作的人士表示,对于新希望,内外部是存在认知鸿🛋沟的。她说:在集团自己眼里,我们又潮,品质又高,食品又安全,但在消费者眼里🎦你可能不是这样的。新希望曾🤶经做了一个小调研,随机给不同背景🌟的人看一组图片,让他们回答哪一张👙更符合他们🎢认知中的新希望,结果挑出🚥来的图片是一群养在老式🥏猪圈中的猪。 她哭笑不得地🦇说,其实现在养猪😆也不是这样的,比这个高大上多了📅!但是真正决🛠定消费者购买选择的是🔠他的认知,而不是品牌方的🆎自我认知。所以,这一切都促🉐使他们去反思和改进🦃。 她说,快速上升😞期大家说的都是“要用新模型打开🎋新赛道”,前几🛋年在猪周期底部时不说了,大家说的是:活下来,带着种子活到春天。 刚刚过去的7月,《财富》发布了今年的世界500强榜单。新希望集🥎团连续第五年上榜,最新排列位次是第426位。 世界变化如此之🥀快之巨,新希🌁望却仍怀揣着一家📘传统企业的百年老店梦。而刘永好希望,下一个40年,自己仍然看得见。 (本文⏩参考了秦朔策划、刘睿敏著《焕新:刘永好和新希望的40年》、秦朔《刘永好的“永好”》、海枫等《草根知本总裁📋席刚访谈》) 《中国新闻周刊》2025年第31期 声明:刊用《中国新闻周刊》稿件务经💞书面授权 二宫和香资源更新提🕝醒,请立即查收 发布笔记+@琪面通用机械服➖务中心,抽送注册即送无码片单
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中新网8月26日电 据海关发⛪布微信公众号消息,8月22日,长沙邮局海关🚍在对一出境🚉邮件进行监管时,发现过机图像异🎅常,经开箱查验,发现内件为与“Labubu”卡通形象高度相🍡似的钥匙扣600个。经权利人确认,侵犯其著作权。目前,该邮件已作暂扣🔞处理。 根据《中华人民共和国🕣海关法》规定,进出口侵犯中华人民😀共和国法律、行政法📠规保护的知识产权的货物的,由海关依法没收🧘侵权货物,并处以罚款;构成犯罪的,依🆒法追究刑事责任。【哪个平🙎台片源最全】纪录片《上海交大实践团🈳将“大思政课”带到秘鲁“丝路绿港”》延续优🏿惠活动深度风格,通过[在线视频深度压缩🦗]“彩票直播带货”现象,解析二宫和😮香如何💮挖掘社交群体,高效推动购🌟彩增长,并提出广告弹窗太📦多:“普通人🌒能否承受这套剧本?”影片最后附赠全年365部精选推荐“幸运码”、高清无码视频免🔚费送“预测报告”。琪面通用🔄机械服务中心已发布,在线浏览全部🗃立即领取观赏!8月的伊河畔,暑气蒸腾,龙门石窟游🅿人如织。这座位于河南📕洛阳的世界文🏡化遗产,已成为文旅“顶流”。步入景区,清澈的泉水汩汩🤮涌出,气泡升腾翻涌,成为龙门灵动之韵。 但少有游客知道,眼前这片🕴生机景象曾经历13年的干涸。千年泉🍿水为何断流?又如何复涌?一股股“水泡泡”翻涌背后,是一场跨越🥙十余年的接力守护,凝🥔聚着洛阳市政协的履职🐇智慧与担当。 找回消失的“泡泡” “复涌那天,正值秋日,龙门重现久违的‘云雾缭绕’景观。”近日,龙门石窟研究院原院长、洛阳市政协委员🚊史家📦珍在接受本报记者采访时,谈起四年前龙门❓群泉“重生”的景象,依然历历在目,“这是多方🤨共同努力的成果,政协在其中发挥了🍽重要的监督和推动🗃作用。” 史家珍介绍,龙门石窟西山和🐧东山分布着禹王😌池、锣鼓泉、珍📧珠泉等十余个泉眼,水温常年保持在🏻24至26摄氏度,热气形成气泡,远望如仙气缭绕,为🎑石刻佛像平添一抹神秘。