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根据TA的最新报道，拉什福德在周一和🥇周二回到卡灵顿训练，他是五名被✊阿莫林给予额外🖍放假时间的球员之一。

拉什福德🕉以个人的方式进行训练，并没有与阿⏫莫林的球队其他成员一起参加团队训练，曼联🚏大多数球员已于周一返回，开始为2025-26赛季做准备。

曼联上周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东尼和马拉西亚的🌝回归将推迟到7月下旬，以便他们安顿自🐱己的未来。不过，在他们的延长假期期间，卡灵顿的🔵医疗和康复服务仍然➿对这些球员开放。

尽管俱乐部消🏟息来源在周五声🗂称这五名球员都要求离开曼联，但一些球员🗨的阵营否认🤟了这一说法，并表🥍示他们愿意与其他球员一❣起回到训练中。

曼联的季🕉前赛赛程将于7月19日在斯德🔣哥尔摩与利🏉兹联的一场友谊赛开始，随后阿莫🌜林的球队将🛸前往美国参加英😏超夏季系列赛。

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新华社呼💖和浩特8月17日电(记者赵泽辉)记者17日从内蒙古自治🍵区巴彦淖尔市🧕应急管理部门获悉，截至17日17时20分，内蒙古巴彦淖尔💍市乌拉特后旗山洪已致🐕10名野外露营人员遇难，尚有2人失联。目前1人获救。　　8月16日22时左右，内蒙古巴彦淖尔市乌拉🎑特后旗乌盖苏木🙋东乌盖沟上📠游突发山洪。灾害发生后，当地组织应🔞急管理、公安、消防、自然资源、水利、卫🖨生健康等部门700余人，各搜🆒救队伍携带机械设备沿🍗着事发山洪沟道及下🌭游周边⚪展开地毯式搜救。【哪个平台片源最🛣全】迅色👓自动化科技业务部发布《久草网亚洲图片》幕后制作花絮，导演黑木麻🏌衣首次披露片中多个泷泽🤙萝拉第三部场景确为实🚗拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更🧦清晰的行业辩论。中新网7月31日电(钟新军)美国“战区”网站7月27日披露，由于打击胡🚔塞武装和支援乌克兰、以色列，美军各型😷拦截弹“以惊✉人速度消耗”。而这一情况，甚至引发了🏤五角大楼关于“美军未👔来能否应对重大冲突”的担忧。　　坐拥全球最高➖的军费开支和🎓体量庞大的军火工业，美国近日却被曝🚧出“导弹库存告急”。　　据《华尔街日报》报道，前🦄不久伊朗与以色列爆发激烈冲突，美军为协🎓助以方抵挡对手🌟的弹道导弹，短短12天发射超150枚“萨德”拦截弹，约占其装备总量❇的四分之一。“萨德”拦截弹发射。图/美国“战区”网站　　而当时在海🏾上执行拦截任务的美军战舰，也👴一口气打了约80枚“标准-3”导弹，却仍有“数十枚伊🗳朗导弹穿透以防空网”，使得外界💞纷纷质疑该型导弹“是🚨否作战效能不佳”。　　除了上述2种导弹，美军在😱伊以冲突期间，还动用了陆基“爱国者”防空系统(配备PAC-3)和舰载“标准-2”“标准-6”等多型拦截弹。　　而据❔美国智库战争研究所统计，交战中，伊朗向以本土和🕯中东美军基地共🚊发射550多枚弹道导弹和1000余架无人机，也门胡塞武装🎈也向以境内🌀发射多枚导弹。　　鉴🤸于这些导弹和无人机大多被击🚪落，由此可知，美军和🌍以色列用去的拦截👨弹总量应不在少数。　　按理说，打仗难🗨免弹药损耗，那么美🕐方为何对拦截弹“库存骤减”这样斤🔼斤计较呢？　　第😈一是成本考量。外媒称，“萨德”拦截弹单价1550万美元，“标准-3”导弹现役型号🍆单价约为1250万美元，后续改进型更一🥅路飙升至3700万美元。　　由于造价太贵，财大气粗的美国💽军方都不敢“狮子大开口”，只请求美国国会能拨⌛款在下一财政周期增😎购25枚“萨德”拦截弹。　　第二是产能受限。五角大楼公布的2026财年预💓算文件显示，其先后订购约650枚“萨德”拦截弹，但很多还未到货🐐。　　制造商洛克希德-马丁公司表示，今年可生产大约100枚拦截弹。若想弥补伊以冲突📭造成的“亏空”，大概🚜需要一年多时间。　　而最重要的原因👬，则是由于⛑美国全球用兵、四处干涉，所以才会觉得武器🧓弹药“总不够用”。　　外媒称，美军现役7套“萨德”反导系统，原本部署在👻本土、欧洲和亚太，但为支持以色列💷对伊朗动武，其先后从德国运来2套“萨德”，又从韩国抽调2套“爱国者”，用来增强以防🤷空力量。　　到最后，美国干脆😱赤膊上阵，出动B-2隐身轰😶炸机在内的大批舰机，猛烈空袭伊🍐朗多处核设施，并招致了📬伊朗对其驻卡🥠塔尔军事基地的报复性还击。　　如此穷兵黩武，结果如何呢？　　据美国官员透露，尽管美以事先做🚢了不少准备，但🚷如果伊朗再发动几轮大规模导弹攻击😓，以色列领空就👃可能因拦截弹耗尽而“门户洞开”。　　有分析指出，与胡塞武装的🏆对抗曾让美军🈁航母疲于奔命、损兵折将，而伊以冲突更是给美方🖕巨大震撼，毕竟在被其🚲视作“假想敌”的国家中，军力远超🗞伊朗者大有人在。　　外媒称，美军内部近来不断传😿出担忧的声音，认为本国在中东🚭参战，又持续🕤介入俄乌冲突，如果今后遇上更强大的💶对手，只怕🈷连足够的拦截弹都拿不出来。　　明明没有那么多🚅“威胁”，美国却高喊“缺导弹”。而更荒诞的在🚧于，据《华尔街日报》报道，增购“萨德”拦截弹的资金，就来自❎被抨击为“劫贫济富”的“大而美”法案。(完)《中🤵国移动通信集团内蒙古有限🆘公司党委委员、副总经理韩伟被查💖》讲述🍛一场真实偷拍与勒索案。家有“小胖墩”，暑期科🌛学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一👨起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🐤分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢🎬吃油炸食品，喝奶茶和各类🐒饮料，不仅很🀄少参加运动，也不喜🍞欢与同学交流，一年来体🦓重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查🔭后发现，小丽的🥑血糖指标已达🈁到糖尿病诊断标准，同🕸时伴有脂肪肝、肝功能🐾异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子🖲的外在形象，还会给其身🌃心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的🚷发生风险，引发自卑等心理🏖问题。