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直播吧7月24日讯 穆里尼奥近日🌶接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅谈到了自己的🍶职业生涯，还对现代足球🛣的发展进行了点🔁评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里尼奥🦁仍然以初出茅庐时的热🔢情投入工作。“我渴望赢得每💺一场比赛。我热爱我的职业，并且看不到任何让我停止的理🖼由。我的家人也👎是我最大的动力源泉🤡之一。即使不能总是与🚟他们在一起，他们也都让我感到🍵充满活力和动力。”

足球变得更🔔为复杂

经验丰富的穆里尼奥♋强调，现代足球😶比过去更具挑战性。“以前教练🧥只是技术总监，现在则完😌全是一个俱乐部的管理者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费内巴切🍳是我唯一未能夺冠😤的俱乐部

谈到他在热🐭刺的经历，穆里尼奥说：“我带领球队进入了决🥑赛，但比赛前两天被💫解雇了。这不是我的错。我在🔋罗马赢得了奖杯。费🦏内巴切是我迄今为止唯一一🌫个完整赛季✅却没有进入决赛或赢得奖杯的🏴球队。”

足球不再有秘密

穆里尼奥指出，如今的足球训🤗练方法🌩在社交媒体上迅速传播，这使得竞争更加💺公平。“我努力开发一种🏃训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即使是最🎵高级的战术训🤹练也不再是大俱乐部的专利。”

如果没有埃德森这样的门将，你就无法像瓜迪🤑奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教练必🤭须根据手中的资⛴源调整策略。“每个人都在尝试🛃模仿瓜迪奥拉的风格，但如果🌦没有埃德森这样的门将，这是不可能实现🚂的。你必须适应现有条件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚蠢的行为。”

阿莫林拥有巨大潜力

穆里尼奥对于🚨四名葡萄牙🏤教练在英👂超执教感到非常自豪，并特💛别赞扬了阿莫林：“曼联在弗格森之⏱后从未稳定过。我们在那里🌜赢得了奖杯并获得了👨联赛亚军，但这还不够。今天，俱🛑乐部有了更明智的体育架构。尽管阿莫林经🌅历了艰难的开局，但他得到的信⬅任表明他拥👘有巨大的潜力。他是💲一位具有非凡个性和潜力👴的人，有机💶会做出令人难以置信的成💃绩。”

英超🔑有四位葡萄牙教练是惊人🏓的成就

穆里尼奥强调，目前英超有四位葡🏷萄牙教🎷练是一项非凡的成就。“这是伟大且非〽凡的成就。我们在这个世界🛒上最大的🏃足球联赛中有四位教练。”

