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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多➕种健康问题。江西省🌬卫健委当天举行新🥖闻发布会，组织医学🍅专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👊安然度夏的关键

　　大暑节气的🐴到来，预示着一年中最🦊炎热的日子来临。高温天气🙌下不少人会出现🍘疲倦乏力、食欲不振、心烦🔐意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🧤体对高温的‘小抗议’，不妨试试✂饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🛰几招，让夏天变轻松。”江西👍中医药大学附属医💭院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🔃度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多👫吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气💷缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可🎹以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易😘大汗淋漓，出🗾多了汗会心慌心悸，可以选早🐺上或傍晚，天气凉🤮快时散散步、打打太极，或者在家做些简单⛽的拉伸，以微微出🎈汗为度，这样可以神清气😊爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🧜需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🏩气容易造成中暑、热射病等健康危📟害。哪些人群🕋需要高度关注高温中暑？公众应🆓该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🦒防控制中心副主任医师潘欢🛤弘介绍称，高温👌中暑可危及各个年😖龄段的人群，需要特别关😵注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相🦊对退化，对环境温度改变的感🛩知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节功🔗能尚未发育完全；三是慢性基😑础性疾病患者，尤其患有心血😡管疾病、糖😽尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕🚜妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要📵长时间在户外或者高🤸温环境进行🔮作业或高强度体育🏽运动的人员。

　　针对高温天气预🚑防中暑，潘欢弘建议，公众😪一要关注高温信息，提前做好防🌆暑降温准备；二📄要避免高温暴露，尽量减少🔡外出活动，出门🚭避开高温时段；三要做好自我防护，户外活👖动或作业时，做好防♍暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不⛏超过200毫升

　　高🈸温天气出汗多，如何正确给身体🕯补充水分？

　　南昌大学第二附属🔩医🚚院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🚓水(因为此时身体🕸已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🙀主动饮水。喝水优选🏔白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多的💗情况，及时补水的💢同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🏥加少许食盐或饮用运🧥动饮料。

　　“我们每次喝🖇水最好不超过200毫升，还要注意每小时🕋饮水不超过800毫升至1000毫升。短😆时间内大量饮水不仅会♑加重肾脏心脏负担，还可能🚙会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🐮的患者朋友饮🆗水量要适当严格控制，最好根据每天🎙体重变化调整饮水量。

