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中新网上海8月19日电 作为2025上海书展暨“书香中国”上海周的一场重要活动🏻，“京腔京韵，海风海雨，人民文学，繁花盛开”文学对谈🕦活动日前在上海🆔展览中心友谊会堂举办。　　该活动由《人民文学》杂志、北京十月文艺出版社、上海⏬新华传媒连锁有限公司共同👕主办。茅盾文学奖获得者、《人民文学》主编徐则臣，作家姚鄂梅，北京十月文艺🤩出版社总❓编辑韩敬群与读者🌦一起聊读书、话文学。　　活动现场，徐则臣联系自己的教育、教学经历，认为阅读的至高⏰境界就是“读开了”，“当读过的书都从水⬅面浮上来的时候，当你看到某👗句话可以说出🍯它的出处、源头、从哪句话变过来🏉的时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到你🌶一抬头突然发现天高地😚阔，那就是‘读开了’的时候。”活动现场。主办方供图　　姚🙌鄂梅分享了自己对底层生活🍊题材的挖掘与写🗳作历程，“看书有时候会让我处⏯在一种非常疯魔的状态，就像《射雕英雄传》里的郭靖，在不😇同的环境里面练成不🏌同的功法，最🕸后汇聚到一起，创造🤳出一种力量。然后我就开始💴写东西了。”　　当下时代，文学还能给我们🛹带来什么？徐则臣🍓认为通过文学，人可以让自己的命🗺运与其他人交织在一起，让生活丰富立体、更有价值，“你的内心🏒更富足，变得有格调、格局，更宽容，很多👥事不那么较真和偏执，生活🔶里也就少了很多的烦恼。”他强🦗调读书可以让人“去油解腻”，不仅让自己幸福，也会让别人幸😔福。　　姚鄂梅同样认同阅🙀读的意义，她认为，如果离开阅读，人生将变得👳干燥、贫乏，“读一本书，不🧒像电影带来的感受😇是爆炸且突然的，它带来的收🌇获往往是很绵长且🍑可以发出回响的。当你读🌪到一本很好的书，它的影响可能会一🔄直延续很多年，我认为每个人⛏都可以体会到这种🍣‘秘密的享受’。”　　活动最后，韩敬群总结称，文学的🔂意义同时在于陪伴，并赠话读者，“往🔰圣先贤赠我大块文章，字里行间便是此🧣心安处”，希望大家🐀在文学的字里行间🚗能够找到安放内心的〰所在。(完)【哪个🏪平台片源最全】口贝策划销🦑售部热榜第一的《老司机专用⛱看片app》真🏜实记录了美女阴行📐业中一名女性受🌻害者从上钩到勒索全过程，目前官方未回应，但舆论已持续数天。中新网宁德8月19日电 (林榕生 马启晨)从农家小🔣院到凉亭桥头，再到田间🔧地头等民众聚集之所，福建省宁德市柘⏱荣县创新构建的“小板凳+N”草根宣讲大联盟🕕，运用剪纸展演、评书快板、木偶👖戏等民众喜闻乐见的文艺形式，用“家常话”讲透政策理论、用“身边事”诠释大道理。　　自2013年组建以来，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大联盟⚓先后吸纳300余名先进模范、专技能人、退休党员、致富带头人、大学生村官等具💅有示范带头🖊作用的草根群众🎢组成宣讲队伍，年🐘均开展宣讲近千场次。　　弘扬“闽东之光”　　18日，柘荣县“小板凳+N”草根👀宣讲大联盟“牢记嘱托 谱写篇章”主🤩题宣讲活动在城郊乡靴岭🧗尾村举办。步入靴岭尾村图书馆，国家级🔣非物质文化遗🅱产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建省级非物质📎文化遗产代表性传👡承人孔春霞，携剪纸作品深🥠情讲述数十年坚👑守方寸红🧚纸的岁月，用一幅幅剪纸👿作品诠释文化自信，让“闽东之光”在传承中熠熠🚦生辉。国🎐家级非物质文化遗👪产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建省级非🏃物质文化遗产代表🚠性传承人孔春霞😯宣讲“传承剪纸文化，弘扬闽东之光” 。陈栩涛 摄　　现场可见，坐在小板🚎凳上听讲解的，有老人、年轻人，还有小孩。孔春霞说，牢记“把闽东之🦔光传播开去”的殷切嘱托，传承工匠精神，择一事终一生，不为繁华易初心。　　靴岭尾村因剪纸而兴。该村有着400多年的剪纸创作历🕑史，但长期以来被🔗视为闲时的消😯遣娱乐活动，村民也认为🌊不能产生效益。2018年，村两委🐊班子提出发展剪纸产业的想法，并🍱用宣讲的方式说服村民。如今，以🏼剪纸文创为核心的文农🐾旅产业，正在靴🎀岭尾村快速发展。　　章小云➗即是受益者之一。她说，以前⭐不知道剪纸是“非遗”，觉得就是🥧过年贴窗花，改变源于孔😞春霞老师到村里开💡展的“小板凳”课堂，她在露天广场🥀拿着红纸剪刀，边剪边😫讲柘荣剪纸的历史、花样寓意，也让村民们了👄解到这门古👫老的技艺。　　如今已是“八姐妹”剪🍞纸工作室社长的章小云说，通过这种“看得见、摸得着”的宣讲方式，她和许多🐬村民在农闲时纷纷拿🤗起剪刀学习剪纸，学成的🎿手艺还带来了额外收入，“村里😳搞剪纸工坊、旅游体验，我们剪的作品能✳卖钱，也能教游客剪，在家门口就把钱挣🎆了。”　　“土”办法讲出振兴路　　“乡村振兴，光喊口号不行，得用乡亲们听🍳得懂的话，算大家😁看得见的账！”宣讲活动上，楮坪乡苏家洋村👌党支部书记张🔅雄斌如是说。楮坪乡苏家🐍洋村党支部书记📒张雄斌宣讲“田埂院🚤坝聊家常，‘土’办法讲出振📆兴路”。陈栩涛 摄　　一组组数据，将张雄斌所提到的“账”，“算”得明明白白：村财收入两年间🕕增加20多万元，带动本村村民53人、外村村民135人务工，人均增收2万多元……　　张雄斌是土生土🈳长的苏家洋村人。2023年10月，凭借一条“一人富不是富，全村富才是富”的短视频，打开了自媒体🌄平台大门。而后，他隔三差五拍摄😎乡村生活日常，视频中嵌🚭入本村的土特产，还开🥎设直播间售卖，拓宽销售渠道，将村里的特🍊色农产品推向更😛广阔的市场。　　不止于此，张雄斌还🕔积极推动苏家洋村坪头🐙岗灌溉工程、休闲文🥔化广场建设工程、污水管网改造、城乡供水一🐬体化、村内道路路灯照♎明工程等惠民项🎀目落地，为民办实事，村容🚋村貌得到良好改善。　　