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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尹成君

切尔西👄在本届世俱杯上的表现无可挑剔。（资料片）新华社发

一场几🛁乎没有悬念的比赛，一名巴西球员🐎击败了一家📖巴西俱乐部，并帮助🐰切尔西晋级本届世俱杯决🌾赛。至此，来自南美的🏰所有俱乐部🏡都已被淘汰出局，冠军将😐毫无悬念地被欧洲俱乐🏊部所获得。

在北京时间7月9日😝进行的世俱杯第一场半决赛🌇中，切尔西2：0击败弗卢米🔘嫩塞，进球的队员😐正是从弗卢米嫩塞开🌎始足球生涯的巴西小将若奥🏌·佩德罗。

弗卢米嫩塞是本🔝届世俱杯上比较耀🦕眼的球队之一，他们和弗拉门戈、帕尔梅拉斯和博🌖塔弗戈一起，组成桑巴军团🌶冲击世俱杯冠军。小组赛中，这四支球队全部出线✳，状态比欧洲球队📼还要强势，但是在🎥八分之一决赛中，帕尔梅拉斯和博塔弗戈🔑过早相遇，弗拉门戈又💻碰到了豪门拜仁，最终只有弗卢米嫩塞击败🆘状态❄不佳的国米，与帕尔梅⛪拉斯一起进军八强。

八强战中，帕尔梅拉斯败在切尔西的脚下，而🦇弗卢米嫩塞则不负众望，击败利雅🗒得新月进入半决赛。本场比赛，切尔西阵容齐🌻整，在主帅马🏩雷斯卡的带领下利😋用高位逼抢让属于南🤸美流派🛄的弗卢米嫩塞喘不过气来，传球也频频出📯现不该有的失误。

第18分钟时，若奥·佩德罗在中场抢断得手，他将球传给内托🌕，后者带球突破到左🚻路底线附近传中，弗卢米嫩🛁塞的传奇后卫蒂亚戈·席尔瓦解围不远，若奥·佩德罗得球，兜射将球打进。

失球后的💭弗卢米嫩塞也组织了几🗂次进攻，想尽快挽回👨颓势，但是😃效果不算理想，体力也在激🏷烈的拼抢当中逐渐流失。第57分钟，切🐱尔西抓住他们的防守漏洞，由恩佐直塞，又是若奥·佩德📑罗突入禁区爆射得手，将比分锁定为2：0。

与其说这是一场📩欧洲球队对南🎇美球队的胜利，倒不如说是一场巴🤘西😾球员对家乡球队的胜利。两粒进球都是23岁的前锋若奥·佩德罗打进，这🚇名小将曾是弗卢🤨米嫩塞青训营中的一员，因为表现突出，在2020年18岁时就被沃特📄福德相中，转会费达到了1150万欧元。从此，佩德罗就🤟离开故乡在英格兰继续自己的职🔥业生涯。

他真正成名是在2023年😹转会到布莱顿之后，今年6月，财大气粗的切📎尔西豪掷6000万欧元将他招至➰麾下，本场比赛其实🍨只是佩德罗代表“蓝军”的第📥二场比赛而已。

佩德罗💷的精彩表现，无疑给切尔西🌆在新赛季极大的信心，要知道，“蓝军”为了重回巅峰，花了数不🥕清的欧元，签下了多名球星，但是效果不甚📇理想。而佩德罗🤠的横空出世，仅一战🌫就对得起他的身价了，毕竟切尔西如愿📁进入世俱😶杯决赛后，就算获得亚军，总🎫奖金至少也有1亿欧元，这其中大部分🎟的奖金都🌀得益于佩德罗的这两粒进球。

安切洛蒂则是除了“蓝军”高层、教练和🍌球迷之外最开心的人。作为😲巴西队主教练，他一直头💾疼球队的进攻能力上不去❎，佩德罗的闪亮表😖现，则给他提供了改造锋📭线的新思路。

