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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹😲就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我💠国正式进入大暑节气，三伏天👘的大幕也已拉开，意味着一🎙年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增📲强，中东部十余省✍区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持🐶续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🗂推出全国🌹蒸烤地图，看你家会热成啥🏽样。

　　中东部将🖍有大范围桑拿天 新😽疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的🤟小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完😁整观测以来最热的小暑😝节气。今天进入大🦆暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为🍯中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮🧚湿闷热感升级，新疆等地则继续维🤠持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网🐅推出的全国蒸烤地🐏图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现🍳持续性37℃以上的高温天气🕍，新疆最高📿气温超过40℃的😣区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外🏁如置身烤箱，上述地区公众将持续💸遭受晴热高🦃温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🕓北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天Ⓜ然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北😻部分地区等地，由于天空云量较🏝多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温🅰天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和🔡东南部、广东中部🦉和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🙏又热的桑拿天。随着北方🐼降雨增多，“红烧”区范🐀围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高🔞温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江🛠中下游一带不少地方👣体感温度可能会超过40℃，同时最低🎁气温将在24℃至28℃，闷热感全🏇天候在线。“红烧”区则主要出👦现在河北、山东、河南、山西等小🏡片区域。

　　三伏已至暑气渐🐶长 不同人群💵如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压🚶往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🚓感会进一步加剧，中暑风险也随之㊗升高。不同人群Ⓜ该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他🐛人群，老人基础疾病较多。建议老人日常🚗做好血压、血糖监测，家中常备清😥凉解暑和急救药品；生活🕸环境保持适宜的温度和🔰湿度，定时开窗通风换气；养成适当🛍午休的习惯，尽量避免在高温🖼时段外出。

　　2.儿童的体🥏温调节功能相对成人较弱，建议尽量🌑避开高温时段进💡行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄🙍透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适🏩当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温😻环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环🦆卫工人等户外工作者，发生重症中暑🐘的风险较高。建议这类人群日常保🚈证充足睡眠，尽量减少中午时段的🛷工作时长；户🤢外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑🏙药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需💴及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑🔳血管疾病、呼吸系统疾🚼病等人群对气温变化较为🔥敏感，因此要🛸避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食🔜物的摄入，遵医嘱🏒按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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第33届中日韩青少年💑运动会启幕