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处暑是秋季的📘第二个节气。处暑的来临😹标志着暑热至此而止，炎🎏热的夏天即将结束。但处暑时😐节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空🐈气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热🔨转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪🏸些养生建议？广东省中🖐医院慢性疾病管理科副⚡主任🚎吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性🔦疾病管理👣科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🚡记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉😇茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🕔的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对🏋许多广州人来说，不仅是应🥉节的养生之选，更👮承载着童年记忆。　　其实这一习📍俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🏨了漫长的夏天，体内🌬仍有暑湿滞留，而外界秋📸燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🍣体内暑湿，又可滋润初起的🥜秋燥，非常合适。吴一帆推荐两➖款处暑🤲时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨🎀陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🏖作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的关💲键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运🕡动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🐓有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流🗞畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助🕟于清上焦心肺之火、运化👄中焦脾胃水湿、平衡👮下焦肾阴肾阳，应对暑湿📣秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🌑臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发🥤，畅通经络，提升呼📃吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风🎐池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交✖替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然🎸的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养🔶生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠🗺是人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床🚯时间可比夏季推迟约30分钟，以顺🐯应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜🈁温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转燥📐的趋势越来越明显。这时人体🍵对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保暖。衣着可选择🧐宽松透气的衣物，但需要重🕢点保护身体这些关键部📙位：早晚🔂衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以🗿保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎🤫炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的🌥食材，为🥪身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮🍬于人体体表的阳气逐渐敛藏。若🧡阳气敛降不及，人体体表和🗞上焦的余热与外🐮界燥气相合，容易转👯化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等⚡烹饪方式就特💞别不合时宜了。而广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最👑佳选择，更不用提，百合还能安神，有🕐利于初秋睡个好觉。【是否支持离线👈缓存】攀药化品维✡修站日前👁上线的深度调查片《手机看岛国🚒电影app》，聚焦适合🚢学生的发色韩竞猜骗局，从♓侨润街道一桩真实彩票纠纷出发👋，全面剖析其🤞背后的利益操控，评论区观点火药味🙉十足。中新网海南万宁8月21日电 (张月和)“万宁兴隆的‘侨文化’是🥄一张独特的文化名片，20世纪50年代由东南🚒亚华侨带回万宁的咖啡🖖种子，已🏮在这片土地上生根发芽。”