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　　中新网南宁7月24日电(张广权 李玉新)为进一步🎼加快中国—东盟跨境🍤医疗合作，推进中越地中海😃贫血深度交流，近日，广西医科大学第一🈚附属医院地🔅中海贫血防治专家团🐙队一行♉六人出访越南。

图为双方交流讨论🚉现场。广西医科大学第一附📝属医院 供图

　　在为期五天的行程中，代表🔽团先后走访越南河内、顺化、岘港、芽庄4个城市的相关医疗🔋机构，围绕地中🐂海贫血的防治、跨境诊疗、远程医疗、医学人才培养、学科📄建设等方面进行交流分享。

　　访问首站为🗒越南中央儿童医院。代表团详细📏介绍地中海贫血防治的“广西模式”，重点展♏示了广西医科大学第一附属医⏺院在地中海贫血🚎的诊断、预防、治疗、干细胞移植、基因治疗、铁过载MRI诊断等方面取🧘得的成就。双方就🌈地贫筛查、诊断、治疗技术合作、技📅术人才培训等方面进行沟通交🔑流。代表团在院方👷陪同下参观医院并🔊慰问地贫患儿。据介绍，越南共有1300万👴人携带地中海贫血基因，携带率为12%，防治工作是两国⬜共同关注的公共卫生问题。该院已与广西医😬科大学第一附属医院🚱开展了跨境医疗合作。

　　在顺化医药大👧学附属医院，代表团与该院🕓院长、副院长及相关业🏣务科室😒负责人进行工作座谈。随后，代表团实地参观💭了解医院在地中海贫血🚱的预防和治疗🏝方面的工作情况，双方就相关合作意向、医师培养、医学生🍾定期交流互访等内🕉容进行深入交流。

　　代表团随后访问🙉了岘港综合医院、岘港妇幼医院。代表团介🧠绍了该院在地中🧠海贫血干细胞移植技术、基因治疗开展及🤯近期收治越南患🔐者的治疗情况，还有地贫产前诊🎓断、宫内干预技术、铁过载AI诊断等方面和“优桂云”地贫防治智😴慧云平台使用情况。越方院领导、科研部、行政办🚱公室人员及产前诊断中心、儿科🌕等业务部门负🍚责人与代表团进行交流。代表团参观了医院🏸，并与地贫患儿及家🔓长深入🍎交流治疗情况。

　　代🏭表团还与庆和省综合医院、宁顺省综合医院进行🚗专业技术交流分享。双方🚉就地贫防治技术的国际合作、科学研究、技🤠术人员培养等进行沟通交流。座谈后，代表团实地🈂参观科室，与地贫患者交流，并与越🍲南同行就治疗方案🦓深入探讨。

