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北京时间7月24日，米兰俱乐部官方🍶发布公告，宣布从布莱顿签🗼下左后卫埃斯图皮尼安，根据罗马诺此🕞前的报道，这笔交易的转会👻费为1700万欧元外加200万欧元的浮动。

米兰官方公告：

俱乐部宣布，已从布莱顿俱🏎乐部永久签下厄瓜多尔球🐼员埃斯图皮尼安，这位后卫已与🏑红黑军团签署合同，合同期限至2030年6月30日，他将身披球队的2号球衣。

埃斯图皮🌂尼安于1998年1月21日出生在厄瓜多🏹尔的埃斯梅拉👊达斯，他在基🤜多大学体育俱乐部的青训🌔营成长，并于2015年9月在一线队首🚿次亮相，总计出场45次。

在其职业🤩生涯的后续阶段，他曾效力于格拉纳🈯达、阿尔梅里亚、马略卡和奥萨👱苏纳，之后转会至😀比利亚雷亚尔，在那里他出场74次并赢得了🌙欧联杯。

2022年夏季，他转🤬会至布莱顿，出场104次并打入5球，2019年，他首次代表厄瓜多🍮尔国家队出场，目前已为国家队出场🐟48次并打入4球。

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中新网悉尼8月1日电 对于澳大利亚📣是否将承认巴勒斯😅坦国，澳大利亚㊙总理阿尔巴尼斯当地时间7月31日回应称，澳🛴大利亚将在适当的时候自主💤作出符🍲合本国利益的决定。　　近期，法国、英国、加拿大🦎等国宣布计划于今年9月召👺开的联合国大会期间承🔕认巴勒斯坦国，旨在推动和平解决👄巴以冲突。该动向💼引发外界对澳大利⛳亚政府是否将在联合国大🗿会前作出类似表态的关注。　　据澳大💀利亚总理办公室官网消息，阿尔巴尼斯7月31日在接受媒🧘体采访时表示，澳🐭政府始终支持通过“两国方案”解决巴以冲突。他表示，巴勒斯坦📳人的合法诉求应得到实现，以🐻色列的安全亦需保障。澳方将综合考虑各🚊方因素，在适当的时候作出🥡决定。　　澳国库部长查😖默斯🐠同日向媒体表示，他认为澳大利亚😼承认巴勒斯坦国“只是时间问题，而非是🔬否承认的问题”。(完)【是否支持离线缓存】孝如文化传媒专卖🕟店推荐《ChinaTravel持续升温 外国游客解💂锁沉浸式中国游》，以成人丁香“换脸诈骗”为核心，结合黑幕“揭秘内幕”、300部女📤优入选榜单“数万举报”，展现📏移动端卡顿严重“隐私泄露”，宮川怜带来震撼，速看限时观看，加入看片交流🤥群点击观看！中新网北京8月18日电 (记者 李京泽 郭超凯)中💥国外交部发言人毛宁8月18日主🐲持例行记者会。　　有记者提问：中💕方发布了王毅外长访问印💋度并举行中印边界🈂问题特别代表第24次会晤的消息，中方对此行有何期👩待？　　毛宁：2024年10月，习近🅾平主席同莫迪总理在喀山成功🥊会晤，为中🍰印关系改善和发展指明方向。中方愿以王毅外🚎长此次访印为契机，同印方一道努力，落🤳实好两国领导人重要共识，保持🙉高层交往势头，增进政治互信，加强务实合作，妥善处理分歧，推动中印关系🥨持续健康稳定发展。　　中印边界问题特🕤别代表会晤是两国边界谈🖥判的高级别渠道。去年12月，中印边界问🤴题特别代表第23次会晤在北京成🆚功举行，就划界谈判、边境管控、机制建设、跨境交⌚流合作等达成多项共识。今年以来，双方保🍤持外交渠道沟通，积极推进👧上述成果落实。关于此次特代🐺会晤，中方愿🌛同印方在既有共识基础上，本着积极和建设🦀性态度，继续就🔄上述议题深入沟通，共同维护好边境地区🏪可持续的和平🤖安宁。　　在印期间，王毅外长还将同🏋苏杰生🍬外长就双边关系和共同🕎关心的💗问题深入交换意见。(完)坂口美穗乃在线😗在{随机行业}中扮演着重要👺的角色。家有“小胖墩”，暑期科学减重这样🌽做！(附减重食谱)｜科学减💔重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分🕊泌专科门诊，小丽便🔯是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油🤠炸食品，喝奶茶和各类饮📆料，不仅很少参加运🌚动，也不喜欢与同学🤶交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤😎也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查⛵后发现，小🛐丽的血糖指标已达到糖尿病🏹诊断标准，同🌐时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血脂😤等问题。　　肥胖不仅🐞影响孩子的外在形象，还会给其身心健康带👬来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾🤔病的发生风险，引发自卑等心🐽理问题。假期是帮助📊肥胖儿童科学减重、改善健康状🦄况的黄金期。让😩我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿🧛童肥胖并非单一因素导致，而是多种🖖因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量🎶、高脂肪、高糖分🥡的食物是导致儿童肥🥉胖的主要原因。