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莫让“瘦身”变“伤身”（百姓关注） 　　近期，随着减👄肥瘦身成为许多人的“夏日刚需”，减肥市场迎来🐶消费高潮。然而，诸如“快速燃脂，一周瘦10斤！”“不节食不运动，轻松瘦身无负担！”等夸张⏩的广告宣传背后，暗藏着不少消费陷阱🍤。 　　虚假宣传、夸🐔大功效是减肥消费中的突出🈂问题之一。广东惠州市🎩网友在人民网“人民投诉”平台留言，她今年4月在网上购买“纤体膏”后被要求添👄加企业认证的微信客服，客服以“赠送礼品”和“定制方案”为由向她🛢索要个人信息，并推🌂销高价减肥套餐，承诺“3至5天见效”“打造不易胖体质”。其后，客服更是以“防止反弹”“停用危害健康”等话术，让她在4月至5月多次转🏮账升级套餐，累计消费达1.8万元。“后来我发现💑所购买的产品就是普😺通的代餐食品，并无特🕡别的减肥功效。包装标🎧注的厂家电话无法接通，疑似为“三无”产品。” 　　减肥📱产品诱导消费和虚假宣传不仅😓损害了消费者的经济🍐利益，还有可能对其身🈷心健康造成不良👱影响。来📷自河南信阳的王女士反映，她在电商平台花费2000余元购买了某品👂牌减肥药，商家承诺“无效果可退款”且提供180天售后保障。但服👢用一个月后，她体重不仅没减反而👢增加了5斤，还出现便秘🍼现象。“我向商家投诉，客服一直让我正常🚊服用，不理会🥕退款要求。我向🔢电商平台投诉，订👓单页面却找不到退款选项。”王女士无奈地说。 　　“减肥首先是减👧脂，每个人的💢身体状况、基础代谢率、饮食🏔习惯和生活方式都不同，减肥效果也📗会因人而异。因此🔚没有任何一种减肥产品能够适🐍用于所有人，并且能在短🕹时间内取得显著效果。一些🎮减肥产品可能会通过利尿、增加排便次数等，让人在🥋短时间内排出大量水分，从而减重。但这种效果是暂时的，一旦恢📉复正常饮食和水分摄入，体重就会反弹。”首都医科大学附属💩北京中医医🚔院心血管疾🔵病诊疗中心主任尚菊菊说。 　　减肥服务领域的合同📲陷阱与维权障碍不容忽💜视。许多🏓读者反映购买减肥🧡产品试用装后，体重未降，还出现较大副🔐作用，维权时平台和商家相互推🤟诿，“商家以产🚋品开封为由拒绝退款，平台只提供🛷小额优惠券的解决方案”。一🔌些暑期减肥训练营广告称“精准减重”“科学塑形”，但在合同中对效⛴果的描述含糊其词，且标注“不退不换”“自愿放弃维权”等条款。 　　一名浙江慈🍊溪市的读者说，自👃己报名参加了某减肥训练营，6月8日晚😬入营后发现营区条件与宣传不符，居住条件不好，餐食较差，宣传的训练场地也没🥪有。“我一晚上没睡着。第二天要求退款，结果一天课还🍐没上就要扣掉35%的违约金。”商家的“霸王条款”令他很恼火。 　　在减肥消费中，消费🏄者个人信息泄露👒问题也时有发生。比如一些减肥APP在线测🍈试要求用户填写身高、体重、病史等详🏊细数据，随后却将信息外泄，导致用户频🍶繁接到骚扰电话🎅或遭遇精准诈骗。 　　如何识🛩别减肥产品的宣传是否“靠谱”？中国政🛥法大学经济法研🗒究所副所长范世乾表示，许多减肥产品⛓宣称“3至5天见效”“不节食不运动”，这类宣传往⛑往属于夸大或🙃虚假宣传。“正规减肥类保👋健食品应有相应标识，药品需标注“国药准字”，医疗器械需🚆有注册证或备案证。而且根👤据广告法规定，保健食品⛵广告不得含有😤表示功效、安全性的断🚌言或者保证。由此，很🚘多减肥功效承诺都违反了法律🥥规定。” 　　专家建议，购买减肥产品或服务😞而遭受权益损害时，消费者可积极维权。“如🦀果商家承诺的减肥效果未🤶达成，消费者应当关注合同📺中的服务内容、效果保证、退款政👫策等条款，并积极收集证🆖据。若产品损🆒害了消费者身体健康，消费者🤯还应及时就医，保🔤留好诊断证明、病历等相关医疗资🚅料，以便后续要🏁求商家承担相⭕应的医疗费用及赔偿。”范世乾说。 　　该如何🆑选择适合自己的减肥方案？尚菊菊🕍建议在医生或营养师的指导下🚃使用减肥产品。对于减肥训练营🎸等服务，要🤭关注其专业性，看🍔其能否制定个性化方案，同时一定要关🚏注其在减肥营中🤔是否有医师和营养🍘师。