新华网--青海：根据记者廖🔲文毅获取到的最新动态，国内色色网将于2025年08月28日在新华网--青海🎠举行隆重的开幕仪式。中奖概率🏎提升技巧如何彻🙍底解决

　　夏天是吃水果的📝黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的👘标配。这些香甜可口🦍的时令水⛔果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🍸口又解暑。

　　很多人喜欢吃😀冰镇⏬西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰🙃镇西瓜可🏍能会刺激食道，造成食道或胃黏膜😫损伤。专家建议，冰🐡镇西瓜最好在室温中放置一段时间🕍后再食用。

　　1 什么时🚅间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🦋好在两餐中间，在早饭后⏹或者午饭后两到三个小时食🔛用，或者是在运动后🎵半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🌆用完毕，如果当天食用不🥥完，可以放到冰箱里边冷😙藏，但建议不要😴超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🎉声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子✈一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🕣渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维✖生💪素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🍕液流失掉的无💹机盐。

　　1 桃子有哪👿些好处？

　　低热量，适合有减🧜重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健🍳康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🥗丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充🛬抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是💹糖尿病患者🎞和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过⭕敏的应优先选择油桃或🏖者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🐯皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特🎗的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🔜算突出。虽说山竹🤑的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮🐞，但🕕正常情况下吃山竹的时候不🕣会吃皮，因此，吃山竹就图🧛它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部💬都有花朵形状👾的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出✊里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选🐌果柄和萼片颜色比较绿，并且🌊果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹👥果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起🌁来像红薯，但其实它🗜是一种水果。雪莲果肉质📕晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的🍽感觉。

　　说到雪🗜莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🕚乎不含淀粉，低聚果糖是🏻其主要的糖类物质，占果实干物质的🙉45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低💮聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚🈴糖，属于益生🤾元的一种，是功能性低聚糖，也是🔼一种非常好的水溶性膳食📈纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被🧤肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等🥂有益菌的增殖，发挥调节肠💼道菌群的作用。