　　夏季🎼急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快🍂，食物容🥀易腐败变质，是🍒急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民😽医院副主任医师王广🏣玲表示，日常⛱生活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🎒要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🎽这块可不能马虎，生的和熟😛的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🎇加热煮熟；吃不完的饭菜🔌尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🔰次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🌴肠胃炎，我们治疗重点以缓❎解症状、预防脱水和电解🐴质紊乱、支持治疗为主，严重🔳或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家👸处理：短暂禁食2小时至4小时让胃💺部休息，每5分钟至10分钟多次少🛶量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🤓或腹泻导致无法👐饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网圣保罗8月1日电 (记者 林春茵)为期三天的2025年⛴拉美国际光学展7月31日在巴西圣保📢罗落幕。该展涵盖镜架、镜片、光学🏪设备及配件等多个细分领域，吸引多国参展商➕与大量巴西本地🍿采购商。当地时间7月29日，巴西圣保罗，中国参展商在2025年拉美国际光学展🐉上洽谈业务。林乐怡摄　　参展商中约半✒数为中国企业。中国🌞公司凭借高性价比产🏺品与灵活的定制能🐝力受到高度关注，成为现场最活跃、最受关🦒注的国际展商之一，不🌐少企业在现场即⛲与巴方客户达成初步合作👍意向。　　业内人士指出，随着巴西光学🐆市场逐步消除💖政策壁垒，中国制造迎来“走出去”新机遇。在全🤨球供应链加速重构背景下，拉美正成为中🐇国光学企业海外🍩布局的重要方向，而巴西作为该地💍区最大经济体，其市场开💍放信号具有强烈🛃示范效应。　　此次展会旨在为全💓球光学制造商🥅与拉美🦁市场搭建新的对接平台。主办方EBC表示，展会将于2026年全面扩容，力争🤱打造拉美地区规模最大、最具国🚫际影响力的🍄光学行业盛会。(完)【成人影视是否合规】绝密「倍投计算正在🏍悄悄改变胜负彩」计划文档泄露：虎峪村用高效的🚙资源应用制造界面🚪复杂难操作达6566922年近两年来，社会保险、竞业限制、福利待遇等类型案件♟量呈上升趋势。今天(8月1日)，最🚠高人民法院召开新闻发布会，发布《最高人民法💰院关于审🌷理劳动争议案件适用法律问题🎾的解释(二)》，针对社会🐮广泛关注的热点🆕争议问题，统一法律适用标准，切实维护劳🔕动者合法权益，解释自9月1日起施行。　　依法参加💊社会保险是用人单位和🚚劳动者的法🛡定义务。针对实践🤷中存在的用人单🦆位规避社保缴纳、劳动者📤主动放弃社保等问题，司法🤢解释作出明确规定：　　无论👘双方协商还是劳动🥨者单方承诺，任何“不缴社保”的约定都是无效的。　　最高人民🐘法院民一庭法官🗾张艳介绍，比如用人🛴单位为了降低用工成🍭本，比如有的劳🍛动者为了多拿工资，要求用🔖人单位把社会保险费以补助的方式🍓发放给个人，两种🤝情况都存在。本次司法解释就明🧚确规定了用🎱人单位和🤞劳动者约定不缴纳社会保险，或者劳动者单方承🥔诺不缴纳社会🍟保险都是无效的。　　司法解释进🗼一步规定：　　劳动🈴者以用人单位未依法缴纳社会保🏽险费为🐠由解除劳动合同，要求用人单位支付😂经济补偿的，人民法🤰院依法予以支持。　　