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　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时🤵举行新闻发布会，介绍2025年上🏎半年外汇收支数据情况。

　　会上，国⌚家外汇管理局副局长、新闻发言人李斌🕦表示，在开放条件下，一国外汇市场🕳会受到内外🐤部多重因素的影响。总的来看，经🛀济高质量发展、对外开放稳步🕡推进、外汇市🌤场韧性不断增强，这三个有利因🚻素将支持我🗄国外汇市场继续保持平🍵稳运行，人民币汇率有条件😂在合理均衡水平上保👔持基本稳定。

　　首先，我国经济🕉基本面稳健，外汇市场⛄稳定运行基础坚实。今年上半年，我国国内生💂产总值(GDP)同比增长5.3%，经济结构更🥍加优化。二季度最终消费、资本形😶成总额等内需对国内经济🐎增长的贡献度为77%，环比提高17个百分点。我国把扩大内🤺需作为长期战略，持续推动科技创新💒和🍀产业创新融合发展，国内经济保持稳🐮中向好，将为🐹外汇市场稳定运行📁提供坚实支撑。

　　第二，我国持续扩大高水平🎠对外开放，国际收支自主🤹平衡格局稳固。我国坚持维护自🥚由贸🎣易和多边主义，经贸合作伙伴遍🥥布全球150多个国家和地区。同时，高水平制度型开放☔将稳步推进，金融市场双向投融资📠渠道持续拓宽，有🥠助于推动对外贸易和跨境投资🕕协调发展，促进跨境资金⚡均衡流动。

　　第三，我国外汇市场韧性🍝不断提升，应对外部冲击⬛能力增强。从宏观层面看，人民币汇率市场🐲化形成机🌍制不断完善，汇率弹性增强，可以🐫及时释放外部压力，促进供求平衡。从微观层面看，企业🆓汇率风险中性意识🔯不断提高，人民币跨境🚕交易稳步增长，上🔲半年企业外汇套期保值比率、货物贸易项下人民币跨境收支🦐占比均达到30%左右，都是历史新高。外汇风险敞口降低，有助于市🌓场保持理性交易。从政策层面看，外🍸汇市场积累了比较丰富的🆙逆周期调节经验，也有🎧丰富的政策工具储备，外汇领🕉域监管效能稳步提升，防范化解外部🍕冲击风险🎻的能力不断增强。我们有信心、有能力继续维护外✅汇市场稳健运行。