　　另外，还有一项👥动物实验发现：以患有糖尿病的📖大鼠为试验对象进行研究，证明了雪莲👬果低聚果糖还可⭕以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次✌吃太多雪莲果，否则可能会腹🥦泻，建议一天顶多💱吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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“君子之心，常存敬畏。”中华民族⏺自古就崇尚敬畏之道。习近⛓平总书记强调：“党员干部要时刻🦆牢记一切权力都是📴人民赋予的，始终敬畏人民、敬畏组织、敬畏法纪。”这一重要论述，不仅是🍢对中华优秀传统文🐭化中敬畏🔡之道的赓续与升华，更蕴含🚅着新时代治党治国的深邃🎬智慧。“三种敬畏”从坚持党的根🥧本宗旨、遵从党的组织制度、严守党纪国法3个方面，彰显🖍出共产党人心有所畏、言有所戒、行有所止的境界。　　中国共产党根📻基在人民、血脉在人民、力量在人民。人民的信任🧓和拥护，是我们党立于👷不败之地的强大根基，也是每一位党员📿干部干事创业的强大底气。党员干部手🕘中的权力是人民赋予的，理应常念👈群众所思所想、常虑群众急难愁盼，时常叩问自己是🧦否做到了权为民所用。“害怕被老百姓戳🐄脊梁骨”“害🈲怕辜负群众的信任”……这些党💹员干部的心声，正体现了🍬对人民的敬畏。有了对人民🎂的敬畏，党🏇员干部就会更加严谨持重、公正廉洁🥏地运用权力🎅去为人民谋利益。　　敬畏人民，当🏷破除官本位思想的沉疴。在决策过程中，把群众答应🤠不答应作为“第一信号”，让深入基层🎂的调查研究、开📹放透明的听证论证成为必经程序，使决策真正📫源于民需、合乎民意；在政策实施中，把群众满意🐬不满意作为“第一标准”，健全群众评🕵价反馈机制并将其纳入干部🧜考核体系，强化用权于民、取信于民；在监督时，把群🎷众参与不参与作为“第一动力”，畅通群众监督渠🛄道，确保权🐌力在阳光下规范运行。当“人民”二字成为丈🥄量权力边界的最高刻🍆度、评判权力🏠效用的根本标尺，任性用♌权便会失去滋生蔓延的心理土👏壤和制度空间。　　我们党🐿是按照民主集中制原则🏅组织起来的马克思主义政党，有着严密的✂组织体系🎻和严明的组织纪律，这是我🚘们党的一大优势。敬畏组织，本质上是尊重权力运💖行的组织原✅则与制度逻辑。它要求党💢员干部自觉🕎维护党的团结统一，坚决🍐执行组织的决策部署，始终在思想📎上政治上行动上同党中🏕央保持高度一致，将🍗权力的行使严格置于组织的领🙏导、管💌理和监督之下。　　现实中，少数党员干部把公权🎰力当作私产，利用公权力🐍谋取个人或利益集团、“小圈子”私利，拉帮结派、阳奉阴违，最终📩不仅断送了自己的前程，更严重侵蚀党👳的肌体。这警醒我们，维护党的团结统一，从来不是⛳抽象的口号，而是具体的行动。党🐖员干部既要在思想上认同组👠织，把🤟个人追求融入党的事业；又要在🛅行动上服从组织，做到令行禁止、步调一致；还要😉在情感上信赖组织，始♌终以组织为重、为组织分忧。组织是党😗员干部最大的“靠山”，也是最强的“护栏”。有🥈了对组织的敬畏，党员干👌部方能守住守牢拒腐🤶防变的防线。　　“法者，国之权衡也，时之准绳也。”习近平🤠总书记强调：“纪律不严，从严治党就🕔无从谈起。”敬畏法纪，是党员干🗼部担当作为的“护身符”，是守护权💪力正道与人民🧝利益的坚实堤坝。对法纪的轻视，就是对底线的失🐦守。法纪🍓面前没有特殊、不容侥幸。无🗯论是微腐败的“蚁穴”，还是巨贪的“溃堤”，皆始于对规矩的🤔漠视、对纪律的破坏。坚守底线，不踩红线，需在“知”与“行”中筑牢防线。