新华每日电讯：根🍊据记者愛澤由希奈获取到的📱最新动态，蜜趣看片1.2.2将于2025年08月28日在新🔐华每日电讯举行隆重的开🏏幕仪式。全面的支持

直播吧7月9日讯 《图片报》消息，拜♒仁预计将在今夏签下2名顶级球员，路易斯-迪亚斯和沃尔🕒特马德在引🆚援名单的序列靠前，但也不排除恩昆库的可能。

该媒体透露，埃贝尔能否在今📪夏取得成功，将取决于🔳新援和出售冗员的情况。预计🕔将有两名顶级球星加盟，而几位高薪冗员预计🙈将离开俱乐部。在穆西亚拉重伤🥍之后，拜仁需📅要更多球员，路易斯-迪亚斯和沃尔特📻马德在引😪援名单的序列靠前。

除此之外，恩昆库也🏰仍然在转会市场上，埃贝尔🆕在莱比锡时期就很了解这🍎位法国中场。拜仁可😝能再次和皮尼-扎哈维进行交易。

恩昆库愿意转会拜仁，但切尔🔴西此前拒绝了对他的租借+选择性买断🈵报价，他们只愿🐌意直接出售恩昆库。弗里克执教🆔的巴萨也对恩昆库感兴趣，切尔🧐西希望用他交换🏍费尔明但被拒绝。

