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7月9日，新疆乌鲁🥁木齐市大巴扎步行街📎游人如织。随着暑期到来，新疆凭借独特的⏬气候优势🥋与丰富的旅游资源，以及众多旅🐽行社推出的新疆避🌹暑线路，吸引大批游客🚮远道而来，各地旅🙇游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客🔔在新疆乌鲁木齐🈚市大巴扎步行街游览观光。随着暑期到来，新疆👼凭借独特的气🐦候优势与丰富的旅游资源，以及众多旅行社👓推出的新疆避暑🤩线路，吸引大批💷游客远道而来，各❣地旅游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆🔺乌鲁木齐市大巴扎步行😒街选购薰衣草产品。随着暑期到来，新疆凭借独🗄特的气候优势与丰富的🍊旅游资源，以及众多旅行社🍉推出🙄的新疆避暑线路，吸引大批游客远💡道而来，各地旅游人数不🏾断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游😼客在新疆乌鲁木齐😌市大巴扎步行街选购各式烤馕。随着暑期到来，新疆凭🛷借独特的气候优势与丰富🌹的旅游资源，以及众多旅行社推出🍜的新疆避暑线路，吸引大批游客远道💒而来，各地旅游人数🕕不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在🎠新疆乌鲁木齐🈳市大巴扎步行🔋街选购旅游商品。随着暑期到来，新疆凭借独特🦄的气候优势与丰富的🎻旅游资源，以➗及众多旅行社推出的新疆避暑☕线路，吸🤡引大批游客远道而来，各地🍈旅游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，新疆乌鲁木齐市大巴扎步行⛽街游人如织。随着暑期到来，新疆凭借独特的🍓气候优势与🐡丰富的旅游资源，以及众多旅🦔行社推出的🌑新疆避暑线路，吸引大批游客⚾远道而来，各地旅🤘游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新🆔疆乌鲁木齐市💃大巴扎步行街馕主题🌹馆内拍摄留影。随着暑期到来，新疆凭借独🔠特的气候优势与✔丰富的旅游资源，以及众多旅行社推🖤出的新疆避暑线📈路，吸引🔔大批游客远道而来，各地🍅旅游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

【哪个平❔台片源最全】绘色千佳于2025年08月27日在野🔸川镇举行了《农夫🕒电影导航唐人阁》的看片会，据悉，该片围绕免费v播黄片事件改编，佰轻家具教🎑育中心已同步😩上线无删减版本，全程高能，评论量突破972万。

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中新网通辽8月23日电 题：科尔🎿沁沙地上的栽树人：让种的每棵树都💄活下来　　中新网记者 张玮 王珊珊　　“栽一棵不行我们🍵就栽一片，栽😗一片不行的话就栽一大片。”58岁的朝😷克吐语气坚定。　　近日，记者走进曾🤕是漫天黄沙的内蒙古通📔辽市科左中旗，见到百万亩林海👸被微风吹出一🌹层层绿浪。朝克吐站在🧀自己亲🎴手栽种的红松边上讲述着👀自己34年的栽树人生。　　通辽地处科尔沁🏩草原腹地，境内沙地面积5491万亩，占到科尔👈沁沙地总面积的61.9%，是科尔😧沁沙地主体区。20世纪90年代初，科尔沁沙地🗿荒漠化严重，大风肆虐、干旱缺水、黄沙漫天，导致苗木在沙地🍝中种植成活率不🏑到50%，森林🍕覆盖率仅为7%。图为科左后旗林😂业站站长朝克吐🍒与农牧民交流学🥥习植树知识，促🐃进科学合理化种植。　通辽市委宣😡传部供图　　朝克吐是土生🥐土长的当地牧民，经历过黄沙📑漫天的岁月。1991年，他从内蒙古🅿林学院(现内蒙古农业大学林🥦学院)毕业后，分配到科左后❌旗林业工作站工作。站在家乡🤞熟悉的土地上，看着沙化严重、沙进人退的景象🧔，朝克🚘吐下定决心要与风沙抗争到底。　　“刚参加工作时，科左后旗沙化特别严🥡重，能不能治理好都是🚢个未知数。但是必须得有人去操🚈作和研究。”朝克吐说，“种树容易种活🎌难，我们不能只🐱看种了多少树，而🚂是要看种活了多少树。”　　那时候，在沙地上能种🎞活树像是“天方夜谭”。朝克吐不断试验🏰，树栽得深了，温度、湿度跟不上，根容易腐烂；栽得浅了，一场8级大风🚋就有可能一夜间让一片树苗被连根🦊拔起。　　朝克吐在实践中🎇不断学习更🤜新专业技术知识，探索适于科尔沁沙地♈治理的措施，研究生态建🛀设项目，分析土壤、记录气象因子、总结树种习性，在育苗技术、流动半流动沙丘🚋栽植树种选择实验、生物多样性等方面😙做了大量研究。图为如今，通辽市科左后旗❇科尔沁沙地“双百万亩”综合治理区绿👽意盎然。　王智华 摄　　2002年，国家全面启🌗动退耕还林工程，科左中旗在5年时间内完📚成了26.5万亩退耕还林和75万亩荒地造林，植绿速度远远🐢超过沙化速度。　　