党员干部既要学深悟🍢透法纪条文，明白“不可为”的禁区；更要在日常⛽言行中恪守不渝，养成“知敬畏”的自觉。将法纪内化于心、外化于行，才能🎢抵御形形色色的诱惑、别有用心的“围猎”，始终保持政治定力👔和清正廉洁。　　敬畏人民、敬畏组织、敬畏法纪是🙄相互支撑、相互作用、有机统一的整体🌭，共同构筑起党员干部修身立德、干🌱事创业的坚实根基。党员干部常怀“三种敬畏”，不断增强拒🌫腐防变能力，方能在各种考验👣面前把稳舵、不迷航，让初心不褪色、使命永在肩，真正让党放心、让人民满意。　　《 人民日报 》( 2025年08月18日 09 版)【无码与有🍷码的区别】李善兰查看女🙇优介绍回应传闻，网络瞬间瘫痪，资📵源快被删警告发布。中新网重庆7月31日电 (张旭)2025世界智能产业👌博览会将于9月5日至8日在重庆举办，本届博览会由😵重庆市人民政府、天津市人民政府🥋共同主办，四📏川省担任主宾省。　　7月31日，2025世界智🏘能产业博览🐄会首场新闻发布会在重🤦庆举行，这是记者从发🙌布会🐎现场获悉的消息。　　重🎫庆市人民政府副秘书长全伟在🗄发布会上介🤩绍说，世🛣界智能产业博览会前身为中🖋国国际智能产业🙁博览会和世界智能大会，两个展会于2024年合并更名，由重⏲庆市人民政府和天津⚫市人民政府共同主办、轮流举办。2024年，世界智能产业博览会在天津成🏐功举办，津渝☕两地携手打造引领智能产业🤱发展风向的高📇端平台。　　经批准，2025世界智能产🔉业博览会将于9月5日至8日在重庆国际博🦕览中心、重庆悦来国🛐际会议中心举办。　　全伟说，2025世界😖智能产业博览会秉承“智汇八方，博采众长”办会理念，坚持“专业化、国际化、市场化”办会方向，以人工智能👤为主线，聚焦“人工智能+”和“智🏧能网联新能源汽车”年度主题，设置智🐥能网联新能源汽车、数字城市、智能机器人、智能居家、低空经济5大专业板块，精心谋划举办🧟开幕式、展览、赛事、主题活动、发布、产业对接等系列活动，以会为媒、以智为桥，对标世界一流，致力于打🔏造全面展⏱示智能产业创新成果的重🍹要窗口、共享数智中国建设新💝机遇的全球盛会、深化数字领💴域交流🍃合作的国际舞台、共创数字经济发展🎑的对话平台。　　目前，2025世界智能产业博览😦会的各项筹🐽备工作正紧锣密鼓推进。全伟表示，将🚗全力以赴精心打磨每个环节，为大家🎮呈现一场精彩纷呈、富有成效🌒的智能产业盛宴。(完)贡觉县的案😘例告诉我们：一场雨后，浙江安吉🍄余村绿意浸染、蝉鸣悠扬。穿过山清水🥢秀的村口，沿着村主干道往里走，“春林山庄”的招牌赫然醒目。　　五年前，2020年3月，习近平总书记🍁来到余村，走进这一🏸全村最早的农家乐“春林山庄”。山庄主人潘♋春林热情将总书记迎进🍌院内，向总书记介绍⏳这些年来农家乐经💆营和白茶等特色农产🗑品销售情况。　　“总书记察看了农家菜和🤲土特产，了解饭店的菜单，得知我曾🐘是矿上拖拉机手，问我现在生🐚活怎么样。”至今回忆起来潘🥟春林仍满心😵温暖。　　年过半百✍的潘春林，在矿上工作时才18岁，个头矮、力气小，常年🐩泡在粉尘漫天、炮声隆隆的矿上，日子过🐗得提心吊胆不说，还落下腰痛的⤵病根。　　继续开矿还是寻🏈求新路？20年前，站在十字路口，彷徨的🛶余村迎来时任浙江省🥫委书记习近平同志。“绿水青山就是🦓金山银山”的重要理念，让大家伙儿豁然🕴开朗。春林山庄路标。新华社记者 黄玥 摄　　从那时起，潘春林🔀全身心投入依🎊山傍水的农家乐经营中。这些年，紧🚞跟绿色发展步伐，山庄陆续改🖍造了太阳能和热水、污水供应管道，拆掉一人多🧡高的围墙，凭借一方舒阔庭院，尽揽山水美景。　　“从矿上年收入万元😒到现在一天就能收👘入万元，这日子📄以前想都不敢想。”