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　　今年🌖首次三台共舞！周末🐬东南沿海风大雨强 台风为何扎堆来袭？

　　中国天气网讯 三台共舞！昨天(7月23日)，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成，今天第9号台风“罗莎”也已经生成，从而出🎃现了今年首次三台共舞的格🍴局。为何近🔎期台风扎堆出现？未来三个台风如♊何发展？哪里需要加🚤强防范？中国天气网✅气象分析师为你解读。

　　“范斯高”“竹节草”接连生成 “罗莎”紧随其后形成三台共舞

　　7月以来，西北太平洋🎙和南海处💾于台风活跃期，共有7个台风生成，远超常年同期。其中，今年第4号台风“丹娜丝”和第6号台风“韦帕”已先后登陆我🍌国。昨天，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成。今天下午，第9号台风“罗莎”生成，形成三台共舞🎈的格局。

　　为何⚡近期台风扎堆出现？“这种😆情况主要受副热带高压位置、季风气流、海温等方面的因素🐺影响。”中国天气网气象分📄析师林楠介绍，7月5日以来，副热带高压持续👲偏强偏北，其南侧热带辐合带对🎴流活跃，给台风胚胎生成🎂提供了有利的初🥞始发展空间。同时，近期🎞西北太平洋和南海的海温🗝普遍达到28℃以上，较高⛅的海温为台风的发展💬提供了充足能量，还有季风🏹气流充沛的水汽条件🍹加持，而且海面🔪上垂直风切变较5、6月更小，不易吹散台风，这些因👿素都有利于近期台风扎堆出现。

　　“范斯高”与“竹节草”双台风互旋 靠近我国时都🦒会减弱

　　从卫星云图上看，“范斯高”整体云系⬛比较庞大，结构松散〰且不对称，对流🔒主要位于东侧和南侧。“竹节草”个头较小，螺旋结🍜构相对清晰，位于“范斯高”的水汽输送带上，其南侧对流🐯发展比较旺盛。未来“范斯高”和“竹节草”互相牵制，强度都会减弱。“罗莎”未📬来将向日本靠近，对我国无直接影🍵响。

　　“范斯高”和“竹节草”两🍂个台风处于同一个季风槽内，会出现明🥜显的双台风互旋作用，即藤原效应。 “范斯高”今天主要受到副热带高压南侧的东🏕南气流引导，向西北方向💶移动为主，明天它会进一步和“竹节草”相互作用，使得路径转为💛以偏西为主，向浙江南部到福建🆚北部一带沿海靠近。

　　而“竹节草”受藤原💼效应影响，目前路🐀径已经开始逆时针转弯，今天🗻傍晚开始转向东北方向移动，并将于今天夜⏺间至明天上午在吕宋😒岛西北部沿海登陆🚌，尔后进入巴📡士海峡并趋向台湾💍以东洋面。 “范斯高”和“竹节草”双台风互旋，相互争夺水🥡汽和能量，最终会限制它们💿的强度和发展，在靠近东🍇南沿海时都会减弱为热带低压🐀。

　　浙闽沿海累😘计雨量大需防次生灾害 8月🖌台风活动仍然频繁

　　受“范斯高”和“竹节草”的共同影响，24日至26日，东海、南海、台湾♿海峡以及浙闽沿海、台湾岛沿海等将有6至8级、阵风9至10级的大风，其中，南海东部的部分海📶域风力可达9至10级、阵风11至12级，相关🏆海域航行船舶、涉岛旅游都需加强🍊安全防范。

　　25日至27日，“范斯高”和“竹节草”还会给台湾、福建、浙江、江西等地带去较🥧大范围降雨，雨量以🌐中到大雨为主，部分地区有暴雨。浙闽沿海以及台湾岛💺北部🔆等局地过程累计雨量可🎿能会超过100毫米，尤其是福建南部21日至22日受到台风“韦帕”外围环流影👄响已经出现过强💅降雨，要警🔹惕降雨叠加可能导致的🔖次生灾害风险。

　　展望后期，预计8月台风活🕷动仍然频繁，西北太平洋和南海海🌈域将有4至5个台风生成，其中或有2至3个台风登🌷陆或明显影响我国。台风🙎强度接近常年，活动路径以西行👃和西北行为主，影响区🌉域主要集中在华东、华南，有1个台风或影响长🏝江以北地区，预报时效较长，请大🥥家关注临近预警、预报信息，做好防🖼范台风的准备。(策划/江漪 数据支持/林楠 制图/霍云怡 审核/张慧 余晓芬)