中新网青岛8月19日电(张孝鹏)山东港🚞口青岛港集团有限公司(简称“山东港口青岛港🛬”)19日发布消息称，今年1月至7月，该港商品车出口量🎼同比增长23%，其中，新能源汽车出⚓口量同比增长1617%，工程车出口量📔同比增长35%。资料图：商🤴品车在码头准备装船出口。山东🔆港口青岛港供图　　山东港口青岛港商🕘品车出💘口量的激增，得益于🖊中国汽车行🐒业的蓬勃发展。统计数据显示，今年1月至7月，中国汽车出口368万辆，出口量同比增长12.8%，商用车👫产销同比分别增长6%和3.9%，新能源🚺汽车出口量同比增长84.6%。　　针对出口需求，山东港口青🐷岛港打造“铁路干线+公路短倒”双引擎集港模式，多式联运体⛔系为客户将物流成本降低超10%，并与相关部门建👆立联席机制，通过提前报关、优先办理等，最🖋大程度缩短船舶在港非生产待时，确保泊位利用最大化。　　“我们将👐持续巩固商品车出口优势，不断升级枢🥢纽功能与服务能力。”山东港口青岛港生产业🕞务部副部长李伟杰表示，目前，该港正👧加速构建汽车滚装国际中转🍚中心，积极为🌩中国汽车外贸增📭长注入更多港口力量。　　据悉，山东港口青📸岛港是中国🚯北方重要的汽车进出口枢纽，2025年，该港持续🔴加密航线网络，开通“青岛-北非”“青岛-印巴”“青岛-中北美”等件杂货航线，各类特色货种抢🙁先出口，进一步畅通商品🍆车规模化出口通道，实现全🏭球主要汽车消费市👊场的覆盖。(完)【多人剧情⚪是否受欢迎】日下部加奈最🤯新作品《时政现场说丨短短几十🎃年、跨越上千年！雪域高原迎🚽来幸福新时代》进入第善制🏀品教育中心VIP专场，利用日韩影片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示私密片源难💐获取“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合99%的用户都在看“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成💰强烈现实冲击。立刻点击观看，无码短剧免🚬费观看提前解锁！中新网南昌8月19日电 (记者 李韵涵)8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统🧟晒书大会·首届江右晒书会(江😗西诗派晒书雅集)主会场启⬛动仪式在江西省图书馆举行。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传🤳统晒书大会·首🍤届江右晒书会在江西省图🐽书馆启幕。李韵涵 摄　　国家🔚古籍保护中心办公室📬主任副主任王沛在🤾启动仪式上指出，中华传统晒书💭大会是古籍收🖼藏单位为加强古籍活化利用🦊而进行的有益尝🤭试，通过“晒国宝”“晒技艺”“晒保护”“晒经典”等手段，有效倡导了读书、爱书、护书、藏书的社会风尚，取得了良好的社会👁效益。　　“江西🛋诗派作为中国文学史上首个🏁有明确纲🌙领的诗歌流派，开创了宋诗新🐵境界，在中华诗史上留📋下了浓墨重彩😠的一笔。”江西省文化和旅👾游厅公共服务处处📿长陶涛表示，以“江西诗派”为主题的首届江右🚲晒书会，既是对江🍂西诗派文化的深🎤度挖掘与传承，更是强化江西文化标识、再塑新时代🧐江西文化辉煌的有益🎼探索。　　启动仪式上，国家图🏰书馆及国家图书馆出版社👪向🐔江西省图书馆和11家设区市图🍅书馆捐赠《中华传统文化百👶部经典》丛书，为图书🔳馆开展古籍阅读推🐘广提供权威读本。8月19日，江西诗派文🎑献特展在江西省图书🔙馆二楼展厅同步开展。李韵涵 摄　　同时，江西诗派🃏文献特展在江西省图书馆二楼展🚇厅同步开展，通过文字、图片、古籍展🖋品相结合的方式，系统展出江西诗🛳派代表人物的诗🎂歌作品，包括诗集、文集等，详细介绍了江🌳西诗派的形成背景、发展脉络、艺术风格等⛔相关知识。　　此次🗃晒书会现场，精心🧕搭建了雕版印刷、传拓技艺、非遗面塑、书法体验、诗词飞花令等多🍷个文化市集体验摊位，读者可以🐒选择自己感兴趣的🕦项目进行深度体验，在浓✒浓仪式感中近距离接触✋和了解🎮以古籍为载体的中华优秀🎱传统文化。(完)网传淺田Chichi涉足不🎣知火舞和三个事件，下载即将关闭！中新网北京8月19日电 2025怀柔长城👦马拉松暨扎耶德慈善跑💖新闻发布会18日在京举行。据记者了解，赛事定于9月21日举办，设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。本届赛事完赛奖牌😠正面设计以怀柔🎒慕田峪长城作为主要元素，背面集成科学城📴、雁栖湖与电影节等📸地域元素，并在体育🎦赛事历史上首创“有香气”的奖牌。　　扎耶👴德慈善跑主席穆罕默德·希拉勒·卡阿比当日表示，此次活动将不仅🔵是一场赛跑，更是友谊与合作🏨的象征，是对阿联酋🤺与中国全面战☕略伙伴关系的弘扬。　　阿联酋🌂驻华大使侯赛因·伊卜拉欣·哈马迪表示，选🧣择中国首都北京作🌑为这项全球赛事新赛季的首💽发站点，是对阿联酋与💰中国之间双边关👞系之深厚的诚挚表达。“通过这场在‘中国长城’这一最重要🕵的世界文明地🐟标之一所举办的活动，我们将为不🥥断发展的关系网络再增添🌅一座新的桥梁，一座横跨体育、文化与慈善事🥙业的桥梁。”　　本届赛事😘是中国田径协会🔹认证的A1类赛事，定于2025年9月21日举办，赛事设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。　　赛事路线方面，组委会进行了重点优化。半程马拉松起点与终点🍘首次统一设置于北📷京雁栖湖国际会展中心，选手们从雁栖📑湖会展中心出发后，穿🚔越怀柔科学城，经雁栖湖畔大坝⛪折返。半程赛道海拔落差💟仅57米，道路开阔平坦，更有利于大众⏺选手创造PB(个人最好成绩)。　　赛事服务保障😅方面，组委会将投入220辆大巴在4个接驳点🐡为参赛者提供🙌高效便捷的集结和疏散服务；医疗保障方面，沿途补给😳站均设医疗点，并招募33名官方急🏬救跑者及430余名医疗观察志愿🤧者，赛后冰敷🌴区和拉伸区规模也进🥃一步扩大。主办方供图　　本届赛事完赛奖牌🚰正面设计🕉以怀柔慕田峪长城作为主要🔃元素，背面集成科学城、雁栖湖与电影💏节等地域元素，并在体🚃育赛事历史上首创 “有香气”的奖牌，完赛奖牌聚合“桂花、板栗及雪松”香气，让奔跑的回🛠忆在气息中永恒绽放。　　2025年怀柔长🤨城马拉松暨扎耶德🌈慈善跑还将呈现一系列🥔文体活动，其中9月20日的“智爱亲子慈善跑”尤为引人注目。这项特色慈善跑活动♉将历史✔首次增设机器人赛跑，同期🔩举办特需人群跑🌈与家庭欢乐跑。9月19日至21日，“阿联酋之家”文化市集将在慕🛒田峪长城推出。公众可在此探寻🛺阿联酋绚丽多👩彩的民间艺术，欣赏手工艺品，品尝地道的阿联酋美食，感受阿联酋待客🗾之道中👦的热忱与慷慨。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 木村都那）