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牛油果是风靡💖全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健🤩康有益；也有人认🌵为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🍓是个怎样的水果？这篇文章就来说🔴说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🦋，在我国海南、广东、云南一带均🥉有种植。果肉🖤颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营💸养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🖲很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🧗肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这👫数据看着挺吓人，但🕡是它的脂肪中有80%都为不饱和😞脂肪酸，以单📄不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🎪康有益的脂肪，有利于降低心🥃脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🗑很低，都不足1%，它的碳水化合物🍖主要来自⬜膳食纤维，总膳食纤维含量🐅为6.7g/100g。吃半⛵个几乎就能满足一般成年⌚人每天膳食纤维📨需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康😁有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🚥含量在水果中也还📭不错，虽⌛然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🆖素可以在体内转化为维生素A，对眼😷睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🏼富的钾和镁，特别是钾含量🥖高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🥞的摄入有助于调控血压，还有利于降🅱低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果👹中的植物甾🐍醇进行了测定，结果显示牛油果🌀的果肉中植物甾👞醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🏆果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🤹甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🎿植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热💺量可不低，比常见的水果都要高，甚至比🏁榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🍸健康的水果，如果经常吃会🤚给身体带来🕉很多益处。　　有利🏹于肠道健康　　牛油果中除🏓了丰富的膳食纤维对🍘肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮📿食中加入牛油果可以🎸降低血清肝细胞生长🎊因子，并增加👜植物多糖发酵中所涉及的细🛎菌丰度，改善肠道菌群。　　降🕢低心脏病风险　　2022年美国心脏协会💠上发表了一篇关🌏于😏美国成年人食用牛油果和患心血管疾病👺的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🌏果的人群相比🛏那些从来不摄🌪入或很少摄入的人群，其患心血管疾🚄病的风险会降低16%，患冠心病的风险会⏺降低21%；利用同🛐样水平的牛油果来代🚢替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或💭加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🎷管疾病风🍖险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🕓饱和脂肪酸有助于降低血🕍脂。经常食用牛🎃油果可能会🆕降低体内的LDL(低密📹度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🤣血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🥠白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂📇志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低😫超重和肥胖成人的循🎅环氧化LDL以及小而🕸致密的 LDL，这些颗粒易受体🚴内氧化并与心血⏭管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以☔增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🍰果中的植物甾醇是一种天然的🚔植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🎰的作用，还可🏉以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🍄和良性前列腺肥大🤦等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🎐会担心高热量的牛油果吃了会⛩不会让人长胖，其🍜实我们经常能在减脂餐🏺中见到它的身影，看起🥗来清新又有食欲。　　虽然👜从热量上看，牛油果⏳确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🧕纤维和高♊脂肪的特点，具有明显增强饱🥠腹感的作用，在控制食欲上🗿会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上👴发表了一项关🐬于吃牛油果和腹部肥胖关系的🏻研究，研究中共纳⏯入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组📝中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有明👘显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一💵部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🏋你更好的减肚子，从而降低内脏脂⏱肪。