张雄斌表示，用“小板凳”“大白话”这些“土”办法，把政策讲透、把人心聚拢、把发展路子议出🍭来，越是“接地气”，越能激活村民🐄的主体意识，实现从“要我发展”到“我要发展”的转变。　　获取政策信息的“直通车”　　城郊乡小板🍱凳宣讲队的快板《城郊乡韵融新景，闽东之光照新程》，生动展😊现基层发展新画卷；全国🔶劳动模范郑帮德🖍结合自身奋斗路，道出“感恩奋进”的质朴真谛；双城镇上城社区老党员👯们以诙谐押韵🗼的三句半，把严肃的民生🍙关切讲得妙趣横生；双城镇🍚溪坪社区的“草根和事佬”谢圣🍒耀分享那些“磨破嘴皮、踏穿门槛”化解矛盾的“土”智慧……干部民🏻众认真聆听宣讲。　陈栩涛 摄　　台上讲得火热，台下人员掌声不断。靴🍈岭尾村村民游爱珠说，之前很多村民对🐸政策了解很碎片🦗化，感觉政策离🎗自己很远，如今在剪纸工坊、田间地头开展🎾的“小板凳”宣讲，成了许多村民获🕙取信息的“直通车”。　　柘荣县官方表示，下阶段将聚🌽焦品牌建设、典型培育、成果转化，持续深化“小板凳+N”草根🥅宣讲大联盟品牌建设，集中力量打造🉐一批高标准理🎞论宣讲示范点和精品示范节🍠目，总结🕕提炼成熟经验，形成可复制的“小板凳路径”。(完)《山东省政协围绕“着力打造北方地区经🕕济重要增长极”协商议政》上线48小时阅🅱读量破百万！方便面是很多人的心🎢头好。只需短🔮短几分钟和几个简单步骤，就能满足♏饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你⚓想享受这份简单的快乐时，总会有声音跳出来提🦀醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许🤲不够完美，但绝不该被简单🕹贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面🚌被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保🛵质期长是因为添加🏴了大量防腐剂，有人指责油🤣炸工艺会致癌，还有人👴担心面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂面💹相比，二者的主要营养成🖍分差不多，只是在含👏量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防🈲腐剂　　大多数方便面在🏌无需添加防🌠腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质🐎期。这主要是因为🌀方便😏面采用的脱水工艺(油炸或热风干燥🔪)和密封包装，而非依赖防腐😡剂。　　方便面的面♒饼通常采用高温油炸脱水处理🛫或热风🏏干燥等加工技术，无论经过哪种工艺🛣处理后，面饼的水分含量❤都会变得极低。研究数据显示，油🌉炸方便面的含水量只有2%~5%，非油🛑炸方便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下，微生物难以🧘存活和繁殖，因此方🚉便面根本不需⛓要添加防腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油🥡炸致癌”的说法，主要源于对🍰油炸型⬅方便面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中🔷确实含有丙烯酰胺，但其含量极🍃其微量，远低于🐂可能危害健康的剂量🔤水平。　　根据2010年《食品与化学🚭毒物学》上的一项研究，人对于🍫丙烯酰胺的耐受🍝剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯酰胺的🛅摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预📢防控制》上的文献结果显示：方便面的丙烯酰胺平🧀均含量为54.4微克/千克。以该研究中的数📭据为例，一包方🛴便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面🤯面饼所含有的丙烯💩酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包🙂方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营👩养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生🛵活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要👰含有的营养物🎷质是碳水化合物，建议食用时搭配♒蛋🐛白质和蔬菜食物，保证😴营养更全面。可以记住这一个💏公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质🍗食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量⛏使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因🎆此建议吃方便面时：适量添加调料包，可以用半包🌸调料或改用自制调味料🏌；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中的盐和🌦油大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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（青岛日报／观海新闻记者 Simona Di Verona）