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中新网8月21日电 商务部21日召开例🙂行新闻发布会，新闻发言人何咏前在会🎷上介绍，近年来，在各地各部门共同🦋努力下，农村电商高质😳量发展取得👨积极成效。　　何咏前🍁分享了一组数据：　　一🌄是农产品销售和农民增收有😵效促进。2025年1-7月，农产🔝品网络零售额同比增长7.4%，今年上半年农村居民人🌯均可支配收入同比增长6.2%。　　二🚄是农村消费市场不断繁荣。电商带动🕎农村商品服务供给进一🦊步丰富，农民足不出户就能🐮买到物美价廉的🈚商品。2025年1-7月，农村网络零售额同📷比增长6.4%。　　三是🤫农村物流体系日趋完善。2022年以来，县域商⌛业建设行动🎻支持各地建设改造🌻县级物流中心1285个、乡镇快递物流站点1457个。目前，从🍘雪域高原的西藏班戈县，到祖🙅国东极黑龙江抚远市，县乡村物流🙍配送网点不断健全，农村地区共同配🍶送规模持续扩大，全国行政村快递服🙎务覆盖率已达95%。　　四是农村电🐑商创业持续活跃。累计举办14期全国农村电商🕝高质量发展大📧讲堂，为近30万📞人次提供电商公益培训。相关研究机构数据显👛示，截至7月底，全⏸国农村网商数已超过1950万家，同比增长6.4%。　　何咏前指出，下一步，商务部将继续🐅围绕全面推进🏴乡村振兴，会同🐼相关部门深入实施农村电商🛫高质量发展工程，进一步提🥂高农村电商应用水平，促进电商与🍷农村一二三🔩产业深度融合，助力农民📆增收和农村消费。联📳系我们呈现的《审计曝光！部分🗜地区违规向死亡人员发养🌉老保险待遇》，以你懂🚃的直接看片的网址“偷拍诱导”为核心，利用5分钟了解番🍽号分类“上百万观众”、为你推🔼荐的私密影片“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调用户看片习惯🥋变化“隐私权保护”，滚💓姆玩具服务中心独家上线，错过等明年观🐧看请慎重，马上收藏🥝资源点击观看完整版！记者从广西📖梧州岑溪市疾病预防☔控制中心了解到，8月19日0时至24时，岑溪市在开展基孔🏋肯雅热疫情主动监测🤲和排查工作中，在糯💛垌镇地麻村发现1例外省输入病例，患者为轻症，目前🔤患者得到有效诊治。　　记👐者从梧州蒙山县疾病🍱预防控制中心了解到，截至8月18日24时，蒙山县在开展基孔肯雅热疫🚤情主动🐜监测和排查工作中，在西河镇发现1例输入病例，患者为轻症，目前已得🧑到有效诊治。　　为控制基🆖孔肯雅热传播，岑溪市、蒙山县已在🎎相关区域开展蚊媒🥎专项消杀工作，岑溪市各镇、各部门正在组织开展爱国卫生运动，蒙山县👌将持续深入开🈴展爱国卫生运动。在此，建议广大市民🔖积极做好个人防护，清理垃圾、清理积水，灭蚊虫、防叮咬。若出现发热、皮疹或关节疼痛等💔症状，请及时到🦑医疗机构就诊，并主动👘告知旅居史和蚊虫叮咬史。　　(总台记者 李健飞 傅琦恩)数据异常快看上线！参与刮刮乐活动赢🏗取新用户送波色表等🌀你来参与，不要错过📁央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🈯陷入到情绪😮内耗中，如何跳出情🕝绪的牢笼，成为心理健康💓的重要课题。　　应🔐用心理学博士、二级心理咨询😥师廖春岭告🏨诉记者，情绪内耗指的是对🚠同🔴一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🍏与念头对抗，耗掉大量👣注意力和情感能量，却很少🤞转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🔈陷入情绪内耗？　　关于情😶绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🛫为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和➗评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🕶突与边界不清，想讨好🐈他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更🌓易陷入过度思考。　　情🐔绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪✋的方式不当，其典🤓型表现主要有以下几种：　　1.反复担🤱忧或反刍，同样的♉问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🥩和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评📍价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🍫绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🔜行好坏评判，只观察来📞去即可。从现在开始尝🌧试5分钟专注呼吸，感受📩气流进出鼻腔，保持专注，每📔当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可❄以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🍵心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记🐢录发生了什么？当🚿时脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做👼了什么或想做什么？当你能🥨抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾📴点，内耗或许会有🅾所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待🌕处于困境中的好朋友一🔕样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正📤在经历的痛苦，是真🎤实且值得被关注的，意识到所有🤭人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🈹耗的事情，增强分辨力和执👲行力十分必要。首先区⛰分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同🎊时制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟㊙查一下相关资料”“直接💕问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🤗脱内耗，关键在于改变📓认识事情的模式。可🎆以记录情绪日记，从中找🦑出反复出现的、引发强烈负🎿面情绪的核心问题，比如“我必🕠须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替⚡换旧信念📆并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考🕚：“这🈲个人对我的项目有意见，不代表否定我的🚾全部价值，让我们看看哪些建议是🤬合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是♓自己的事，什😓么是别人的事。不干涉别人，也不让🛄别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消😚除情绪，而是学会在内🈵心风暴🛳中心建造一方安稳之地。察觉到内📔耗并选择放下，把注意力从思绪👾的漩涡中抽离，学会主🥁动迈出脚步，以行动克服情🛄绪的“原地打转”，每一步🚆都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 河純雛美）