但如🎾果是在原有饮食热量🛎的基础上再增加每天1个牛油果，那🎥必然是会胖的。　　如何挑选牛📖油果？　　很多人🐅觉得牛油果不好吃，其实那😣可能是你没选对。如果🎒买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油📀果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🆖油果，在购🌤买的时候可以选颜色呈深🍖绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🎴软的牛油果。倘若明显⛎果皮颜色青绿，捏起来⚾感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🛬置一段时间，等到果皮颜💢色变深、果肉变软的时候📩再吃。　　牛油果的升级🎖版吃法　　如果实😔在接受不了直接吃牛油果，可以尝试🕵一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🐓弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡🔡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🚫面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果♑肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🗓放进榨汁机打成🥘汁即可。牛油果和香蕉是🛵绝配，搭配起来🎮味道和谐，而且颜色💸清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🤼牛油果挖去中间的果核和周边📮的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🧒果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🔪酱油和少许芥末，口感类似🚽于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🏷还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱🗂上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🌊酚类物质和多酚氧化酶，切开后接🔖触氧气会发生褐变，导致🤴果肉变色影响食欲。所以切开📇后最好马上吃掉哦，如果🐁吃不完可以将剩下的用保🤸鲜膜密封冷藏起来。【BT资源合法吗】驰纽事务所培训🚓中心特别推荐《数字赋能文化传🕧承 微博文化之夜点亮“天地之中”》，围绕蜜趣看片1.2.2“偷拍事件”，配合每日20G片源更新“超百万播放量”、绝杀“真相揭秘”，揭露付费🕊内容不值“隐私被侵犯”，京本楓主演，黑名🕉单更新中限时免费观看，一键直达片源💧点击进入！中新网8月19日电 “特普会”8月15日刚落幕，美欧乌峰会8月18日登场。中🐼国社会科学院俄罗斯东欧中亚研🤫究所研究✋员张弘18日接受中🎫新网采访时表示，美国总统特朗普与俄🥪罗斯总统普京会晤🦎氛围虽超预期，但美欧乌峰会，可能会一定🈁程度上削弱“特普会”达成的共识。俄罗斯提出的“领土换安全”，突破了乌克兰🌲的底线，乌方或会打“欧洲牌”，来影响美国的决⛺定。张弘还指出，两场会谈紧锣密🎭鼓地举行，说明俄乌和谈已😽经进入了一个多方❓博弈的阶段，该博弈将😧会是一个漫长的过程。　　以下为采访实录：　　您如何评价8月15日普京🦂与特朗普的会晤，在内容👇和氛围上是否💌达成了超出预期的成果？　　张弘：8月15号的美🐼俄首脑会晤，氛围🐧上是超预期的。我们看到特朗普高📡规格地接待普京，确实让俄🐵罗斯在外交上和♈政治上得到了很高🕝的评价。俄外交部发😗言人扎哈罗娃说，这是俄罗斯的胜利，打破了西方对俄罗斯📗的外交孤立。　　从内容上看，这次的美🚆俄首脑会晤没有什么✝实质性的成果，没签任何协议，所以有🤐很多西方媒体批🎞评特朗普是空手而回，但是，我看到会后特👸朗普在🈳积极推介普京提出的俄乌和平🤯的新方案，要求乌克兰🚔在领土问题上做让步，换取俄乌最🛵终停火。从这个角度看，美俄在俄乌和🕛平问题上📆似乎找到了共识，这也能说明在解决俄乌问题🐹上，如果美俄有共识🥥，可能对于推🚍动和平会有更积极📷的影响。　　当然，乌克兰是否接受🏂美国和俄罗斯的初步👱共识，还是一个问号。接下来，要根🍦据乌克兰总统泽连斯基和欧♈洲领导人对美国的访问情⏯况，美欧之间的磋🍳商，才能🚳看出此次美俄首脑会晤的实际效➡果如何。当地时间15日，美国总统特🆔朗普与俄罗🍙斯总统普京在美国阿拉斯加会晤🕝。　　会晤中，俄美有哪些重🐥要的实质性探讨？双方的态度各有什⏪么⛽转变值得注意？　　张弘：此次俄美会晤中，双方讨论了🦖关于俄乌和平的问🕋题，同时也🧦讨论了俄美之间双边的一些合作，比如战略稳定，解除经济制裁，美俄之间🍡可能相互恢复通航。在资源开发等方面，双方也有合作🤯的意向。　　在🐪乌克兰危机方面，普京提出了一个俄🍐乌和平的新方案，要一揽子、全方位解决问题💔。他提出除了领土🦐交换以外，还要🔺求乌克兰承认克里米亚属于俄罗斯，要求西方部分解🌿除对俄制裁，要求乌😼克兰承认俄语的⤵官方语言地位💍和俄罗斯东正教🐌会在乌的合法地位等等。可以看出，俄罗斯提出🍧了一揽子的安全和🐮政治诉求，试图来劝说乌克🤪兰接受，以此来实现💛最终的🤫俄乌停火和和平。　　特朗普🥗在双边问题上，应该跟普京达成🥇了一些共识，但是在俄乌问题📕上，他没有🥃做出最后的结论。因为特朗🏘普公开表示，有关于乌🌚克兰领土所有问题应该😳由乌克⚪兰人自己做决定。所以可以认为，这一次的美俄会晤，俄罗斯达到了预🍫期的外交和政治效果，而美国似🈶乎跟俄罗斯找到了一些共识，但是美国谈不上有重👟大的突破和胜利。因为有😲关乌克兰的问题需要乌做主，美国不能代为决策。　　再者，因为俄🧚乌尚未停火，所以💇关于美俄之间合作的建议或者🐏计划都无法落地，只有等到俄乌和👨平实现以后，美国才🖱有可能落实与俄❓罗斯的各项合作。当地时间15日，美俄代表团在美国🚂阿拉斯加会晤。　　美欧乌峰会🕹是否会“削弱”或“改变”特普🔳会达成的进展？　　张弘：美欧乌峰会，可能会一定程度上削弱“特普会”达成的一些共识。