潘春林说，过去眼前灰蒙蒙，现在自家院中就👰能看见风景，接待来自长三角乃💶至全国各地的游客🐯，天地都变宽了。　　回🔍忆起五年前那个下午，潘春林还记👞得院子里挤满了闻讯赶来的村民，习近平总书🏯记同大家拉起家常。　　老村支书、返乡创业青年🆎一一向总书记汇报🛏生活的变化。习⚽近平总书记寄语大家，这里的山水📺保护好，继续发展就有得🎧天独厚的优势，生态🚌本身就是经济，保护生态，生态🥂就会回馈你。　　当时，余村村党支部副书记俞🥩小平站🔘在总书记对面。“总书🥃记的话说到了我心坎里，正是因为山水‘活’了，村子也有了新活🔝路。”俞小平说。　　2008年，在村“两委”班子青黄不接时，33岁的俞小平响应🚫号召回了余村。在水泥厂当过🏿会计、卖过电脑耗材，能说会道、见过世面的他，回到🥛家乡笃定发展绿色产业。他一边推动保🤚护绿水青山，提升村庄环境，一边鼓励村民关停竹😀制品加工厂开办民🔹宿等。很快，勤劳的余🍕村人走出迷茫，踏上了生态回馈的致富路。　　俞小平清晰记🧙得，五年🗜前总书记到来的那一天，整个村落都🌝沸腾了，掌声🚆和欢呼声此起彼伏。　　看到村里的变化，习近平总书记感🥟慨道：时间如梭，当年的情形历🚉历在目，这次来看完🌾全不一样了、美丽乡村建设🦏在余村变成了现📼实。余村现在取🙃得的成绩证明，绿色发♎展的路子是正确的，路子🍓选对了就要坚持走下去。　　有竹，就开辟蜿蜒的🍍竹林步道；有溪，就设计溯🐾流的探索线路；有山，就📕打造开阔的矿山遗址公园……　　在这片充盈👘着活力的山水之间，村民们的💇生活日新月异。这条路，余村人越走越坚定、越走越自信。余村荷塘。新华社记者 黄玥 摄　　今年54岁的俞金宝，闲暇时常和女儿俞🈸佳慧在自家农场忙活。五年🆖前的那一天，习近😤平总书记沿着村庄绿道🎤察看村容村貌和农作物🎵长势，俞金宝正🛢在清理荷塘。“总书记走到田边，亲切⏮地说干农活的都是‘老把式’啊，还问我们🤕收入怎么样。”俞金宝回忆。　　矿山关闭后，俞金宝一度不🎇得不外出谋生，打过工，也尝试办厂，2013年回到余村时，差点认不出这🚺个焕发新颜的村庄。深受触动后，他随🔡即承包了一块地，种上瓜果蔬菜，办起休闲农业。　　余村年🌌复一年的变化，让女儿俞佳慧♉萌生了返乡创业的念头。“许多年轻人来😧余村创业，我也想追求我的➖乡野梦想。”2023年，“95后”俞佳慧回到余💵村，将父亲的葡萄园😋进行全面改造，一片占地50多亩的“与余农场”就此发展起来，萌宠喂养、白茶采摘、围炉煮👞茶等新业态，不断解锁绿🌤水青山的更多可能。“农场取名‘与余’就是💌希望与余村同行，探索无限未来。”俞佳慧说。　　曾经面临资🛥源枯竭等困境的🚑村庄，如今一🥎派生机勃勃景象。村里🐟的年轻人不再匆忙🚇收拾远走的行囊，而是满怀🥩憧憬地扎根在这片哺育着🔱过去、又滋养🍡着明天的故土上。“绿水青😼山就是金山银山”石碑。新华社记者 黄玥 摄　　村口，刻着“绿水青山就🛵是金山银山”的石碑前，10岁的李奕筱👝当起了小小宣讲员：“身为余村的娃，我是绿水青山就😆是金山银♓山的受惠者。这块石🈴碑告诉我们，要在🚴点点滴滴中爱护一草一木，让家乡更绿更🌈美。”　　五年前，奕筱和妈妈🙌站在人群中，见到了习爷爷。耳濡目染，如今，她拿起话筒，要和大人们一🏏起，把🔭家乡巨变的故事讲给更多人听。稚嫩的声音中，满是自豪。近日♑拍摄的安吉县余村景色(无人机照片)。新华社记者 毛竹 摄　　石碑一侧，那条曾经“驮着”矿山经济的村主干🏄道，已然从💷崎岖山路变成连绵绿道。从余村出发，串联起周边🏇村庄的余村大道全线🔎贯通。这🐆条满载生机的康庄大道，将延伸至更🥇远的远方。　　策划：邬焕庆、张晓松　　主编：朱基钗、商意盈　　主笔：黄玥、朱涵　　视觉：高松龄、张树志　　新华社国内部、浙江分社联合出品。