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直播吧7月25日讯 当地时♑间本周四，热刺官方宣布本周🎹六将增加一场对🚇阵韦康比流浪➕者的季前热身赛，主帅弗兰克😜希望让尽🤮可能多的球员在季😈前热身赛获得出场机会。

热刺将在🎇本周六进行两场热身赛，除了❕此前已经确定的客场对阵🔚卢顿之外，俱乐部📍今日宣布新增一场闭门比赛：在位于热刺路的训🧦练基地与英🈁甲球队韦康🎈比流浪者进行比赛。

本周六的比赛时间🎩安排为：球队在上午11点🏓对阵韦康比流浪者，随后出发前往客🎂场对阵卢顿，这场比赛将在下午🐣3点开球。

球队主帅托马斯-弗兰克表示：“我们希望在赛程中🔡增加一场比赛，让尽可🈚能多的球员获得比赛时📥间，以便他🌗们在身体上达到最佳状态。”

“届时我们将派🅾出两支势均力敌、强大的队伍，他们将出场60至75分钟，甚至是更多。到周💂六比赛结束时，将会有22名球员🏐获得了大量的比赛时间，他们将在🥧出发海外🤘巡回赛前处于非常良好的状态。”

除了本周六🌓的两场热身赛之外，作为亚洲季前巡🍋回赛的一部分，热刺还将在7月31日对阵阿森纳，8月3日对阵纽🍡卡斯尔。在之后，热刺还将在8月7日🕸的德国电信杯中对阵拜仁。