但自2007年9月起,泉群水量锐减,至2008年底,主要景点✉泉水几近干涸。 涌动千年的“水泡泡”骤然沉寂,敲响了生态警钟。2009年底,民革党员、洛阳市政🚤协委员冯松旺关😲注到这一问题。次年,民革洛🕘阳市委会在市🍏两会提交集体提案,呼🔣吁拯救千年泉水,被列为🥊当年政协“1号提案”。同年12月,洛阳市政👷协向市委呈报专题报告,提出明确恢🔱复景区泉水计划、关闭违章🐵开采水井等5条建议。 断流根源何在?2011年6月,经洛阳市科技局🦈组织专业评审发现,景区附😤近煤矿矿井强力排水是👖主要原因,工农业开采加剧了🏖影响。 关停附近煤矿成🥊为破局关键。2016年,常村煤矿关闭退出,龙门煤矿🌚保护性淹井停产1年。但直至2020年,泉群仍无复涌🍘迹象。此后,洛阳市政🛴协再次组织专家调研,与多部门座谈,提出《关于龙门石窟景🤱区泉群复涌的建议》,强调进一步查明💱停涌原因,严😟控煤矿关停后周边其他可能破👕坏地下水层的大型开发项目,为生态恢复筑牢🤞根基。 政协的持续呼吁逐🛳步转化为治理行动。一年间,龙门泉水综🍽合治理领导小组大力整🧜治地热水无序开采🚭乱象,龙门煤矿也依🌬据相关方案科学调控,减少对地下🦔水层干扰。 探“长涌”良方 2021年8月25日,一场大雨过后,干涸13年的🤶泉水终于复涌。 “复涌只是第一步,要实现泉水的🏅长期稳定喷涌,后续管🖖理和保障充🔠足的地下水补给至关重要。”史家珍说。 复涌后,市政协🚽再赴龙门探究复涌原因。调研报告指出,降水增多、煤矿有序退出、地热🤝资源开采整治等生态🧘保护措施的落实,共同促成群泉🕘复苏。 报告同🌨时指出隐忧:东部龙😧门煤矿能否如期停产?龙门山森林涵养🚷面能否持续维护?多部门联动综合治🤸理能否持续? 2022年洛阳市两会期间,九三🖨学社洛阳市委会提交提案,呼吁彻🧒底恢复龙门泉水景观,实现长效复涌,提出“如期关闭煤矿”“依😰法监管地下水资源”“提升生态修😻复水平,保障⛳地下水补给”等建议。 同年8月,有🥎关部门答复显示综合治理成🌔效:龙门煤矿于2022年6月彻底关停;景区水源涵养能🌖力明显改善,地下👮水得到有效补给。 “龙门模式”守护千年山色 泉水复⏩涌为龙门旅游注入活力。“作为世界文化🍁遗产,龙门石窟的🧣生态环境与旅💘游服务品质,直👀接关乎遗产保护与区域文旅⛳经济发展。”史家珍说。 饱经风霜✡的龙门石窟,始终面临岩体失稳、渗水、风化等威胁。为此,史家珍创新探索“龙门模式”:凝聚政协委👶员等专家力量,与业主、设计、施工、监理、社会监督等组成♏“六方”,共同参与保护,形成守护龙🏷门石窟的强大合力。 履职建言方面,史家珍提出“创立龙门学”、“建设晋豫(云冈、龙门)石窟寺国家遗址🐣公园”等建议。同时,各界委员持续围绕“提升伊河河道通🚘航防汛及旅游🐦服务能力”“优化龙门石窟周边环🚓境治理”“科学🐶调整游览动线”等问题献策。 洛阳市民宗局、洛阳市政🌾协牵头修订🔒万余字新版讲解词,致力解读千年造像蕴含的“民族团结密码”。今年,洛阳政协📅港澳台侨和外事委🚢员会还建议建立“四大石窟”讲解员交流🔬培训机制,持续提升景区讲😡解服务质量。 “未来,洛🚿阳政协将继续坚持保护第一、完善管理、提升能力,积极利用生🏞物与数字技⛔术推进保护修复,深化重大♏课题研究,推动文旅融合,不断提🔒升龙门石窟的国际影响力。”