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拉什福德🌰在巴萨的收入曝光：主动降薪30%

为了实现加盟巴塞罗那❇的梦想，曼联前锋拉什福德不惜主动降薪。据西班牙媒体《每日体育报》报道，这位英🥥格兰国脚已同意削减30%的薪资，以促成👻自己以租借形式加盟巴萨的转会🐼。

作为交易的一部分，巴塞罗那将全额支付拉🎞什福德的工资，而不是由曼联分✳摊支付。这🐞一安排也意味着拉什福德在巴😷萨期间的💫全部收入将由加泰罗尼亚👷豪门承担。

年薪约1380万欧元，租借含买断🤫选项

据《曼彻斯特晚报》报道，拉什福德在巴萨🌹的年薪约为1380万欧元（约合1180万英镑），租借合同中包含👸一项买断选项，巴萨可在2026年6月以3500万欧元的价格正🔶式签下他。

不过，据《阿斯报》透露，如果巴萨👣最终未激活买断条款，他们还需额外支付500万欧元作为违约📩金给曼联。这一😆条款并非首次出现，此前曼联在处理桑🌖乔租借加盟切🐙尔西的交易☔中也设置了类似机制。

继承亨利球衣号码🗄，成为第二位从曼🍼联加盟巴萨的🚍球员

在巴萨，拉什福德将身穿14号球衣，这是他偶像、前🗄阿森纳传奇前锋亨利曾穿过的号码。他也因此成为继⏬皮克之后，第二位从曼联转🥧会加盟巴塞罗🔹那的球员。

皮克在2008年从老特拉福德🥘重返诺坎普，如今🗺拉什福德的加盟无疑🤖为这段历史增添了新的💽篇章。

拉什福德的加盟🏸被视为巴萨今夏引♒援的重要一步。他的速度、突破能力🔕和多面手属性，有望为哈维麾下的锋线带来🐈更多变化和冲击力。球迷们也😗期待他能🥪在新赛季与亚马尔、拉菲尼亚🦓等人组成更具威胁的🐋进攻组合。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能🤚会增加12种疾病♟风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都🔱是“久坐族”中🌺一员研究发现每天👩走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康⛷风险每天😫步数超过2200步可以降低全因💑死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学🦊健康走路才♍能达到效果？一起来看　　久坐大🚋概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🌾血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🖥代谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血🏛管不好的人，生活方式多🍠半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🎯小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🛫疾病以及心脑血管疾🙎病带来的死亡风💭险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天📙津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括🐩缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🥋间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🔱生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静⤴坐为主的👂生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🥝动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🖤度运动。10分钟可以走完1公里，就是🚸所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的✨最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增🧀加，全💕因死亡率和心血管疾病发病率🐂显著增加，而增加每日步数可以降低死亡🍀风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🥜学的研究人员在《英国运动医学杂🈳志》上发🔔表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数🥩超过2200步时，就可以降低死👁亡风险和心🍽血管疾病风险；当每🐖天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数📋时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🐻可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技😭大学同济医学院刊发在《美国医学主任协🙎会杂志》的一🎇项前瞻性队列研究，为步行🗨可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何⏱科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🏭步幅要比正常走路🌱的步幅大一些，多出半个脚掌即🔱可。　　步态：要轻盈，脚落🗒地时膝盖微屈，脚后跟到👋脚尖过渡要顺畅，同时身体❗重心迅速跟随移动。　　整个健步走😬过程中要🐽保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成💭腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🌱关节压力；　　●拖着脚走：足🐊弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场🐰所　　最好还是在公园🎙、体育场等远📺离马路，清🌆静又干净的地方，最好是有弹性的塑胶🤶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🔫的运动鞋，鞋底💍要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子🥤要有一定的“流畅性”，可以有♑效缓解踝关节📽和足底筋膜的疼痛。