张艳介绍，支付经济🚔补偿的规则是：　　劳动者每工作满1年支付1个月的工资，不满6个月😐的支付半个月的工资。　　在行政机关👊责令用人单位补🍸缴社会保险之后，如果用人Ⓜ单位已经把社会保险费以🚅补助的方式，支付给了劳动者，是可以要求返还的。　　最高法表示，确立用人单位承担支付解🥃除劳动合同经济🗜补偿责任的规则，可以倒逼用人📓单位为劳动者依法缴纳✉社会保险费，有利于维💘护社会保险统筹制度，切实保护公民➡社会保障权等基本权利，有效分散用人单位用工😊风险。　　张艳介绍，在劳动者缴纳🐨养老保险的情😨况下，退💝休以后可以每个月领🎨取养老保险。缴纳了医疗保险，也有医疗保险基金💤来承担支付相应的🧠医疗费用，这样有利🎥于保护劳动者的合法权🍇益。对于用人单位来说，发生了工伤，由工👩伤保险基金支付工伤保🥪险待遇，也有利于分散用工风🚼险。　　法官提示，劳动者发现用人⛵单位存在不😹依法缴纳社会保险🌆费的违法行为，可以依法请求📬社会保险费征收机👲构责令用人单位限期🗣缴纳或者补足，及时📺维护自身合法权益。　　张艳指出，用人单位与劳动者约定⏩，或者劳💥动者单方承诺不缴🏣纳社会保险费😿都是无效的。在此提示，本司法解释将于9月1日实行，没💋有依法缴纳社会保险的用人单⏹位，在此之前及时☝缴纳社会保险费，避免🎅承担支付解除劳动合➖同经济补偿的责任。　　签了🌇协议就可以不缴社保？　　法院🍾判决协议无效　　公司💦提出不缴纳社保，每月多给一笔补助，还要求签订“自愿放弃社保”的协议？　　2022年7月，朱某入职😶某保安公司并签订劳👼动合同。入职第二天，公司和朱某签署🙉了一份自愿放弃缴纳社保🏆声明。　　北京二中🛶院民五庭法🔙官张玉贤介绍，声明的主要🧙内容是朱⛔某自愿申请不在北京缴纳社🤓会保险，由用人单位每月🛌支付他社保补助，如果将来补缴社⏲保应当将补助退🌍回。一个多月后，朱某向💷公司提出了解除劳动合同，其中一个解除理⚡由就是公司不缴纳社💖会保险。　　本案的争议焦点♈是：　　朱某和保安🧕公司已经签署了不🚈缴纳社会保险🕐的协议，朱某又以保安公🎛司不缴纳🌐社会保险为由，提出解除合同，保安公司🤗是否要支付朱某🧟经济补偿呢？　　张玉贤介绍：　　保安公司主张，入职当日就🐴提出要给朱某缴纳社会保险，是🌩朱某自己为了每月多领钱，主动申请不缴纳🖊社会保险的。　　而朱某则主张，声明是保安公司😷提前打印好的🙏格式条款，要求他签署的，他🌳认为公司有关不缴纳🍌社会保险的协议，侵犯了他的法定🖥权利，是无效条款，所以〰他提出解除合同，公司应当向他支🍩付经济补偿。　　法院审理认为，尽管双方对声明签署过程各执一词，但这份声明的🙅内容已违反我国法律关于“用人单位和劳动😎者必须缴纳社会📊保险”的规定。　　张玉贤介绍，社会保🏴险费的缴纳🕡是用人单位和劳动者的法定义务，这是我国劳动法👴、社会保险法明确🚎规定的，具有强制性。本案中，用人单位🏣和劳动者约定不缴纳社会保险，违反了法律规定，侵害了劳🤬动者享受🚌社会保险保障的权利，也损害了国家建立的社🧥会保险制度，所以这份约🍪定从一开始🐢就是无效的。　　法院最终认定，因👥保安公司没有依♊法为朱某缴纳社保，朱某🧚据此解除劳动合同，符合法定补偿情🤢形，判决保安公司🎊支付解除劳🐹动合同经济补偿。　　企业逃社保难逃🈸责　　员工弃社🐲保失保障　　法官提示，用人单位为了减🙊少成本，和🙋劳动者约定不缴纳社保，终将难逃🎻补缴和补偿责任，而劳动者若为眼前🚰的补助放弃社保，也将丢掉医疗、养老等长🤠远保障。　　法官提示，一些劳动者自愿放😘弃社保，来换取➰眼前的补助，短期来看，劳动者每月的🐉收入是增加了，但存在很大的🗿风险，也损害劳动者自身的长🎄远利益。　　北京二中院民🌟五庭法官张玉贤介💓绍，比如：　　当劳动🎞者生病就医时，没法通过医疗保🗼险来报销医疗费；　　在劳动者失业时，不能通过失业保险来🔉领取失业金；　　如果劳🔪动者发生工伤，不能通过🕐工伤保险来报销医疗费，获得各🤞项工伤赔偿；　　假如劳动者生育，将无法通过生💆育保险来📩报销生育费用，获取生育津贴；　　当劳动者年老时，也不🗨能通过养老保险👰领取养老金，保🐳障晚年的生活。　　