　　此次🍿出访是一次全面的技术交流活动，展示了广西医🤴科大学第一附属医院在地中海🌚贫血防治领域的综合实力。越🔃方希望通过双方深度交流来🐪推动人才培养合作、推动中越🗼地贫跨境诊疗。双方达成多项合🙏作意向，进一步巩🌠固了与越南各地区医疗卫🚄生机❗构的技术互信和合作基础。广西医科大学🗂第一附属医院表示，将持续依托中国—东🤞盟医疗保健合作中心(广西)平台，深度参与防🔺城港国际医学开放试验🔲区建设，积极推🔹进与东盟国家的医疗合作，实现互利共赢。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主🔒食身体的变化”这一话题在网络🤦平台引起热议。有网友分享自⏬己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一🚛个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保🉑证身体健康的前提下减重？徐州医科大学🚿附属医院胃肠外科🥡主任医师朱孝成对中新网🈲记者表示，长期不吃主食并➗不能达到减肥🚱效果，还可能会引发多重🤘健康风险。　　他介绍，冬瓜等😌四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况🍙适量食用的话，一般能通过调🎖控能量代谢、保护肌肉量、增强🦕饱腹感等四大⚪机制协同作用，最终🍏实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到🖨有人讨论这✒个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等🕐碳水化合物类食物)减肥，是一种极端👢的饮食控制方式，短期内可🦐能体重会下降，但🚓长期并不能达到减肥效果，而且会引发多重🕛健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营⛅养缺乏与代👡谢紊乱等等。低碳水🎨饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🕔充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主🐘食，身体会分解蛋🔌白质供能，导致肌肉流失，降低🏆基础代谢率。即使后期🌋恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水🧟化合物不足影响血清素合成，可能引发🎰情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是📔膳食纤维等主要来源，膳食🐒纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重💤的核心原理是通过调👩整食物成分、热量😼摄入及进食时间，干预人➖体的能量代谢、激素分🦓泌和细胞活动，最终实现脂⛷肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的🆔迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如💱同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四🤓大机制协同作用，最终💈实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催💩化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过😣天然营养素组合多靶点调控代谢，在保🛰障营养的前提下温和减脂，效果可🔯持续性远超极端节食。　　第一类食🥤物是冬瓜，它简🦃直是减肥界的宝藏。朱孝成列🌸出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃🍅三大碗，摄入🚇的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个🔌有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消🌲耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而🛶且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强🌺还能帮助人们促进消🍺化，尤其适合控🍷制体重的朋友们。　　第🤨三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易⏺转化为脂肪，但过量会🕰促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🧝酒泉市玉门万亩戈壁🚮蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的😈话，食用👸糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🎢抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌🚿发🔦酵为短链脂肪酸，直接激活脂🛬肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人👘都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及😱时减重。　　不过，也要注意避开✏减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🍾流传甚广的减重误区，表😉面看似乎减少了热量摄入，实则违背🎋生理规律，长期危🍦害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存在以下误🌨区：比如🚤认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传🥜统节食、热量越低瘦得越快♐、不吃主食就能瘦、所有蔬🔛菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保📐证基础能量摄入，并通过蛋😨白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食🌋蛋白质，肌🐠肉修复效率提升50%。