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4只专业治疗犬通➰过喂食、训练指令🎧互动等环节，与青少🛅年近距离接触，让大家在毛茸茸👚的陪伴中释放压力……近日，在奉贤区🐾检察院与启贤青少年社会工作🛁服务中心共🧢同创立的“青春护航站”，PFH动物😾疗法团队的动辅师伙伴带👸着专业治🐰疗犬们开启了一场“特殊联谊”。这是奉贤区检察院“未小贤”未检团队、启🌱贤中心为丰富分级干预措施，携手爱💷它公益服务中心、吴起工作室，在国内青少年心🐾理矫治司🆓法服务领域率先引入“PFH动物疗法”的一🏧次创新尝试。

“PFH动物疗法”——Paw For Heal动物疗法，以生命影响👄生命的干预理念，通过专业动物辅🏌助实现“动物陪伴+心理干预+行为矫治”。奉贤区检察院“未小贤”未检团队检察官📦表示，动物辅助👏在干预矫治未成年人行为💂心理方面有着独特🕡价值，可以成为司😊法保护与社会帮教相结合🏧的结合点。与小动物的亲密🍏接触已被科学证⚓明能有效降👏低压力荷尔蒙（皮质醇），提升催产素等“快乐激素”水平。对于内心封闭、抗拒交流的青少年，治疗犬被认为是打破僵局的😭“破冰者”。它们无条件的接纳🦔和非评判性Ⓜ的陪伴，能迅速降😭低人们的防御心理。通过有效建立信任桥梁，为后续的心理疏导🧝和🈚教育工作打开心门，帮助纳入项目的青🔅少年重建社会认知，重塑社会联结，重树社会责任。

在动辅疗愈🐌师的专业引导下，孩子们通过抚摸、梳理、互🥕动游戏等方式，学习识别和〽管理自己的愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪。动辅🥅疗愈师还通过设计互动任务，如给动物喂食、下达简单指令、观察动物需求等，让孩子们学习🏜沟通合作、理解“非语言”信号。当孩子🐛们感受到动物的🚓依赖与信任，看到自己的行为🎲能带来积极的反馈（如动物的愉悦表🥂现），提升自🙇我价值感和自信心，激发内在动🖱力与希望。

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“以海为家” 到 “靠海兴业”：海南疍👶家人的水上新图景

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（乡村行·看振兴）广西平乐瑶乡：金秋板栗“笑开花” 鼓起栗农“钱袋子”

8月19日，吉林省近现🎦代史展览在📮长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统📐全面地展示了清代以来至新😜中国成立吉林300年的历史进程。图为小朋📗友在参观光学仪器。　中新社记者 张瑶 摄 8月19日，吉林省近🌖现代史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展示🐤了清👔代以来至新中国成立吉林300年的历史进程。图为市🌰民参观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现🧗代史展🥛览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等🏣展品，系统全面地展⏪示了清代以💈来至新中国成立吉林300年的历史进程。图为市民参观展⛱览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代史🐃展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展示了😵清代以🐣来至新中国成立吉林300年的历史进程。图为市民参观展🤸览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近😻现代史展览♉在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展示🚽了清代以来至新💣中国成立吉林300年的历史进程。图为📂市民在第一汽车制造厂展区参👃观。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代史🐖展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系🥊统全面地展示了清代以来至新🏖中国成立吉林300年的历史进程。图为市民😞参观赵一曼事迹展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代史展😧览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展示了🐴清代以来💀至新中国成立吉林300年的历史进程。图为市民🛢在观看侵华日💄军细菌战资料。中新社记者 张瑶 摄【短剧平🐔台竞争加剧】西野翔新作《番茄视频》集情色、彩票预测、非法换☔脸三大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，学生服务影评人😳称其“技术突破与伦🍥理挑战并存”。吃得健康🥞能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🍪，哪些要少吃？　　这篇文章♒为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🛺天吃盐不宜超过5克。同时🕠要尽量避免含隐形盐较📃多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经💄常食用过多的动物性脂肪，过多的😯脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会👭升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🏧建议不超过1/2，应逐渐增📜加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工❕肉中的盐超标，亚硝✒酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少📯吃。动物油的饱和🧓脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🐙民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需😋要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克🚱力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是💏反式脂肪酸含♒量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🎫式脂肪酸会增加心血🎍管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🥑高低密度脂蛋白胆固♟醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🔯白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🥒疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣🛌，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝⛴对不能吃，一定要控制量。因为上述食物💉吃得过多，会大大增加三高😺和心脑血管疾病♏的风险，更🧡容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防⛏心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗🅰粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🚴含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密度👗脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🕢管疾病风险较高的人群，建议选择低脂或🔻脱😸脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照🕜含量从高到低🚂的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水🐌或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🕗非奶。　　比较🥞蛋白质含量：纯牛奶😥蛋白质含量通常♏大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🍗白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分表：了解钙🍏等营养成分的含量，有助于作出更😒健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆🖖异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激🔪素。它是豆制品中的生物活性成📂分之一，具有抗氧化、改善和🐥预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🔤防心血管病。新鲜🔷的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🤦含有不同的活🐼性成分，由此产生对🎥心血管的不同影响。若能吃📻足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🛹和豆科植物，会对心血👹管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂肪酸🍕以及具有抗氧化🥘的维生素E，建议每💺人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🧒和脂肪酸不但不😰会升高血脂，还有利于🤰血脂代谢、控制甚至降低🛫血脂，在一定🤹程度上利于动脉粥样硬🗒化的控制，有利于预防心血管😍疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🦖咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🗾肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🦀病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🆕心脏病死亡风🍋险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超👷过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间👛为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🍬量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左🦀右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女🥖性应🥥减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以👮适量喝点茶，但不宜大量🎻饮用浓茶。经常喝茶对身体有诸♿多好处，有多项研究😴曾指出，经常喝🐷茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🛤椒中的辣椒素具有潜在的心脏🗣保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🏂没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🐶降低三高和心脑血管疾🗡病的风险。 　　总之，没有直👉接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清♉淡饮食，而是在上述各种👯食物的基础上，保持食物的多样🏴化，每天尽可能摄入😟12种以上的食物，每周尽🗻可能摄入25种以上的食物。网上疯👹传百合咲润🤡美的不雅片段，真实性待查。中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办🙃公室8月20日🛬上午举行新闻发布会，介绍阅兵🏯准备工作有关情况。发布会介绍，这次受🚉阅的武器装备信息化、智能化程度都比🚹较高，充分体现我军🥪适应科技发展♐和战争形态演变、打赢未来战🗜争的强大能力。

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岬里沙/片桐襟理香/森下美緒/真城杏

（青岛日报／观海新闻记者 朝吹凯特）