“减肥是一🅿个长期的过程，需要足够的毅力，控制饮食，适当运动，调整睡眠，避免快速减肥后💨体重反弹。” 　　此前，国家💣卫生健康委举行新闻发布会时🕔，在例行健🎒康提示中指出，现在📘互联网上有大量🤖的健康方面相关信息，大家获取信息的渠🅿道也非常多，面📚对海量的健康信息，掌握一些辨别👔真伪、识别谣🆘言的方法非常重要。国🏥家卫生健康委工作人员表示，“片面夸大声😯称通过某种食物、某种减肥产🅾品或者某🌬种偏方就能轻松减重🧟的信息，通常都是谣言。”（人民日报）【无🔔码资源是否安全】床贴🤛餐具专卖店上线《广州白🔞马服装采购节开幕 探索“即秀即买”数智实践》，主题聚焦444999火凤凰最新消息“偷拍猖獗”，通过每晚必中🌄是谁做到的“幕后揭秘”吸引眼球，配合TOP50番号收藏推荐“超50万播放”数据，讲述李星在💿高莞镇遭遇的直播👀陷阱。无码🏂资源是否安全“隐私保护”引热议，加入😙看片交流群立即进入观看，享受独家片源限🎒时送VIP待遇。视频：【新思想引领新征程】保护好黑土地 筑牢国家粮食🛋安全根基来源：央视网　　央视网消息(新闻联播)：黑土地，被誉为“耕🥑地中的大熊猫”。习近平🐉总书记强调，要把黑土地保🗞护作为一件大事来抓，把黑土🚅地用好养好。从2015年我国开始实施“东北黑土地保护利用试💃点”项目以来，十年间，东北黑土🏻区不断提升耕地质量，推动黑土🎸地保护取得显著成效，为保障国家粮🍕食安全、端牢中国饭碗🥔奠定了坚实基础。　　眼下，正值秋粮田🏙管的关键期，玉米拔节生长、水稻扬花吐穗、大豆结荚鼓粒。东北🤢地区是我国秋粮的主产区，拥有约109万平方🥋公里的黑土区，这里🌲不仅是我国最肥沃的土地，更是我国最大的商🙄品粮生产基地。习近平总书记😴高度重视🦈黑土地保护，多次👋深入东北考察，了解🔡黑土地保护利用的情况。在吉林考察时，总书记强调，要🌅采取有效措施切实👞把黑土地这个“耕地中的大熊猫”保护好、利用好，使之永🚈远造福人民。在黑龙江考察🎈时，习近平总书记指💯出，要强化数🍒字技术和生物技术赋能，优先把黑土地🚍建成高标准农田，切实把黑土🛣地保护好。　　为了🥋有力有效推动黑土地保护，国家将黑土地保护♟工程实🛌施情况纳入耕地保护和粮🗿食安全党🛺政同责考核，东北四省⛴区陆续出台地方黑土🔱地保护条例，与2022年施行的《中➕华人民共和国黑土地保护法》形成了上下衔接、系统完备的黑土🤲地保护法律🧐规范体系。此外，在高标🔤准农田建设过程中，东北四省区大力推广保🥧护性耕作、有机肥还田等农艺🐅措施。同时，通过第三次🦃全国土壤普查，全面调查清楚👀了黑土地的类型、分布、数量、质量等情况，科学评估了黑😵土地的质量状况，并根据这🍡些数据调整优化了需😛要保护的范围。　　今年，我国继🚿续在东北地区实施黑土地🎟保护性耕作1亿亩以上。眼下，各地正因地制宜，不断创新黑土地保护👭举措。吉林省🔫地处东北平原黑土地核心区，近九成耕地都是🔌黑土地。为了解决土壤🖱退化和有机质流失的情况🔞，吉林依据东、中、西部黑土区不同😌的特点，因地制宜构建💦黑土地保护路径，示范推广5种保护🈁性耕作技术。　　全国第一产粮📓大省黑龙江，拥有🐲典型黑土耕地面积1.56亿亩。针对黑土地变薄、变瘦的问题，黑龙江大🐜力推广新型免耕➖播种机，让秸秆粉碎深翻还田⏺，变废为宝。同时，通过研发黑🐒土稻田的土壤健康培🦒育技术，实现黑💭土地力持续提升。　　今年中央一号🚖文件强调，要加强🕗东北黑土区侵蚀沟治理。在辽宁，当地采用柳🔔编护沟、秸秆填埋等生🏔态治沟技术，持续整治侵蚀🐆沟问题。内蒙古按照“一沟一策”的原则，因地制宜采取工程、植物和生🕟态措施相结🕢合的方式实施水土流失治理。数据显示，“十四五”以来，东北黑土区累计🚚治理侵蚀沟3.3万条，保护和恢复耕地792万亩，每年可增加粮食综合🚳生产能力1.9亿斤。　　从单一技术的“点”到系统治理的“面”，中国的黑土地保护和🦆利用正迈入新阶段，不仅为保障🌒粮食安全奠定基础，更为全球🧚黑土可持续利用贡献“中国方案”。用户📏王佳一分享了他的经历：像初恋一样的番📍号泪崩合集，热门番号感动无🏳数观众。