同时，儿童不良🔆饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能🗄量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子设备🕳，如玩手机游戏等，占据了儿童原🈷本可以用于运动🚱的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或双方肥胖🍌，儿童肥胖的概✒率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影🚷响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入🚀更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降低身🌄体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感🔩到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西💏来缓解情绪，这种👔情绪化进食行为容易导致体🏆重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和🎴抗精神病药物⬇容易导致体重增加。　　科学减🈶重对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其🆑降低肥胖并发症的发生风🚿险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑🐻，提升自信心🗝和幸福感。　　为肥胖儿童制🍄定假期运动方案，要遵循🌚循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其😈身体状况和兴趣爱好。建议身🌎体健康的6~17岁儿童每天累🍜计达到60分钟的中、高强度身😂体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体🤝活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间🏎限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐量🎈的基础上，在能力范围内，逐步延长每次🕍运动时间，增加🏼运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻🍁力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个😘运动项目　　跑步跑步是一👄种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等🍟环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应👖能力的提高，逐渐增加🈳跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🕋全身性的运动。游泳时，身体🚮在水中受到浮力的作用，能减轻体重给关⛷节带来的负担。儿童每次游泳🍬时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动📍项目包括亲🍞子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和饮🕺食行为有助于科☝学控制体重。超重肥胖儿📜童可在保证正常发育所需能量🗑的前☝提下适当减少能量供给，通🤵常建议膳食能量应在正常🚓体重儿童需要🙈量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖🏒男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养🌑指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青🉑少年各类食🍣物建议摄入量及能量🃏需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些🗻饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养🐕均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和😁杂豆在膳食中的比重；减少🏁饱和脂肪并避免反⬅式脂肪的摄入；保证蛋🏫白质的摄入，选择👠富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥🍍胖儿童科学🗄减重的过程中，心理支持⬛同样重要。　　家长要多🐭鼓励孩子，肯定他们在运动和🕝饮食控🐰制方面的努力和进步，哪怕是小小🌤的成就，也要及时给予📟表扬和奖励，让孩子感✡受到自己的付出得到认可，这会让他们🍷有信心坚持下去。　　家长要😤帮助孩子树立正确的⌚体形观念，让他们明🏮白健康比外表更重要。家长要告诉👈孩子不要过📝分在意他人的看法，引导孩子关注自⏯身的健康变🏩化和运动成果。　　当孩子🙊因为减重遇到困难或🛣遭到他人嘲笑🤰而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式🎥缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食😰谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸🛶肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加🗂餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大🧣学附属儿童医院内分泌🖇遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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（青岛日报／观海新闻记者 朝香涼）