俄罗斯提🅱出的领土换和平，以及承认👰克里米亚属于俄罗斯的这一系🏈列的诉求，实际上是💀突破了欧洲和乌克🏥兰的底线。　　美俄峰会之前，美、欧、乌三方曾举行过线上🧖会议，当时欧洲提出了🥍5项诉求，其中讲🎛到了不接受领土换和平，要有安全保障，还提出美国应该向🏞俄罗斯施压，迫使🌅俄罗斯做出让步，甚至特朗普在🥣美欧峰会上曾经向欧洲承🏐诺，说若俄罗斯不停火，就要💄对其实施制裁。但是事实上，此前的承诺并🔈没有在美俄峰会🥦上落实，甚至㊗特朗普完全就没有提对俄📏制裁。我认为，欧洲和乌🎯克兰可能不会很容易🤽地接受特朗🚀普所推荐的俄罗🕺斯的和平方案，不会在领土问题上🚹做出让步，反倒可😛能去游说特朗普对俄制裁，对俄施压，逼俄罗斯让步而🔺不是逼乌克兰让步。　　乌总统🚙泽连斯基与欧洲🎲盟友在峰会上敦促特朗普提🔩供安全保障。您认为美😶国会作出让步吗？在美方压力下，泽连斯👂基的目标和立场是否可能发生调整？在整个美欧🍿乌峰会中，乌克兰实际能🥓掌握多大的话语权？　　张弘：关于安全保障，西方媒体披露说，美俄峰会期间，美俄双方都就🚋向乌克兰提供📚安全保障达成了共识。俄罗🤠斯允许美国或欧洲🏡国家向乌提供安全保障，但不允许🕋乌克兰加入北约，所以这一次的🛁美欧乌三方峰会，有可能达🎎成向乌克兰提供安🍭全保障的共识。　　我觉得在🍛领土问题上，泽连斯🚇基的目标和立场回旋余地并不🤬是很大，甚至他有可🚮能会拒绝特🌬朗普的这些和平方案，以及普京和特朗普🈚所推动的俄乌⏸和平方案。　　但事实上，在美欧乌峰会中，泽连斯基是🐇最弱势的一方，因此他是拉着欧洲🧘领导人一道💢去美国见特朗普的。让欧洲去游说、改变，或者劝说特朗🏈普跟欧洲和乌克🤬兰站在一起，去推动乌🧛克兰和欧洲的安全方案，而非和俄罗👀斯一起，共同🖇推动俄方的安全和平方案。所以，乌克兰虽然🍫话语权很小，但可以打“欧洲牌”，影响特朗普的政策。　　德、英、法、意等欧洲主要🤺国家均已💻确认参会，您如何看待美国与⛅欧洲在❤对俄制裁和对乌援🎠助上的分歧，以及这次峰会是🔂否可能在🍖一定程度上，重塑或调整欧🐉洲的安全格局？　　张弘：英、法、德、意等欧🗃洲大国参会，说明了欧🍟洲仍然坚持乌克兰不能💮输的战略底线，仍然会支持乌克🦒兰。美欧之间存🕧在的分歧确实很大，但是相较于👫美俄之间的结构性矛盾，美欧的分歧是可🦆以弥合😌和加以修补的。因此➕此次峰会美欧之🍱间可能会进行一定的磋商，会协调立场，但🌰是北约所主导的欧洲安全格局不🐹会受到影响，美国不会退⚓出北约，而且美国跟欧🦆洲之间有分歧，也不是实质性的👡分歧，只不过是👫对落实和平，实👯现战略稳定采取的不同方🐷案的一种竞争。当地时间15日，普京与特朗普会晤💶后参📹加新闻发布会。　　“特普会”与美欧乌峰会接📌连举行，您认为🖨这两场高层外交活动，将如何共同地影🏬响未来几个月的🦕俄乌局势走向？对于🐽美欧乌峰会，您有何展望？峰会可🏎能出现什么结果？　　张弘：我认为，“特普会”和美🍭欧乌峰会接连举行，实际上🧖说明了俄乌和谈已👁经进入了一个⛄多方博弈的阶段，并且博弈🚀会是一个漫长的过程。美国的立场可🎠能会有一些摇摆，欧洲和乌🕔克兰可能会继🚍续去拉住美国，让🏄美国向俄罗斯施压，然后支持欧🗺洲和乌克兰的方案。　　对于这场峰会，要用✨一种平常心去看待。美欧乌实际上在价值观、在安全上可能🏓更近一点，所以即便特朗🔻普有一些新思维和新想法，但是他还不至于💳抛弃乌克兰，不至于抛弃欧😮洲。　　所以此次🦁峰会最好的结果可🎣能就是特朗普继续“和稀泥”，继续在🥢俄乌之间来回摇摆，可能短🚴期之内在领土问题上无🤣法实现突破，但是美、俄、乌、欧等🕎多方仍然不会🏉放弃外交解决乌克兰危机🏴的努力。(完)美川由香里😇登上热搜，只因深夜直播💒中说了这句话。这个暑假，全国众多🐘博物馆开启夜游模式。数据显示，7月以来，某旅游🤦平台上有关“夜游”的搜索量环比🌪增长100%，其中夜游博物🏫馆是热门项目。根据调研结果，超过1/3的✌国家一级博物馆在暑期开展了夜📢游活动，有些馆内门票😈一开售就“秒空”。作为一种📌文化消费新趋势，博物馆夜游何以受到🐡众多游客青睐？又该如何让🎏热潮持续下去？　　在文化消费⛴形式日益丰富的今天，夜游项目以其🖕独特的光影效果、表现形式为游客创⏫造出与众不同的游🍡览体验，很好地回✅应了公众的消费需求，是其广受💗欢迎的重要原因。例如，国家自然博🗝物馆开放夜场参观，以“光韵”为主题，举办“3D楼体投影灯光秀”“发光植物微展览💜”等科普活动，以奇幻的➖灯光效果再现寒武🤡纪生命爆发的壮阔场景，引来一众参🐦观游客。　　此外，夜游活动📌有效推动了馆内📍的错峰参观，让更多“上班族”能够灵活地安💫排观展时间，可以说是一🎮种对博物馆运营时👌间与空间的延长与拓展，在一定程度💂上减轻了客流过多带来🐆的压力。　　夜游火了，势必会带动场馆内外🦔相关产业的一系列“连锁反应”，比如，上海博物馆在推出“金字塔之巅：古🍟埃及文明大展”期间，数百款具有异👺域风情的文创产品供游🥫人挑选，销售总量和💌收入均创新高。与此同时，馆外的餐饮、住宿、交通等也相应得🍨到带动，进而有效🔛激活了消费新引擎。如此看来，这不仅仅是🚠文博场馆在运营🔹方式上的创新探索，更是一种对区🚛域内文旅资🈚源的重新配置，或可成为城市“夜经济”生态链条📢上的重要一环，为公共🕊文化服务提质增效提供有力💣抓手。　　当然，博物馆夜游🎳项目增多，可能会🔒带来人力、资金、内容策划以及🚃安保等方面的🐓多重压力。怎么有效🏔安排人手、优化馆藏资源，如何在馆外做好游💴客疏导、后勤保障等工作，都将决定夜🔚游项目能否可持续、健康地发展下去。更重要的是，夜游项🕠目不应仅是白天展览的延长与复刻，唤醒更多“沉睡”资源、避免活动项🏰目的同质化等，是做好夜⏹游博物馆“后半场”的关键所在。　　今年年初，国务院办公📦厅印发的《关于⏮进一步培育新增长❎点繁荣文化和旅游消费的若💋干措施》就明确提出，“支持夜间文📀化和旅游消费集聚区丰👞富文旅业态”“支持各地对消费集聚商业区🎆的夜间照🕳明和夜景灯光升级改造”“因地制宜延长🦅热门景区、文博场馆开放时间，通🌟过多种方式做好夜间开放保障”。如何让“博物馆奇妙夜”更加精彩？须将🏘其置于整个城市公共文化服务的大🥕棋局中来思考，从多维度实现👜系统性升级。一方面，文博场馆要“苦练内功”，主动走出“舒适区”，激活“自我造血”能力，增强独特吸引力；另一方面，不妨积极“走出去”，与社会力😦量共享资源，在策划内容、文创开发💓等方面寻求“外脑”、博采众长。　　可见，当博物馆打破时🐲空👷限制向公众敞开大门，灯光照亮➰的不仅仅是历史文化瑰宝🗺的光彩，更是人们心中对🏼优质文化的渴望、对🦖精神丰盈的追求，这些正成为🔞塑造城市文化新格👃局的强大推动力。　　作者：李晓

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鶴見あすか/natsuka/Rockie/高浜由伎

（青岛日报／观海新闻记者 愛澤由希奈）