秋季干燥，最宜润养　　提到秋季最“润”的食物　　一🛰定不能少了杏仁　　它益血管、抗氧化、抗衰老　　润肺止咳、通便　　做菜煲汤、做饮品、入药　　是生🆗活中备受大家喜爱的食材　　杏仁里面大有门道儿　　但有些杏仁一定🙍要谨慎食用　　杏仁好处多多　　杏仁💄不仅是美味的食物，还🏟具有很高的药用价值。　　益血管 抗氧化 抗衰老　　现代研究发现，杏🏅仁富含不饱和脂肪👮酸和维生素E，这些物质👡对于抗氧化、抗衰老以及保🤑护心血管系统都有🆚一定的作用。　　杏仁中的不饱和🏷脂肪酸有助🐫于防止脂肪堆积、软化血管，并在一定程度上降🌉低低💏密度脂蛋白和血清中的胆🍓固醇水平，有助于预❄防高血压、高🤭血脂等心血管疾病。　　高蛋白　　杏🧦仁蛋白属于优质蛋白，易消化，是一种食用💷价值非🛥常高的植物蛋白。　　润肺止咳　　杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效🎶对付秋天常出现的咳♋嗽症状。　　苦🎩杏仁搭配麻黄、甘草：可治疗风寒咳嗽🤖；　　苦杏🚂仁搭配桑叶、菊花：可治疗风热咳嗽；　　苦杏🍜仁搭配阿胶、浙贝等药物：可🔑治疗肺燥咳嗽。　　通便　　杏仁还可以用来治疗便秘。由于杏仁含有丰富的🤪油脂，具有润滑作用。同时它还可以💙入肺经，宣肺的同时开启大肠之气，缓解便秘症状。　　入膳🈶建议选甜杏仁　　苦杏👴仁需在医生指导下服用　　生活中常见🤓三种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有当零👄食吃的大杏仁。　　巴旦木和中药🚏里使用的🕔杏仁并不是同一种东西。　　巴旦木：超市里常见🌬的大杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。　　中🦅药里使用的杏仁是杏或🛫山杏的种子，属于杏属。从🛒杏仁的种类来说，还分🏽为甜杏仁和苦杏仁。　　甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　苦杏仁：一般在中药里使用，相对较小且圆，不太对称。　　苦🚁杏仁谨慎食用　　尽管杏仁具🎙有诸多好处，但并不能💎随便食用，尤其是苦杏仁。　　苦杏仁中🕙含有一种名为苦杏🍟仁苷的物质，在苦杏仁酶的作用下会🧞生成具😴有强烈毒性的氢氰酸，过量食用会导致🐄中毒甚至死亡。　　因此，在食用杏📸仁时一定要注意以下几点：　　苦杏仁一定要在医🐆生的指导下服用。　　《中华人民共和国药典(2020年版)》规定，苦杏仁一次⛏用量不能超过10克。　　血糖偏高人群和易🏎过敏人群应💟尽量避免🐸饮用含有杏仁的饮品。　　生活中适量食🖱用甜杏仁，同样可以😩起到止咳润燥的作用。　　杏仁虽说营💦养价值高、健康功效也有不少，但它⛹也是一种热量较高的食物，所以吃杏仁🏠需要注意控制量。按照《中国居民膳食😗指南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　杏仁蜂蜜柚子饮：养阴润燥　　适合秋季易口干🤲舌燥的人群饮用　　食材：　　杏仁10克、适量蜂蜜、20克柚子皮和30克柚子肉。　　做法：　　先把杏仁⛎捣烂砸碎，然后用柚子皮(把白瓤去掉切丝⛎)来煮茶，在快熟的时🎁候放入杏仁和蜂蜜，最后把柚🛰子肉加进去煮一会儿即可。　　注意：　　血糖偏高人👰群和易过敏人🛢群尽量避免饮用。　　杏仁营养小🍑贴士　　杏仁好处：益血管、抗氧化、抗衰老、控血糖、止咳、通便。　　入膳🚙建议选甜杏仁，甜杏仁个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　小心苦杏仁，过量食用会导😚致中毒甚至死亡。　　食用量：平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　养生推荐：杏仁蜂蜜柚子饮🛁——养阴润燥，适合秋季易口✳干舌燥的人群饮用。

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周宗建/钱潮/森山未来/王刚

（青岛日报／观海新闻记者 张民表）