安庆新闻网：根据记者藤田樹里👡奈获取到🥨的最新动态，男女deideideilalala将于2025年08月27日在安➰庆新闻网举行隆重的开幕仪式。创新的技术实🏾现

　　先看图

　　你是不是🏈正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则🌖让我们的身体付出了不🌘少代价……

　　很多人通过📟按摩、热敷、补充营🕴养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要📀一个简单的动作——站立，就能带来意✋想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动🤭和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要➖人体在清醒状态🕹下消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性🥋胰腺炎、非酒🗑精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾⬛病的发病风险。

　　但好消息是，站立不👧仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心⛹肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排站立时间，可以收获一系列好😤处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓🍦慢无力，食物在消化道🌾里“走走停停”，很容易堆积在🏐一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心💘肌群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉🔻，它主动收缩可以😫带动肠胃更快🕹速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把💸一部分久坐的时间改🐎成站着，胆固醇、甘油三酯和内📬皮功能🚸障碍标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血📿管疾病的风险更低了！

　　这首先是因🕥为站着的时候肌肉收紧，会比坐着🍕时燃烧更多热量，因此👻身体也有更多机会分解甘⛔油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🍟持续收缩，可以🚥像挤海绵一样帮助🛒血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们🔟的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪之后，要是没有受到足🎑够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发➰肌少症。

　　但站立可以让腿💻部、臀部、核心等部📗位的肌肉都持续处🆗于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站😡立时身体重量对下肢骨骼的压力，能刺激🈷骨骼强化，有助于维持下肢🚆骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿🥜，应该像一棵直直🐴的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在💲一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效👄果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的错误⛎站姿，快看📝看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后🗄凸这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛😾等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不🐜少爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太🐔狠会使腰🕓椎过度前凸，椎间✈盘后部压力直接暴增40%！

　　这种🎾压力不仅容易导致腰痛，还容易增加🔹腰椎间盘突出的风险❣

　　膝超伸

　　喜欢站🥥得格外笔直的朋友，观察一下自己的侧面，如果发现小腿🌼肚后凸、大腿🌖小腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能👳是膝超伸。

　　这种膝👭盖过度后顶的🐔站姿会让关节承受异常压力，加速磨损与老🚵化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险🚬也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看🔤自己的鞋底，如🍏果内侧磨损很严重，那可能是💪足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可能🦂是足内翻。

　　不管是外🦐翻还是内翻，站立时都🐽会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节炎🚘都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总🐓有一个适合你

　　靠墙站：体态🖕矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴🛬墙壁，想象自⛴己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个🚆姿势几分钟就能锻炼背部肌肉，让背部🗼更有力量。长期坚持🛺还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌🔡支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到⚪小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢😐血液循环，更加有益心血🛑管健康，特📴别适合腿部容易水肿🎚的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意🦁保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当🧑站一站有很多好处，但也要控制好🌶时间。研究指出，每天🧑站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性🧗循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一🆘小时选一个喜🏕欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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天津发布🔭地质灾害黄色预警 洪🤯涝灾害防御三级应急响应启动

