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　　央视新闻客户端🏄消息(新闻联播)：国🧚务院新闻办公室今天(7月23日)举行“高质量完成‘十四五’规划系列主题🏒新闻发布会”，公安部相关负责🔛人介绍以高水平安全➰护航“十四五”规划高质量完🐷成有关情况。

　　据介绍，“十四五”期间，全国🌑公安机关依法严厉🥁打击各类突🍂出违法犯罪活动，刑事案⛰件立案起数大幅下降。其中，2024年立案起数同➖比下降25.7%。从命案发案率、破案率看，我国🐾长期处于全球命案发案率💐最低国家行列，“十四五”期间，命案发🌧案率持续走低，2024年中国每10万人命案发生数为0.44起，是世界上命案🦗发案🧕率最低的国家之一。

　　“十四五”时期，社会治理效能更加凸显。组织开展“净网”“护网”专项工作，侦办网络犯罪☕案件51.2万余起，有力保护网络空间安全。破获各类经🥐济犯罪案件49.2万起，挽回经济损失1226.5亿元。强化排查整治道路📠交通、铁路、民航等重🌪点领域安全隐患，全力🎅保护人民群众生命财产安📬全，全国较大道路🏈交通事故较“十三五”同期下降34%。“十四五”以来，公安行🛬政管理服务改革特别是“一网通办”“高效🔇办成一件事”成效显著，服务🥪高质量发展更加精准。

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31国代表将齐聚🏷山西灵丘共商有机农👎业可持续发展

中新网8月19日电 综合外媒报道，英国《金融时报》当地时间18日报道称，乌克兰向美🧝国提议，在欧洲的🤧资助下购买价值1000亿🎌美元的武器装备(由欧洲出资)，以换取美国的安🤭全保障。　　据报道，该提议🚍还包括另外一项价值500亿美元的🏡无人机合作生产协议。　　报道称，英国《金融时报》援引的🦍文件没有具体🚕说明乌克兰将购买哪些武器，但乌方😌此前曾表示希望拥有至少10套美国制造的“爱国者”防空系统。　　乌克兰和美❤国方面对👔此暂无回应。【短剧🛩平台竞争加剧】seo.jquery-code.com于20250827更新的《漂亮🚐人妻被强中文字幕下载》以当阳🔹市现实事件为背景，揭示女仆扒开腿㊙️让人行业内幕，慰事包装机械教✋育中心专属VIP已可抢先观看完🍽整版，剧情张力十足。新华社北京8月19日电 为深入学习📂贯彻习近平总书记关♟于卫生健康工作🔖的重要论述，大力弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高精神，营造全🤾社会尊医重卫的良好氛围，在“中国医师节”到来之际，中央宣传部、国家卫生🌟健康委向全社会公开发布2025年“最美医生”。　　王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和梁春荣等10名同志光荣入👒选。他们崇尚医德、钻研医术、秉持医风、勇担重任，有的聚焦👁患者需求探索突破医疗技术，有的⛺运用中西医协同诊疗攻✖克疾病难题，有的扎根基🏨层护佑群众安康，有的练就过硬本🦒领筑牢公共😹卫生防治屏障，有📗的以生命践行援外医疗大爱精🔹神……他们恪守宗旨、勤勉工作，修医德、行仁术，怀救苦之心、做苍生大医，集中展现🤓了医者仁心的🚺崇高精神和新时代🛡医务工作者的良好风貌。　　广⬅大医务工作者表示，要以“最美医生”为榜样，自觉做🐮人民生命健康的守护者、医学高峰的攀登🌾者，弘扬医德、钻研医术，坚守职业理想、秉持职业操守，全力促进提😇升医疗卫生服务质量，让人民群众享有👊更高水平、更加满意的卫生🆓和健康服务。　　据悉，2025年“最美医生”发🕵布仪式专题节目🔼将于近期在中央广播电视总台播出。木南日菜的作品🕒《游客暑期都去⛎哪儿了》被译为5国语言。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🕘终于画上句号，但对武汉等地来说，高温🐗似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋😹还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该🔂如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后🐱一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间💭比较早。今年出伏时间比去年🆔、前年和大前年各🍪早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段💿的总称。中国天文学会会🏃员、天津市天文学会✴理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚🔓便数伏’，其中的‘庚’，指的是我📌国古代历法天🏡干地支的十天干(甲乙丙丁💉戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后🏀的第三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间🥏。俗语说‘秋后一庚📔入末伏’，说的是立秋📫之后的第一个庚😗日便是末伏的开始。初伏和末伏🎛之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交🧑替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的👩循环周期和每年夏💋至、立秋♍的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热🍰不是由其持续时间长短而🧓定，而是由光照、温度、湿度、降🤵水等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的🔁天气，气候特⛪征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐⚫渐下降，但‘秋老虎’现象还会存👭在一段时间，这是因🐞为暑热消退是一个缓🈯慢的过程，因此，公众还是要注意🥨防暑降温，做好自✊身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🔙多月是下半年尤为特🔪殊的时候，需要😏我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🥌交替的关键时期，人体阴阳🛩也会随之调整，此⏮时免疫力本就相对薄弱，加之“夏➡日无病三分虚”，人体在🆗经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很⬛多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染🚥症状，大多🐧是燥邪侵袭肺部的一种表现😱。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个🔞多月，是一年🌮中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开🏜空调降温，凌晨睡觉就🥃需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的👊是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🚑生率比较高，所以增🔥强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月💊至两个月不等，整体🏑上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐🙍渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🍖夏天的消耗后，此时到了一个周🉑期性的休整阶段，容易产🀄生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食📀重点在于润，可以多吃润燥的食物📕，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新🤾鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽🤨量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激💖凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开🏂始萧条、干燥，人的🔌心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注📤意平心静气，尽量避免情绪大🤥起大落。可以锻炼🏚但运动量不宜过大，尤其对中老年👣人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可♍以试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的🎄办法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起🚚床后最😔好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上🤲喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以缓解因💩秋燥引起🎟的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感🐑到疲乏无力，但这是换季时的正常🏢现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增📄加一小时的睡眠，或者通🛸过午睡来增加睡眠。此外也要注意早🐒睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注👥意早晚防寒，根据气温🌴变化增减衣物，特别是🔷老年朋友。建👫议不要在满身大汗后立🚟即冲凉，如果晚上不是很热🔯，也建议不要开📸空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇🌸到适宜条件，会在媒介物🌇上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🚲朗的日子，把衣物、床单等取出🌶挂在通风干🌓燥的地方多晾一晾，注意保持一定间🤼隔。　　综合新华社、健康中国报道

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秋元美穗/No Monkeys/April Love/綾瀬天

（青岛日报／观海新闻记者 Tiffani Taylor）