假期是帮助肥✒胖儿童科学减重、改善健康状况🦐的黄金期。让🥚我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖🉑并非单一因素导致，而是多种因素🐩相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的🕳食物是导致儿童🍖肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食😃习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🌇电子设备，如玩手机🗿游戏等，占据了儿童原本可😶以用🆙于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方🏯或双方肥胖，儿童肥胖的概🔪率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会😆影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其✋渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠😻不足还会降低身体的新陈代🤑谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿📁童在感到压力大、焦虑、孤独时，会💟通过吃东西来缓解情绪，这种🍌情绪化进食行为容🛁易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫😍痫药物和抗精神病药✈物容易导致体重增加。　　科🖨学减重对于肥胖儿童🌅来说意义重大，可以帮其降🏆低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育💉，调节心理状态，缓解压力和🕺焦虑，提升自信心和幸🌜福感。　　为肥胖儿童制定🕰假期运动方案，要🐓遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体🍜状况和兴趣爱好。建议身体😑健康的6~17岁儿童每天累👮计达到60分钟的中、高强度身体🏾活动，以有氧运🕖动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时🐔间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在👛达到一般儿童推📰荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每🏐次运动时间，增加运动🌐频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动🦉2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是🐎一种简单有效👱的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好🗡的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力🙍的提高，逐渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游🖥泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮力的🍕作用，能减轻📕体重给关节带来的负担。儿童每👖次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动🐭项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食📋结构和饮食行为有助于🕥科学控制体重。超重肥胖儿童可🔧在保证正常发💝育所需🥠能量的前提下适✅当减少能量供给，通常建🌮议膳食能量应在💔正常体重儿童需要量的基🌍础上减少20%左右，如6~10岁肥胖🖐男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食🕍养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重🈲儿童青少年🔭各类食物建议摄入量及能🤞量需要量”有详细量表。　　建议🔇儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增🏷加新鲜蔬菜水果、全谷物🚆和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂👗肪并避免反式🛺脂肪的摄入；保证蛋🕸白质的摄入，选择👍富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮🎊助肥胖儿童科学减重的过程中，心理支⛩持同样重要。　　家长要多🤭鼓励孩子，肯🐫定他们在运动和😯饮食控制方面的努力和进步，哪怕🍫是小小的成就，也要及时📗给予表扬和奖励，让孩子感受到🎂自己⏬的付出得到认可，这会让他们有🔸信心坚持下去。　　家长🍶要帮助孩子树立🙋正确的体形观念，让他们明白健🔗康比外表更重要。家长要🎡告诉孩子不要过分在🌍意他人的看法，引⭐导孩子关注自身的健康变📚化和运动成果。　　当孩子🌨因为减重遇到困难或遭到🆚他💀人嘲笑而产生负面情绪时，家长要🚆耐心倾听，帮助孩✊子通过运动、倾诉、听音乐😄等方式缓解压力和不🍐良情绪。　　1500千卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝🏆花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学➰附属儿童医院内分泌📖遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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濑尾惠美里/濱崎真緒/葵司/沙月永遠

（青岛日报／观海新闻记者 星野飛鳥）