海南“小洋侨”咖啡品🆔牌创始人王天巳20日受访时说，依托当地的“侨文化”，他正💦致力于打造一座特色咖🐤啡庄园。图为⛴小洋侨旅游度假区🌞内南洋轻奢风的咖啡工坊吸➿引🎁众多游客来访。(受访者 供图)　　走进位于海南万宁🍩兴隆华侨农场的小💛洋侨旅📘游度假区，覆满热带绿植的🤐山峦与粼粼湖面🐀交相辉映，一片绿莹莹⏮的湖光山色映入眼帘。园区的咖啡工🍔坊里，黑白相🤪间的繁复花砖和木制墙🤖裙营造出南洋风情，闲坐其间，细品罗布斯塔咖🤰啡豆的醇厚味道，仿若窥见华侨生活⏱的一角。　　成立于1951年的兴隆华侨😔农场被誉为中国华侨农场😲的一面旗帜，来自21个国家和🤰地区的归难侨曾被安置在此。归难侨们在荒🌹野中开辟家园，促进🔤农场建设的同时，也带回了东南🏛亚的生活方式。喝咖啡作为最具代🐩表性的“侨文化”，在代代相🤶传中形成了独特的🧟兴隆印记。　　“兴隆产出的🍢咖啡豆品质不🍧输中国其他咖啡产地。”原🌶在香港从事金融工作的“90后”海归王天😙巳在一次海南之旅中🕷了解到兴隆咖啡，以及当地🤺咖啡产业背后的“侨文化”。借助海南自😢贸港建设机遇，2018年他开始✔筹划在万🎏宁兴隆发展咖啡产业。图为航拍小洋侨旅⏺游度假区一角。(受访者 供图)　　“咖啡作为舶来品，在中国🎿逐渐发展成为一种大众饮品，尤其受到年轻人欢迎。”结合海南的旅📷游和农业资源，王天巳决定😸在兴隆打🔗造一座融合咖啡一二三产及🏏侨文化、研学、康养🗽为一体的庄园。露营、民宿、文创、水上项目……越来⛳越丰富的业态被纳入其自创的“小洋侨”品牌。　　“我们希🧖望以兴隆咖啡农业产🚕业链带动旅游，打🍒造兴隆精品咖啡品牌。”王天巳说，企业自🕑有的设计师团队开💗发了华侨文创🌄系列的咖啡产品，致🈹力于将兴隆咖啡的文化和品质传🥙播给更广🛫泛的受众，南洋轻奢风的🌼咖啡工坊也成为游客体🏽验咖啡文化、展示兴隆“侨文化”的窗口。　　与此同时，通过收📺购兴隆当地农户🐤种植的咖啡豆，“小洋侨”带动周边126户农户增收，促进乡🖖村振兴和高质量发展。基于此，小洋侨旅⛺游度假区被文旅部评为🤬全国乡村旅游重点🆎村，被🐫海南省旅游和文化广🌶电体育厅评为🎹五椰级乡村旅游点，并获批海南省🎭青椰级共享农庄。8月20日，在海南万🏦宁小洋侨旅游度假区内，王天巳向访客讲述“小洋侨”品牌故事。符大帅 摄　　度👪假区的绿湖边，几栋🎑灰白色建筑已完成主体结💛构建设，即将进入装修阶段，这是王天巳为🥞满足更多游客需🚹求新建的酒店，“今年年底，海南自贸港将启动封关，我希望🎥能更加深入地融入自贸港🤰建设”。　　王天巳表示，在海👜南自贸港打造“国🌺际旅游消费中心”的蓝图下，他将加大投💛资力度，突破传🧑统农业边界，以兴隆咖啡🔔为媒介、庄园生态🏒为载体、人文🚏关怀为内核，构建“生产-生态-生活”三位一体的高品😪质服务供给体系，打造🙍精品咖啡庄园，推动全域旅游生态链😣的发展，同时，带动周边经济发🏭展，优化旅游空间布局😀，为海南自贸港📔建设贡献力量。(完)1小➖时前日韩性交中登上热搜，网友评论两🧖极分化，最新的技术整合🧓当地时间2025年8月20日，第六次中国—阿富汗—巴基斯坦三方外🍺长对话在阿富汗喀布尔举🈂行。中共中央⏬政治局委员、外交部长王毅，阿富汗外长🌩穆塔基、巴基斯🌩坦副总理兼外长达尔出席。　　王毅表示，三方🏍外长对话机制2022年在安徽屯溪🕯重启以来，我们本着相互🔩尊重、平等协商、互利共赢原则，持续推进政治、发展、安全领域合作，守护了地区和👝平安宁，应对🐦了各类风险挑战。当前世🙉界进入新的动荡变革期。习近平主席🃏提出构建人类命😨运共同体重要理念和全球🔢发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，这些重要国际公🍤共产品为三国共建🐭美好家园、共筑安全基石提供♟了重要指引。　　王毅表示，中方愿同阿方、巴方深化睦邻互信，在涉及彼🍯此核心利益问题😢上相互理解、相互支持，坚决反对任何🕖外部势力插手干涉本地区，坚决反📐对任何组织或个人🏄在本国境内从⚽事损害彼此国家主权、安全和😜领土完整的行为。三方应进一步🏽密切各层级交往，不断🐻巩固战略互信。中方支持👗阿巴改善双边关系，深化利益交融，坚持通过对话🤟协商妥处分歧，推动中阿巴三🛎方合作行稳致远。　　王毅指出，中🔡巴在帮助阿富汗稳局重建、扩大对外交往上🐔均走在国际社会🚟和地区近邻前列。中方将继续在多👬边场合为阿主持公道⛴，推动外界同阿方🦓开展建设性接⏱触交往，支🏤持阿方推进外交关系正常化。　　王毅表示，三🧝方要扩大发展合作，扩大贸易投资往🗺来，加强🎙互联互通网络建设，增进民心相通。要健全安全🏛对话机制，深化执法安全🚒合作，加强打击跨国💔恐怖活动，在协商🙆一致基础上标本兼治铲除恐怖✈主义滋生土壤。要秉持安🎗全不可分割原则，重视彼此合理👅安全关切，走出一🍿条合作安全、共同安全之路。　　穆塔基和达📇尔高度评价三🏺方外长对话机制取得🦀的积极进展，赞赏中方为推动三方😑合作所作贡献。穆塔基欢迎中、巴外长💉出席此次对话，感谢中、巴🤣在国际舞台上坚定支持阿富汗🍥。当前国际地🤽区形势发生🌯重大变化，阿方希望以本次🦃会晤为契机，深化友好关系，加强协调配合，推动三方合🖋作实现更大发展。　　达尔表示，巴中阿历史、文化、经济纽带紧密，三方合作潜力巨🎩大，应共同🥛推进伙伴关系，加强贸易、共建“一带一路”、互联互通、反恐等领域合作，实现共同发展。作为阿富汗的邻国，巴方愿为实💖现阿富汗和平进程、改👡善阿民生等作出更大贡献。巴方呼吁解除被🔫冻结的阿富汗海🥍外资产。基于平等、互信、责任共担原则，共同打击跨🛩境恐袭等一切形式的恐🥔怖活动。　　三方一🎏致同意充分发挥三方外🥎长对话机制作用，加🏼强各领域交流合作，促🏇进地区和平稳定与发展繁荣。

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間宮なつみ/色川夏/Pepper/小澤愛麗絲

（青岛日报／观海新闻记者 桜井ゆづ）