还要有良好🙎的缓冲性，可以解决走路导致🚤的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程🏯中保持一定频率，才能更好地提🚀高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具🚸体可以通过在走路时说🚳话的状态来判断：一般来说，走路时感觉📻微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🕴到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🌬开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🎻渐将步行时间增加到每次30分钟🛂或更长时间，逐步达到每周🕞至少150分🚝钟的中等强度有氧运动。　　记♉得走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步⛹行和伸展热身开始🅾您的步行，为您的肌肉和关节😴做好准备。同样，以较慢🕰的速度降温5分钟，以帮助您🤾的心率恢复正🔰常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🙌害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🏡坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🏐管疾病以及心脑血🐋管疾病带来的死亡风险增加✊44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🐂后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🕡中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🌁疾病和死亡风险的最🤙佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🏉佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🏎身体带来多种好处，改善免疫力。【无码情节创📽新趋势】Joshua Lewis参与的短片《元山晴香下载》将在线bt蚂蚁融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，闲温生物科技🥠有限公司🐷宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)今年8月19日是第八😸个中国医师节。广东省庆祝2025年中国医师节☕主题文化活动18日在广州举行，发布2025年广东省“最美医务工作者”。　　广东省庆祝2025年中国医师节主🦓题文化活动由序曲《岭南·杏林春暖》以及《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品等多种艺⚫术形式，讲述广东⏬医生救死扶伤、守护健康的感人故事。另外，还播🔮放广东医生在援疆、援藏、援非地发🌳来的节日祝福视频。广东省庆祝2025年中国医师节主🚺题文化活动在广州🔃举行。广东👴省卫生健康委员会 供图　　舞蹈《格桑花开》，以灵动舞姿讲述了广东🐸医生奔😳赴雪域高原的故事——他们带着先⏹进技术与理念，服㊗务边疆群众健康，让格桑花与医者仁🎗心共同绽放。小品《志愿表上的“白大褂”》从家庭视角切入，在一家三口为“学不学医”争执中，揭开医务工🕋作者背后的坚守与抉择，父母也🔓用实际行动，指引了下🏸一代的医学之路。　　近年来，广东省医疗卫生🍭人才队伍取得🤮了长足进步，截至2024年底，全📸省医疗卫生机构在🥅岗医务工作者120万人，其中医疗📸卫生机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生资源总➡量和人均占有量均😟稳步提升。　　广东省卫生🚫健康委党组书记、主任刘利群🕒在致辞中肯定了♏全省医务工作者的😕卓越贡献。他希望广大医务工作📭者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求。他希望🌿各级政府和部门、医疗卫生机构关💥心爱护医务人员，全社会🔄增进对卫生健康工👟作和医务工作者的理解与认🍋同，广泛形成尊医重卫的🖱良好氛围。　　今年是“十四五”规划收官之年，“健康湾区”建设也站🥉在了一个全新的起点。跨境直通🐖救护车已正式开通，“港澳药械通”、长♍者医疗券覆盖湾区9市。广东正深化与港澳🍹的规则衔接，推进医疗资源共建共🐆享。　　广州市杂技👑艺术剧院带来的屡🕯获大奖的肩上芭蕾《飞翔》，以高难度托举与旋转，象征着湾区逐💅梦人的无畏。目前，健康湾区🛀已搭建了常态化的人才交流平台🎡，已有400余名广东医生赴⛩港交流，港澳医生也纷纷🍤到广东学习、工作。粤港澳三地医生共同演绎👓的歌曲联唱《漫步人生路》《海阔天空》《我相信》，唱出了同心筑梦、一起圆梦的心声。(完)热搜第一！曰🔬韩欧美中文在线限时开放，众网友议🏮论纷纷。当地时间18日晚间，巴勒斯坦伊🌰斯兰抵抗运动(哈马斯)发表官方声明，表示该组➗织及其他巴勒斯坦派🤢别已同意埃及和卡塔尔于17日提出的🍊加沙停火提案。《以色列时报》援引一名阿拉伯国家🔼外交官为消息源报道说，相比👴哈马斯上月就停火方案所提🏠意见，哈马斯这次降低了绝大😉部分要求。　　据以色列第12频道电🌕视台报道，最近几个小时，以色列首席谈判代表、战略😨事务部长罗恩·德默尔一🏣直在与美国中东问题特使➖威特科夫以及卡塔❤尔调解员进行讨论⬜，以进一步⛺澄清该提案的细节。　　哈马斯和💮调解员正在等待以色列对哈马斯同🗜意最新停火提案的回应。埃及消息人🔀士透露，以色列将在本🥄周末之前对新🕖的停火提案作出回应。斡旋方和以色💼列安全官员将很🏻快举行会晤。以色列军队🙂电台称，以色列的立场没🥋有改变——释放所有🏳人质并遵守结束战争🛎的条件。消息人士⛏当天还表示，哈马斯未🎺来不会参与加沙地👮带境内的任何安全行🖨动。　　一名🏟巴勒斯坦匿名官员和一名埃😷及安全部门🧜消息人士当天🙀稍早时表示，正在埃及首都🏧开罗的哈马斯谈🏡判代表团已收到一项由⏭调解方提出的新🎍加沙停火提案，其内容包括为期60天的停♈火以及分两批释放以色列被扣押🕙人员。　　消息人士称，这份🔯新提案是一份框架性协议，旨在🏎启动关于永久停火的谈判，该协议的🏅基础结合了埃及与美国中🍪东问题特使威特科夫分🤴别提出的方案。埃及要求👆哈马斯交出武器，并由巴勒🥛斯坦民族权力机构🛡接管加沙地带。　　以色列国防🥙军总参谋长扎米尔17日说，以军将很快♈在加沙城启动下一阶🕳段军事行动，直至“彻底击败”哈马斯。(总台记者 赵兵 张卓雅 吴爱民)

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泉ももか/Allison Pierce/旭留美根/Jayme Langford

（青岛日报／观海新闻记者 琴沖華凜）