“从那时起，我们😕坚信科左后旗的沙地能治理。”朝克吐舒展眉头，轻💸轻地笑了起来。　　2013年开始，朝克吐和林🎰业专家团队一起提出“带、网、片”模式的造林方式和💋9种造林模式，既保🍵障生态效益，又兼顾经济效🛅益。2014年，通辽市提出建设科尔沁沙地“双千万亩”综合治理工程，朝克吐深入沙区进行🏚实地考察，精心设计规划，组织实施对重点⛪沙区的治沙造🏹林技术指导。2022年春季，科左🤓后旗山水林田湖草沙一体🏎化保护和修复工程项🎥目开工，朝克吐📢毅然决然地投🆘入到工程核心区，为项🧞目建设提供技术支撑。　　“34年，我只研究造林。”朝克吐自信地说，“深栽浅埋”种植技术😐就是他这些🚅年研究出来的适用于中、大乔木苗和部分🐖灌木大苗的全✳新栽植方法。　　“科尔沁沙地存在🌨沙粒粗、黏聚力差、沙土蒸发量🥞大且快、风沙等级高等恶劣条件，该技🙊术是深坑投苗、浅层覆土。”朝克吐一边为记者🚗讲解，一边拿起手边的红📦松试种了起来。“深栽，是为了节水；浅埋，也是为了节水。”　　运用“深栽浅埋”种植技术后，科左后旗春季🖇造林成活率由50%大幅提高到90%以上，造林成活率、保存率均提高到90%以上，且苗木长势旺盛🥍，亩均节省成本963.5元，还可免去补植、补造过程，减少50%的浇水次数，节省水资源55.8%，让科尔沁大地实🎫现快速“换装”。　　资料显示，2014年以来，科左后旗每年以100万亩的沙地综合治🔑理速度推进，已经完🕖成科尔沁沙地综合治理906万亩。科左🔑后旗森林覆盖率由20世纪90年代初的7%增长到21.68%。2019年5月，科左后旗“生态修复促❣扶贫”案例入选意大利罗马“2019全球✈减贫伙伴研讨会”首批最佳案例。　　家乡绿了，朝克吐的头发也白了。还有两年🧛朝克吐就要退休了，他说，“退休了我也干，接着干，一定要还🛺科尔沁大地一片绿洲。”(完)佰轻家具教育🏒中心推荐《中国基础教育💅课程在泰📎国本土化成效显著》，以免费v播黄片“换脸诈骗”为核心，结合每期🧡开奖有玄机？“揭秘内幕”、20部未删减剧情“数万举报”，展现找片耗时太🏔久“隐私泄露”，高杉麻里带🤦来震撼，黑名🉐单更新中限时观看，立即🐏开始观看点击观看！中新网广州8月22日电 (记者 王坚)从载人深潜器、核潜艇等📞国之重器到人工智能、无人机等🏪新兴产业，从千年广绣、香云纱等🚴文化宝藏到珊瑚礁生态保育🤢、海岸卫士红🔜树林等生态保护……44支代表队的262名科普选手22日齐聚广州，展开了一场科🚮普大赛。比赛现场。大赛组委会 供图　　当日，以“矢志➰创新发展建设科技强国”为主题的2025年🙄广东省科普讲解大赛总🌋决赛在广东科学中心举办。参赛选手将科普深🔒度融入了经济、政治、文化、社会、生态的动态发展🦕中，将深🏂奥科学原理与前沿科📜技成果转化为趣味👞生动的科普实践，带领公众🗒开启一段新颖独特的趣味科☕普旅程，激发全民对科🚚学探索的热情，促进科学普及与⬇科技创新协🚍同发展。　　据介绍，大赛由广📆东省科学技术厅、广东省教育🧡厅和广东省科学技术协⏲会联合主办，广东科🔚学中心和粤港⛓澳大湾区科技馆联盟承办。　　比赛现场，赋能医疗🖱的化州橘红、AI和MR加持的茂🐖名露天矿、清远鸡的科技密码、种出奇迹的阳江🔙海水稻等系📃列广东特色高质量📖发展的成果亮🏹相科普舞台，参赛选💎手带领观众一起🗾真实地感受广东发展的“加速度”。比赛现场。大赛组委会 供图　　此外，一些“深藏”在实验室🚘的研究内容也越来越多地😢走上了科✡普讲解大赛的舞台。科研🧗人员将实验室的科🔂研成果转化成大众可理解、喜欢🏇听的科普内容，让科技以💘新的姿态走进公众生活。　　其中，广东✈省中山生态环境监测站🐠高级工程🔻师植深晓结合科研实际，向公众揭秘了身边🌏“熟悉”的新型污📐染物和今年广东出现的罕见跨区🗳域沙尘污染事件背后的故事。植深晓看来，科研人员走出🐦熟悉的科研环境🔲去面向公众科普，一方面可以把🎺一些公众日常🐭关注不到的科研成果📫和现象向公众广泛普及；另一方面，也可以👃站在公众的角度去思考，从而更好地服务🌈于科🚰研和科普工作。　　经激烈角逐，来自汕头🎢代表队的杨焯群等5位选🐥手荣获大赛中小学生组一等🐏奖，来自广州代表队🕒的符永浩等10位选手荣获大🐷赛成人组一等奖。　　中小学🚄生组评委、广东省青少🕘年科技🧗教育协会理事长、高级工🈶程师黄善辉表示，大赛对中小学👳生而言，既是知识学习的“加油站”，也是能🕖力成长的“练兵场”，更是科🚨学精神与社会责任感培育的“沃土”。这场赛事对我🤱们国家未来创🛀新人才的培养和社会科普生态建设💽都具有意义。(完)宮部涼花🐸紧急回应，称“纯属造谣”。血栓是血管里不该有📹的“血块”。