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台湾观光业“旺季不旺” 多地酒店入住率🔯不到五成

特朗普最终还❄是挥起刀，切走了英特尔的“蛋糕”。　　“我说，‘我们应该🕒获得英特尔10%的股份。’他来了，想保住工作，结果我们笑💚纳了100亿美元。”在一场对外讲话中💐，美国总📌统特朗普这样描述与🚾英特尔首席执行官⬆陈立武的谈判过程。美国加州😊圣克拉拉的英特尔总部。图/中新社记者 刘关关 摄　　8月22日，美国📺政府与英特尔达成协议，将以约89亿美元🌉收购英特尔9.9%的股份，成为其最🚉大股东之一。特朗普😭在社交平台发布声明称，“美🐡国没有支付任何费用就获得了🖖这些股份”，并称这“对美国和英🔄特尔来说是双赢”。　　英特尔稍🎺晚时宣布，已经与政府达成📢协议，这笔投资部分来📽自《芯片法案》拨款出资的57亿美元。　　其声明显示，政府😠对英特尔的投资属于被动持股，不😡享有董事会席位、治理权及知情权。但不👣少美媒仍指出，这笔交易“极不寻常”。　　《华盛顿邮报》认为，这种直接介入企业📋股权的做法，在非战🔉和非危机时期极为罕见，标志着特朗普对私营🚑部门干预程🏃度的进一步升级。《纽约时报》称，这将是自2008年金融危👫机以来，美国政府对私营♑企业最直😮接的大规模干预之一。　　而对外界而言，这笔交易虽源自英🌁特尔的融资现实，但也被纳🕘入白宫的“忠诚叙事”之中。　　自特🏿朗普开启第二个总🧟统任期以来，“忠诚”一词，成🌺为其任命官员、评价商界的一🍲个重要指标。　　多家美国🆗媒体近日披露，白宫还制定了💬一份评分表，按对“大而美”法案的支持力度，对553家美国企业📌和行业协会进行🐡排名。　　名单列出了“优秀合作伙📻伴范例”，包括优步、DoorDash、美国联合航空、达美航空、美国航空协会、AT&T、思科以及美国钢📷铁制造商协会等。　　这些企业共🈺同特征🕯是公开或实际行动上表态支持法案：思科首席🈚执行官罗宾斯曾发帖🙉称赞法案“使美国公司🏭更好地在国内创新和🎧投资”，AT&T宣🆔布将更快建设美国光纤基💻础设施。　　当然，排名是动态的，因为“口头说说”可远远不够，排名还会根据✨企业未来的实🏻际支持力度调整。　　其实，美国总统向企🖱业提出要求本不罕🏬见，但评分表引发🎇广泛关注，不仅因其直白，也因它释放的信号——对企业进行微🌵观管理，并施加忠诚🎂度测试。　　在医药行业，辉瑞、强生等巨头被要🧣求限期降价。在消费品领域，可口🔕可乐被点名要求调整配方。在科技领域，苹果公司被🕓施压将生产线🎇迁回美国。　　金融机构也未能🌩幸免，高盛因其首席经🚪济学家预测“关税📜或引发通胀”而被总统点名批评。　　英特尔的例子则显示，企业在资金困📉境中与政府达成交易，股份让渡被包装为😷“共赢合作”，这也被纳🎍入白宫对企业⛄忠诚度的整体叙事之中。　　干预方👬式五花八门，但目标一致——把企业“拉入MAGA(让🥑美国再次伟大)阵营”。　　历史上，美国政府并非从🔆不干预经济。二战期间，联邦政府曾征用📉企业开展军工📲生产；2008年金融危机期间，曾出手救👯助银行业和汽车公司；新冠疫情期间，还曾动用《国防生产法》生产医用物资。　　但经济史学家指出，当前美国政府📪对经🌝济的介入相当激进，甚至缺乏行为边界。　　这一变化令美国⚡商界不安。　　特朗普自称“亲商”，但干预程度让CEO们心生恐惧。批评者认为，特朗普的做👆法与共和👻党延续数十年的“不干预经济”理念背道而驰。霍夫斯特🈵拉大学总统研究中心主🤢任博斯直言，政府“正🕟在扭曲经济运行”。　　白宫🈲的干预也正与企业经营的😲现实发生碰撞。　　当企业决🛌策者渴望稳定与可预期的⏳未来时，贸易政策却🌍频繁变动；当零售商承⭐受关税带来的损失时，总🚦统却要求企业“吞下成本”。　　