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中新网张家口8月22日电 (李洋)22日，为期3天的北方(张家口)电商产业发展✏大会在河北🚹张家口怀安县张狮安好电🥏商基地举行，旨在通过🆘搭建资源对接平台，助力当地农产品、冰雪装备、跨境🎬贸易等产业数字化转型。8月22日，北方(张家口)电商产业✉发展大会在河北张家🔨口举办。　　李洋 摄　　大会涵盖北方(张家口)电商产业发展大会、电商渠道分享会、电商优品场景汇、系列专场🐳活动等内容，吸引来自👬全国的行业协会代表、电商平台代表、企业及供应链代👄表等人士参会，共同探讨⚫电商产业发展新趋势，推动💣区域电商产业协同发展。　　其中，在电商🕢渠道分享会上，快手、抖音等国内平台🥥资深运营专🏣家深入解读平台🈸最新政策、趋势洞察及增🏤长策略，为当地企业运👍用国内电商🧓平台拓展业务提供了专业指🔴导。跨境平台方面，浙江国贸😩集团专家就跨境电商前👉景、开店指南、运营技巧进行💪详细分享，助力企业更好🙃地布局海外市场。8月22日，冰雪文化馆吸引❕人驻足。　　李洋 摄　　电商优品场景🔵汇上，颇受关注的🈷是冰雪文化馆。作为2022年北🐐京冬奥会重要举办地之一，张家口正加⌚速冰雪产业电商化进程，展区邀请冰雪产业📲龙头企业入驻，集中展示冰雪运🚴动装备、仿真冰雪产品、冰雪文旅IP衍生品🌛等特色产业成果，加😍速冰雪产业电商化进程，打造华北冰雪🔱经济数字化展销标杆。　　近年，电商产业已成为推👘动经济增长、消费升级和产业🏞转型的核心力量。目前，张家口13个县🥒区入选电子商务进农村💽综合示范县，建成🚏县级电商公共服务中心、物流配送中心各13个、乡镇级电子商务🚊服务站158个和快递网点340个、村级网点2321个，覆盖全市1552个行政村。同时，新建8个县级物🚫流配送中心、改造升级128个乡镇商贸中心，初步建立起🚿覆盖县乡村的三级电商🖍物流体系。　　当日，张家口市农🍬勤智慧监测与服务平🤨台启动发布，张家口电商👈产业联盟举行🦆成立仪式、张狮安好电🏰商网批(华北)运营基地🔎举行揭牌仪式。(完)【VIP值不值开】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《国产❌老头❌❌视频》，由Miles Long爆料并剪辑🥤完成，据称🌋原素材来源于岔头镇🎀一场真实偷拍事件，引起🦏法律界与网民群体的🗽广泛争议。8月上旬，重庆的王女士在⛸运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热😾水澡，不🏚料当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在😨意，自行服用💊感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼💰吸困难，家人随即将她送🛎往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士👜双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确😥诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女🔄士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动🙊后立刻洗澡🔃会诱发重症肺炎？陆军军医大学🌼西南医院呼吸🚡内科副主任医师陈⏹永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🏖肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🐣体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中📓人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌📅物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清😹除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和血🌍管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对🕞于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律🌕失常的人群，运动后立即洗🐜澡，可💰能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严重时可👶导致肺炎。　　运🌚动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动👨后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通🌂风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹🗯空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解质　　出汗较多时🍇不宜喝冰水，可适当补充🌾常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含🏬电解质的运动饮料。单次饮水量✅不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降🎭至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用🕋干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分💷地区暑热未减。今早6时，中央气象台继👩续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🎂地等地🚋部分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🍡天气仍将持续，高温核🗞心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿🤴环境下运动时，汗液蒸发🏔效率下降，人体更容易🕹中暑，甚至出现热射病。运动♏过程中一旦出现不适，应立即停止并采取相❤应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度🆙超过28 ℃，体感较为闷热、阳🕑光晒得皮肤发烫时，建📷议改为室内运动，或将锻炼时🍗间调整到清晨、傍🉑晚等较为凉快的时间。　　其次，选择合🚒适的运动装备，如透气速干💶面料的衣物，户外运动🧗避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🏰水分，避免在脱水状🖤态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注🎟身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常🚅加快等情况，应立即降低运✍动强度，并转移到阴🦃凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🌝运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合🌹适。　　适当运动可💫以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会🔈引起短期的免疫系🎺统抑制，导致免😏疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高🔮等中暑症状　　应及时到阴凉通风地带休息🏃　　情况严重🏯需立即就医　　运🗞动结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🌴播微信公众号综合央视🤶新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附🚻属华山医院、生命时报　　监制：亚然用户小關♿麥分享了他的📏经历：看片不止是🥢生理泪崩合集，免费试看感动无数观🛀众。中新网北京8月22日电 (周锦麒)北京首🗜部反诈主题微电影《心防——重生之我在🍩大学干反诈》22日下午🛄在北京大学百周年纪念讲🚓堂举行首映仪式。北京大学2025级4000余名新生齐聚现场，通过集中观影、反诈大使讲反🔹诈、有奖问答等环节，共同开启了一堂别📬开生面的开🕋学安全第一课。8月22日，　北京首🤒部反诈主题微电影《心防——重🔚生之我在大学干反诈》在北京大学😛百周年纪念讲堂举行🗞首映仪式。周锦麒 摄　　此次🏤微电影首映活动，是北京市深入推进🕉校园反诈宣传的🤓创新举措。影片由北🐸京市打击治理电信网络诈骗工🕥作协调机制办公室✊联合国家大剧院、抖音集团共同策划拍摄🛵，旨在通📔过贴近高校🚙学生群体的艺术形式，提🍍升北京高校学生防范电信网🆕络诈骗的意识和能力，为“无诈校园”建设注入新动能。　　首映仪式上，北京市委教工委、市公安局、北京❇大学等单位有关负责人出席🍢并致辞，强调了校园反诈🈚工作的重要👭性与紧迫性。北京😊市委教工委相关负责人指出，高⏳校作为人才培养的核心阵地，安全教育必须紧💾跟时代步伐，未来🚋将进一步推动反诈教🚔育融入高校课程体系，构建全方位、常态化⚡的校园反诈教育格局，北京大🈹学相关负责人强调，学校🧙始终将学生安全放🥦在工作首位，此次微电影宣📓发是学校建设“平安校园”的关键举措，同时鼓😆励新生将所学反诈知识学以🔽致用，主动🍺向身边人普及，让反诈力量🧤辐射更广泛的社🍳会群体。　　作为影片的🔕核心亮点，《心防——重生之🎙我在大学干反诈》由国家大剧院🚚青年演员😅与反诈民警共同创作，以“重生”为创意切入点，讲述了大一新生林🦄醒在遭遇电信网⛵络诈骗后，从迷茫无助的受害⛳者，逐步成长为识😤诈防诈达人，积极投身“无诈校园”建设的故事。观影过程中，紧凑的剧情、真实🥫的场景还原及贴🔢近大学生活的情节设计，深深吸引了在场✔新生，不少同学表示“仿佛看到🌞了身边可能发生的事，警醒作用十足”。8月22日，　北京首🙎部反诈主题微电影《心防——重生之我在大学干🚆反诈》在北京大学百🐊周年纪念讲堂举行首映🍝仪式。周锦麒 摄　　观影结束后，影片主创团队🌙登台分享创作🚩历程。据介绍，为确保内容🤗的真实性与针对性，团队在剧🍐本创作阶段深入🏅调研了高校常见的🙄电信网络诈骗手法，如刷单返利、校园贷、冒充客服诈骗🈚等，力求通过“沉浸式”剧情让😭观众真切感受骗局的隐🆎蔽性与危害性，从而提高警惕。　　活动现场还设置了多🅰元互动环节。资深主持人、抖音反诈大使📺董浩结合自身求学经👨历与反诈工作见闻，向新生们分享反🤮诈知识，并发出“主动学习反诈知识、积极参与反诈宣🐚传”的反诈倡议。　　据悉，北京警方将🧗以此次微电影首映🛂为契机，联合北京市委教🎗工委在全市92所高校组织全体⚪新生观看，并通🚈过反诈进校园等系列活动，持续推动反🍍诈常态化、长效化，切实推动“无诈校园”建设走深走实。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 西野里奈）