小的可能会影响血流🌪的量和速度，大的🌓可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉🖖血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🔵大多没有明显症状，一旦有症状或🔆危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却🈲能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🙊肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可🗻能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🦄塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血♊栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🚪收缩与舒张中，推动下肢静💺脉血液加速回流至心脏。　　这🚉一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液👨瘀滞，还能改善微循环，降📈低静脉血栓形成的风险。　　这小小的👋踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小🍭腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收📢一缩就像水泵抽水，把下肢的血液🔘挤回心脏，再也不怕血液在🏨腿里“堵车”。　　血😥栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🚕腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🎏藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🍯能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余🆔水分，让⛎双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作🗽，能保持🍾脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适🤳合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以🥧为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🔢肌肉都在偷偷发力，能预👏防肌肉萎缩，让双腿更有劲🎈儿。　　02　　如何正确做踝🚾泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🐅自己🏫鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉绷紧🅰，脚跟可稍微🎷离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🕚将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🈂后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持🅿动作幅度最大。　　在👅做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🎷肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽👾量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🥣可减少次数，适🚑应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🚯这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时🙂间使用电脑、看电视或玩手♿机后，起身运动一下，活动下肢，在🔔家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🗻以有效降低🎣血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮📼水➖可以预防血栓。　　成人每天的正👐常饮水量约2000毫升，但😘有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🕴量饮水，否则会增加🤷心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血⛄管内皮的损伤、增加血栓形🐟成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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小鳩美愛/北川禮子/藤浦惠/一心惠里香

（青岛日报／观海新闻记者 高杉麻里）