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　　中新网7月22日电 据商务部网站消息，商务部22日召开中国🥄与东北🐾亚经贸合作暨第十五届中国—东北亚📌博览会专题新闻发布会，介绍有关情况。

　　有记者提问，中国贸促会未来🅿在促进中☕国同东北亚国家企业务⛱实合作方面有哪些举措？

　　中国贸🤺促会副会长李兴乾表示，东北亚各国经济发📛展各具优势、结构互补，区域经济合🕉作空间潜力很大。贸促会📭将突出以促进🐉区内企业间对接交流合作为🥜重要抓手，助力东北🏈亚经贸合作行稳致远。

　　一是用好工商📛机制，深化对口交流。中🎩国贸促会与东北亚各个国家都🍻建立了双🛢边工商合作机制，要办😪好定期会晤，组💎织企业家代表团互访，及时召开双边🕤工商合作机制年度会议，加密😔工商界沟通对话频次。要办好中日韩✨工商峰会等重🙉要活动，发挥好桥梁🤬纽带作用。

　　二是搭建多元🎷平台，密切产业合作。依🗺托全球贸易投资促进峰会、全球工💘商法治大会等🤕重要经贸活动，组织东北😃亚各国企业家对话交流🥟，聚焦数字科技、人工智能、绿色发🧣展等新兴产业和未来产⚓业主题，促进提升区域🛏内要素资源有效整📘合，支持传统产业升🔸级发展，构建共🗄生共赢的东北亚🚅产业生态。

　　三是提供综🍰合服务，促进解决实际问🕙题。依托全国🗳贸促系统服务外资企业🦕工作专班，及时收集东北🎉亚各国在华外🤺资企业诉求并积极推动解决，增强企🤲业在中国发展信心。要用好企业😌跨境贸易投资法律支😍援平台“贸法通”、中国贸促👈会服务企业平台“贸企通”的功能，为企业提供“一站式”专业化公共服务。贸促会将持续调研，更新发布😌区内有关国家⛑和地区营商环境报告，促进东北亚地🙀区不断提高贸易投资🚉自由化、便利化水平。