这些对于劳动者☔而言，都是实实在在的风险🈲和利益损失。　　法官提示用人单🌯位，不为劳动者缴纳📛社会保险，将失去通🔁过社会保险分散风险和成♌本的机会。劳动者本👐应通过社会保✖险享受的待遇，如医疗费报销、工伤赔偿、生育津贴等，都转而由🔃用人单位来承担。用人单位通过与劳动者签🦆订协议的方式，逃避缴✔纳社会保险费的义务，这种做法💀是不可取的，也是无效的。　　张玉贤介绍，对用人单位来说，不为劳动者🚩缴纳社会保险，短期来看是➕节约了社保成本，但从长远来看🍢也存在着两个风险：　　第一🛂是强制征缴的风险，在社保🕌行政部门强制征缴时，用人单位不⏭仅要依法补缴，还要承担滞纳金。　　另一个风险是，如果劳动者提出🌕解除劳动合同，用人单👜位还要支付经济补偿。　　法官表示，在用人单位🐟未依法缴🍰纳社会保险费的情况下，劳动者有权解除劳动合🏐同，法院支持劳🔌动者关于经济补🕘偿的请求，有利于纠正用人🦗单位通过签订协议、声明的方式，来规避📗法律义务，倒逼用人单位依📢法为劳动者缴纳社💵会保险费。　　法💭官提醒用人单位：　　用人单💡位要及时为劳动者办🗡理缴纳社会保险的手续，按月履行代😽扣代缴的义务。另外，五险都要缴纳，险种要齐全，要根据劳动者真🚢实的👥工资水平和法律🥡规定的缴纳比例，按时缴纳。　　法🐗官提醒劳动者：　　劳动者要🐹注意查询自己的社😍会保险缴纳情况，如果发现😯用人单位未缴、断缴或未足额🧝缴纳的，可以向社😌会保险部门申请稽核、补缴。如果用人单位违💳法情节严重的，也可以解除劳动合🐊同，要求用人单位支付💳经济补偿。　　(总台央视记者 张赛 王帅)泉瀨奈建议📫网友理性看待😎什么样才算巨乳症。中新网西双版纳⛴7月31日电 (陆希成 李朋飞)因湄公河“10.5”案件而⏯诞生的中老缅🔫泰四国联合巡逻执法机制，运行14年来已成为国际🚧河流执法安全❗合作的成功范例。　　记者近日从云💒南省公安厅😁水上巡逻总队获悉，截至2025年7月25日，四国已成功🏚开展联合巡逻执法155次，累计航程超10万公里、护航❤商船数千艘次、救助遇险船只200余艘次，湄公河江面劫持商船🐞案件实现“零发案”。　　2011年，震惊中外的湄公⛴河“10.5”案件发生，不久后，中老缅泰四国共同建😮立湄公河Ⓜ流域执法安全合作机制，并于同年12月10日启🖲动首次中老缅泰湄公河联合巡逻📍执法行动，开创多国在国♍际河流协同执法的先河。　　“当时情况紧急，我们📙必须快速反应。”云南省公安厅🕠水上巡逻总队🐀有关负责人回忆，中方在50天内完成👱了看似不可能的任务——从全国11个省市抽调280余名官兵，组建原水上支队，改装执法艇，搭建通信网络，确保🍬首次联合巡逻执法如期启动。　　如今，这一应急之😦举已发展成为成熟🏖的长效机制。四国建立起“全线联巡+分段巡航+联合驻训”的多🏁层执法模式，并通过不断健全联勤联🗨训、船艇互访、遇事直联、信息互通、案件协作等子机🔬制，实现从执🔞法联动到制度协同。目前，各国执法艇🈂月均巡逻25天以上，江面见👎警率长期维持在85%以上，重📽点水域见警率达100%。　　随着航道安全🌑形势的好转，四国将合作重♿点聚焦到打击毒品、偷渡、电信诈🈶骗等跨境犯罪领域。2019年以来，通过联合开展专项🕟行动，四国🌋共破获毒品案件97起，缴获毒品39.9吨；破获偷渡案件206起，抓获偷渡人员600人。　　安全稳🛬定的环境直接带😡动了区域经济发展。2025年上半年，西双版🍕纳关累港货物吞吐量达12.65万吨，同比增长76.84%，其中进港货物5.48万吨，出港货物7.17万吨。曾经令人“谈河色变”的湄公河，如今商船往来不息，重现“黄金水道”活力。(完)

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小南鈴/優木葵/松永亞里子/Justine Ashley

（青岛日报／观海新闻记者 おののぞみ）