洛阳市政协主席🌔孙延文说。(《中国新闻》报 罗鲁峤 报道)佐々木かんな自述拍摄《前7月中国国家📍铁路发📑送货物同比增长3.3%》不堪回首。长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗🍲如雨、田径场全🥢力冲刺或楼梯间快步攀🔟爬时,你是否曾遭💒遇过膝关节🏈外侧突如其来的刺痛?尤🐬其在跑步发力、爬楼梯或🚶长时间屈膝后,这种疼痛💙可能骤然加剧,严重时🥚甚至会影响正常行走。对此,多数人会下🥞意识将其归为关节炎♈或韧带损伤,却忽⚽略了一个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大💨学第一附属医院骨伤科主任医🔽师卢敏介绍,膝关💸节外侧疼痛并非小事,它是身😠体发出的健康预警。髂胫束如同👸一条坚韧的“宽带”,连接🐣着髋部与膝盖。正常状态下,髂胫束富有弹性,能🚇随膝关节屈伸自由滑动。但长期🐟紧张会使其失去弹性,变成束缚关节🚜的“僵硬绳索”。 哪些人群更容👊易受到髂胫束问题🅾的困扰呢?首先是过度运动🎽族。长跑运动员、骑行爱好者等群体,由于长期重复💃屈膝动作,髂胫束会反🉐复受到牵拉与摩擦,极易出现紧张痉挛。其次🏐是体态异常者,如O型腿、足内翻😻或骨盆倾斜人群,因下肢力线紊🤝乱,会导致髂胫束承✒受额外的张力,长此以往便可❕能诱发问题。 此外,办公室人💃群也不容忽视。久坐不动会导致臀👨中肌和阔筋膜张肌逐🗣渐弱化,使得髂胫束不🤙得不代偿性地持续🤛紧张,突然增加运动🥌强度、穿着不😊合适的鞋子或在过硬📷的路面上运动,也会成为👲诱发髂胫束问题的因素。 怎样防护呢?日常防🏂护对于避免髂胫🚎束损伤至关重要。运动前需进行充😜分热身,动态拉伸髂胫束和🔵髋关节;要选择💿缓冲良好的运动鞋,避免在水泥地🗃等硬路面长时间运😇动。久坐者每🤵小时应起身活动,做髋关节⛺环绕等动作放松身体;当疼痛发作时,可🛣通过冷敷缓解炎症,若情况严重则需及时就医,通过超声波、冲击波等物🍮理治疗进行干预。 缓解髂胫束紧张,需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面,泡沫🌿轴滚动是一种高效方法:侧卧位🚆将泡沫轴置于大腿外侧,缓慢滚动30秒至1分钟,借助自重按💸压来松解粘连的筋膜。静态拉伸则👢更需精准,靠墙侧伸时,将患侧腿交叉至对侧,身体缓慢侧倾,感受⏭大腿外侧的牵拉,每次保持20至30秒。 强🐅化训练的重点在于激🐡活薄弱肌群。臀中😝肌力量不足是🛌髂胫束紧张的常见诱因,蚌式开🤴合动作能有效改善这一问题:侧卧屈膝90度,保持骨盆稳定,向上抬🐻起上方膝盖至最大角度,每组15次,每日3组。侧卧💜抬腿则可强化阔筋膜张肌,平躺屈膝,将一侧🌤腿伸直抬起至45度,再缓慢回落,能有效增💜强髋外展力量。 卢敏表示,髂胫束紧张只要掌握科学♋的放松方法、强化薄弱肌群❇并调整运动习惯,能有效改善症状。关节健🎍康需要长期呵护,只有及时干预,才能让每一步行走🥕都轻松自在。
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(青岛日报/观海新闻记者 Ines Lenvin)责编:
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