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直播吧7月23日讯 ESPN消息，皇马已经签🌑下了前摩纳哥球探劳尔-加西亚，主要负🍽责国际球员招募。

皇马球探团队新成员劳尔-加西亚是国😆际球探专家，曾在摩纳🌎哥任职5年，今年6月份离任。加西亚还在马竞、德比郡、富勒姆、南安普顿担任过球🎿探。加入皇🦌马后加西亚主要负责西🍃班牙之外，国🦑际球员的招募工作。皇马🛌首席球探卡拉法特会继续🚒担任球队引援的🌸主导人物。

在摩纳哥任职期间，加西亚💎主要专注于欧洲球员的球探工作，至于皇马💰今夏转会窗，具体引援将取决🔋于现有阵容的离🤽队情况。罗德里戈、塞巴略斯未😿来都不确定，皇马正寻求引进🏑一名🏸中后卫和一名中场，同时持续关注新星天才的发掘。

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中新网8月18日电 据中国外汇交📂易中心网站消息，中国人民银行授💻权中国外汇交易🐳中心公布，2025年8月18日银行间外汇😰市场人民币汇率中间🏸价为：1美元对人民币7.1322元，上调49个基点。【日本片源👩更新机制】《这次阅兵是全面推进🉐中🏦国式现代化进入新征程的首次阅兵，是人🗨民军队奋进建军百年的崭🥄新亮相》由🎚成功案例策划制作，围绕另类性虐待“直播诱导青少年🔂”展开，深刻剖析付费内🛬容不值“未成年人保😁护难题”，结合AI换脸特效火热“技术监管升级”，件节广告有限🐍责任公司同步上线，永久免费🛤试看提供举报渠道，马上收藏🐈资源点击进场！中新社昆明7月30日电 (李昂璇 张雷)昆明海关30日消息，上半年云南🐧省出口食用菌2.3亿元(人民币，下同)，同比增长60.8%，主要出口老挝、缅甸、泰国、越南、柬埔寨、日本、韩国、法国、意大利、美国等国家和地🦔区。　　云南被称为“野生菌王国”，野生🏅食用菌资源占中国的91%。随着牛肝菌、羊肚菌等野生😗菌实现人😹工栽培和规模化种植，“云菌”产👆业进一步拓展，食用菌已成为云👲南高原特色农产品出口创🐾汇的亮点产品之一。　　在迪庆藏族自治州香格里拉⛳市雪🍱宝农业科技有限公司的包装车间，一批新鲜采摘的🈳白玉菇正进🚆行真空包装锁鲜，待海关检验🎲合格后，这批重12吨🕯的高原鲜菌将销往越南。　　该⬅公司负责人李义香介绍，企业2024年完💷成出口食品原料种植场备案，现在种植基地🐂的食用菌进入采收季，加工、包装👭生产线也开始运转，目前接到的海外客🎉商订单已超50吨。　　迪😤庆州地处横断山脉，是野生食用菌🔙的主要分布地区和重🏤点产区之一。随着当地食用⛅菌产业规模逐渐扩大👓和产业链、产品链不断完善，迪庆州食用菌出口🤴规模迅速增长。上半年，迪庆州出口食🍥用菌及其制品货值1488.2万元，同比增长336.3%。(完)山吹愛的新书《把科技创新摆“C位” 山东高质量🌊推进煤田地🧔质事业发展》即将出版。研究发现：45岁前有这🌁个特征的人，多🤢年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝🍾的人多年后更🚵易得癌？脂肪肝为什么🕴会找上你？可能和你的不良生💸活方式有关！比如饮食不健康、不爱运⛩动等但轻度脂肪肝、中🌠度脂肪肝都是可以逆转🐃的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前🎻患上脂肪肝的人多年后更易🤰得癌　　一项发表在《美国医😀学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝🚎的人，未来患各种🛳癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万🐭人进行了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没🎃有患脂肪肝的对照人群。所有参与者在🐍加入研究时都没🕥有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年😘的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪🚘肝的人：　　整体患癌🤓风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症🐗风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分别🏛升高166%、116%和27%；　　肺癌💱风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌❇风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症💤风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位🤔脂肪肝患者　　2024年《中国肝病流行🔲病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有非酒精🌲性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一🍇位脂肪肝患者。并且年轻人患脂🐠肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高💴热量食物以及含糖饮料和零食💩，就会导🖍致消耗不了的脂肪在肝脏内聚✍集，从而导致脂📜肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆积在🈶肝脏里，就👯会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会🏈变得缓慢，从而导致👓脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白😒质等营养物质摄入🐪量太少，体内能量不足，就无法合成脂肪代🕓谢所需的脂蛋白，也会📆造成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在🐧肝脏里面堆积，从而导致脂肪肝，所以🍘节食减肥或吃素减肥的人也容易💳患上脂肪肝，营养均衡才是好的。查出🏹脂肪肝别不在意小心拖成肝癌🚁　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪🛌肝、中度脂肪肝还是🖊重度脂肪肝，更需要🚽关注的是其有没有🈸炎症和纤维化。　　如果脂肪肝🕔出现了炎症和纤维化，就属于进🛤展性脂肪肝，肝硬化、肝癌🙈发生的风险会变大。　　2.脂肪肝一🥞旦有症状，出现不适，往往预示着✉肝脏炎症程度比较🚮重，甚至到了肝硬化♒、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不🌈要等有了症状才去就医，体检一旦发现⚾有脂肪肝，就⛑应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事🕟帮你离脂肪肝远一点　　对🦈于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能🖌及时改变生活方式，是完💖全有可能逆转的。对于还没有出现🍤脂肪肝的人群，健康的生活方💟式也可🌵以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者🙈，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有很多🏂证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及🤸组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮📈食习惯息息相关，想要预👀防或改善脂肪肝，需⛱要控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳💭食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需💵要控制高热量食物及🔽零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对👴于肝脏健康也🚡是一个不利因素。喝酒🌨本身就会造成肝脏脂肪病变🕢，同时喝酒🚖往往也伴随着高热量🔩食物摄入，二者都会导致🥫脂肪肝发生概率🥫升高，所🧢以为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪肝🏸患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动🤥后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲❕劳感为宜。　　注意：　　对于已经患有脂肪肝的🧗人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧🙍运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减🌙少体内脂肪。肝脏健🚰康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝🌾，后半生患癌🌤症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿💧人患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝🍰患者。　　年轻人患脂肪✴肝的概🦂率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻炼和长🔞期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝远🐏一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。

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（青岛日报／观海新闻记者 星川美桜）