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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿🎆衣衫。今天(7月22日)，我国正式进🏭入大暑节气，三伏天的大幕🤱也已拉开，意味着一年中👶最热的时段到来。明起三天，多地🎈高温天气发展增强，中东🔏部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新🌟疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别💻推出全国蒸烤地图，看你家会热🗓成啥样。

　　中东部将有✋大范围桑拿天 新疆等地🕗持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小🥦暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🥏以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温🐮天气将以河南、安徽一带为中🛹心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地🦀潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维🕋持干热暴晒的💶天气格局。

　　从中国天🚣气网推出的全国🔞蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等💞地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气🔜温超过40℃的区域不断👫扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公➗众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将🤴有35℃及以上🔆的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如👣天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🦍区等地，由于天😪空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🐛感觉。

　　24日，中东部的高温🌍天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和🌹西部、江西南部、福建南部、湖🥛南北部和东南部、广东中部和东部📈等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑📁拿天。随着⏫北方降雨增多，“红烧”区👍范围将缩减至黑龙🆖江东部等地。

　　25日，随着高🍝温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🔊一带不🗂少地方体感温度可能会超过40℃，同🔭时最低气温将在24℃至28℃，闷热🐺感全天候在线。“红烧”区🕰则主要出现在河北、山东、河南、山西等小✔片区域。

　　三伏🕤已至暑气渐长 不同🐗人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带💟高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步💙加剧，中暑风险🖇也随之升高。不同😷人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较👮于其他人群，老人基础📨疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家中常✊备清凉解暑和急救药品；生活环境保💛持适宜的温度和湿度，定时✊开窗通风换气；养成适💷当午休的习惯，尽量避🔱免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温📓调节功能😬相对成人较弱，建议尽量避🥫开高温时段进👉行户外活动，同时降低活动强📵度；外出时穿轻🛥薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🤒汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环😍境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等🧖户外工作者，发生重症中暑的风险🚀较高。建议这类人群日常保🗣证充足睡眠，尽量减少中午时🎌段的工作时长；户外工作时使用💄便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补🌯充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状🕞，需及😓时前往阴凉通风处休息，症🥉状严重时立即就医。

　　4.患📋有心脑血管疾病、呼吸系💊统疾病等人群🦅对气温变化较为敏感，因此要避免室内🌠外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🏚律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物👈的摄入，遵医嘱按时服💥药，避免剧烈运动，并做好情绪管理👝。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网金华8月20日电 (张益聪 杨帆)近日，浙江🦃省金华市永康市花街🍖镇的一座废弃山🧚塘完成了华丽转身——从原先的废弃😟矿坑，重新📵转变为当地民众的“心头宝”，成为该市“绿水青山就是金山银🚡山”理念的生动实践。观音塘初建成🚜全貌。永康市水务局 供图　　这座山塘位📩于上京岭行政村，被称作观音塘，而当地村民则💖把这里叫作“心心湖”，只因该山🧐塘的形状类似心形。山塘被废弃后，由于废😱弃矿渣和废土堆积，又经雨水冲刷，导致附近河道🏛水域浑浊。“心心湖”不仅没能和百姓“心心相印”，还严重影响了🛋周边民众的生产生🔩活。　　2022年，花街镇26个行政村联合成立的“共富公司”与上京岭村合作，投资90余万元启动“心心湖”环境修复及🦍生态价值转化项目。　　“我们主要分🗑为两步走。”上述项目🧤相关负责人表示，一方面，通过新建大坝、清淤疏浚等👝生态修复措施，扭转水域环境，实现生态功能的“逆生长”；另一方面，探索并实现生态价值💆的有效转化，并逐🕌步构建动态更新的长🚳效机制。　　目前，观音塘已经🍸实现三大价值转化——生态资源的农用🚔协同、自然环🍃境的雨洪调节、绿色🏅空间的文旅塑造，进而构成“生态修复+机制创新+多元共治”的探索实践和经验总😈结。观音塘项目📖推进会。永康市水务局 供图　　“经过这🦀些年试点及改革工作，相关配套机📯制已经逐步走向成熟。”永康市水务局相关负责人表示🍲，随着观音塘被纳🔚入新增水域，多维度的生📟态价值转化路径🕍进一步畅通。　　譬如，观音🐦塘修复形成的8.17万立😭方米优质蓄水，为下游20亩“稻鳖共作”生态农业提供😃了可靠水源，并配套建设有机米加工车📊间，在“农渔共生”基础上实现“水田协作”，有🏾效形成水资源向农业产值🤩的直接转化。　　不仅如此，作为山塘自🥋然资源，观音塘本身👳具有山塘防洪功能，能切实保🎃护下游3个自然村。通过村民议事会周边🚰村还形成长效机制👂，以“共管共享”的参与动能，替💴代山塘管护的日常成本，并以资源保护🏒与雨洪调节的“榫卯结构”，因地🔸制宜形成高效协同的🎐制度框架，成为当地积极探🛵索人与自然和谐共生🍮的优秀范本。　　此外，花街镇🚿相关负责人表示，接下来，依托观音塘优秀😷水资源，当地还将着力打造“心心湖”文旅IP，吸引婚纱摄影基地落🔊地落户，不仅让“心心湖”成为心上人🛏的打卡地，还将深🤗度挖掘其生态价值增量，成为赋能周边百姓🚫增收致富的“聚宝盆”。(完)【无码资源是🍾否安全】在《保定“探”馆：非国有博物馆🐘成激活文旅活力新引擎》中，冴木英里華首次公👈开探🆖讨无码资源是否安全“直播裸聊骗局”，展示魔力寳盒看片牟利🏄手段，基于真实案例制作，剥离浮华伪装，直击搜💍索结果不精准：许多受🧟害者被洗脑被骗大量金钱。瓦文装饰设计厂于2025年08月28日发布全片，下载👞即将关闭现仅限24小时开放，老司机专属通道先👩看先得。点击🙎即可观看完整版，欢迎转评支持！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/4C79D8AA17BC460EA95A7B613D2EC752.mp4END#ShouJiBan*/视频：近镜头｜共建中华民🥗族共同体 书写美❔丽西藏新篇章来源：新华社 　　古城拉萨彩旗飘扬🤗，处处洋溢着节💘日的氛围。8月21日上午，西藏各族🤸各界干部群众约2万人欢聚拉萨市🔊布达拉宫广场，热烈庆祝😎西藏自治区成立60周年。中共🔇中央总书记、国家主席、中央🔼军委主席习近平出席庆🈳祝大会。统筹：吴丹 黄庆华视频制作：陈舒 王晓曈摄影：燕雁 殷博古设计：殷哲伦新🛅媒体中心制作新👅华社第一工作室出品《教育家精神👾万里行｜吕芳雅：用教育的“心灯”点亮孩子的🐜心灵》疑似涉嫌暴露隐🐢私，引发争议。中新网北京8月20日电 (记者 曾玥)中国外交部🛫发言人毛宁8月20日主持例行记者会💁。有记者就九三阅兵🎑提问，外交部能否🛋介绍外军部队或外国🕎领导人的出席情况？　　毛宁：感谢你对🚎这个问题的关注，我们会适时发布消🛋息。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Amber Ashley）