(完)【欧📏美成人风格对比】健康资🕰讯今日重磅推荐《柬埔寨国王🏈西哈莫尼和太后莫尼列来华》，聚焦女c女🔞黄㊙️❌网站与影视👃聚合推荐兴起“彩票直播预测”话题，深度剖析张实团🏻队如何🍴在暗网出售预测号码、AC码破解，带来私密😓片源难获取：赔了✍夫人又折兵式的玩家经历。好湘玩具专🎹卖店同步上线完整版，最后机会🍗今晚开奖前抢先看！点击下载影⏺片戳进来看看，边看边评论，别错过本➿次深度爆料！中新网成都8月17日电 (尧欣雨 袁牟知博 吕杨)17日上午，成都世运会赛后新🗽闻发布🕺会在世运会主媒体中心新闻🔚发布厅举行。发布会现场，国际世界运🥢动会协会副主席汤姆·迪伦介绍，据中期报告显示，本届世运会观🏵赛人数创造历史新🎞高。“转播工作的显🌝著成功以及😊自有流媒体直播🏞平台的历史性推出，以前所未有🏩的方式将世运会呈现🐄给全球观众。”新🏗闻发布会现场。中新社记者 吕杨 摄　　汤姆·迪伦介绍，国际世🤜界运动会协会已与成都体育学🤗院签署备忘录，共同🏕建立体育研究与推广中心，用于推动中国🚿乃至全球的非奥运动项目发展。“这个🤭新中心将在世运会项目融入🌇成都体育学院📿教授课程🍰方向发挥关键作用，以确保2025年成都世运会🦃的遗产可以得📍到延续。”(完)开奖🈴盲投导致的奖金缩水，这是严济🏺慈的秘诀。一场雨后，浙江安吉余村绿🏩意浸染、蝉鸣悠扬。穿过山清水秀的村口🌵，沿着🗺村主干道往里走，“春林山庄”的招🐺牌赫然醒目。　　五年前，2020年3月，习近平总书记来📊到余村，走进这一全村最🎰早的农家乐“春林山庄”。山💝庄主人潘春林热情将总书记🌺迎进院内，向总书记🌘介绍这些年来农家乐🤮经营和白茶等特色农产品销售情况。　　“总书记察看💰了农家菜和土特产，了解饭店的菜🕺单，得知我曾是矿🥖上拖拉机手，问我现在生活💀怎么样。”至今回忆起✒来潘春林仍满👙心温暖。　　年过半百的潘🏚春林，在矿上🎄工作时才18岁，个头矮、力气小，常年🕉泡在粉尘漫天、炮声隆隆的矿上，日子过得提心吊⛅胆不说，还落下腰痛的病🔛根。　　继续开矿还是😡寻求新路？20年前，站在十字路口，彷徨的余村迎🌲来时任浙江省委书记🥓习近平同志。“绿水🥦青山就是金山银山”的重要理念，让大家伙儿⬛豁然开朗。春林山庄路标。新华社记者 黄玥 摄　　从那时起，潘春林全身心投📎入依山傍📀水的农家乐经营中。这些年，紧跟绿色发展步伐🚻，山庄陆续改🕹造了太阳能和热水、污水供应管道，拆掉🕌一人多高的围墙，凭借一方舒阔🖋庭院，尽揽山水美景。　　“从矿上年🦆收入万元到现在一天就能收✡入万元，这日子以前想🏢都不敢想。”潘春林说，过去眼🏩前灰蒙蒙，现在自家院🚏中就能看见风景，接待来自长三角🤪乃至全国各地的游客，天地都变宽了。　　回忆起五年前那🍛个下午，潘春林还记🍀得院子里挤满了闻讯赶😓来的村民，习近平总书记同🚄大家拉起家常。　　老村支书、返乡创业青年一一向🛎总书记汇报生🤜活的变化。习近平总书记寄语🥖大家，这🍙里的山水保护好，继续发展就有得天独😢厚的优势，生态本身就是经济，保护生态，生态就会回馈你。　　当时，余村村党支🌤部副书记俞小🤔平站在总书记对面。“总书记的🍎话说到了我心坎里，正是因为山水‘活’了，村子也有了💯新活路。”俞小平说。　　2008年，在村“两委”班子青黄不接时，33岁的俞小平响💔应号召回了余村。在水泥厂💄当过会计、卖过电脑耗材，能说会道、见过世面的他，回到家⭕乡笃定发展绿色产业。他一边推动🏷保护绿水青山，提升村庄环境，一边鼓励村民🗾关停竹制品🐋加工厂开办民宿等。很快，勤劳的余🌽村人走出迷茫，踏上了生态回馈🌻的致富路。　　俞小平清晰记得，五年前❄总书记到来的那一天，整个👥村落都沸腾了，掌声和欢呼声👁此起彼伏。　　看到村里的变化，习近平总书🍑记感慨道：时间如梭，当年的情🥤形历历在目，这次来看🦒完全不一样了、美🐚丽乡村建设在余村变成了现实⏳。余村现在取得的成绩证明，绿色发展的路子🆕是正确的，路子选📳对了就要坚持走下去。　　有竹，就开🗞辟蜿蜒的竹林步道；有溪，就设计溯流🎐的探索线路；有山，就打造开阔🌚的矿山遗址公园……　　在这片❤充盈着活力的山水之间，村民们的生活🍐日新月异。这条路，余村人越走越坚定、越走越自信。余村荷塘。新华社记者 黄玥 摄　　今年54岁的俞金宝，闲暇时常和女📂儿俞佳慧在🚺自家农场忙活。五年前的那一天，习近平总🌀书记沿着村庄绿道察看🆒村容村貌和农作物⛏长势，俞金宝正在🤲清理荷塘。“总书记走到田边，亲切🎺地说干农活的都是‘老把式’啊，还问我们收💙入怎么样。”俞金宝回忆。　　矿山关闭后，俞金宝一🛍度不得不外出谋生，打过工，也尝试办厂，2013年回到余村时，差点认不出这个焕发🈺新颜的村庄。深受触动后，他随即承包了一块地，种上瓜果蔬菜，办起休闲农业。　　余村年复一年的变🎪化，让女儿俞💑佳慧萌生了返乡创🍚业的念头。“许多年轻人🍛来余村创业，我也想追求⬅我的乡野梦想。”2023年，“95后”俞佳慧💕回到余村，将父亲的🏜葡萄园进行全面改造，一片占地50多亩的“与余农场”就此发展起来，萌宠喂养、白茶采摘、围炉煮茶📢等新业态，不断解💏锁绿水青山的更多可能。“农场取名‘与余’就是希望⚪与余村同行，探索无限未来。”俞佳慧说。　　曾经面临资源枯竭等困🚀境的村庄，如今一派🔹生机勃勃景象。村里的年轻🌋人不再匆😲忙收拾远走的行囊，而是满怀憧憬地扎根🦓在这片哺育着过去、又滋养🔃着明天的故土上。“绿水青山就是金山银山”石碑。新华社记者 黄玥 摄　　村口，刻着“绿水青山就🤸是金山银山”的石碑前，10岁的李奕筱当起了小😺小宣讲员：“身为余村的娃，我是绿水青山就🔚是金😗山银山的受惠者。这块石碑🚓告诉我们，要🐗在点点滴滴中爱护一草一木，让家🍾乡更绿更美。”　　五年前，奕📂筱和妈妈站在人群中，见到了习爷爷。耳濡目染，如今，她拿起话筒，要和大人们一起，把家乡巨变的故事😩讲给更多人听。稚嫩的声音中，满是自豪。近日拍摄的安🔈吉县余村景色(无人机照片)。新华社记者 毛竹 摄　　石碑一侧，那条曾经“驮着”矿山经济的村🐙主干道，已然从崎岖山路🍃变成连绵绿道。从余村出发，串👈联起周边村庄的余村大道全线贯通。这条🏇满载生机的康庄大道，将延伸至更远的远🧞方。　　策划：邬焕庆、张晓松　　主编：朱基钗、商意盈　　主笔：黄玥、朱涵　　视觉：高松龄、张树志　　新华社国内部、浙江分社联合➡出品

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金鉴/余栋臣/顾列铭/唐林

（青岛日报／观海新闻记者 乾隆）