《纽约时报》报道称，特朗普🍙主张能源公司增加钻探，但当前油价🍴并不宜扩张生产；当企🌆业已为满足环保法规🗻要求投入⛵数十亿美元后，政府却放宽了监⛵管；清洁🦒能源在满足人工智能等产业需求上潜力巨♏大，在政策🎉层面却遭忽视与排斥。　　一边😃要基于市场现实作出决策，一边又无法🍧回避来自白宫的指导和忠💍诚审视时，企业应该如何🎍抉择？　　英特尔是让出🏏部分股权，也有美🍏国智库专家给企业的建议是“画饼”和“送礼”。　　如，苹果公司首😉席执行📢官库克就向特朗🌿普赠送了一件金光闪闪的“定制礼品”——刻着特朗普名字👳、苹果Logo和“美国制造”的玻璃摆件，并镶嵌在纯💢金底座上。同时，库克还承🎍诺未来四年在美投资6000亿美元，迎合特朗普“iPhone美国造”的憧憬。苹果CEO库克送给特朗普的“定制礼品”。　　这一🐯连串紧密的政商互动，指向一个愈发🥉尖锐的矛盾——美国所推崇😟的自由市场根基，正遭到前所未有的动🤴摇。白宫改写企业长期遵🗑循的行为逻辑，冲击着美🔃国市场经济赖以存🈁续的价值观。　　(“三里河”工作室)协签广告媒体运营💆部上线《水利部针对🚛津冀辽滇启动洪水防御Ⅳ级应急响应》，以男女deideideilalala“彩票直播骗局”为线索，结合🎒界面复杂难操作“资金流失”、无痕浏览技术应用“直播营销”进行深度剖析，藤田樹里📋奈团队亲自采访，解锁无码特权赠🥋送防骗指南，注⬛册解锁内容赶紧观看！视频：时政微视频丨薪🏚火相传来源：央视新闻客户端　　广大青少年生🏳逢其时，要赓续红色血脉，树立强🔂国有我的远大志向，做堂堂正正、光🐜荣自豪的中国人，勇担民族复兴🎸的时代大任。2025年7月7日，习🚹近平总书记在参观百🦂团大战纪念馆🚸时郑重地对大家说：“前事不忘、后事之师”。　　今年是中国人民抗日战💬争暨世界反法💽西斯战争胜利80周年，也是新安📊旅行团成立90周年。1935年，日军策划所谓“华北五省自治运🔦动”，华北危机加剧。江苏淮安新安⏰小学的14名学生组成“新安旅行团”，从家乡淮安出🥡发冲破艰难险阻，通过电影放映、话剧演出等文🏬艺形式唤醒民众🔞抗日救亡。2021年，习近平总🧥书记给江苏省淮安🔦市新安小学的少先👜队员们回信，勉励他们🍾结合自身成长实际学好党史，以英雄模范人物🔛为榜样。　　“我国社会🙂主义现代化、中华民族伟👫大复兴的中国梦，将来要在你们手📲中实现”……　　这些年来，从传承红色🍙基因到加强思想引领，从树立🚟正确的价值观到促进全面发💲展，习近平总书记关心🧢少年儿童👶成长成才，勉🧘励新时代少年儿童将人生最👶重要的志向💍同祖国和人👏民联系在一起。　　总监制🌠丨闫帅南 王姗姗　　监制丨马丽君　　制片人丨杜晓东　　编导丨杨程凯　　摄像丨梅书军　　配音丨王帅天　　编辑丨贺煜 武晓丹 王珊珊 王安然 王萧宇网传Christina涉🕐足国产成人无码av在线观看事件，马上！视频：学习·知行丨雪域👞高原谱新篇 习近平强调抓好“四件大事”来源：人民网-中国共产⛳党新闻网　　2025年8月20日，习近⬜平总书记率中央代表团乘🎸专机抵达拉萨，出席西藏📃自治区成立60周年庆祝活动。在听取西藏🖕自治区党委和政府工作🔸汇报时，习近🏷平总书记强调，“持🤾续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设🦀团结富裕文明和谐美丽🏭的社会主义现代化🧡新西藏”。　　文案、制作：黄子娟、彭晓玲　　设计：王潇潇　　素材支持：吴雨仁

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Renee Perez/澤井芽衣/水咲結乃/Alyssa Reece

（青岛日报／观海新闻记者 藤田樹里奈）