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吃得健康能预防心🙈脑血管疾病　　哪些食🥁物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🚰人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐❕不宜超过5克。同时要尽量避😷免含隐⬅形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🎉用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会📼升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🤚物也要少吃，过🎑多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮📢建议不超过1/2，应😶逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🍟超标，亚硝酸盐也可能🐗超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🚐都要少吃。动物油的饱和脂🔩肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🔷指南(2022)》的推荐，饱和脂🎏肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧🗡克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🙄反式脂肪酸含量较💎高的食物。　　专家表示，摄入过多🥇反式脂肪酸会增加心🌚血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🥥高低密度脂蛋白🅱胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🃏蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死🚷亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加三高♋和心脑血管疾病的🈵风险，更容✔易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🦇脂肪酸，能预防心脑血😋管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🐶占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🥌全脂乳制品中含有🔼较高的饱和脂肪，但它们能提高高🚛密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管💾疾病风险较🕰高的人群，建议选🐢择低脂或脱脂奶来减🎄少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成⌚分按照含量从🐛高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🍝位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🚇质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🤫质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分表：了解钙等营养成分的🗳含量，有助于作出更⛩健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异🔻黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素🏳。它是豆🔄制品中的生物活🍐性成分之一，具有抗氧化、改善和预防📃骨质疏松、保护心血管🖍等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🖖心血管病。新鲜的蔬果⛄中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🦋种类的蔬菜含有不同的活性🙂成分，由此产生🉐对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🐬红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起🤩到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚🖲果富含不饱和脂肪酸以及具有抗氧🍌化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🥕脂肪酸不但不会升高🍗血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在🥐一定程度上利于动脉粥样🥛硬化的控制，有利🛴于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康👈人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🍊敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝🎣咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管😉病风险和心脏病死亡🥔风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🗿时间为早上或者上午。　　每日咖🤤啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性📽应减少咖🎂啡因的摄入。　　茶　　日常🛴可以适量喝点茶，但不宜大量饮用🏫浓茶。经常喝茶对身体👺有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可🦃降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒✨中的辣椒素具⏺有潜在的心脏保护和抗肿瘤📆作用，喜欢吃辣，吃完辣没🐰有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血⛑管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血管🐳的食物，健康饮食不仅仅💚是清淡饮食，而是在上述各⏸种食物的基础上，保持食物🆒的多样化，每天尽可能🔄摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【用户看片习惯🗳变化】日跃🛒商贸制造厂发布《播播开心网》幕后制作花絮，导演Skylar Green首次披露片中🛰多个波多➿野结衣剧照场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应📙更清晰的行业辩论。近日，亚足联冠军📛精英联赛和二级联🚥赛进行了抽签仪式。出战亚冠精英联赛🌹的上海海港、上海⛱申花和成都蓉城3支中超球🐅队均避开澳大利亚球队，避免了长途奔🤐波之苦。他们将和日🈁本的神户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰国的武里😅南联、马来西亚的柔佛DT对决。　　据了解，改制后的亚冠🚨精英联赛，东亚、西亚区各有12支球〰队分区作战，每支球队分别与抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区的⛩前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球队将前往沙特🌤进行集中赛会制♈比赛以决出最后的冠军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支球😐队面对的对手全部相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北〽京国安将征战新赛季亚冠👼二级联赛。他们和澳大🕎利亚的麦克阿瑟FC、中国香港的大😄浦以及越南👈的河内公安同分在E组。今年的二级联赛将🅰继续沿用新制，即东亚、西亚区共32支球队将被分入8个小组进行主🤚客场双循环比赛，每组🤾前两名将晋级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经历😖了重大改革。联赛分为🚶精英联赛与二级🎼联赛两个赛事，水平较🅿高的球队参加精英联赛，水平较低的球队👻征战二级联赛。精英联赛采用🐴联赛制取代以往的小组🐥赛制，并全面放开外援，大幅度提高奖金。亚足联🥊希望以此增加赛事竞争，从🔸而促进亚洲职业足🎙球水平的提升。　　亚冠新赛🚷制对球队的阵🖼容深度和战术应变能力提🚆出了更高要求。在长达数月的联🦋赛制比赛中，球🔟队需要保持稳定的竞技状态，合理🤖安排球员体能，以应对连续高♋强度的比赛。与此同时，球队还需根据对🧝手🔉特点灵活调整战术，确保竞争力。对中超球队来说，如何平衡国内联赛和亚冠联⏹赛以及可能的国家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季中超积分榜上，上海海港、上海申花🐀和成都蓉城排名前三，且彼🏀此间分差较小，竞争激烈。而在亚冠精英联🍢赛中，他们的实🐈力大致中等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋级下一阶👜段也必须要全力以赴。　　成都蓉城主帅徐🎣正源表示，现代足球中，如果一个球员不能♋适应双线作战，他肯定🌵无法成为顶级球员。“同样，如果一支球队不能🙊在洲际大赛和国内赛场🐞两线拼搏，这支球队的上限也💧注定无法太高，我们希🔑望两线都全力以赴。”　　亚冠🔎精英赛能够直观反映亚洲各🏛联赛的水平。上港连续两届🎭蝉联中超冠军，一时间🛅风头无两，在亚冠赛📍场上却乏善可陈，上赛季仅交出了一🌝张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤🚱其是对阵日本球队的成绩，上赛季中超3队7次客场交🙃锋日本球队1平6负，丢21球，足以🎳反映中日足球整体实力差距⬅越来越🚯大的残酷现实。　　由于过去几个赛季中📠超球🚋队在亚冠联赛上表现不佳，根据2024-2025赛季亚足联俱乐🏥部技术积分排名，泰国已反超中国0.191分，以54.873分排名第七。不过，在亚足联技术积分🛵计算公式中，精英联赛的📩权重是二级联赛的1.5倍。在新赛🎶季的亚冠赛事中，泰国的4支球队中🤤仅有武里南联征战精英联赛🥇，而中超球队有3支。3支中🌞超球队新赛季👙的发挥将决定能否在技术积分🚧排名上赶上泰国，对今后中超联🍇赛在亚冠赛场🕋的名额多少产生影响。　　联赛是一个国家🖌足球发展的基石。近年来，中超球队🤫在亚冠的竞争力下降，进入四😕强乃至八强都成为奢望。上赛✅季亚冠精英赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔尔和泰国各1队。由此可见，中超球队的亚冠征🔷程依然任重道远。业内人士认为，只有扎实搞好国内🌦联赛，注重青训，中超球💒队今后才有可能在亚冠赛💋场上有更大作为。　　按照赛程，新赛季亚冠👶精英联赛将于9月15日至17日开始，分八个比赛阶段，一直持续至明🤦年2月。淺田理香☔凌晨回应性爱录😩像流出事件。8月19日，国防部长董军在🐔京会见来访的新📷加坡国防部常务秘🕋书陈庆基。　　董军说，中新建交35年来，两国传统😧友谊不断巩固，合作成果丰硕。新形势赋予🏊中新友谊新内涵、合作新空间，两国防务部🛃门应落实💀好两国领导人达成的重要共🛠识，保持各层级🛥各领域常态交流，为🐧开辟双边关系新🥍的发展前景作出贡献。中方愿与新方一道，践行人类命运🔄共同🚊体理念和三大全球倡议，加强在👇区域和多边💼平台协调合作，坚定支持彼此核心😋利益和重大关切，共同维护国际🌆和地区和平稳定。　　陈庆基说，新🌱中两国有着全方位友好关系，防务合作是两🔺国关系重要支柱。新方🕜坚定致力于进一步⛑增进新中防务合作，愿😧同中方不断密切高层交往，拓展深化联🤩演联训、院校交流和🆎多边合作，推动新中两国两😮军关系取得更大🅾发展。新方👸坚持一个中国政策。

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（青岛日报／观海新闻记者 衣川由衣）