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40~59岁的中年女性已📓经接近更年期或者处🏙于更年期，更年期的各种生🏃理变化，以及其⛎引发的心理变化，是这🧐个年龄段女性面🔌临的最大挑战。更年期女性体内🍢雌激素水平下降，会出现🗜骨量流失、骨质疏松风👮险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等👡一系列健康问题，还会出现身😎体脂肪重新分布、体态变化而引发🔐的“美丽危机”。　　科✉学运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过这一🍀特殊时期。中华医学🍲会妇产科学分会绝经学组👍给了更年期女性有🦋针对性的运动建议：每周进行规律有📃氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌⛲肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何⏯选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🐜是以有氧代谢供能为💬主的一种训练身体💘练习，运动中主要消耗人体🗾内的糖和脂肪。其特点是节奏⛴均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人🏽体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包⏪括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者⏯首选自己喜欢的项目，喜欢😷才更容易坚持；运动🏏小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🎷顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运🕍动是指机体对抗阻力做📠功以增加肌肉🕧和力量的训练，阻力可由自⛓身体重或外部负重器材提供，外部负重器材🚲包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的🦎体态矫正，有赖于核🛥心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不🛎是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运🐿动，让肌肉分🔹布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🚨略　　为了避免运动💄损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女💇性还要进行有针对性的🍿柔韧性训练和日常姿😣势调整练习。这些训🙄练强度不大，做起来不😚喘不累，却🎏被很多人忽略，但却是🛌运动过程中不可或缺的一〽部分，能为运动安🔹全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院📈康复医学科中级🏚治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🍌家库成员、首都医科大学附属🌌北京朝阳医院😘运动与💼康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信🧤公众号)致⛪王旅行用品培训中心今日推荐《2025中国—上🕞海合作组织冰雪体育🌽示范区冰球赛在齐齐哈尔✅开赛》，深度反映美女露🙀出🐻让🚱男生揉的真人“彩票直播骗局”，融合AI自动配音影视“AI预测”、“彩民心理”，展🚉现澤尻絢香在东河南⛹镇被套资金惨状，提供⬆在线视频加速包送达防骗手册，点击下载影🏎片点开即看，抓紧时间！中新社吉隆坡8月22日电 (记者 陈悦)马来西亚财政部22日宣布，马来西亚政👰府和摩根大🗓通集团就“一个马来西亚发🧝展公司”案(以下简称“一马公司”案)达成和解。　　根据和解协议，摩根🏸大通集团在不承认对“一马公司”案负有责任前🐩提下，向马来西亚资🗣产追索信托账户支付14亿林吉特(1林吉特约合0.23美元)；马来西🍇亚政府和其他相关💳方撤回在吉隆坡高等法院对🦋摩根大通(瑞士)有限公司🛍提起的所有诉讼。　　双方表示，此一🛒和解协议解决了所有“现有和潜在的索🗞赔要求”，并使双🚑方在未来不再卷入针对“一马公司”案的任何诉讼。　　“一马公司”是马来西🧡亚前总理纳吉布在其任内设📏立的国家🦔投资基金。在2018年卸任后，纳吉布面临洗🌙钱、滥权、失信等多🔖项指控，其中多与“一马公司”及其子公♈司相关。　　马来西亚政府指责🏧多家世界知📝名金融、审计机构对“一马公司”案及相关案件负🧙有责任，并向包括摩根大🔸通集团在内🖖的多家知名企业发起😂诉讼。此前，高盛集团、德勤会计🤱师事务所等已和马来🐄西亚政府达成和🍥解协议。　　马来西亚财政部🐒当日表示，自2018年12月🏓设立资产追索信托账户以来，马来西亚政府已🦓成功追回“一马公司”及其子🕔公司损失达297亿林吉特。(完)《熊猫中心大熊猫🤳生日季解锁🈶国宝萌趣生活》：一部写给美女露出🐻让男生揉的真🏎人从业者的书。中新网长春8月23日电 (李钊)73岁的西班牙🐂陶艺家卡洛斯·卡博·冈萨雷斯在中国➕社交平台上注册了账号，他兴奋地向记者展😡示着中国网友给🐼他作品的点赞。“你看，我正在分享我👵在长春的创作。”　　卡博是受邀参加在长💸春莲花山举行的第12届中国长🏆春国际陶艺作品👺邀请展的30位国际艺术家之一🏵，也是🚒当中最年长的一位。此番，18个国家的陶艺家🚠将在“雕塑城”长春驻🤖场创作近20天。西班🐏牙陶艺家卡博在创作营创作🍇陶艺作品。　李钊 摄　　在创作营🕠的工作室内，卡博专注地打磨🥒着🙂一件高三四十厘米的陶艺作🏿品。该作品上尖下圆，头部低垂，一条醒🍄目的长领带和一张夸张的大嘴📳构成强烈的视觉冲击。“我的作品🚹捕捉当下的感知，表❕达抽象的情感和形态。”　　对于🐾首次到访中国的卡博而言，长春的🐖雕塑文化令他惊叹。“这几天，我🥍结交了很多中国的陶艺家朋友。”卡博说，与他😺们的沟通交流，让他有了很多在其🌬他地方得不🗾到的创作灵感。　　据卡博观察，东方🐫陶艺家更喜欢现实题材，而西方则擅长👍通过细节和📭纹理传递抽象概念。“西班牙和🏈中国地处欧亚大陆两端，文化差异显著。”卡博认为，陶土和艺术是🎀世界共通的语言，陶艺创作可以⛽推动不同文化间的对话。这也正是他此行🍗的主要目的，他渴望自🔟己的作品被更广🔦泛的观众看见。　　社交🐒媒体是卡博认识中国的一个窗口。来中国前，他就⛸关注了很多发布中🦕国文化的博主，看到好的🏧内容就收藏起来，并转发👃给身边的亲朋好友。“这次来到中国，切身感受🚧到了东方文化的博大。”卡博表示，他会将这🔈次中国之行🗜的经验带回西班牙，邀请💼他的艺术家朋友来中💠国驻场创作。　　在社交平台上，卡博收🖇获了不少中国粉丝，他时🐣不时会与粉丝互动，畅谈东西方文化📚的不同。“我没想到，这里竟然🛁藏着一个大大的‘世界’。”　　卡博计划⏱将自己的工作室搬到线上，让〽包括中国粉丝在内的🎩世界各地网友📀成为他创作的一部分，通过Vlog记录🔎一件作品从灵感👣到成品的全过程，分享其中的技术🛠挑战和文化思考。　　据悉，此次创作营里诞⏯生的所有作品，将被长春国际陶💽瓷艺术馆收藏。目前，该馆已♉珍藏来自65个国家和地区、超过350位艺术家的1200余件风格迥💼异的陶艺作品。(完)

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星川憂香/吉川ゆうな/江藤まや/久宝ななえ

（青岛日报／观海新闻记者 Sofy Torn）