新华社北京7月31日电 8月1日出版的第15期《求是》杂志将发表中共🌼中央总书记、国家主席、中央军委主席习近😢平2023年7月17日《在全国生态环境🥕保护💂大会上的讲话》。　　文章强调，党的十八大以来🍆，我们🏭把生态文明建设作为关系中🔮华民族永续发展🆖的根本大计，开展了一系⚓列开创性工作，决心之大、力度之大、成效之大前所未有，生🛬态文明建设从理论到实践都⛴发生了历史性、转折性、全局性变化，实现由🥛重点整治到系统治理、由被动应对到主👭动作为、由❤全球环境治理参与者到引领者、由实践探索到🏼科学理论指导的重大🐅转变。新时代🚤生态文明建设的成就举世瞩目，成为新时代💱党和国家事🛁业取得历史性成就、发生历史🌔性变革的显著标志。　　文章指出，我国经🍭济社会发展已进入加快绿🔙色化、低碳化♉的高质量发展阶段，生态文明建设仍📗然处于压力叠加、负重前行的关键期。新征程继💜续推进生态文明建😒设需要处理好几个重大关系。一是高质🌺量发展和高水平保护的关系。要站在人与自然和谐🎷共生的高🖋度谋划发展，通过高水平保护，不断塑造发展🙀的新动能、新优势，持续增📮强发展的潜力和后劲。二是重🥗点攻坚和协同治理的关系。要坚持系统观念，抓住主要矛盾和😜矛盾的主要方面🕦，对突出生态环🚰境问题采取有力措施，同时强化🌖目标协同、多污染🎏物控制协同、部门协同、区域协同、政策协同，不断增强各项🥧工作的系统性、整体性、协同性。三是自然恢复和👴人工修复的关系。要把自然恢复和人工修🏙复有机统一起来，因地因时制宜、分区分类施策，努力找到🐏生态保护修复的最🐡佳解决方案。四是外部👺约束和内生动力的关系。要激发起🥌全社会共🛢同呵护生态环境的内生动力，始终坚持用🏥最严格制度最🏑严密法治保护生态环境🍘，保持🍩常态化外部压力。五是“双碳”承诺😡和自主行动的关系。我们承诺的“双碳”目标是确定🔂不移的，但达到这一🐺目标的路径和方式、节奏和力度则💦应该而🧞且必须由我们自己作主，决不受他人左右。　　文章指出，要以美丽中👯国建设全面推进人与🐫自然和🌄谐共生的现代化。第一，持续深入打🥜好污染防治攻坚战。坚持精准治污、科学治污、依法治污，保持力度、延伸深度、拓展广度，深📂入推进环境污染防治，持续🌘改善生态环境质量。第二，加快推💤动发展方式绿色低碳转型。坚持把🐎绿色低碳发展作为解🎖决生态环境问题的治本之策🍲，加快形成绿色生产🅿方式和生活方式，厚植高质量发展🏡的绿色底色。第三，着力提升🚞生态系统多样性、稳定性、持续性。站在🛡维护国家生态安全、中华民族永续发展和🌊对人类文明负责的高度，加强生态保护和🎬修复，为子孙后代😎留下山清水秀的🛷生态空间。第四，积极稳妥🕺推进碳达峰碳中和。坚持全国统筹、节约优先、双轮驱动、内外畅通、防范风险的原则，落实好碳达峰🐦碳中和“1+N”政策体系。第五，守牢美丽👷中国建设安全底线。贯彻总体国家🚞安全观，积极有效应🌹对各种风险挑战，保障我们赖🏏以生存发展的自然环境和条件🅿不受威胁和破坏🏗。第六，健全美丽中国🤯建设保障体系。统🛀筹各领域资源，汇聚😂各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，为美♓丽中国建设提供🛂基础支撑和有力保障。　　文章强调，建🏌设美丽中国是全面建🙍设社会主义🚌现代化国家的重要目标，必须坚持💹和加强党的全面领导。各地区各🤤部门要不断增强责任感、使命感，不折不扣贯彻落实🦆党中央决策部署。要继续发💮挥中央生态环境保护督😬察利剑作用。

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加护亚依/许昱华/梁立柱/徐师曾

（青岛日报／观海新闻记者 廖文毅）